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zoom RSS オトナの部活 今年は、TRAIL(夕暮れTRAIL部)とロード(峠・倶楽部) 募集は4/23まで!

<<   作成日時 : 2018/04/04 21:00   >>

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どもです 来たれ! 店長オラオです
この夏の「オトナの部活」の募集を開始します! 
今年は、TRAIL(夕暮れTRAIL部)とロード(峠・倶楽部) 2つのクラスを企画しました!
部活スタイルの活動も今年で4年目(のはず)、過去の経験、またTRAILの環境変化なども含めて、また走力レベル差のある者同士が、同じ環境で鼓舞しあえる内容を…etc
そんなこんなを考えて、今年の活動内容=スタイルが決まりましたので、募集をスタートします。

告知が少々遅くなりました、入部希望の申請期間は4/23までとなります。



夕暮れTRAIL部
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今年はTRAIL部は夕方のスタートとします!
夕方スタートにする理由は朝の山=トレイルの混雑を避けるのが大きな目的です。
夕方以降になれば、人もすくなくなります。陽が暮れれば、概ね会わないかと…

より質の高いトレーニングをする為に、夕方からのスタートにすることにしました!

前半は全員での集団走で、TRAILの走り方や楽しみ方を共有しましょう! 
陽が暮れてからの後半、周回コースや急登のピストンコースで、みんなで鼓舞し合って、負荷をかけて質の高いトレーニングを…
この、周回コースやピストンコースを使っての負荷トレーニングは日中だと、ハイカーさん等の兼ね合いを考えると、コースチョイスが難しいとこですが、ナイトパートになると、かなりやりやすくなるのがメリットと考えています。

従って、今年は従来のような、クラス分けは無くすことにします。
走力的にはフルマラソンでサブ4レベル以上の方を対象にはなります…

レベル差はありますが、1つのクラスでも共有できる環境が用意させていただきます。 

走力に余裕がある方、ロングレース中心の方は、全体練習前に自主レンをしてからの、合流と言うのも良いかと思います。


走力に余裕が無い方は、しっかりコンディションを整えて参加することが大切です。

また、夕暮れTRAIL部の開催日の多くは、午前中にノルディックウォーキングで3時間WALKのイベントも開催しています。
午前はノルデイックウォーキングで3時間、夕方からはTRAILで5時間と言うのも良いと思います。

夕方から開催することで、また違った形でのTRAILの楽しみ方はもちろん、しっかり負荷をかける環境をご用意させていただきます。

夕暮れTRAIL部の詳細・申し込みは下記をご覧ください
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2808





峠・倶楽部
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今年はロードのアップダウン=峠走で鍛える部活も用意します!

過去の部活の入部希望者の多くには、ウルトラマラソンを目標にしている方が多いように思います。

RWSの特性もありますが、ロードのTRAILを両立したい…と言う方が多いのも特徴です。

奈良県の生駒山系の山麓沿いにサイコーな峠練習のロードがあります。 良い意味での嫌らしいアップダウンが続きます。
ひとりだと、ついつい気持ちが折れてしまうコースですね^^
そんな、 嫌らしいアップダウンの峠を使って、じっくり脚づくり・耐力強化を目指したいと思います!

片道 7.5kの折り返しコースです。
ロードですから迷うことはありません(笑)  携帯も通じます^^
折り返しコースなので、距離調整もしやすいので、レベル関係なくトレーニングを共有できるでしょう!
TRAILはやっぱり不安と言う方にはロードの峠走から、アップダウンに慣れて行くのも良いと思います。

ロング志向な方は、朝からの8時間の部! 長いですね! ひとりじゃ絶対やりません(笑)
まだ8時間は無理…と言う方(それが普通^^)は、午後からの4時間の部からスタートしましょう!
レベル、目的に応じて、また各回の参加時でクラスは選択できます。

峠・倶楽部の詳細・申し込みは下記をご覧ください
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2799


夕暮れTRAIL部と峠・倶楽部の掛け持ちの入部希望も良いでしょう!
掛持ちすれば、かなり鍛えることができるかもしれませんね?^^


みんなで鼓舞しあって、暑くも熱い夏を過ごしましょう!

入部申請は4/23(月)までです!


夕暮れTRAIL部
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2808

峠・倶楽部
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2799















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