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zoom RSS 昨日は概ね月1回の恒例行事の予定の大阪城・6時間走! 次回は6/25(日)の開催です!

<<   作成日時 : 2017/05/28 13:56   >>

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どもです 兎に角 店長オラオです
昨日は月1回の恒例・高齢?行事テキナ 6時間走でした!
とにかく6時間動き続ける… 

ひとりじゃできないですね^^
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ルールは
@大阪城公園内から出ない
A倒れないように
Bゆっくりでも走り続ける、走れなくなったらしっかり歩きで動き続ける

そんな感じかな…


最初は約7kの推奨コースを1k7分ペースで集団走して、2周目からは各自のペースで走ります。
7kのコースはあくまでも推奨コースなんで、自分でアレンジOK
ロードが暑ければ、木陰を繋いでいくのもそれぞれで…
意外に土の上で繋いで行くことができる。OSAKA CASTLE TRAILテキナ感じ

とにかく6時間動き続けること…

ウルトラマラソンにエントリーしてる人の参加も多かったように思います。
概ね暑い時期に開催されるウルトラマラソンです。
まさにぴったりの練習です。

何より、理屈抜きに6時間も動けば、何かしら効果があるかな???と



今の所の予定では
次回は6/25(日)の開催です
エントリーも開始しました。
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2635


この日は大阪城公園でトライアスロンの大会が開催されるので、コース制限がありそうですが、上手く繋いで動き続けたいと思います。

ちなみに7月は30(日)、
8月はスペシャルバージョンでお盆の8/14(月)に10時間走の予定です。


こんな、じっくりゆっくりの脚づくりの時にはやっぱりHOKA oneoneのシューズは秀逸です^^

厚底でクッション抜群、けど軽いのがHOKA oneoneの魅力

HOKA oneoneが提唱する、メタロッカーテクノロジー
ローリング効果で推進性を生む動きは、ゆっくり長く走る時には特に効果を感じます。
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昨日はチャレンジャーATRを使用
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チャレンジャーATRはロードもTRAILも兼用で使えるのが便利です。
一般的にTRAIL用のイメージが強いですが、ロードでも良い感じです。
特にゆっくりペースで走るには凄く走りやすいです。

走り込み用シューズとしては外せないアイテムです!

ウルトラマラソンなどの、ゆっくり長い時間動き続ける時なんかには、特にオススメですね…

これから夏の走り込み・動き込みシューズとしてマストなアイテムですね!


チャレンジャーATRは通販でもお求めいただけます

メンズ
http://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000252/

ウィメンズ
http://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000253/


今年も四万十ウルトラマラソンにエントリーしようかと…
まぁ〜厳しい抽選に通るかですが…
去年は予想通り、ロード練が足りずで80kでガクンと失速をしてしまったのでね…
ロードでのロング走の重要性を痛感した訳で^^

この6時間走の効果に期待したいとこです。

さて、四万十ウルトラマラソンの抽選に当たると良いのですが
こればっかりは運ですね^^







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