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zoom RSS 早起きすれば、サイコーの朝TRAIL! サクッと走って8時に戻れんだよね〜♪

<<   作成日時 : 2017/04/13 09:10   >>

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どもです 早起き 店長オラオです
温かくなり、早起きがしやすくなってきましたね…
まぁ、私の場合は黒猫のベスパが「メシくれ〜!」と4:30頃にはアピールされます(笑)
ある意味、目覚まし時計テキナ^^
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ダイトレは故障誘発を危惧し回避したので、トレーニングの内容を修正しながら、まずは月末の奥三河パワートレイルに向けてコンディションを上げていきたいとこです。

今週は早起きからの朝TRAILで、カラダとココロに刺激を!

TRAILまで電車入れて25分あればいける環境
やる気と早起きさえすれば、サクッと走って8時には戻って来れるんですよね…

昨日、今日と朝TRAILを75分
あまり負荷をかけ過ぎない程度に!

イメージ的には6.7割ぐらいの負荷で走る感じかな?
負荷をかけ過ぎるとパンクしちゃうし、かけないと退化するし…
加減が難しいんですが…

後半の下りは少しだけスピードを上げて…
最近、スピードを上げて走ることがめっきり減っているので、TRAILの走り方がどんどんヘタッピになっていっているのも気になるところ…
これも加齢なんでしょうね^^


まぁ〜 そんなことより、朝のTRAILほど楽しいものはありません!
朝のTRAILをサクッと走る!
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やる気と早起きが合致さいすれば、朝TRAILを走ってカラダとココロがサイコーにリフレッシュできますね^^

問題は通勤電車の中でひとり浮いた格好なのが…
まだ、空気を読んで移動は短パンではありません(笑)


明日もベスパが起こしてくれるでしょう…

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