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どもです 今日は本当にお花見日和となりましたね・・・ 多くの方が満開のサクラを楽しまれたのではないかと思います。 私も昨日の夜はお花見スローランニングでサクラを満喫させていただきました。 特に大川沿いのサクラは本当に見事でした。。。 さて、今日は六甲山系でトレイルランニングのイベントでした。 春の第一弾の前回は雨で中止になっていたので、今日に延期になったカタチです。。。 数日前まではお天気が微妙でしたので、また延期？と思ったりもしましたが、無事に開催！ それもサイコーのお天気での開催になりました。  今回は第1ステージ・第2ステージを設定。 まずは第1ステージ、阪急岡本駅から打越峠・風吹岩・ロックガーデンから阪急芦屋川までの約７ｋのコースです。 打越峠までは一気にのぼりですが、そこから風吹岩までは軽快なコース！ トレイルランニングを満喫するコースです。 ロックガーデンのくだりは危なくて走れません（泣＾＾） けどスリリングでオモロー！ 日頃使わない筋肉も意識できるし、ボディーバランスも良くなります。 実際トレイルレースではコレに近いコースを走るコトもありますからね。。。 １h３０ほどかけて無事に芦屋川に到着！ 芦屋川沿いのサクラも見事でした。 と言うコトは来週の芦屋国際ファンランは微妙＾＾ さて、第２ステージのみの参加者と合流して、今度は下ってきたコースを上っていきます。さすがにこの時間はハイカーの混雑する時間帯です。 まぁー良い意味でのんびりいけるということで・・・ くだりとのぼりでまた使う筋肉も変わります。 本当に3Dで鍛えられる！って感じです。 ハイカーの混雑のおかげで良い意味で「 歩き 」が多くなり。 股関節・ハムストリングの意識鍛錬ができて良かったかな〜と・・・ 風吹岩を過ぎると、人もまばらになり、ほどほどランニングも楽しめました！ 今回は参加者のレベルが近かったので、歩きを入れてもなかなかのペースで進めました！ うん、十分過ぎるトレーニングになりました＾＾ はい、頑張って８００mぐらい上ってきたご褒美は有馬温泉までのダウンヒルランニング  です・・・約４ｋ、軽快な緩いくだりが続きます。 みんな水を得た魚の如く、軽快に楽しそうに下っていきました。。。 風を感じ・木漏れ日に感激し、自然の中でのランニング＝トレイルランニングはココロもカラダにもサイコーのランニングですね！ もちろん、さらなるご褒美は日本最古の温泉・有馬温泉と竹中肉店のコロッケの堪能・・・ 参加者の皆さんは温泉＆コロッケ＆ビールを満喫されたようです＾＾ 僕はお店にもどるのでそのまま失礼しました！ なんと大好物のコロッケもココロを鬼にして我慢したのであります＾＾ 今年もお山にお世話になる回数が増えそうです！ トレイルランニング サイコー     |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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お久しぶりです。店長！厄年でか？今年になって体調を崩して全然走れていませんが、ブログを見て早速、ボトルポーチを買いました。今まで色々と探してたのですが、ウエストが細くベルトがイマイチでしたが、これは良いですネ！来週あたり天気が良い日に近所の鶴見緑地公園で使ってみます。また、近いうちにお邪魔しますので、その時は、よろしくお願いします。 |
ケロル 2008/04/06 23:30 |
おはようございます＾＾ |
tomo 2008/04/07 07:25 |
ケロルさん どもです |
orao 2008/04/10 08:26 |
tomoさん どもです |
orao 2008/04/10 08:31 |
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