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どもです バタバタとしているとあっと言う間に今週も終盤へ突入。。。 いよいよ世界陸上の開催が迫ってまいりました。。。 正直なとこ、盛り上がりに少し欠けている感が無きにしもあらずですが＾＾ 幸先良く男子マラソン陣に爆走していただき、一気に盛り上がり爆発といきたいとこです。 と言うわけで、今週土曜日の練習会は 8/25(土) 世界陸上応援＆興奮冷めぬ世陸のコースの一部をマラニックで150分練習会！を開催します。 RWSは世界陸上のマラソンコースの玉造筋から１０ｍ入ったところ、距離で言うと13.5kと29k地点あたりになるでしょうか。。。 先の大阪国際女子で原選手が猛然とスパートした地点がまさしくRWS前であり、なかなか応援するにはサイコーのポイントかと＾＾ 当日、お店は7時から開放しますので、レース情報も得ながら＾＾ また世界の選手の生の走りも見ながら応援＆勉強しようじゃありませんか。。。 そんでもってレースが終了したら、興奮冷めないコースの一部をマラニックスタイルでランニングいたします。 予定としては、RWSより世陸のコースに沿って、新橋の折り返して大阪城公園を経てRWSまで＆＋＠で150分の動き込みにチャレンジいたします。 世界陸上で生まれたドラマを回想しながらのコースラン、気分はトップランナー気分＾＾ これぞ、究極の妄想トレーニングですね。。。 ペースは街中ですし、信号等も多くあるので6分〜7分ぐらいのペースですので、お気軽にご参加ください。 また街中ですので、距離的に不安な方は自己責任で交通機関等での自己回避をしていただけますので、お気軽にご参加ください。。。。 8/25(土) 世陸・マラソン観戦＆マラニック感覚で150分走にチャレンジ の詳しいスケジュール・申し込みは下記をクリック。。。！ http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 続いて、日曜日の練習会は究極の歩き込みトレーニング！！！ 8/26(日・朝）究極の動き込みトレ ロングWALK 5h 究極のかき氷目指して。。。 なんや歩きか。。。＾＾と 侮るべからず＾＾ これぞ、オラオの究極の動き込み＾＾ 昨年の数々の好成績（笑）の前に行ったのがこの超ロング歩き込みトレーニングです。 もちろん、ノルデイックポールで歩くことで、ランニングに必要な筋力向上や肩甲骨や股関節の可動域のアップという本来のトレーニング目的がありますが。。。 あえて単調なコースを歩くことで、精神的な持久力、また暑さへのカラダの対応能力のアップも狙いです。 そして何より、あえて「歩き続ける」ことで、走りに対しての欲求を高めます。 5時間を淡々と歩き続けることは、想像以上に時間の長さを感じるはずです、これをやることで、ランニングが凄くスピード感ある動きに思え、よりランニングの楽しさを体感できることでしょう。 とは言え、ノルデイックで歩くのもなかなかおもろいのですが。。。 とにかくこのトレーニングはあらゆる人におススメなトレーニング。 近々に迫っている、丹後、村岡、四万十等のウルトラマラソンに出る方にももちろんおすすめです。 まだ暑〜い、なんとなく時間合わせのランニングするなら、5時間しっかり歩き込むほうが、よっぽど効果あるトレーニングになるでしょう。。。 秋にマラソンにチャレンジする方へ。。。 まだロング走をするには不安がある、けど長時間カラダを動かすことにチャレンジしてみたい。。。 歩き制するものは走りも制すですよ。。。 そして、今回はあえて単調な淀川沿いのコースをRWSから枚方を目指します＾＾ ただ、淡々と歩いたご褒美に枚方の美味しい氷屋さんの本物のかき氷が待っております。 5時間歩き続けたあとの、かき氷はサイコーの味であることは間違いありません。。。 こんな馬鹿げたようなトレーニングを企画できるのも、RWSだけ（笑） けど、歩きの威力を納得していただける、サイコーの練習会ですよ。。。 8/26(日・朝） 究極の動き込みトレ ロングWALK 5h 究極のかき氷目指して。。。の詳しい詳細と申し込みは下記をクリック！ http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ さてさて、最近定期的に開催している＾＾ 週末のナイトラン 今週も開催しますよ〜 8/26(日・夜） ランニングビギナー練習会 チャレンジ10k ナイトラン ビギナーに安心して参加してもらえる、１ｋ7分ペースで目指せ！１０ｋRUN！ おまけに周回コースなので安心して参加していただけます。 まずは確実に10kを走れるカラダ作り＾＾をしませんか。。。 気軽にご参加あれ。。。です＾＾ 体力の不安な方は距離を短縮やペースを調整していただいて問題ありません＾＾ 8/26(日・夜）ランニングビギナー練習会 チャレンジ10k ナイトラン の詳しい詳細・申し込みは下記をクリック。。。 http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2 と言うわけで、今週末も皆さんとステップアップして行きたいと思います〜 |
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8/25 世界陸上開幕
2007年 世界陸上選手権大阪大会8/25日午前７時。世界陸上 2007。長居陸上競技場をスタートする男子マラソンで開幕となる。日本は過去最多となる８１人の選手が出場。9/2日まで9日間の熱戦を展開。大会では、男子ハンマー投げの室伏広治選手や女子走り幅跳びの池田久美子選手らのメダル獲得が期待される。★ 8月25日(土)の日程 ■7:00 男子マラソン 決勝 ■10:00 男子砲丸投げ 予選Ａ ■10:00 男子砲丸投げ 予選Ｂ ■10:00 女子七種競技 100m障害 ... ...続きを見る |
タイソン・ゲイとアサファ・パウエル 世界... 2007/08/25 02:23 |
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