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zoom RSS ダイトレ・階段レース^^ 来週のダイトレhaこんな装備で走ります! ザイノにNEWドライレイヤー 

<<   作成日時 : 2015/04/04 22:04   >>

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どもです 階段大好き? 店長オラオです
来週はダイトレですね…! 先日、赤紙が届いておりました^^ いや〜あの階段の連続、1年に1回は洗礼を浴びなければいけません^^
今年はRWS比叡山部の指定レースでもあるので、出ない訳にいかない的な!
実はその翌週に富士五湖の100kも走るんですよね〜! 久々のロードの100k、こちらは35名の大所帯でのチャレンジです。 こちらも言いだしっぺなので、出ない訳にいかない的な^^

さて、来週のダイトレはボロボロになりに行く!って感じですかね!

あの急登と階段のオンパレードにコテンパにやられようと思います。
まぁ〜今のアンヨの状態では、助走つけて飛び蹴りされるぐらいの勢いでコテンパにされそうです^^

今のところ天気予報は良さそうですね・・・
まだ先ですし、山の天気は変化するので(金剛山は1125mありますしね・・・)過信はいけませんが、春の気持ち良い中で走れたら嬉しいですね!


店頭にもダイトレに参加する方が多く見えられています。
やはり、トレイルランニングも人気になっているので、初トレイルがダイトレです!と言う方も多くおられます。
最近、初トレイルがいきなりレースと言う人が増えているのがやや気がかりです(悩・・・)

最近のお店でのお客様とのヤリトリ^^

お客様=はじめてダイトレ出るんですが、どれぐらいかかりますかね?
=山なんでね〜 それに急登、階段の連続ののダイトレですから〜
お客様=え〜そ〜なんですか〜
=なかなか手強いですよ〜 フルマラソン+1時間は余裕でかかると見て良いかな〜 フルマラソン×1.5倍以内だったらOKですよ〜
お客様=え〜そんなに〜
=エイドも水分ぐらいしか無いから、エネルギーは多めに持ってくださいよ〜

的なヤリトリを良くします^^


何事も経験ではありますが、最低限の装備の準備はして挑みましょう!

参考になればと言うことで、私のレースのときの装備をご紹介しておきましょう!

ダイトレは500円で荷物は送ってくれるので、レース中に必要な物で走れます。

と言うことで…
僕の当日の装備はこんな感じです。 天気良好の場合です!

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予定走行時間=4時間として

ザックはもちろん、YURENIKUI-ZAINO2(ザイノ2)で!
中身はこんな感じ

水分 700ml〜1L ・・・ハイドレ(背中)とボトル(胸ポケット)に分けて 当日の温度で量は調整
ジェル 5本(フラスクボトルに入れて)・・・45分に1本摂取の設定です。
ここでジョミ2本ここぞと言うとこで着火剤的な!
2RUN 5袋・・・ホンマは使いたくないが、脚が攣りまくる体質なので(泣)
CLIF ショットグミ 1本・・・山はお腹空くので、金剛山の急登でバグ食い予定

予備ジェル 2本程・・・失速・道間違えに備えて→したくない^^

軽量レインJK・・・山の天気は変化します。 レインJKが基本

ファストエイド・・・テーピングにパット、バンテージの捻挫した時の備えは必須アイテム

手ぬぐい・・・日本の文化! 手ぬぐい 何かと便利です。怪我した時の止血にも! 僕は常にザックに入れていますよ〜!

こんな感じですかね・・・!

ザイノ2は今月末に発売なので、僕の使うのは最終サンプル版です!
ザイノ2になって、荷物が少ない時にも荷物が収まりが良くなったのが本領発揮できますね!
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ザックに収めると、こんな感じ! ザック上部に荷物を収めることで、小型ザックを背負ってる感覚で走れますからね! ストレスなく走れるでしょう! 
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シューズは昨日のブログでも書いたように、ダイトレはモントレイル フリューイッドフレックスSTですかね!
急登の上りには、あのシューズは効果大でしょう!
STになって、安定感も増したので、後半、脚が疲れてもサポートをしてくれるかな^^
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ウエアはできるだけ動きやすさで!
やっぱりpatagoniaですね^^

温度でロンTかノースリーブで、半袖は苦手な私^^

ドライレイヤーは最近お気に入りのこのモデル!

今シーズン、新たに登場する アウトドアブランド・ミレーから登場のドライレイヤーです。
大胆な大きなメッシュなのですが、しっかりドライ感をキープしてくれます。
このドライレイヤーの良いとこは、適度なコンプレッション素材なとこです。
キツ過ぎない、絶妙のコンプレッション感!
姿勢が良くなります。 姿勢の悪い僕には有難いアイテム!

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このドライレイヤーはぜひ試して欲しいアイテムです!
間もなく入荷の注目のアイテムでございます!


こんな感じで、いつもながら道具の助力をお借りして、あの急登・階段 オンパレードを楽しもうと思います。 楽しめるのか?って感じです。

去年が3時間53分43秒
ベストは2012年の3時間44分46秒

できれば、3時間台で走りたいですが、どうなることやらですね^^

ダイトレ参加の方、ガンバフンバしましょう!









最近アップのブログもご覧ください!・・・・・・・・・・・・・・


フリューイッドフレックスSTはトレイルを走るのが10倍楽しくなる?^^ シューズですね!

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http://orao.at.webry.info/201504/article_2.html

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RWS トレイル部=ミドル部とロング部 を大募集! 5〜9月、継続的参加してステップアップしよう!
5〜9月で全10回、継続参加でステップアップ間違い無しですね! ただ今、入部希望者を募集中!(4/15まで) 走力、TRAIL力をアップさせたい人はぜひ! ビシバシ鍛えますよ〜! ひとりではできないチャレンジをご用意させていただきます!
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http://orao.at.webry.info/201503/article_5.html


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春です! トレイルラン はじめませんか! 4/11(土)「はじめてトレイル教室」開催します!
春です! お山は木が芽吹き、花が咲き 最高のシーズンです。 今年こそトレイルランニングをはじめませんか! はじめてのトレイルランニングのスタートをお手伝いいたします。
http://orao.at.webry.info/201504/article_1.html
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遅ればせながら・・・^^ アメリカ TRAIL トリップ Vol2 レース編
遅ればせながら… アメリカTRAILの旅 Vol2です。 ユタ州・モアブでのレースの様子をどうぞ! まさに大地を走ると言ったレースですよ〜♪
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http://orao.at.webry.info/201503/article_7.html


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YURENIKUI ZAINO2 (ザイノ2) 発売(4月末)のご案内 (予約受付中!)
YURENIKUI ZAINO2(ザイノ2) の情報をアップしています! 大幅にブラッシュアップした、ザイノ2 荷物が多くなるロングTRAILやツーリングには抜群の威力を発揮する、パワーメッシュポケット! また今回はさらに、ショートレースなどの荷物が少ない時でも快適に使えるアイデアを盛り込みました! あらゆるシーンで使うことができる、YURENIKUI ZAINO2(ザイノ2) 間もなく発売です!
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http://orao.at.webry.info/201503/article_4.html



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驚異のストレッチ性・防水・軽量 のレインウエアが入荷! このストレッチ性 半端無いです!

☆ただ今品切れ、入荷待ちです

さぁ〜TRAILシーズンに突入です! TRAILを安全に楽しむためにも、装備の過信は禁物です。 夏場でも急な雨にも対応できるように、レインウエアは必須です。(ウインドブレーカーでは不安ですよ・・・)
驚異のストレッチ性のレインウエア、ガシガシ走れます! このアイテム幻の品になるとの噂も^^ 絶対使えるアイテムですよ!
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http://orao.at.webry.info/201503/article_6.html


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アメリカ TRAIL-TRIP Vol1 ラスベガス→ブライスキャニオン→モアブタウン

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http://orao.at.webry.info/201502/article_4.html











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