 どもです 今日は兵庫県は加古郡稲美町で開催しているマラソンレースに参加してきました。まぁ、ご来光に続く縁起担ぎのようなモンでお正月にレースを走るのも悪く無いかと。。。 ちひろさんらも毎年出ているということで、RWSとしても、 【 出よう会 】シリーズとして告知、参加を呼びかけました＾＾ 申し込みの締め切りが意外と早く、今回の参加はちと寂しかったですが、Mオコーチをはじめ10人ほどの参加です・・・ まずは縁起の良い出来事＾＾ 世界の舞台を経験したふたりのランナーとウォーミングアップをしにいくコトに。。。 ひとりは当方でもお馴染み、世界選手権代表やアジア大会チャンピオンの高尾憲司さん！ 今回のゲストランナーとして会場に来られていました＾＾ そしてもうひとりはアトランタオリンピックの女子マラソンの代表、小鴨由水さんとアップ・・・ 新年早々、スーパーランナーのパワーを頂きました＾＾  さてレースの方は10kに参加！ ちひろさんとの【 ガチンコ勝負 】を想定して、年末にスーパー突貫工事＾＾ 約18年ぶりに、インターバル（1000ｍ×３本）なんぞをやり、これに備えました。。。 ちひろさんが脚の具合が今ひとつということで、【 ガチンコ勝負 】はお預けとなりましたが、2008年を占うレースとしては、手抜きはできません。。。 いつも同様、前半から押すレースで積 極的に攻めましたが、中盤以降が押し切れませんでした（泣） タイム的には風の影響もあったと信じ、35分ジャスト！ 微妙なタイムです。 条件がよければ33分台と思っていたのですが、風を差し引いて30秒・・・ 33分台に乗る走りにはできていません・・・ けど、何となくそこいらで走れる目処は立ってきた気はします。 縁起のモンで、部門で4位で表彰もいただいたんで、良しとします＾＾ やはり課題は【 押し切る 】コトですね・・・ 決して手を抜いているわけではありませんが、押し切れません・・・ インターバル・変化走と年末に取り組みましたが、どうやら、徹底して行うべきは【 変化走 】の方と見ました。。。 3000-3000-1000-3000の変化走を次の大阪ハーフまでのコソ錬＾＾メニューとして行いたいと思います。 RWS関係は、いつも共に練習をしている参加組みは全員入賞と縁起良いスタートです。 Mオコーチも10kのベスト更新！ 大阪国際に向けてのトレーニングの一貫として、ハーフに参加した美○さん、住○さんもそれぞれ27分･28分台で入賞・・・ この悪条件化でのベスト更新は大阪に向けて視界良好です。 けっこうエリートランナーにも勝っていましたからね〜 凄いです！ 他にも川○夫妻、毎年恒例で走っているらしいですが、ご主人は記録更新・奥様も目標をきっちり達成でした・・・ （ お二人とも長身で羨ましい＾＾ このおふたりのDNAを受け継いだ娘さんがいつかココを走ってくれる・・・ それにも興味があります＾＾ ） 新年早々、賑やかな吉○さん、ホンマ走りながらも賑やか（うるさかった）です・・・ コレも縁起のモンですかね〜（笑） ちひろファミリーも当然の如く、皆表彰台を確保しておりました。。。 まぁーそんなこんなで、2008年のスタートとしては上々のレースになったかと・・・           【 本日のデブノート 】 ○トレーニング内容・・・ いなみ新春万葉マラソン 10kの部 35分00秒 総合7位 部門4位 ウォーミングアップ＆クールダウンで13k 計23k ○ウエイト 63、2k → 昼ごはんの影響か・・・（泣）（泣 ） |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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レースに参加された皆様、サポートで来て下さったち○ちゃん、高○さんありがとうございました。 |
すみちゃん 2008/01/04 22:36 |
すみちゃん どもです |
ORAO 2008/01/05 04:09 |
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