本日１４日（水）はスローランニングで「走らナイト！」少し内容を変えてみます＾＾ランニングショップ　店長ORAOのブログ/ウェブリブログ

本日１４日（水）はスローランニングで「走らナイト！」少し内容を変えてみます＾＾

<< 作成日時： 2008/05/14 05:58 >>

どもです　昨日は東京に弾丸日帰りで行っておりました・・・　ＮＢウエアの来夏も出るの企画会議に参加してました・・・　女性ウエアに小物・・・　かなり期待を上回るモノでした・・・　無理して行った甲斐がありました＾＾　ランスカｅｔｃ，女性ランニングウエアをリードしているＮＢウエアです。　改革者は大変でしょうが・・・　どんどん女性が走るコトが楽しくなるようなウエアをつくっていきましょうね・・・

さぁー昨日はなかなかしっかりと雨が降ってくれました・・・　今日はすっきり、夜はスローランニングＤＡＹを楽しめそうです。。。

さて、そんな水曜日のスローランニングＤＡＹは女性には参加しやすいスタイルのイベントとなっています。
そんな水曜日は良い意味で臨機応変に内容はいじっていければ・・・と思っています。

春先から走りはじめた方は良い意味で日に日に走れる距離・スピードが少しずつステップアップしてきているコトでしょう・・・

水曜日のスローランニングは１ｋ7分半前後のペースで大阪城公園や街中を約70分走る内容で行っています。
１ｋ７分半ぐらいのペースはビギナー＆ビギナーにとってはほどほど走れる・走りやすいペースかもしれません・・・

逆に良い意味でこのペースが少しものたりないペースに感じてきているかもしれませんよね・・・

と言うコトで少し内容を変えて行こうと・・・

街中スローランニングのテイストは残しつつも、フリー走行できる時間も＋しようと思います。

わかりやすく言えば・・・

スローランニングで走ろう！７０分 ＝ 街中＆大阪城公園ｅｔｃ約40分（１ｋ7分半ぐらいのペース）＋公園内周回コースフリー走行約30分（ペースメーカーは１ｋ7分前後で進みます）

こんなスタイルにして行こうと思います。

このスタイルをとれば、残り30分は余裕のある人は、良い意味でスロービルドアップ的な走りができると思います。
ペースメーカーはスローランペースで動き続けるので、それはそれで安心でしょう＾＾

こんな感じで行きますんでよろしくです＾＾

とは言え、急に今日は通天閣へ行こう！とか気まぐれで内容を変えるコトもあります＾＾

良い意味で臨機応変に水曜日は皆さんがステップアップできる場になれるようにして行きたいと思います！

そうそう、水曜は９時半からも開催しています。どうしても7時半に間に合いそうに無い！と言う方はコチラの方にぜひぜひ＾＾　参加お待ちしていますよ＾＾