http://orao.at.webry.info/ 関西のRUN&WALKのメッカ、大阪城公園にあるランニング・ウォーキング専門店　RUN-WALK Styleの店長ORAOのブログです・・・日々のRUN&WALK Life、練習会の情報、店長の視点、愛好者の視点からもいろんな情報を発信できればと思います。 2008-07-09T07:28:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200807/article_1.html どもです　はやいもので新しい生活がはじまり2週間が経ちました・・・　正直まだあたふたしてる状況ですね＾＾今は効率よい時間のスケジューリングを模索している状況です。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-07-09T07:28:16+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_9.html どもです皆様にはご心配をおかけしています。　またたくさんのお言葉ありがとうございます。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-30T17:54:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_8.html どもです　ドタバタの数日間でした・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-24T06:33:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_7.html どもです　いや～ 楽しかったです・・・　やっぱ、トレランはこんなのが良いかな～＾＾今日は【 TRAIL&TRAIL　 京都・北山コース 目指すは大原！ メインはアイス漬物＆ぬれおかき＾＾　】と言うコトで、 京都のステキなトレイルコースを楽しんできました・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-16T00:46:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_6.html どもです　やることいっぱいあるけど＾＾ ブログっきます・・・　今日は熱く（暑くるしく・・・）　語っておきましょうかね。。。本日はオモローな仕事が入っておりました。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-14T18:33:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_5.html どもです　6月はいろいろと忙しい月です・・・そうなんです。。。　　来週はTRAIL RUN&WALK in 乗鞍高原 が開催されます。僕自身がプロデュースしている、イベントです。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-11T08:21:05+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_4.html どもです　やはり北丹のコースは手強かったです・・・（泣）来月、神奈川県は丹沢山系で開催される、北丹沢山岳耐久レースのコース下見に行ってきました。10月のハセツネ・7月のキタタン・同じく7月の富士登山・・・　この3レースは日本三大トレイルレースと言われています。距離は44k、とにかくハードと言う噂は聞いておりましたが。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-10T06:31:37+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_3.html どもです　いや～　ハセツネ騒動 もう大変です・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-06T10:37:52+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_2.html どもです　日に日に暑くなっていく今日この頃・・・　走っている時の発汗量は増える一方です。　さすがに水分携帯無しでのランニングには限界を感じてきていませんか・・・水分携帯無しでのランニング、そんな無謀なコトは決してやめてくださいね。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-05T14:17:35+09:00 http://orao.at.webry.info/200806/article_1.html どもです　昨日はただらきダム湖マラソンに参加してきました！　この大会は少し無理すれば、大阪から日帰りバスツアーができる貴重な大会！ 今回は総勢70名 大型バス2台で参加してきました・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-06-02T07:56:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_10.html どもです　月曜日の六甲全縦で気を良くしていたのに・・・　やっちゃいました＾＾ 　山ん中では転ばんかったのに・・・　不覚にも自転車で大転倒・・・　しかも両膝、特に右はかなり強く{%爆弾webry%}{%病院webry%}完璧に僕の不注意・・・　　せっかく調子があがってきていただけに、悔しいですが、僕らしいと言えば僕らしい＾＾ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-30T13:13:53+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_9.html どもです　行ってきました！　そんでもって公言どおり＾＾　サブ６してきました！いや～ 予想以上にキツかったっす！ マラソン ランニング専門店 トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-27T00:35:24+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_8.html どもです　昨晩は凄い大雨でしたね。。。　そんな大雨の中、定期的に参加している5000mのトラックレースに参加してきました、共にトレーニングしているメンバーも20人以上参加しました・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-25T20:49:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_7.html どもです・・・　いきなり本題です＾＾　眼を守ってください・・・　さもないと・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-24T17:40:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_6.html どもです　今日はノルデイックウォーキングについて熱く語っちゃいます{%火webry%}　長文になる可能性がかなり高いので、ボチボチ読んでください＾＾ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-22T15:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_5.html どもです　昨日の月曜日に行ってまいりました・・・　ハイ　全縦・・・ マラソン ランニング専門店 トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-20T05:52:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_4.html どもです　いや～ 予想以上におもしろかったような。。。　ハイ＾＾昨日は港町KOBEをスローランニングで楽しんできました%拍手webry%} ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-19T05:34:47+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_3.html どもです　昨日は東京に弾丸日帰りで行っておりました・・・　ＮＢウエアの来夏も出るの企画会議に参加してました・・・　女性ウエアに小物・・・　かなり期待を上回るモノでした・・・　無理して行った甲斐がありました＾＾　ランスカｅｔｃ，女性ランニングウエアをリードしているＮＢウエアです。　改革者は大変でしょうが・・・　どんどん女性が走るコトが楽しくなるようなウエアをつくっていきましょうね・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-14T05:58:01+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_2.html どもです。　とうとう本性をあらわしてしまいました・・・　と言うのは嘘です＾＾　最近の僕のお気に入りスタイル・・・そうズボンをずらして履く・・・ じゃなくて（爆） 24hコンプレッションLife です。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-11T20:50:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_1.html どもです　久々の更新です。。。　日々更新せねば！と思うのですが、なかなかゆっくりとブログる時間が取れません。。。　バタバタしてることは決して悪いことでは無いのですが・・・もう少し時間のやり繰りが上手くなれないモンかと・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-08T08:28:38+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_7.html どもです　週末はスローランニング{%グーwebry%} に トレイルランニング{%グーwebry%} にと、良い土台作りができました。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-21T08:48:01+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_6.html どもです　水曜日はどうも微妙な天気予報です・・・今日も予報は完全{%雨webry%}マーク　結果本格的な雨になったのは、かなり遅い時間から・・・当店ほど、天気に左右されるお店は無いかと・・・（笑）せっかくのスローランニングの日なのに・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-17T07:13:41+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_5.html どもです　今日は芦屋国際ファンランでした。　いや～参加者大幅アップ　残念ながらサクラはだいぶ散っていましたが、そのかわり本当に女性ランナーが増えていたように思います。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-13T20:57:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_4.html どもです　いや～サクラ泣かせな雨です・・・　また水曜日は何気に雨が多いですよね・・・{%雨webry%}　とりあえず、水曜日の「ゆっくり走らナイト！」がはじまる頃は雨が降っていません＾＾いつでも降りだしそうではありますが。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-10T07:25:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_3.html どもです　今日は本当にお花見日和となりましたね・・・　多くの方が満開のサクラを楽しまれたのではないかと思います。　私も昨日の夜はお花見スローランニングでサクラを満喫させていただきました。　特に大川沿いのサクラは本当に見事でした。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-06T21:48:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_2.html どもです　ハイ これからのシーズンの必須アイテムが入荷しています・・・熱～く{%火webry%} ご案内させていただきます＾＾走る店長が自信を持って、オススメするアイテムがこのボトルポーチ{%チョキwebry%} ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-03T13:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200804/article_1.html どもです　4月です。　新しいシーズンのはじまりです・・・やはり4月は新しいスタートの時期なんですねよね・・・　進学・就職・転勤etc皆さん身の回りで多少の変化が・・・それぞれ新しい場でも頑張っていきましょう・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-04-02T06:48:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_8.html どもです　ハイ、今週もバタバタとしていましたが無事に終了しました＾＾さて昨日は福井駅前マラソンに行ってまいりました。。。　ほんとに北陸・福井駅前がスタート。朝7時10分のサンダーバードで楽々で参加できます＾＾ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-31T06:26:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_7.html どもです　　ハイ、昨日の「 鍛えナイト！ 」　久しぶりに頑張ってしまいました。。。いや～ 久々にあのコースでの80分 きつかったっす＾＾ホンマ、誰や！こんな練習メニュー組むヤツは！　アホか！ と思いながら走ってました＾＾ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-28T11:11:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_6.html どもです　日に日に春めいています・・・　もうすぐサクラ{%桜webry%}も咲きそうですね＾＾　先週はさすがにバタバタでした・・・＾＾　ブログを更新せねば・・・と思うもなかなかでした・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-25T10:23:58+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_5.html どもです　残念ながら春の一発目のトレイルランニングは雨の為中止にしました。　思いのほか朝方まで雨が残っていたのでね・・・　あとは風が強いのも気になったので。。。これが4月中旬以降でだいぶ温度が上がってたら、有無言わず決行でしたが・・・　今日は温度が低かったので、苦渋の決断ではありますが、中止ににました・・・　　参加申込みしていただいていた方、申し訳ありません・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-20T16:17:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_4.html どもです　え～すっかり季節は春ですね～{%春webry%}　走るのにはいちばん良い季節でしょうか・・・　そんでもって、お山が呼んでるような・・・　そんな季節の到来でもあります・・・ハイ{%足跡webry%}　トレイルランニングシーズンがやってまいりました＾＾ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-16T06:19:43+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_3.html どもです・・・　昨日は多くの人が、名古屋国際女子マラソンに釘付けになったのでは・・・と思います。　結果的には、天満屋の中村選手が優勝！　ＯＲＡＯ的大胆予想で今大会のいちばんのダークホースとあげていた選手です。　とにかく、初マラソンとは思えない、若さあふれる積極的なレースで見事優勝を飾りましたね。。。　本当におめでとうございます。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-10T07:47:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_2.html どもです　今週末はいよいよ名古屋国際女子マラソンです。RWSで練習をしている仲間も参加します。千洋さんも走ります。　楽しみです！もちろん仲間の走りも気になりますが、北京オリンピックの最終選考を兼ねたレース。事実上、このレースで最後の一枠を争うコトになりましたね。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-05T17:41:17+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_1.html どもです　篠山ABCマラソン　お疲れ様でした。。。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-03T06:50:01+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_13.html どもです　　ランスカ はきましょうよ～　と言うコトで、ランニングスカート＝ランスカの試着体験用をご用意しています。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-29T07:06:48+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_12.html どもです　あと2日でいよいよ篠山ABCマラソンです。　関西屈指の人気レース。　今年も10000人近いランナーが42.195k にチャレンジします。去年はまるで真夏のような暑さに私もカラダが対応しきれず、あえなく撃沈。。。　トレーニング不足もあったと思いますが、あの暑さは本当に参りました＾＾ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-28T18:50:12+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_11.html どもです　昨晩は記念すべきスローランニングで「ゆっくり走らナイト！」を開催しました。昼間はけっこうしっかり雨が降ったり・・・　雪になったり・・・　まるで、記念すべき第1回を邪魔するかのような嫌な天気{%雨webry%}{%雪webry%}{%雨webry%}{%雪webry%}おい、さすがにこのメニューは天気悪かったら中止になるで～　幸先悪いから勘弁してや～ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-28T05:46:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_10.html どもです　昨日はしっかり{%雨webry%}降りました・・・　夕方あたりに、何名からか？「　今日あるんですか～　」と問い合わせがありました＾＾　まぁー　こんだけ降ってるからね～　けど誰かわ来ると思いますよ～と・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-27T06:49:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_9.html どもです　暖かくなったと思ったら、またさぶ～{%雪webry%} ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-24T11:02:28+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_8.html どもです　　昨日かな、今日かな・・・　女性情報誌として人気のSAVYに【 とにかく・なんとなく走ってみたい・・・】同じく南海電車系が発行しているフリーペーパー　P+natts に【 スローランニング をはじめよう・・・ 】と記事がのっとります。ハイ、どちらにも私のっとりますんで～ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-23T08:39:45+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_7.html どもです　昨日は１年でいちばん、マラソンと言う言葉を耳にする日だったのでは・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-18T11:16:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_5.html どもです　またまた直前すぎんねん企画{%ikari%} ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-15T12:17:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_4.html どもです　本当に寒いです　今週末はいよいよ東京マラソン＆泉州国際マラソンですね～とりあえず、雪はなさそうですが・・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-14T14:57:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_3.html どもです　大雪{%snow_a%}でどうなるかと思いましたが日曜日、無事に神戸バレンタインラブランが開催されました～　良かった良かった{%rainbow_a%} ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-12T06:16:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_2.html どもです＾＾　気が早いですが・・・　今年のRUN&WALK in 乗鞍高原の開催概要が決定しましたのでご案内します。 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-08T07:24:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200802/article_1.html どもです　週末は大いにお天気があれました。。。早いですね・・・　あの興奮と感動の大阪国際からもう1週間が過ぎたんですね・・・　土曜日は、そんな興奮はもう昔のコトと言わんばかりに3時間走の練習会に多くの方が参加されていました。。。　本当に皆さんの頑張りにはびっくりさせられます。。。　泉州や東京・篠山に向けてのトレーニングと言ったとこでしょう。ロング走の意味合いの大きな部分は、カラダとココロの防衛本能＝ブレーキの性能を高める（緩める？）ものだと思います。　やはり2時間を過ぎたところ... ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-02-04T04:41:55+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_21.html どもです　昨日はハンドボール 盛り上がりましたね。。。　残念ながらオリンピックへの参加資格は得られませんでしたが。。。中東の笛と言うトラブルから、今回の再予選、そのおかげで注目を集めるわけになった訳ですが・・・　 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-31T23:05:12+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_20.html どもです　いよいよこの日がやってきました。。。　2008 大阪国際女子マラソン＆大阪ハーフマラソン　多くの人がこの大会を目指して頑張ってきました。。。　けど今日は理屈抜きに＾＾大阪の街ん中を思いっきり楽しみましょう{%tyoki%} ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-28T15:25:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_19.html どもです　おはようございます・・・ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-27T04:28:39+09:00