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どもです。。。 さて、９・10月で３連休が３回もあります＾＾ ランナーにとっては貴重な時間ですね。。。 さて、私は土曜日はお店で練習会。。。 日・月と服部緑地でランニングキャンプを開催と慌ただしい、３日間を過ごさせていただきました。。。 さてさて土曜日は「 じっくり・しっかりロング走 （距離選択制＾＾） 」と言う事で、ひたすら淀川の河川敷をたんたんとロング走にチャレンジしていただきました。。。 いや〜K７分で、４８K班、３５K班、25K班、１１K班と距離選択していただきましたが。。。 こういうトレーニングの重要さを改めて痛感した次第であります＾＾ 行きは折り返しにした枚方凍氷のかき氷を目標にしたので、皆さん元気でした。。。 また、予想を遥かに越える「かき氷」の旨さに喜んでいただけ、僕も嬉しい限り＾＾ 帰りは辛かった。。。。 呼吸はきつくないけど、脚に効いてくる感覚＾＾ ひとりじゃ、絶対辞めてるよね〜とみんなで言いながら、それぞれの目標をクリア＾＾ 暑さの影響もあったのか、メチャクチャ良いトレーニングになりました。。。 山走りでは得れないトレーニング効果。。。 こんな地道なトレーニングはこれはこれで絶対重要だと再確認する1日でした。。。 ＊かなりグロッキーなとこで、エレママの施設エイドはかなり嬉しく、かなりツボを押さえた施設エイドに皆感激でした＾＾ エレママ ありがとうです。。。 さて、土・日は大阪のボルダー・昆明＾＾ 豊中の服部緑地公園で2007 セプテンバー ランニング キャンプ を開催しました。  ご存知、ポラールランニング アカデミーの 佐藤光子先生 と らんばでぃー あすりーとくらぶ 伊藤コーチと私 オラオ の共同開催イベントです。 それぞれの得意の分野を活かして、市民ランナーさんのステップアップのお役に立てばと内容盛りだくさんの２日間でした＾＾ 遠くは広島、静岡、石川などの県外から、歩いてすぐなんです＾＾と言う方まで幅広い参加者と共に有意義な２日間を過ごさせていただきました。。。 佐藤先生・伊藤コーチとも緻密な体験・理論に基づいた講習をされます。 私は相反してお得意の感覚的にかませた視点で講習させていただきました＾＾ ステップアップしたい。。。と想いを持った方と過ごす２日間は私にとっても刺激的な２日間で、参加者以上に勉強させていただいたかもしれません（笑） 僕も感覚的に少しずつ、緻密さを導入させていただき＾＾ またたくさんの方にいろいろな情報を提供させていただければと思います。 参加の皆様、ありがとうございました。。。 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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三浦店長 １６,１７日服部緑地公園2007キャンプ大変お世話になりました。 |
ｼﾞｭﾋﾞﾎﾞﾗ 2007/09/20 20:41 |
そうそう店長、しっかり寝てますか。 |
ｼﾞｭﾋﾞﾎﾞﾗ 2007/09/20 20:47 |
ｼﾞｭﾋﾞﾎﾞﾗさん コメント遅くなりました。。。 |
orao 2007/09/27 04:09 |
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