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zoom RSS 朝晩は、YURENIKUI SPEED(スピード)に衣替えで5000mTTしたけど^^

<<   作成日時 : 2017/09/30 08:41   >>

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どもです 衣替え 店長オラオです
朝晩がだいぶと涼しくなってきました。 まぁ、日中はまだまだ暑い日もありますけどね…
涼しくなってきたので、衣替えテキナ感じです。
ナイトランはYURENIKUI SPEED(スピード)に衣替えです^^
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YURENIKUI SPEED(スピード)はもともとウエストポーチタイプなので、500mlのボトルは入らないのですが、300ml程度の小ぶりのボトルは入るのが便利で、実はとっても使いやすいアイテムです。

もともと500mlは入れない想定なので、薄めの軽い生地でつくっているので装着感がとてもライトなのも嬉しいとこ…

けど大容量、スマホ(iPhone7Pluse)も入るので便利なんですね…
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ひとつ持ってるととっても便利なんです^^
通販でもお求めいただけますよ
http://yurenikui.jp/waistpouch/


さて木曜日は、そんなYURENIKUI SPEED(スピード)と共に、久々に5000mTTのスピード練習

う〜ん、YURENIKUI SPEED(スピード)に衣替えしたのに…
スピードが出ません…
YURENIKUI SPEED(スピード)のせいではありません^^ 僕のせいです(泣)

トランスアルパインの流れで、上手く繋ぎたかったのですが…
信越五岳のボランティアやら…のせいでもありません^^
僕のせいです! 僕のせいなんです(泣)

思ってた以上に疲労が残ったのもありますが、
思った以上に僕の気持ちが緩んでしまいました…

情けない… う〜ホントに情けない…


いつまでもグズグズしておけない!

トランスアルパイン以降の初ランが5000mTT

やはり、キツカッタ! 
けど、5000m走ると、なんかスッキリします!
走ってる時はゼェーゼェーハァーハァー、ほんまキツイですけど、終わったら妙に充実感に浸れます
5000mTTの日のビールは特に美味いんですよね^^ んだ、んだ

5000mTT
いちばん嫌な練習だけど、まぁ〜まぁ〜好きな練習だったり…
嫌いだけど好きテキナ…^^

まぁ〜理屈抜きに、5000mのタイムを縮めると全体走力は上がります。
たかが5000m 侮るべからずテキナ


久々の5000m 20分かかることも覚悟でしたが、なんとか19分30秒にとどめました!
なんとか悪あがきで、11月16日までには17分59秒mまで戻さないと…(戻るのか???)

と言うとこで、と言う訳でもありませんが^^
当分、木曜日の練習は5000mTTです^^

毎週木曜 憂鬱になりそうですが(泣)

10月からは練習会をオープンにしますので、ゼェーゼェーハァーハァーしたい人は是非!

毎週木曜 19:30〜 フォーム意識の動き作り&5000M TTでスピードアップ目指してガンバフンバ!
http://run-walk.jp/event/index.cgi?year=2017&mon=10

まずは、アップと股関節廻りを中心にしっかり動きづくり(ランニングドリル)をして、スピードが出やすい動きを引き出します。
そっから、5000m ゼェーゼェーハァーハァー って感じです!

う〜ん やっぱり憂鬱

けど、速く・強くなりたかったら、手っ取り早い練習ですね
きゅっと走って、ぐびっと美味いビールを飲みましょうテキナ感じで…

そんな感じですね…!

ちなみに、
火曜は大阪城の天守閣廻りのアップダウンを活用してのクロカン風ペース走
水曜日は女性限定のサチコ練

土曜日はマラソン対策のロング走 3時間走or2時間走 と言った感じです

日曜日は不定期でTRAILのイベントも開催予定です。

イベントの情報は下記からどうぞ
http://run-walk.jp/event/index.cgi?year=2017&mon=10






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