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どもです 4月です。 新しいシーズンのはじまりです・・・ やはり4月は新しいスタートの時期なんですねよね・・・ 進学・就職・転勤etc 皆さん身の回りで多少の変化が・・・ それぞれ新しい場でも頑張っていきましょう・・・ 元旦に今年は・・・といきこんだのですが、故障etcであえなく失敗・・・ 新シーズンの4月からしきり治しです＾＾ とにかく、歩きこんで土台をしっかり構築しなおします・・・ いろんな意味で気持ちを新たにスタートです＾＾  さぁー 今日の練習会はお花見シーズンで賑わう大阪城公園を縫うように・・・走りました＾＾ お花見で盛り上がる人にしてみれば、黙々と走る大集団は異様な光景だったと思います。 けど、意外と「頑張れ〜」とか言われて・・・ やはりランニングに対しての見方がこの1年で変わったのかな〜  今日は国際組みがみんな5分ペースで走っていましたね・・・ まぁー 進級と言うことで・・・ さて、次の予備軍をどうやってチカラをつけていくか・・・ 秋には、かなり走れるようになるだろうな〜（怪我せず順調にいけば＾＾）と言う人は多くいます・・・ 夏ぐらいまでにスピードに対しての自身を少しずつつけていってもらいたいですよね・・・ 12kまではしっかりつける人が多い。 あとの3kの走り方でトレーニングの内容が大きく変わります。 そこはそれぞれにあわせた走りを誘導してあげたいですね。 プッシュするコツを覚えれば、意外とポーンと走れるようになりますからね・・・ さぁー 秋にはどれだけ走れるようになっているか・・・ 楽しみです＾＾  ハイ、長らくお待たせいたしていました・・・ 店長ORAOのデブノートの復活です＾＾ 復活の声を多くの方からいただいていたので（笑） キリの良い新シーズンから＾＾ （頑張って続けるので、突っ込みよろしく＾＾） と言うことで【 本日のデブノート ・ 店長 ORAO の脱プチメタボ日記 】 4/1のトレーニング ・ノルデイックウォーキング ６ｋ ・「頑張らナイト！」で15k 5分半〜4分まで そして久々に公開＾＾ 本日の体重・・・ 予想通り 重い！ 64k^^ たぶん新しいシーズン、やるぞ！と言う気持ちが含まれて、増量したと思われます。 きっと・・・ 店長脱メタボの秘策・・・ 徳島に旅立った栄養士のT山さんから、無類のポテトチップス好きの僕に嬉しい道具をいただきました・・・ チップス製造マシーン・・・これでつくると油をカットできます＾＾     う〜ん けど チップスはあの油が美味しいのに＾＾ ガマンします。 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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いつも練習会でお世話になってます。 |
遅咲きランナーＭ 2008/04/03 08:05 |
いつもお世話になっております。 |
イシイ 2008/04/03 09:03 |
遅咲きランナーＭさん どもです |
orao 2008/04/03 17:12 |
イシイさん どもです |
orao 2008/04/04 08:13 |
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