ランニングショップ　店長ORAOのブログ

店長、応援の皆様方　お疲れ様でした。
そしてありがとうございました。

今回は諸事情からエンジョイに徹した走りをさせていただきました。
その意味では１００％楽しめました。
次回（福知山かな？）は、必ずパーソナル・ベスト更新しますのでまたよろしくお願いします。
それまでまだ時間がありますので、リタイヤOKの前提でダイトレとかユリカモメに挑戦して遊びます。
（昨年の今頃は、志摩ロード・パーティーの１０KMレースを完走出来るかどうか不安だったのを考えることが変わったと我ながら感心しています＾＾；）

昨日は篠山マラソンご一緒させて頂いてありがとうございました。また、店長はじめ皆様方の熱い応援ありがとうございました。
何とか目標の５時間を切る事ができ感謝感謝です。いつも３５ｋｍから歩くような減速なのですが、ずっと同じぺースで走れました。これも店長のアドバイスと練習の成果かなぁと思います。
私はどうしても下を向いて走るので応援に気付くのが遅く、慌てて道の右端から手を振ったのですが〜遅かった
ですね。ご心配かけてすみませんでした。
又、次の目標に向かって練習頑張りますので宜しくお願いします。

すばらしいっ！
走った皆さん、応援の皆さん、お疲れ様でした☆
これから関西を揺るがしていくチームとして、すっかり存在を定着させていますよね
ふれ〜ふれ〜オレンジ軍団！！！

ミータンママです。応援していただいた皆様！本当にありがとうございました。昨年サブ４を目指し、暑さの中何とか３時間５３分を達成し、今回４５分を目指していました。駅伝のスピード練習効果か？驚きの３時間３４分という自分でも嬉しいビッグタイムを出すことができました。本当に感謝感激です。
様々な水晶？効果はありましたが、一番は、沿道のオレンジ隊の応援だったと思います。あののぼりが見えると、力と勇気が湧き、走れる走れると、背中を後押ししてくれました。応援ってほんとにありがたいな〜とつくづく感じ、人との出会いや繋がりに感動しました。ありがとうございました。

レース出場＆応援隊の皆様、お疲れ様でした。スタート前はもたつく私をサポートしてくれたり、沿道での声援、本当に有難うございました。サブ４目指して時間を気にしながら走ってましたが、途中でくじけそうになったところでの大声援に何度も助けられました。折り返しコースでは皆さんの走りに元気をもらい、店長の『気持ち切らさず行けーーーっ！！』の声を背中に受け最後まであきらめずに走り続ける事が出来て、サブ４を達成する事が出来ました。嬉しい気持ちでいっぱいです！本当に有難うございました☆

Dさん　どもです

篠山 完走・完食＾＾ お疲れ様でした。。。　山椒の粉を持って走る・・・　なかなかのアイデアです。
けど、それぐらいのゆとりを持たんと、フルはいけませんね＾＾
秋の福知山でガチンコ！　篠山では山椒粉を用いて・・・　どちらが速いか、試してみてください＾＾

けど、去年の今頃は１０K　、1年で変わるもんですね〜

ＮＯＮさん　どもです

いや〜　5時間切り！おめでとうございます＾＾
応援で見逃していたので・・・
直前の練習会の走りでは、サブ5できるトレーニングができていましたからね。。。
本当に良かったです！
また、目標を決めて、楽しみながらステップアップしていきましょう。

まだまだ、ステップアップしますよ〜

shiraiさん　どもです

え〜 みんな、それぞれの目標に向けて果敢にチャレンジしていました〜
目標達成した人、残念ながらクリアできなかった人もいますが、今回の結果をしっかり分析して、また春からのトレーニングに活かしたいと思っています。

来年は更にオレンジパワー炸裂目指してね＾＾

さー、shiraiさん！　次はあなたの番ですよ〜

ミータンママ どもです

ナイスラン！　お疲れ様でした＾＾
驚きの３時間３４分？　いえ〜　僕は驚いていません＾＾　これぐらいの走りができると思っていましたから〜

とは言え、しっかり予想のとこで走られている。　素晴らしい〜

僕の中ではまだまだ、アップすると思ってますんで（笑）　がんばっていきましょう。。。

水晶パワー？も良いですが、やっぱ応援のパワーは凄いですね。。。

モ○ちゃん　どもです

ハイ、お疲れ様でした〜

去年の夏には2k走るので、ケンケン状態だったモ○ちゃんがサブ４！　本当にたいしたもんです＾＾

本当に残り４ｋのときのタイムから考えると、後半の集中力は素晴らしい〜　
見習わなあきません。

前をガンガン走る男性人や国際を目指す人からも刺激を受けてますが、モ○ちゃん や ＮＯＮさんらのランナーからむしろ、たくさんの刺激を受けてますよ〜

本当におつかれさん、　嬉しさのあまり、あんまりにやけんように＾＾

日曜日はお疲れ様でした。
フルマラソン、初めての挑戦でした。
完走は出来たものの30キロを越えたぐらいから足が攣ってまともに走れなくなり、気持ちも切れてしまいました。
この経験をプラスに考えて次回は絶対にリベンジします。
あと応援隊の熱い声援はかなり自分のエネルギー補給になりました。ありがとうございました。

おおにしさん　どもです

お疲れ様でした。。。
フルの洗礼を受けたようですね（笑）
コレも良い経験です＾＾

たぶんハーフぐらいなら、かなり良い記録が出るカラダにはなってきています。
それもあり、前半がやや速いペースになってしまいましたね・・・

秋に向けて、フルの脚作りをしっかりやりましょうね・・・

大丈夫、おこちゃまはまだわかってません。　来年はおこちゃまも少しはわかるようになるかな・・・
それまでにフルの脚ができればいいから＾＾
まだ時間はありますよ（笑）

お疲れ様でした。。。

日曜日は、皆さんお疲れ様でした〜(^O^)/
応援隊の皆さん本当に有難うゴザイマシタ〜(^O^)/~~
今回は、いつもの突っ込みは封印して、抑えて入ったので、楽にスタミナ使わず３０�`まで来ました。
そろそろ上げな〜と思ったとたんに激しくいつもの痙攣が襲って来ました。
せっかく店長や皆さんの前でカッコ良く国際決めるつもりやったんですが〜(T-T)
でも、皆さんの応援のおかげで残り４�`から復活することができまして�`４分で気持ち良いいほど抜きまくってなんとか３回目のサブ3達成(2:55'43")することが出来ました〜(＾O＾)v

2週間後の鳥取マラソンでこっそり国際取りしてきます〜(＾O＾)v
もちろん次回は今シーズン最後なので、最高の突っ込みで痙攣してもカバー出来きるように、店長のアドバイスを信じてオレンジ魂で切り込んで気持ち良く、走ってきますね(＾O＾)v

名古屋組も応援行くのでお互いガンバロウ〜(^O^)/~~

どうも撃沈2号です〜f^_^;
応援隊のみなさんありがとうございました。多大なる声援にどれだけ励まされたことか。言葉では表せないくらいの感謝です！
今回は自分の限界がどこまでかを試すために前半から速いペースでいきましたが案の定25キロからは完全ジョグとなり何とかゴールしましたが、あの応援がなかったらサブスリーは難しかったと思います。
しかしこれからの課題（弱点）もよく分かったし、来年までにどこまでスピードを高められるかです！
これからもよろしくお願いします〜

４号で〜〜す。
出場の皆さんお疲れ様でした。
応援いただいた皆さんありがとうございました。
少々カラダ重たいかな…、ぐらいのカンジだったんですがどんどんペースが下がっていき気持ちが折れてしまいました。去年２戦つづけて３時間切ったので「３時間ぐらいは行けるでしょ？」みたいにナメたところがあったと思います。せっかくユニフォーム着せていただいたのに申し訳ないです。このシーズンオフはガンガン走り込んで秋には５０分切れるように、また応援の皆さんにも楽しんで？いただけるような走りを披露したいです。

皆さんおつかれさまでした。
気合まんまんで臨み、25K位まで目標ペースで
順調に行けてたのが、徐々に足首に痛みが発生･･･
「なんでなんで？」と思いながら着地のたびに痛くて
30Kからは歩き→JOGの繰り返し･･･初めてリタイアを考えましたがリタイアどうしていいのかよくわからず、最後まで行ってワースト記録更新してしまいました。
ロング練習でもなんともなかったのに、なんででしょう？？？
そんな中でも、一緒に走った皆さん、沿道の皆さんの
声援、ホントにうれしかったです（泣）
ありがとうございました！！！そういえば去年の篠山までは仲間もいなくて、練習もレースでもいつもひとりでした･･･
これからもこりずに、また頑張りマス！！
よろしくお願いします〜〜〜

選手の皆様、サポート隊の皆様、日曜日はお疲れ様でした。
初めて、応援のみで参加しました。選手を待っている時間は、とてつもなく長くて「まだか？まだか？」とそわそわしていました。私が、走っている時は、応援隊の皆さんは、こんな気持で待っていてくれるんだと思いました。応援するには、とっても適した温度だったので、選手の皆さんにとっては、暑いレースだったと思います。
ビギナーさんの粘り強さに刺激を受け、また、男性陣の失速は、私も来シーズンは、紙一重な所で走らないといけないと思うので、とてもいい勉強になりました。

そうですか・・・私、説教してましたか。チーム１のどんくさかった私が、一年も経てば、人間変わるものですね。
今日の王子様のいじられようを拝見し「明日は、我が身だ」と気持を引き締めて、練習に精進したいと思います。
お疲れさまでした・・・。

篠山出場の皆様お疲れ様でした。そして、応援隊の皆様ありがとうございました。
初の書き込みが、大・大・大〜〜〜撃沈の篠山とは・・・(ﾉ_-;)ﾊｱ…

今回のレースは、今思い返しても反省点の多いレースだったと思います。そして、フルマラソンには、勢いだけではどうにもならない難しさがあるなぁと感じました。
「速いだけでは・・・」帰りのバスでのす○むらさんのありがたいお言葉を心に刻んで、4月からも新天地で走り続けたいと思います！！！

P.S.3月は、まだ3レース程残っていますので、3月30日までお世話になりま〜す(笑)

篠山マラソンに出場の皆さん＆応援隊の皆さん＆店長さん本当にぁりがとぅござぃました（ｎｖｎ）
今年からRUN&WALKSTILの練習会に参加させて頂いてぃる鶴橋のぁゅみです！！
フルマラソンゎ２回目なんですが、走り始めた頃から１回目のフルマラソンゎ何にも知らなくて．．．ジャージ＆運動靴で走ってぃました…（ｍｘｍ）
最初ゎ走ってみょっ！！っと思ったくらぃでそこまで．．．っと思ってぃたんですが…笑…
走ってぃくぅちにジャージがランニング専用の服に、靴がランニングシューズに。。。ぁれ？こんなはずじぁ〜（＾＾；）
でも、篠山で皆さんとバスに乗り話したことがなぃ方もこんな私に優しく話しかけて下さり、応援して下さって本当にぁりがとぅござぃました♪
これからも走り続けょぅと思ぃます！！そして、一つ一つ目標クリアーにしていきたいです（；ｖ；）
なので、店長さん＆皆さんょろしくお願いしま〜す★　　

篠山マラソンに出場の皆さん＆応援隊の皆さん＆店長さん本当にぁりがとぅござぃました（ｎｖｎ）
今年からRUN&WALKStyleの練習会に参加させて頂いてぃる鶴橋のぁゅみです！！
フルマラソンゎ２回目なんですが、走り始めた頃から１回目のフルマラソンゎ何にも知らなくて．．．ジャージ＆運動靴で走ってぃました…（ｍｘｍ）ハィ…
最初ゎ走ってみょっ！！っと思ったくらぃでそこまで．．．っと思ってぃたんですが…笑…
走ってぃくぅちにジャージがランニング専用の服に、靴がランニングシューズに。。。ぁれ？こんなはずじぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜（＾＾；）
でも、篠山で皆さんとバスに乗り話したことがなぃ方もこんな私に優しく話しかけて下さり、応援して下さって本当にぁりがとぅござぃました♪
これからも走り続けょぅと思ぃます！！そして、一つ一つ目標クリアーにしていきたいです（；ｖ；）
なので、店長さん＆皆さん何も知らなぃこんな私ですがょろしくお願いしま〜す★　　

kinositaさん　どもです

気にしていた痙攣。。。　やっちゃいましたね〜
それもよりによって、われわれの近くで〜（笑）

水分等、ボトルでしっかり対策をしていただけに。。。

ここはしっかり原因を究明していきましょう・・・

トレーニングではいつも良い走りをしているだけに・・・

明らかに速くなってはいる・・・　強くなるためには、もうひと頑張りしなさい！と言う走る神様からの課題を与えられていると思って、頑張りましょう。

けど、1年で飛躍はしています。　鳥取で1年の成果をしっかり出してください＾＾

ヤマさん　どもです

愛媛のあとのレースと言うことで、どういうレースをするか。。。　難しいレースやったと思います。

果敢なチャレンジ。　自分の課題も見えたと言う事は成果があったのでは・・・

この1年で課題のスピード強化！
来年はその成果をしっかり出しましょう！

また頑張って行きましょう！！

たにおかさん　どもです

う〜ん、3戦連続とは行きませんでしたね。。。

まぁ〜　フルマラソンほど奥が深いものは無いでしょう。
日ごろ偉そうなコトを言っている私も、まともにフルを走ったコトは無いのでね〜

毎回毎回思い通り行けば、あれだけの多くの人がチャレンジしないかもしれません＾＾

いつも、どこか課題がみつかるもんです。。。

秋の大きな目標に向けて頑張りましょう＾＾

ただ、応援へのパフォーマンスは今ひとつ受けていなかったですよ（爆）　やるなら、もっと派手なことをやりなはれ。。。＾＾

☆higashiura☆さん　どもです

足首の痛み　残念です！　練習ではでなかったものが、
やはりレースのハードな部分で出てしまったのでしょうか。。。

治られてから、少し足をかばうような走りが気にはなっていたのですが。。。　一度お聞きしたとき大丈夫と言うことだったので...

とりあえずは、しっかり足を治し、強い脚づくりからはじめましょう。

私も、今回の故障が思いのほか長引いています。　だいぶ良くなりましたが、ここで動き出すとまた、同じコトを繰り返します。
今回は皆にわがままさせてもらい、徹底的に治しています。
あらためて、ケア・ストレッチ・歩きなどの地道なコトをしっかりせねばと痛感しています。

また、頑張っていきましょう！

すみちゃん どもです。。。

いや〜1年前は4時間半、もし今回走っていたら、優勝争いをしていたかもしれない・・・　かも・・・

1年で変わるもんです。

そう言えば、僕のウエイトも＾＾

こうなったら、あなたに更なるパワーアップをしてもらい、男性陣を追い込んでいただく・・・

これが、いちばん即効性ある効果かもしれません。。。

ハイ、そんな私もひとつ間違えれば＾＾
けど、あなたにガチンコで負けることがあるとすれば、僕は潔くシューズを脱ぎます＾＾

そうされんように、あんよ早治します。

ビシバシ行くんで、覚悟しとくように＾＾

あゅみちゃん　どもです

篠山　ナイスランでした。
おっちやん や　おね〜さん？に混じって練習会に参加してきた甲斐がありましたね。。。

大目標のタイムには届かなかったかもしれませんが、今のチカラは出せたと思います。

まだまだ伸びる要素は無限にあります＾＾
ほんでもって、何よりまだまだ若い。。。
これは何よりもの武器ですね＾＾

目指すは地元を走る夢の舞台でしょう！
今秋には、獲りにいきますよ〜　資格をね＾＾

撃沈王子 どもです

満を持してのカキコがこの結果・・・
残〜〜〜念

イケメン王子からゲキチン王子への急降下

ひとつのレースで、変わるもんです！

大丈夫、あなたにはたぐいまれなスピードがあります。

それを活かす日が来ることを楽しみにしていますヨ！

私はきっと忘れないでしょう。。。
36k付近の悲しそうな君の背中を・・・＾＾

這い上がって来い！

今日は　たけしたです。
さすがですねぇ　応援箇所が最適！
もぅ　関西ではメジャーなクラブって感じ。
またよろしくおねがいいたします。
私3時間48分でしたぁ
ではでは

遅ればせながら撃沈３号です。
今回は脚の状態が状態だったんで、スタート直前までペース設定に迷っていましたが、結局店長の「50分切り狙わないのなら、応援隊でしょう」の言葉にキロ4分で刻みました。結果、20キロ手前で一杯一杯になり、30キロ過ぎからは見事に脚が止まり残りは辛いジョグ、応援隊の前で痙攣と絵に描いた様な撃沈レースに・・・
いやぁ、初めて撃沈しましたが、フルマラソンがあんなに辛く、長いものだとは・・・　　良い勉強になりました。
応援隊の皆様、熱い声援ありがとうございました。折角の声援の前で無様な姿を見せてすいません
秋には50分切って、皆で別大に行きたいので、またよろしくおねがいします。

たけした＠frunさん　どもです

おつかれさまです。　たけしたさんのコトですから、また遊びまくり、堪能しながらでしょうか。。。

応援がお役に立ってれば何よりです＾＾

ありがとうござい〜す。。。

コザッキーさん　どもです

また余計なコトを言って頑張らしちゃいましたかね＾＾
いい形でトレーニングしていただけに、ラブランでの
アクシデントが悔やまれます。。。
とは言え、あの威圧に耐えれないようでは。。。
別大への扉はあけれません（笑）

また、恐怖のブルドック風追い込みトレーニングを個人レッスンさせていただきます。
それをクリアしたとき、とてつもない飛躍があるコトでしょう。。。

みんなで別大行きましょう・・・

今晩は、たけしたです。
今回は色々あって調整不足。だもんで
はじめキロ６で入って　段々ペースアップして
来期につなげる予定だったのですが、最初から
5分少々で入ってしまい　あとはジリ貧でした。
顔を洗って出直します　んで　来期も応援よろしくね
アドバイスも。
そうそう　しし汁2回いただきました（笑）
ではでは