ランニングショップ　店長ORAOのブログ

どもです　昨日から2012年のRWSがスタートでした。　イベントのほうも昨日から本格的にスタートです。　意外に昨日から仕事始めと言うこともありましたが、25名の方が「2時間のぐるぐる！」にご参加いただきました。　 久々に僕も「ガチ２H!＾＾」　今の体力レベルを考えると、大阪国際でサブ３を目指している、ナ○イさんが良い相手です・・・ ちょいとシゴイテやるわ〜でななく、シゴイテください・・・ ...続きを見る

どもです　本日の三足のわらじ終了です＾＾　良く動いた・・・？＾＾　RWS半蔵門店のOPEN準備やらでしばしお休みしてました、Runchiyon をリニューアル？でOPENです。　まぁ〜ORAO食堂ですね・・・　走ったあとに栄養バランス採れたごはんにご褒美の1杯！　 自分で言うのもなんですが＾＾ 美味しかったです・・・ 基本・平日のイベント終了後のみのOPENです！ 週替わり・気まぐれメニューで・・・　どうぞご利用ください！ ...続きを見る

どもです　本日もRWS大阪城公園店は11：00〜２１：００　皇居・半蔵門店は12：00〜22：00の営業です。 皇居半蔵門店は15日までOPENフェアと言うことで15日まで揺れにくいボトルポーチ YURENIKUI が特別価格にてお買い求めいただけますので、この機会にぜひ・・・ ...続きを見る

どもです　昨日の５００＋５Ｋのタイムアップの要因は、もちろん「 俺がんばった！ 」もありますが、やっぱり道具で助かる部分はありますね・・・昨日はNEWシューズで走りました。 ...続きを見る

どもです　今日のぐるぐる2.5H走！ 40名を超える参加者！ みんなで1周600Mの周回コースをぐるぐるぐるぐる・・・　みんなで走ると気持ちは YURENIKUI ですね・・・ RWSの土曜日のRUNイベントは2.5H走です。 ...続きを見る

本日までRWS皇居・半蔵門店は OPENフェアとして 揺れにくいボトルポーチ YURENIKUI が特別OPEN価格にて販売しています。 ノーマルタイプ 4500円→3000円 ダブルタイプ 6300円→4500円 となっています。 ...続きを見る

どもです 　気になっているソックスがあります。　R×Ｌ SOCKS のバイク用　！　RUNでも良い仕事をしそうな予感・・・　早速、メーカーの武田レッグウエアーさんに問い合わせ・・・ 「 トライアイスート 」や「 バイク乗り 」でランナーの方は兼用で使ってくれています・・・とのこと！ ...続きを見る

どもです 昨日の90分ぐるぐるRUNには20名の参加者でした。　土曜日は固定でやっているのですが、日曜日はレースがあったりするので、なかなか固定化のイベントではありません。　日曜日もできるだけ固定化したいと思います。 日曜日は90分ぐるぐるなので、ビギナーエントリーの人にもどんどん参加していただきたいと思っています。 ...続きを見る

今週の大阪店 RUNイベント情報です。　水曜〜日曜までいろいろ開催ですので、エントリーしておいてください＾＾ ...続きを見る

どもです　木曜から1週間は大阪店にいます。 今週はメーカーの展示会等もあり大阪での業務が多いんです・・・。　東京 皇居・半蔵門店の反響は上々のようです（と言うことにしておいてください＾＾）　ロードのランニングシューズ（魔法のランニングシューズ NEWTONは置いてます。 トレイルランニングシューズも置いています）を置いていないランニング専門店と言うのがどういう反応かと思いましたが・・・ 小物充実と言うことで、良い意味で珍しい・・・と言い反応のようです（と言うことにしておいてください＾＾）... ...続きを見る

どもです　昨日の水曜RUNイベントは22名のエントリーでした。 水曜日のメニューは「 なんちゃってビルドアップ走 」です。 １ｋ7分30秒→からのクラスと１ｋ6分30秒→からのクラスに分けれて・・・ 私は１ｋ7分30秒→のクラスをリード！ ...続きを見る

どもです　大阪は恵みの雨になりました。　冷たい雨でしたがこれだけ雨が降っていないと・・・＾＾　けどお店にとってはやはり雨は天敵です・・・　特にRUNイベントはね！ けど今日は朝から「 雨でもやります！」 イベントエントリー者には「 雨でもやります！」のおっかないメールを送り付け・・・ フェイスブック・ツイッター・ブログでも「 雨は降っていますが槍は降ってないのでやります・・・！」の告知に13名のアタッカー！ まぁ〜良く来た方でしょう・・・ ...続きを見る

どもです バタバタしてる時ほどトレイルに行きたくなるのが僕の悪い癖です。 バタバタしてフリーズしそうな時のサイコーのリラックス法！ 片道２１０円で行けるあの場所へ・・・ ...続きを見る

どもです　ご報告がおそくなっております・・・　先日ブログで気になっております・・・と言っておりました、例のソックス！　R×L ソックス バイク用 のテスト結果を報告します！　トレイルで使ってみました！ ...続きを見る

どもです 商品のことでも・・・　来週は大寒波がやってくるらしいです。1年でいちばん寒い季節ですよね・・・　いかに快適に走るかは・・・ウエアだったり小物だったりします。　その中で今日は手袋＝ランニンググローブについて、熱くブログりたいと思います。 ...続きを見る

どもです　週末の大阪ハーフに向けてテンションが上がってきております＾＾　そんな時は要注意ですが・・・　さて、この1か月、大阪ハーフに向けて時間のやりくりの中ではできることはやったと思います。あとは今の自分のできることを今一度しっかりと理解して、少しだけ妄走も入れて＾＾ レースを楽しみたいと思います！ 大阪の街をゼェーゼェーハァーハァーしまくってやります＾＾ ...続きを見る

どもです　YURENIKUI グランデ（写真上からスリム・ノーマル・」グランデ） は意外に便利なんです・・・＾＾　大きくつくったおかげで、なんと後ろのポケットにも楽々でスマートフォーンが入るんです＾＾　 ちなみに対応ウエストサイズは70〜115�pです！ ...続きを見る

どもです 今日は目覚めが良かった・・・！ 昨日はぐっすり寝れたと言うこと・・・　明らか、あやつのおかげのような気がする・・・ ...続きを見る

どもです　木曜イベント 500＋５Ｋ　ホンマにしゃぶかったし・・・　大阪国際＆ハーフのあとやし、明らかエントリーは先週より少ないし・・・ けど、個人的には今日の「500＋5K」は手を抜かないと決めていました・・・ ...続きを見る

どもです　昨日の水曜日のイベント・・・　この冬いちばんの寒さかな・・・と言うゲキサムでしたが約30名のエントリーでした。　けどみんな寒さに負けないRUNをしてましたね・・・　NICERUN{%拍手webry%}だったと思います。 特に毎週のようにコンスタントに参加してる人は、プッシュの仕方が上手になってる・・・ やはりRUNは継続だな〜と実感しますね・・・ ひとりで走るより人と走ることで、いつもより速いペースで長く走れる・・・ その積み重ねだと思います。 ...続きを見る

どもです　土曜日恒例のぐるぐる２．５H・今日もぐるぐるに約40名の参加者！　今日もまた女子多めです・・・　多くの方がGO TO NAGOYA！　ですね・・・　みんなで２．５Hぐるぐるしましたよ〜 ...続きを見る

どもです　今日は各地でフルマラソンetcのレースが開催されますね！　別大マラソンもあります・・・！　来年は別大に復帰・・・と今はそうおもっています＾＾ さて、木曜日の「スピード養成・ゼェーゼェーハァーハァー」や水曜日の「なんちゃってビルドアップ走」また週末の「ぐるぐる」に参加の多くの人はRUNでのステップアップ！ 「速くなりた〜い！」と言う人が多いです・・・ ...続きを見る

どもです　え〜金曜の夜は久々にパーティーメニューをこさえました＾＾　RUN仲間の誕生会をやりたいと言うことで・・・！ 限られた時間、お店もRUNイベントもこなしながらの料理でしたが・・・ 美味しいのができたかな・・・＾＾ ...続きを見る

どもです　今日はテレビの収録でした・・・　3月の篠山ABCマラソンで初マラソンにトライする、熊谷奈美ちゃんの鬼コーチ{%火webry%}役です。 収録の番組は朝日放送で木曜深夜に放送しているスタンダップの収録です。 ...続きを見る

どもです　鎌倉朝市経由江の島電鉄→トレイル経由半蔵門店に移動中ORAOです＾＾　少し慌ただしいですが、家の間を縫うようにのんびりと走る江ノ電に少し贅沢な時間を感じております＾＾　関西の人間からすると「江ノ電」なんかシャレオツですもんね〜＾＾ ...続きを見る

どもです　NEW豚ランニングアドバイザー ORAOです＾＾　毎週木曜日はNEW豚でなくて、NEWTONでゼェーゼェーハァーハァー 500＋５ｋの日です！　昨日は朝からスーパー移動{%大変webry%}　 水曜日のランチョン＝ORAO食堂がメニューがカレーだったので意外に早く片付いたので＾＾　便利な時代です！PCで今から乗れる高速バスを検索、24：00発のバスが空いていたのでバスに飛び乗り・・・東へ大移動！ 基本バスで寝るの大好きなんで。。。 ...続きを見る

どもです　時間・移動の有効利用です＾＾　昨日のゆるゆ〜るなトレイルから今日は311に開催の名古屋ウィメンズマラソンのコース下見をして大阪戻りです。 ハイ、ワタシコレニムケテガンバッテルンダモン・・・＾＾　なんて・・・{%チョキwebry%} って言うのは冗談で、これ、向けてガンバッテる多くの美ジョガー{%チョキwebry%}に少しでもテンションを上げていただこうと、鬼コーチ{%火webry%}からのプレゼントです＾＾ ...続きを見る

どもです　え〜今日は東京にてトレイルのガイド？！　天気予報はあまりヨロシクなかったのですが、日頃の行い？ とっても良いお天気。　お陽さまもご機嫌ポカポカさんでした・・・ 今日のメンバーは関東では超有名なランニングフリーペーパーSTEPの編集長・白滝さんに東京FMでRUN GIRLS東京FMでRUN GIRLSの担当の浅利さんをトレイルにご案内！ おふたりはまったくのトレイルはじめてでは無いとのことですが、「ゆるめのコースで！」とのリクエスト{%足跡webry%}　TFMの森岡さんは、は... ...続きを見る

どもです　今週末、関西では泉州国際市民マラソンがあります。　そしていいよその次の週は東京マラソンです。RWSは木〜土のEXPOに参戦です＾＾　ぜひ会場にお越しください！ やはり2月のフルマラソンはいちばん考えるのは寒さ対策でしょうか・・・！　 ...続きを見る

どもです進化する豚！ 昨日500＋５K 17分19秒にタイムアップです！ けど、やられました！ 早くもあやつに・・・！期間限定？ライバルのつ○○っちゃんに、ラストで刺されました！　 ...続きを見る

どもです　サクラがだいぶと花開いてきましたね・・・！　ただ、天気が不安定なんでお花見する人は大変！　昨日も夜の500+５ｋのスピードレンしてる時にかなり強い雨！　花見客が一気に撤収・・・　接触しそうで危なかったです・・・ さて、大阪マラソンのエントリーも開始されましたね！　今年は何倍ぐらいの倍率になるんでしょうか・・・　僕の予想はズバリ12、3倍と言ったとこでしょうか・・・ ...続きを見る

どもです　まだまだベストの状態には程遠いですが・・・　518のUTMFで使うトレイルシューズは何にしようか・・・？と悩んでおります・・・＾＾　と言うか、そんな時がいちばん楽しいんですがね・・・！！ ...続きを見る

どもです　今日は「ORAO流 疲労回復術　ケア＆リカバリー」をブログで紹介します！　先日ブログでアップした、土曜日の開催のセルフケア＝疲労回復の講習はなかなかの反応です＾＾ 僕も小野先生から、リカバリーのことを厳しく指導され、最近ではしっかりやるようになりました。 ...続きを見る

どもです　昨日は雨が遅くまで残ったので、イベントの参加者も少なく・・・　小雨は降ってましたが、ミストな気持ち良さそうな雨でしたから、イベントは決行！　お花見RUNに内容も変更！　大阪城を抜けて、大川沿いを走りOBBからまた大阪城へ！　満開のさくらとミストな雨を楽しんだ、この季節しか感じれないサイコーのナイトRUNでした・・・！　みんな来たら良かったのに〜 ...続きを見る

どもです　おもしろい、使える、夏にはサイコーに使えそうなアイテムが入荷しました！　ご紹介しておきましょう！！ ある意味、ベアフット系シューズと言っても過言ではないです！　いいえ、むしろこれこそがベアフット系シューズかも・・・？？？＾＾ ...続きを見る

どもです　思いの他にセルフケアへの反響が高いようです。　先日のブログでご紹介した、ORAO流 疲労回復術　ケア＆リカバリー　Vol1-２XU リカバリー専用タイツ-(→Click!)への反響の影響もあるのか？？？＾＾　週末のセルフケア講習への申込み・問い合わせが凄いです・・・{%大変webry%} 皆さん、ケアをしないといけないと思っているのですが、なかなか行動に移せない・・・、と言うことで今回の講習はタイムリーな内容だったのかもしれませんね・・・＾＾ マンツーマンの方はまだ余裕があり... ...続きを見る

どもです　おはようございます。　雨はおおむねやみましたね・・・　イベントがはじまる9時ころには晴れ間{%晴れwebry%}も出てるかな・・・ と言うことで、今日ものRUNイベント　ぐるぐる２H走は予定通り開催です。 ぐるぐるして走り貯めしましょう！ ...続きを見る

どもです　無事にゴールしました！　北九州・平尾台トレイルランニングレース　結果は総合15位で3時間36分48秒　正直、可もなく不可もなく言った結果です。　去年より4分ほどタイムは上がりましたが・・・ ...続きを見る

どもです　北九州・平尾台から大分県に移動です！　予想より近かったです＾＾　今日は九重連山のトレイルにドロップインです！　 麓からモクモクと煙が・・・　テンションあがります！　 まだ新緑には少し早いようですが、むしろ今の風景の方が「ワイルドだろぉ」って感じで僕はテンションあがります。 九州の風景はまた一味違う！ ...続きを見る

どもです　どうしても5/18のUTMFに向けて、ブログネタがトレイル中心になりがちです・・・　今日はロードネタと言うかトレイルじゃないネタを・・・ まずはお昼間のランニングレッスンの報告を・・・ ...続きを見る

どもです　お待たせしました＾＾（待ってない？＾＾）　九州トレイル・トリップ Vol2 は阿蘇山系のトレイルです。　世界を代表するカルデラ　阿蘇山のトレイルに2日目ははいりました。 正直、観光地化されているとこはありますが、少し奥に入れば、これまた凄い風景です。 ...続きを見る

どもです　ご報告が遅れております＾＾ 沖縄・古宇利島マジックアワーランのレポートです！　　どうも沖縄に行くと、その後1週間は機能しません＾＾　と言うことで、報告が遅くなりました。 いや〜、最悪のまさかの前{%雨webry%}＆雷{%雷webry%}でした・・・　けどサイコーのレース＆イベントでした・・・！　 もしお天気やったら間違い無く超サイコーのレース＆イベントだったと思います。 ...続きを見る

どもです　さぁ〜 5月です。　GWは皆さんどんなランニング-ライフをお過ごしでしょうか・・・！ 春のレースが一段落して、少しランニングをお休みしてて・・・　5月からまた心機一転、RUNを再開と言う人、春だし今年はランニングをはじめようと言う人、いろいろかと思いますが・・・＾＾ とりあえず、切りよく月初めからスタートと行きましょう！ さて、GWと言えば毎年恒例のトレイルランナー鈴木博子とのトレイルイベントです。　今年は518のUTMF対策も兼ねて、5/3,4,5と六甲全山縦走を3日続けて... ...続きを見る

どもです　6月の「ガンバリ過ぎないがルール＾＾ イベント以上・レース未満！」 TRAIL-TRAIL 10k in IKOMA の詳細をHPで案内開始しました！ 次回は6月10日（日）の開催です！ ...続きを見る

どもです　美味いエナジーバー・ マクロバー/MACROBARが入荷しましたぜぇ＾＾　以前、抜群に美味かったのはスティンガーのバー！ 残念ながら日本での入荷がなくなり・・・　　現状、RWSで扱っているエナジーバー系はパワーバーのみでした＾＾ 個人的にあまりエナジーバー系は使わない私でしたが・・・ さすがに、いよいよ来週に控えたUTMF（ウルトラ・トレイルマウントフジ 100マイル）では、ジェルのみでは厳しい・・・　 何か良いエナジーバーは無いかと思っていたとこに登場したのが、このマクロ... ...続きを見る

今月の小野先生のセルフケア講習＆治療院は今週末の土曜日19日と26(土）になります。 ...続きを見る