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どもです 日曜日の話から・・・ 朝の練習会 15k走 土曜日にTくん.Yさん.Kさんが目の前でかなり気合いの入った練習を見せつけられていたし、東の方からかなり上から目線で＾＾あおあられたので（笑） 今日は絶対やるぞ〜と朝から気合全快でした。 とりあえず23日にTRYせねばならない3分45秒ペース。 これを忠実に意識して15k走・・・ 前にいろんな面々の背中を追いかけてるイメージをしてみたり、23日のレースを想像してみたり、どうしても困った時は空を見てみたり・・・ 見えないもんを見ながら自分なりに頑張りました＾＾ クリアするにはしたけど、やはりスピード不足は否めない  けど単純明快にわかります。 何が足りなくて何が良いのか・・・ 結果論から言うと足りないものばかり・・・ 残り20日程度でどれだけ補えるかわかりませんが、やれることだけはやります。 けど、あらためて土曜の3人の30k走はえ〜練習したんやな〜と・・・ 関心しているようではダメですね＾＾ けど良い練習してた やっぱ関心＾＾ ペース走って、簡単なようでとっても難しいトレーニングだと改めて感じました。 一定のペースを保つ。 このシンプルなトレーニング 単純ですがやはり一番大切なトレーニングだと思います。 なんとなくのペース走ではあまり意味が無い。 どうせ走るなら明確なテーマを持つと良いですよね・・・ 今日はこの距離でこのペースで行くと最初から明確に意識していくことが大切ですね・・・ とりあえず少し走って様子見て・・・ もし結果的にタイムは良かったとしても、やはり最初に決めたことをやる方が意味があるような気がします。 ↑ ちなみにこれについては、ある程度明確な記録を意識した人の該当する話です（速い・ゆっくり・・・という意味でもありません） ビギナーさんは走る距離を増やしたり走る回数を増やすことでレベルもアップしていくでしょう。 ある程度まではそれで大丈夫だと思います。 個々の中でレベルアップが止まった時は明確なトレーニングを意識した方がステップアップする可能性が高いと言うことですね。 ペース走は見えない自分を追いかける難しいトレーニングだと強く感じた日でした・・・ 昨日は大切な日です。 嫁さんの生誕の日でした・・・ 今でこそ嬉しい悲鳴で練習会の参加者が多くなったので、あまり終わってから店で宴ることもありませんが OPEN当初は何かのレースに理由はつけては、店でウダウダしたもんです。 今もそれに近いことはありますけどね・・・ そんなOPEN当初のウダウダメンバー中心で集まって嫁さんネタで盛り上がりました・・・ 彼女の話をすると、改めて凄い奴だったと感じます。 見えないけど、みんなはいつも彼女とやりとりしてくれているんだな〜と感じる時間でした。 見えないものを追いかけるチカラ、もらうチカラ もしかしたら見えるものより凄いパワーがあるのかもしれませんね・・・ けど本音は見えるのがいいですけどね・・・＾＾ |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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私も見えないものを追いかけて練習しました。一人で長めのペース走をする時、だんだんペースが落ちてきたら、大阪国際で自分が走ってる姿を想像して追いかけたり、火曜日のラストを思い出したり、速い人や負けたくない人を思い出して追いかけてみたり……結局ペース保ててないんですけどね（笑）!!! |
オリベ 2008/12/02 22:58 |
どもです オリベさん |
orao 2008/12/05 09:08 |
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