 まずは土曜日・・・ LSDで〜す＾＾ この時期に大切なのは、とにかくカラダの土台をしっかりつくること・・・ そんなわけで、LSDをしっかりやりましょう・・・ ○4/21(土）ゆっくり・じっくり 動き込もう LSD180分 ゆっくりフォームを意識しながらの密度の濃いLSDは実は大変な作業です。ひとりだとだらけてしまうロングLSDもみんなでやればできちゃうもんです＾＾ 詳細・申し込みはこちら・・・→http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2 ビギナー・ビギナーの方もどうぞ・・・↓ ○4/21(土）ビギナー・ビギナーのための ゆっくりRUN&しっかりWALKで80分 超初心者の方にはRUNと時々WALKも混ぜながらの80分の動きこみにチャレンジしよう！ 詳細・申し込みはこちら・・・→http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2 日曜はトレイルランニングです・・・ トレイルランニング 要するに「山走り・・・」ですね＾＾ 自然の中でのランニングっていうやつです！ トレイルランニング まず、なにがいちばん言うたら、自然の中を走るんでサイコーにリフレッシュ＾＾ そんでもって、トレーニング効果もごっついあります・・・ ☆のぼりは走らんでもしっかり歩きでも心肺機能アップ ☆不整地を走る(歩く）コトで、筋力アップ ☆自然の中だと時間が立つのが早い・・・ので、長時間動ける・・・ そうですね。。。 他にもいろいろ良いことはあります＾＾ 良いことだらけです・・・ ランニング専門誌、各誌もトレイルランニングの特集を今月はやっちょります＾＾ トレイルランニング ブーム到来！と言ったとこです・・・ そんなトレラン ブームに乗り遅れるな・・・ と言うわけで、日曜日は山走り・・・ ○4/22(日）トレイルランニング でステップアップ in 生駒 3h そんなこんなで今週末にはトレイルランニングの練習会を開催します。 レベル差関係なく楽しんでいただけるように、途中は周回コースを利用する練習会です。 詳細・申し込みはこちら・・・→http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=3 ○4/22(日）ビギナー・ビギナーのためのトレイル RUN&WALK 2h また、超ビギナーにも参加しやすい、WALKとRUNを取り混ぜたビギナー・ビギナー編も開催します。 詳細・申し込みはこちら・・・→http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2 それでは、たくさんのご参加お待ちしております・・・ |
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