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どもです 月曜日はは六甲全山縦走に行ってまいりました。。。 いちばんの目的は前々から、コースアルバムを作りたかったので、その写真を取るのが目的です。 それと、現状の走力状態をチエックするのも目的でした＾＾ アルバムは完全なものになるには少しお時間をいただきますが、市街地など、少しわかりにくとこなんぞはこのアルバムを参考にしていただければ。。。と思っております。 完全完成にはかなり時間を要すると思います。 少しずつアップしていきますので、コマメにご覧ください＾＾ さて、月曜の走りはと言いますと〜 見事撃沈です。。。 ハイ 土曜日のトレイルでもそうだったんですが、カラダに上手いこと力はいりません。。。 貧血っぽい感じです。 急に歩きトレを増やしたので寝不足も大きな原因かと思いますが？？？ 去年も練習の強度を上げた途端にこんな感じだったので、あまり危惧はしてませんが、 去年の今頃は絶好調だったので＾＾ なんとかこの1ヶ月で去年レベルに引き上げたいと思いますが、さてさてどうなることか。。。 そんなこんなで、ほどほどのペースでは進みはじめたのですが、1時間ぐらいの地点で、良いも悪いも＾＾エレママに遭遇、いしい君と師匠さんと３人でこちらも全縦にチャレンジ中。。。 なんとなく、エレママらやってるんちゃうかなとは思ってたのですが（笑) 最初は格好つけて、先行きます〜なんて言ったものの、あまり差が開かないので＾＾ 旅は道連れ。。。ということで、同行させていただくことに。。。。 結果それがよろしかった。。。 ひとりだったら、おそらく新神戸あたりで終了だったことでしょう＾＾ 今日は補給しても補給してもエネルギーがでませんでした（泣） あげくのはてに、最後の方はエレママに引っ張っていただくような状況♪♪♪ あれだけ、力は入らん中で走ったのはある意味、めっちゃトレーニングになりました＾＾ エレママ軍団の皆様、ありがとうございました。。。 時間的にも８時間台でいったので、そう悪くない（山の上で、全縦は小旅行と言う事で、休憩も1時間近く取ったので。。。） 結果的に、1日良く動いたので！ 大変、良い1日でした。。。 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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ダイエット３つの成功条件！
ところで一般人がダイエットを成功させるためには、いくつかの条件があります。その条件とは！１）精神的、肉体的に負担が小さく、簡単に痩せられるメソッドを提示すること。２）ただ、痩せるだけではなく健康的にバランス良く痩せられるメソッドを提示すること。そして！３）ダイエットを継続させるためのフォローをしっかりと行えること。この３つです！・・・・・この３つが揃わないと、ダイエットは極めて成功率が下がります。わたしもモデダイ以外のダイエットマニュアルを数多く見てきましたが、【モデダイ】ほ... ...続きを見る |
ネットの人気商材 2007/10/02 07:16 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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先日は，本当にありがとうございました〜。 |
elemama♪ 2007/09/13 11:24 |
店長ごめんなさい。。こんな所で，ｽﾐﾏｾﾝぺたり |
elemama♪ 2007/09/13 11:31 |
elemama♪さん どもです |
ORAO 2007/09/13 15:52 |
月曜日はありがとうございました。 |
イシイ 2007/09/15 03:45 |
うーん 私とは視点がちがうなぁ。 |
たけした 2007/09/18 20:04 |
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