行ってきました＾＾やってきました！リベンジ六甲全山縦走　トレイルランニングランニングショップ　店長ORAOのブログ/ウェブリブログ

行ってきました＾＾やってきました！リベンジ六甲全山縦走　トレイルランニング

<< 作成日時： 2008/05/27 00:35 >>

どもです　行ってきました！　そんでもって公言どおり＾＾　サブ６してきました！
いや～予想以上にキツかったっす！

予定通り、昨晩仕事が片付かず、早朝からゴソゴソとさすがに7時を過ぎたとこでキリをつけて？準備をドタバタして電車に飛び乗り須磨浦公園へ・・・

スタートは9時15分　予想以上に暑い・・・

さすがにトラックの疲れがあるのか、最初ののぼりの階段で脚が攣りそうなる、波乱のスタート。　早々にアスリートそるとを取る始末・・・

けど、今日は行くしかありません・・・

1時間くらいからようやく脚もほぐれてきました。
前回の反省を踏まえて、良い意味でのぼりは頑張り過ぎない走法で脚を進めます・・・

とは言え、暑い・・・　暑すぎる・・・
おまけに途中から風も止んで、条件はかなりハードな感じです。

何度も気持ちが切れそうになりそうでしたが、意地で前に進みます（笑）
前回より少しペースは遅めです。　おかげで摩耶山は前回より動けました。　そんでもって、体力も残っています。

けど、暑さを考慮すると後半はかなり苦戦しそうです。

自分なりに、残りの距離と体力の残りを計算しながら前へ進みます。
さすがに暑さで何度も脚が攣りましたが・・・　やはりアスリートソルトは凄い。　攣っても、飲めばすぐに回復！

そんな道具のチカラもかりながらも前へ　前へ

東六甲縦走道はかなりへばりましたが。。。　目標のサブ６を達成しました。

5時間48分32秒でした・・・

こんなラップタイムです。

菊水山　20.5K = 2.06:10
市が原　26.5K = 2.45：29 →水分補給→2.51:41
摩耶山 30,7K = 3.30：43
ガーデンテラス 38K = 4.18：09→水分補給→4.23:53
六甲山頂 40.7K = 4.45：22
東六甲縦走道入り口 42K = 4.53：12
宝塚温泉前 55K = 5.48：32

こう見ると、上手く走りましたね。。。
今のスタミナを考えると上出来です。　スタミナはトレーニングがつながってくれば、まだ行けます。

北丹沢前には5時間35分ぐらいまでは持っていきたいですね。。。

けど、ちょつとの間、全縦は良いような＾＾

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コメント（2件）

内容	ニックネーム／日時
きょへ～～さすがでございます～♪ 先日の弱気な発言とは、裏腹にトラックで、一気にテンションあがってますね～走でなくちゃ・・オラオさんは～実は～今日・・パパが六甲全従にいってますよ～６月初めころ・・誰かelemamaも、六甲つれてってください～～～！！	elemama♪ 2008/05/27 10:52
elemama♪さん　どもですだいぶ調子あがってきましたね～けど、まだまだ今年は進化する予定です・・・と大きく言いたかったのですが、今朝自転車で大転倒・・・アスファルトに膝蹴りを入れてやるましたが。。。やはり手強かった・・・折れてはいないと思いますが、けっこうやばいです＾＾せっかく良い感じで走れてきただけに・・・ある意味、これぞオラオかもしれませんが（笑）パパも昨日は頑張ったですね！ハセツネまでには更にアップしていきましょう。 2日に行く予定でしたが、この状態では限りなく無理ですね・・・またの機会を・・・	orao 2008/05/28 14:12

内容

ニックネーム／日時

きょへ～～
さすがでございます～♪
先日の弱気な発言とは、裏腹にトラックで、
一気にテンションあがってますね～

走でなくちゃ・・オラオさんは～
実は～今日・・パパが六甲全従にいってますよ～
６月初めころ・・
誰かelemamaも、六甲つれてってください～～～！！

elemama♪
2008/05/27 10:52

elemama♪さん　どもです

だいぶ調子あがってきましたね～
けど、まだまだ今年は進化する予定です・・・

と大きく言いたかったのですが、今朝自転車で大転倒・・・

アスファルトに膝蹴りを入れてやるましたが。。。
やはり手強かった・・・

折れてはいないと思いますが、けっこうやばいです＾＾

せっかく良い感じで走れてきただけに・・・
ある意味、これぞオラオかもしれませんが（笑）

パパも昨日は頑張ったですね！
ハセツネまでには更にアップしていきましょう。

2日に行く予定でしたが、この状態では限りなく無理ですね・・・

またの機会を・・・

orao
2008/05/28 14:12

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