11/15～11/27のトレーニング日誌ランニングショップ　店長ORAOのブログ/ウェブリブログ

11/15～11/27のトレーニング日誌

<< 作成日時： 2005/12/07 05:23 >>

11/15～11/27のトレーニング日誌

11/15(火)　60分ノルデイックポールウォーキング

11/16(水) 60分ノルデイックポールウォーキング

11/17(木) 60分LSD　後半少しだけビルドアップ・・・

11/18(金) 60分ノルデイックポールウォーキング

11/19(土) 90分ノルデイックポールウォーキング

11/20(日) OFF

11/21(月) 90分ノルデイックポールウォーキング

11/22(火)60分ノルデイックポールウォーキング＋30分スピードラン

11/23(水)福知山マラソン応援を兼ねて、120分ノルデイックポールウォーキング

11/24（木)100分ノルデイックポールウォーキング＋90分LSD(木練）

11/25(金)60分LSD＋ノルデイックポールウォーキング＋60分(ポールイベント）

11/26(土)100分ノルデイックポールウォーキング(ポールイベント）

11/27（日）90分RUN(P家コース）＋120分ノルデイックポールウォーキング(ポールイベント）

遅くなりましたがアップです。