ランニングキャンプランニングショップ　店長ORAOのブログ/ウェブリブログ

ランニングキャンプ

<< 作成日時： 2007/05/08 13:26 >>

どもです　皆さんＧＷはいかがお過ごしでしたか・・・　しっかり動きこみましたか＾＾
ＧＷの締めとなる5日、6日はアスレックさんと共催で兵庫・神鍋高原でプチキャンプを開催いたしました。

練習会等は多く開催してきましたが、キャンプの開催ははじめてです・・・

今回の合宿のテーマは「じっくり動きこみ。。。」です。とにかく長く動くことです。秋のレースにサイコーの状態に持っていくべく、この時期はしっかりと動きこむことが大切です。

また、なにより日ごろの街中ではなく、高原と言う環境の中で「走る」ことだけに身を置くことも大きな意味があります。

今回の参加者は２５名、レベルはさまざまですが。　それぞれがスキルアップしたいと言う思いのなかに身をおくことで、たくさん吸収することがあるもんです。

そして何より今回の目玉というか力を入れていたのがビデオ撮影！
練習会等でランニングフォームのお話はたくさんしていますが、なにぶんランニングというのは、ある種究極のイメージスポーツだけあって自分の走りというものはわからないモンです＾＾

いろいろ指摘はされるものの、何となく解ったような、解らないような・・・　そんな感じでは無いでしょうか・・・

今回は良いも悪いも＾＾　映像にしっかりと映る訳です・・・
映像で見せられたら、もう言い訳はできません＾＾

そんな訳で、この２日間は良く動いたというより、
良く考えた２日間になったのでは無いでしょうか・・・

みなさん、凄くフォームを意識してましたね＾＾
脚も攣りそう・・・　頭も攣りそうみたいな・・・

また、他のひとのフォームも見たりすることで、自分へのヒントを得たりするもんです＾＾
人の振り見て我が振りなおせってとこでしょうか・・・

決して、フォームが良くなったから絶対に速くなるとはいいませんが、
故障の原因の根源はやはりフォームバランスからくるでしょう・・・

今回も映像を見ることで自分のフォームバランスとトラブルの関係がつながったのでは・・・

また、今回２日間皆さんのフォームをチエックすることで意外としたとこに、癖の原因があったりすることもわかりました・・・

はじめての試みで、運営面で改善すべきとこも多くありましたが、たくさんの方は楽しくスキルを上げていく場として、またこういう機会を作れればと思います＾＾

参加者のみなさま、ごくろうさまでした・・・

う～ん、それにしても、良くわかりました・・・
僕がほんまにだたのちびデブや無いことが＾＾
スーパーちびデブっていうのが＾＾
さすがに映像化されるとキツイですね（笑）

　ビデオ撮影後、Ｍオコーチによる徹底した動き作りをおこないました・・・　高原の美味しい空気のなかでの動き作りは楽しいものです＾＾

　１日目は神鍋山周回のクロカンコース・・・　芝生にウッドチップの上でしっかり動きこみます。関節にはやさしいのですが、筋肉はしっかり使いますので、サイコーのトレーニングです。

　２日とも、トレーニング後は温泉で疲れを癒しました・・・　神鍋高原の湯とろぎの湯です＾＾

　　　　　　　　　　　　　　露天風呂で皆さん、ご機嫌です！！！

　食事の後は、皆でランニングフォームチエック　良いも悪いも自分のフォームを見ることで、課題がみつかります・・・　え～こんな走りやったんや～とショックを受けて寝込む人も？＾＾　それはいない（笑）

２日目はあいにくの雨でしたが、アップダウンのあるコースでしっかりと走りこみました・・・　
　　　　　　　　　　　　　　　

　特にこのキツイのぼりは都会ではなかなかできないトレーニングです。皆さんしっかり動きこんでおりました・・・＾＾

　今回使用したバス・・・　なかなかデラックスでしょう＾＾

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【内山クン訴えられた！“慰謝料”５００万円請求】「おデブ系」の人気タレント・内山信二（２５）が、約８年同棲し今年１月に別れた一般... ...続きを見る	【内山クン訴えられた！“慰謝料”５００万... 2007/07/09 17:19
Granny sex. Granny sex tgp. ...続きを見る	Click here mature le... 2008/05/14 00:06

コメント（4件）

内容	ニックネーム／日時
手探り状態で始まった今回の合宿は大成功だったのではないでしょうか。いままで動き作りを説明せずに短時間で行なってきましたが、説明しながらきちんとやるとやはり３０分以上かかるので、この機会でしかできなかったと思います。あとフォーム撮影されたＤＶＤのできのよさにビックリです。あらためて自分の欠点もわかりステップアップできそうです。皆さん次回は参加しないと損ですよ。	Ｍオ 2007/05/09 16:15
Ｍオコーチ　どもです今回もまたまたお世話になりました。ビデオ撮りし、いつも以上に皆さんのフォームチェックするなかで、いろいろと課題が見つかったような気がします。あらためて、動き作りの重要性を痛感した2日間でした。充実した2日間になったのもＭオコーチのご指導のおかげです、ありがとうございます＾＾がしかし、納得できないことが。。。明確に僕の方が太くなっているのが＾＾ぬけがけはやめてくださいね～僕が痩せるか・・・　Ｍオさんが元に戻るか＾＾バランスはあわせておきましょう（笑）	orao 2007/05/10 21:47
5日に大阪に行く用があって、お店よらさせてもらいました。奥さんから神鍋に合宿に行ってるとかで… いろいろスポーツショップでディパックさがしてたのですが、どうもっていうわけでoraoさんの店ならあるかな？ッて行ったんですが、ぴったんこ。私の目的にあったものが揃ってました。ﾉﾙﾃﾞｨｯｸﾎﾟｰﾙｳｫｰｷﾝｸﾞでもトレイルランでも使える6Lのｱｼｯｸｽのﾃﾞｨﾊﾟｯｸを購入させていただきました。ところでｱｽﾘｰﾄｿﾙﾄも購入しましたが、ｳﾙﾄﾗの際oraoさんは必携といわれてましたがどのように摂取されてますか？	VULCAN 2007/05/12 23:08
VULCANさん　どもですご来店いただきありがとうございます。お返事遅くなりすみません・・・希望の品があり何よりです＾＾アスリートソルトですが、ウルトラのレースの際は僕自身はコマメにとります。スタート前に１錠、レースがスタートしてからも、5k毎に1錠のような感じでしょうか・・・暑いときやアップダウンの多いコースはやはり摂取が増えるような気がします・・・トレーニング等で試してみてください	orao 2007/05/18 07:26

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