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春だ・・・ 山が呼んでる トレイルだ・・・
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2008/03/16 06:19 |
スーパーママさんランナー 田中千洋のマラソン練習会 「スピードアップ練習法 伝授します！」
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2008/01/07 08:01 |
幸先の良いスタート！ いなみ新春万葉マラソンに出よう会・
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2008/01/03 06:50 |
雨にも負けず！ 風にも負けず・・・ 金曜日「 ラスト頑張らナイト！」
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2007/12/29 05:50 |
アディゼロＸＴ 軽量トレイルシューズ 限定入荷！ ＆ トレイルイベント報告。。。
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2007/12/25 01:11 |
久々に頑張った練習。。。 その理由は？ 木曜練習会 「鍛えナイト！」より。。。
どもです 昨日は木曜練習会 「鍛えナイト！」でした。。。 年末押し迫る忘年会シーズンなのに、20名ほどはいましたね～ この練習会にいたっても参加者は女性の方が多い。。。 まぁ～良いことですが（笑） ...続きを見る |
2007/12/21 04:04 |
力まない走りが力を生む 力むと力は逃げる～ 火曜の練習会より。。。
どもです う～ん、今週も空回りですでに木曜日です。 火曜の練習会のことを書こうと思って、時間だけが経ってしまいましたがブログっときます。 ...続きを見る |
2007/12/06 18:12 |
週末いろいろ 練習会・NAHAマラソン・大仏マラソン・福岡国際マラソンetc
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2007/12/03 01:35 |
ふたつのオススメイベントを詳しくご案内。。。
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2007/10/07 18:14 |
イベント報告 「2007 秋 大阪城5時間走」
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2007/10/07 01:37 |
「鍛えナイト！」はやっぱり鍛えられる！！！ 週末の走り込み情報も＾＾
どもです！ 昨日は木曜練習会 「鍛えナイト！」でした。。。 ...続きを見る |
2007/10/05 17:47 |
３連休いかがお過ごしでしたか。。。 ロング走やキャンプの話。。。
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2007/09/19 03:55 |
田中千洋 北海道マラソン 5位入賞！！ やら、ORAOの最近のトレーニング状況やら。。。
どもです。。。 北海道マラソン いや～暑そうでした。。。 かなり過酷な条件でした＾＾ ...続きを見る |
2007/09/10 01:36 |
9月最初の「頑張らナイト！」とおすすめサプリメント。。。
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2007/09/06 02:55 |
週末はトレイルランでステップアップ。。。
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2007/09/04 09:55 |
世界陸上 土佐選手の熱い走りにパワーをいただきました。。。
どもです 世界陸上 閉幕しました。 本当にお疲れ様でした。。。 特に先日の女子マラソンの壮絶なレース、あの走り、魂の走りともいいますか＾＾ 感動せずにはいれませんでした。。。 ...続きを見る |
2007/09/03 07:20 |
Ladys ロングT入荷。。。やら、昨日のビルドアップ走！「 頑張らナイト」やら。。。
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2007/08/29 09:20 |
超人気バック リアクター 今年度最後の入荷です＾＾ ＆快適おすすめバッグ特集＾＾
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2007/08/24 12:11 |
今週末8/25,26の練習会情報。。。
どもです バタバタとしているとあっと言う間に今週も終盤へ突入。。。 いよいよ世界陸上の開催が迫ってまいりました。。。 正直なとこ、盛り上がりに少し欠けている感が無きにしもあらずですが＾＾ 幸先良く男子マラソン陣に爆走していただき、一気に盛り上がり爆発といきたいとこです。 ...続きを見る |
2007/08/23 11:56 |
暑かった！ いや熱かった！ 真夏の六甲全山縦走 チャレンジ55K
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2007/08/14 13:07 |
六甲全山縦走（トレイルランニング）行くときにはこんなモン持っていきます＾＾
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2007/08/09 09:28 |
3時間走る！走る！ チャレンジ ディスタンス 夕涼みRUN in 大阪城公園
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2007/07/24 06:49 |
シマントの抽選結果の話がちらほらと・・・
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2007/07/20 05:55 |
イベント報告 雨でもやったよ～ 7/14(土） RORD to 秋マラ！ チャレンジ42.195k
どもです 雨でもやりましたよ～ 練習会＾＾ ...続きを見る |
2007/07/14 20:40 |
ノルデイックポールで移動トレ＆金哲彦さんにお会いしました＾＾
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2007/07/13 17:03 |
歩くエスカレーター
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2007/07/12 05:46 |
名古屋のイベント 午後の部に少々余裕ありま～す＾＾ など今週末の練習会です。。。
どもです 今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ...続きを見る |
2007/07/11 18:35 |
ハセツネ どえらいコースです。。。
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2007/07/11 07:44 |
週末は頑張りすぎた。。。 トレイルラン練習会やら15k走やら、七夕駅伝も（走って無いけど＾＾）
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2007/07/09 20:43 |
暑い夏はスピードアップの時期 シューズもステップアップの時期！
7月、いよいよ夏本番です＾＾ 暑い夏は、なかなか思うように距離を踏めないもんです。 暑い時期はスピード養成に努めたいものです。 ...続きを見る |
2007/07/08 05:15 |
今週末の練習会やら、イベントの情報など。。。 名古屋にも行きますよ～
どもです 今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ...続きを見る |
2007/07/04 01:31 |
NM06755 ヘロン15 あのノースフェイスのトレイルラン用バッグのNEWモデルが入荷
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2007/07/03 16:09 |
秋のマラソンシーズンへの練習会スタート！ 早い始動なのか、遅い始動なのか＾＾
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2007/06/30 19:55 |
アデイゼロ XT 軽量トレイルランシューズ 入荷 富士登山競争にもおススメ！
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2007/06/28 21:19 |
乗鞍天空マラソン
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2007/06/28 11:51 |
チャレンジ42.195 マラソン練習会 「RORD to はじめての42.195k！」練習会
RORD to はじめての４２．１９５ｋｍ！ ビギナーのウォーキングからはじめるマラソン練習会 ...続きを見る |
2007/06/21 19:15 |
久々のペースメーカー 火曜練習会「 頑張らナイト！ 」
どもです 久々に頑張りました？？？＾＾ ...続きを見る |
2007/06/07 10:48 |
サングラスの威力・・・ 無料体験 レンタル実施中・・・
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2007/06/05 14:54 |
イベント・練習会詳細 6/2(土）はじめてのトレイルランニング教室 in 生駒
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2007/05/23 14:36 |
6/16・17 RUN&WALK in 乗鞍高原 と 極上のトレイル満喫ツアー 残り限定10名
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2007/05/18 16:18 |
久々の感覚 ドキドキのトレイルランニング＾＾ 乗鞍はやっぱり特別な場所
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2007/05/16 18:28 |
大都会の東京から大自然の長野へ ノルデイックウォークの講習やらで・・・
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2007/05/16 18:02 |
ランニングキャンプ
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2007/05/08 13:26 |
肩甲骨の使い方が鍵！ ノルデイックポールでランニングフォームの意識作りin 名古屋
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2007/05/03 00:35 |
イベント報告 4/29(日）マラニックで動き込み！ 大阪べたべたマラニック！
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2007/04/29 21:39 |
ランスカ＝ランニングスカート 入荷！ きれい色のランスカで楽しく走ろう！
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2007/04/27 19:18 |
トレイルランニングの魅力とは・・・
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2007/04/22 20:22 |
イベント情報 5/5(土)～6(日） G-Weekはがっつり動き込み 春のランニングキャンプ
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2007/04/21 07:17 |
今週末の練習会情報・・・
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2007/04/20 15:57 |
どもです 久しぶりの更新です・・・
どもです しばしブログの更新ができていなく、スミマセン・・・ 良いも悪いも＾＾バタバタしておりまして、なかなか作成画面と向き合うことができておりませんでした＾＾ ...続きを見る |
2007/04/20 11:58 |
イベント報告 スーパーママさんランナーの田中千洋のマラソン練習会！
どもです 土曜日の練習会の報告でも・・・ ...続きを見る |
2007/03/18 20:12 |
9th RUN&WALK in 乗鞍高原 参加状況について
どもです＾＾ 本日より9th RUN&WALK in 乗鞍高原の参加がスタートしました。 さすがに初日で500名オーバーということは無いので一安心です？＾＾ ...続きを見る |
2007/03/15 13:36 |
9th RUN&WALK in 乗鞍高原の受付について
どもです 明日15(木）より9th RUN&WALK in 乗鞍高原の受付を開始いたします。 先着500名が定員になります。 昨年より定員を増やしましたので、即日オーバーというのは無いと思うのですが・・・ ...続きを見る |
2007/03/14 14:16 |
目的はコロッケか・・・ ノルデイックの効果か・・・
どもです＾＾ 昨日の１００分ＬＳＤの後にノルデイックでしっかりウォーキング９０分を開催しました。 僕的にはゆっくりラン＋しっかりウォーク＝スーパー粘り脚養成トレ が狙いです。 ランニングで距離が踏めないひとも、＋ウォーキングなら可能。どうせ歩くなら、ノルデイックを使ったほうがえ～に決まっとります＾＾ ...続きを見る |
2007/03/11 20:13 |
少しの意識でランニングの効果をあげる・・・ 『頭で理解し』→『反復意識し』→『カラダにインプット』
どもです 昨日はハーフマラソンに出よう会のVOL2 「100分LSD」です。 トレーニング内容が100分LSDということで、一般＾＾の方も合同ということで、30人以上の参加に膨れ上がりました。 参加の皆様ありがとうございます。 ...続きを見る |
2007/03/11 08:37 |
ー報告ー第２７回篠山ABCマラソン 酷暑の凄いレースでした＾＾
どもです いや～ 大変でした 第２７回篠山ABCマラソン まるで真夏のレースでしたね・・・ ...続きを見る |
2007/03/05 06:54 |
どう走る？ 篠山ＡＢＣマラソン
どもです 今週末は篠山ＡＢＣマラソンです・・・ お天気は、どうやら良さそうですね |
2007/02/28 16:12 |
久しぶりのマラニック 2/25(日）大阪べたべたマラニック＆ゴール後プチ宴 渡船も乗るよ～
どもです 久しぶりのマラニックですね～ どうしても本格レースシーズンはコレ系のイベントが少なくなります・・・ あえて、来週の篠山前に気分転換も兼ねての意味合いと、なにげに楽しみながらも20kの距離が踏めるマラニックは、良い意味で今日やるのには最適かな～と・・・ ...続きを見る |
2007/02/26 10:58 |
9th, RUN&WALK in 乗鞍高原の開催概要について・・・
ー案内書の送付については下記のようになります☆☆☆☆☆☆☆ ...続きを見る |
2007/02/23 10:02 |
大成功だったでしょう 東京マラソン＾＾
どもです やはり凄かったですね・・・東京マラソン！ 泉州の会場で、スタートの瞬間を見ましたが、少し鳥肌が立ちました・・・ ...続きを見る |
2007/02/19 09:32 |
報告 ー第14回泉州国際市民マラソン大会ー 難しさを痛感＾＾ けど光も見えたレースだったかな？？？
どもです 泉州国際マラソン 走ってきました。 結果からいいますと、2時間４５分４０秒ぐらいでした・・・ 福知山が４３分でしたから、タイム的には今ひとつといった感じでしすかね・・・ とは言え、最近すっかり練習会でしか練習しなくなったコトを考えれば上出来というのもあります＾＾ ...続きを見る |
2007/02/19 09:32 |
どうなる東京マラソン？？？ けど僕はこなんとこに注目かな！
どもです 明日泉州を走る僕が言うのもなんやけど＾＾ 明日の東京はどないなるんやろ～＾＾ ...続きを見る |
2007/02/17 20:39 |
車道を走りながら見る風景は・・・
どもです 日に日に東西大イベントが近づいてきました・・・ しかし、雨予報は変わらず・・・ ある程度覚悟はしていますが＾＾ ...続きを見る |
2007/02/15 07:38 |
天気予報に雨マークが・・・
どもです マズイですね・・・ 今週末の天気予報に |
2007/02/13 15:27 |
駅伝はやはりおもしろい＾＾ 神戸バレンタインラブラン 駅伝に出てきました
どもです やっぱり駅伝はおもしろいですな～ 本日、神戸バレンタインラブランに参加してきました。 ...続きを見る |
2007/02/11 20:47 |
ひとりじゃできません ３０Ｋ走 ステップアップ マラソン練習会Vol4 30k走（3h走）
どもです 土曜日はステップアップ マラソン練習会Vol4 30k走（3h走）を開催いたしました。 30K走、マラソン前にはやっときたいですが、そんなんひとりじゃできません＾＾ ...続きを見る |
2007/02/11 20:47 |
ライトなシューズにチャレンジすることも重要・・・
どもです シューズ選びにはいつも悩むもんです＾＾ ハイ 欲を言えば、１足のシューズで全て網羅できれば、そんな有り難い話は無いもんです。 ...続きを見る |
2007/02/06 13:15 |
レベルアップしてはりますな～ 今日の練習会で感じたコト・・・
どもです 昨日に続き今日も練習会を行いました。 2日続けて参加している方も多く見かけます。 僕の推奨する、2日での走り込みというやつです＾＾ 中には近くのホテルに泊まられ、さながらプチ合宿での参加の方もいたりします・・・ ...続きを見る |
2007/02/04 21:13 |
イベント報告 2/3(土） ステップアップマラソン練習会Vol3 3時間走
どもです 先日はステップアップマラソン練習会でした＾＾ 篠山や東京・泉州に参加の方を中心に30名程の参加がございました・・・ 今日のメニューは3時間走 ...続きを見る |
2007/02/04 08:26 |
昨日の「ペース走で頑張らナイト・・・！」 やっぱみんなで走ればえ～練習になります＾＾
どもです 先日の大阪国際女子マラソン やはりトップランナーの人たちは凄いのひとことです。 とにかく絞り込んでる・・・ 一般では考えれない体系です＾＾ テレビで見る渋井選手は少しぽちゃりのイメージも実物はやっぱ細いですよね・・・ ...続きを見る |
2007/01/31 08:31 |
今日の練習会 と 雑誌 ランナーズの取材
どもです まずは今日の練習会の報告・・・ 明日が大阪だけあって・・・と思いましたが、20名ほどの参加で15kのビルドアップをやりました。 コースは最近お気に入り？の梅林坂コースです。 さすがに明日は大阪国際女子マラソンということもあり、らしい人がたくさん走っております。 ちょうど僕らが練習してるときに、渋井陽子選手が走っておりました・・・ 生渋井を見るのは確か初めて？？？のような＾＾ 大きなイメージがありましたが、そこはマラソンランナー、特に今回は良く絞り込まれているようで、コンパクト... ...続きを見る |
2007/01/27 22:44 |
あえてロングTで走る・・・訳＾＾
どもです 高槻国際シティーハーフマラソンで使用したもの・・・ですが、写真のように、ロングTシャツで走りました。 ...続きを見る |
2007/01/23 23:46 |
レース報告 2007高槻シティ国際ハーフマラソン に参加してきました・・・
どもです 今日は2007高槻国際シティーマラソンに参加してきました。 正直、年末年始の怒濤の練習以降、ほとんどトレーニングをしていない状態＾＾ いまひとつ、気持ちが乗ってこない状態だったので、今回も気分が乗らない状態での会場入りでした・・・ ...続きを見る |
2007/01/21 22:03 |
イベント報告 1/20(土）ステップアップマラソン練習会Vol2 マラニックで動き込み
どもです 昨日は泉州国際マラソンのコースを利用して、マラニックで動き込みをしてまいりました＾＾ 参加は２８名。 参加の多くの方は泉州に参加する方が多かったです。 ...続きを見る |
2007/01/21 19:34 |
熱いぜ！ モンベルの展示会＾＾
どもです 今日はアウドドアメーカーでご存知のメーカー モンベルさんの展示会に行ってきました＾＾ ちょいとその話を・・・ ランニングショップにアウトドアブランドの商品とお思いの方も多いでしょうが？ 何を言う けっこう使えるもんがあるんです・・・ と言う訳で僕のなかでは外せいないブランドです＾＾ ...続きを見る |
2007/01/18 21:20 |
のマラソンおススメシューズ！ 今回は4時間20分～3時間20分ぐらいの方におすすめのシューズ＾＾
どもです、春のマラソンおススメシューズ！ 今回は4時間20分～3時間20分ぐらいの方におすすめのシューズです。 いわゆる、サブ４、サブ3.5レベルというとこです。 ...続きを見る |
2007/01/17 12:35 |
１日2分！ 走力アップおすすめの動き作り＆筋トレ・・・
どもです 先日の練習会でおすすめした、家で簡単にできる、動き作り＆筋トレを紹介します。 と言うか、紹介することで久しくやっていなかった僕自身もやります・・・ ...続きを見る |
2007/01/16 08:19 |
春のマラソンレース 必勝おすすめシューズ ４時間半から完走編・・・
どもです いよいよ、春のマラソンシーズンに向けてトレーニングも本格化していく時期です。 そうなんです、どうしても年末年始が入っているので、動きが鈍りがちなんですが＾＾ 春のマラソンレースは２月の木津川マラソンを皮切りに、もう目の前に迫っている訳です・・・ ハイ＾＾ ...続きを見る |
2007/01/13 20:42 |
お買い得商品 真冬の必須アイテム 長袖Tシャツ （レディースモデル）
ランニングウエア専門メーカーの フランクショーターの7分丈のロングTシャツです。 以外とありそうで無い、ランニングブランドの７分丈です。 半袖は寒い、けど長袖ではおおげさ！みたいな人にはいいかも・・・ けっこう、レースなんかで着るのもOKでしょう。 デザイン的にも可愛いし＾＾ これだと時計を見るとき困りません＾＾（けっこう重要♪） ...続きを見る |
2007/01/12 07:01 |
1/9の火曜日の 『 頑張らナイト！ 』で感じたコト・・・
どもです 先日の火曜日は今年度、お初の『 頑張らナイト！ 』 15kのペース走でした＾＾ 有り難いことに、初めて参加する方も4、５名いたような気がします・・・ ...続きを見る |
2007/01/11 13:00 |
お買い得商品 真冬の必須アイテム 長袖Tシャツ （メンズ！ もちろんレデイースでも使えます）
どもです お買い得商品情報です。 年も明けていよいよ大寒波も押し寄せ、冬本番に突入といったとこでしょう＾＾ そんな冬の必須アイテムの長袖Tシャツのお買い得商品のご案内です。 真冬はもちろん、春先まで役立つ、日焼けが気になる女性にいたってはオールシーズン活躍のウエアです。 ...続きを見る |
2007/01/11 10:27 |
イベント報告 1/6から1/8まで・・・
どもです 遅れましたがイベント報告です・・・ 30にからはじまった、怒濤のイベント１０連チャン！ 無事終了です！！！ ありがとうございます＾＾ ...続きを見る |
2007/01/10 20:06 |
イベント報告 １/4 大阪城クロカン風 に 歩き込み 1/5は15kビルドアップ・・・
どもです 昨年の３０日からの怒濤のイベント10連チャンも折り返し地点に入りました！！！ 4日のメニューは午前中は 『 大阪城 クロカン風120分 』、その後に 『 歩き込み2時間 』となかなかハードなスケジュールです・・・ ...続きを見る |
2007/01/06 05:24 |
お買い得シューズ情報・・・
どもです お買い得シューズ情報です。 商品によってはサイズもかたよっていますが、チェックしてみてください。 ...続きを見る |
2007/01/04 18:51 |
あけましておめでとうございます イベント３連発の報告・・・
新年おめでとうございます 皆様2007年はいかがお迎えになりましたでしょうか・・・ 本年もどうぞ、よろしくおねがいします ...続きを見る |
2007/01/04 06:57 |
イベント報告 トレイルの大晦日の動き納め・・・
どもです 昨日から新年の8日までの怒涛の10連チャンのイベントがはじまりました。 できればお天気で全て開催できるコトを願う次第であります。 ...続きを見る |
2006/12/31 19:48 |
新商品＆お買い得情報 アディゼロシリーズ
NEWモデルのシューズの入荷、それに伴いのお買い得商品の情報です・・・ ...続きを見る |
2006/12/28 10:25 |
ただ、デカイだけでは無いかな？ 嫁が加古川マラソン！ 初フルチャレンジ
どもです 今日は加古川マラソンや宝塚ハーフマラソンと2006年を締めくくるレースがありましたね・・・ 参加のみなさん結果はいかがでしたでしょうか＾＾ 私オラオはお店のチラシ配りに両大会をハシゴしました＾＾（こう言う草の根運動は大切なんで！） ...続きを見る |
2006/12/23 19:53 |
年末年始のイベントのお知らせ・・・
どもです どんよりとしたお天気です。 けど週末は良いお天気になりそうです。 加古川マラソン、今年は良いコンディションになりそうですね・・・ ...続きを見る |
2006/12/21 16:34 |
イベント報告 大阪国際女子マラソン見に観にマラニック報告 と 実業団女子駅伝の感想など・・・
どもです イベント報告です 「大阪国際女子マラソンコース 見に観にマラニック」 に行ってきました。 言い換えれば来年の世界陸上のマラソンコースの下見も兼ねてるし、大阪シティーハーフの下見でもある訳です・・・ ...続きを見る |
2006/12/17 18:31 |
今週末は東山マウンテンマラソン 30km
どもです 日に日に寒さが厳しくなっているような、いないような・・・ けど、間違いなく、朝起きるのは億劫になっています。 布団から出れない＾＾ 歩きトレーニングがメインの僕にとっては冬の寒い中でのトレーニングはある意味ハード、やはりランニングに比べると身体の温まりが遅いので、ウエアにも気を使いますね・・・ ...続きを見る |
2006/12/07 14:58 |
本日のイベント報告 「美人の湯を求めて柳生街道マラニック」にトレイル講座も少々＾＾
どもです 本日はお山にお猿になってきました |
2006/12/02 20:34 |
８０００人の大かけっこ＾＾ 第１６回福知山マラソン
どもです 昨日はお疲れ様でした＾＾ 8000人の大かけっこ大会 福知山マラソンに参加してきました。 凄い人の波・・・ |
2006/11/24 06:10 |
いよいよ福知山マラソン・・・
どもです いよいよ福知山マラソンですね・・・ 今朝トレーニングを大阪城公園でしてたら、いかにも福知山に出ます！のような緊張した良い表情で最後の調整をしている人がたくさん目につきました・・・ さすが、関西NO1ビックレースと言ったとこでしょうか♪ ...続きを見る |
2006/11/22 19:55 |
マラニックと言うよりはマラリップに近いかも・・・ ハッピーマンデー マラニックの報告
どもです＾＾ 昨日は月曜日 RWSは定休日ということで、久しぶりに開催しました＾＾ ハッピーマンデー企画！ 今回は近鉄・奈良駅から柳生街道を経て笠置温泉までの約２５k強のマラニックを楽しんできましたよ～ ...続きを見る |
2006/11/14 18:07 |
チビでぶ～ず＾＾ トラック５０００Ｍで大奮闘！ いや～トラックレースおすすめですよ＾＾
ハイどもです＾＾ 午前中の21Kビルドアップに加え、夜に尼崎陸上競技場で開催の武庫川スポーツクラブが主催の尼崎長距離記録会の５０００ＭにＭオさんと私のチビでぶ～ずで参加してきました。 ...続きを見る |
2006/11/12 06:22 |
マラソンってしんぼうを楽しむスポーツ！ 辛抱、信望、心棒＾＾
どもです もう今週も半ばです、淀川等の余韻は冷めないのですが、一気に先日の冬将軍の訪れで、気候は冬っぽくなってきましたね・・・ ...続きを見る |
2006/11/09 08:51 |
イベント報告 12Kビルドアップと3時間しっかり歩き込み＾＾
どもです 11月だというのにあったかいです。 けど走ったり歩いたりするには♪ほどほどに汗をかけて僕てきにはえ～感じですが・・・ けど、明日もこれくらい暑くなったとしたら、初フルのひとにとってはけっこうハードな条件かもね・・・ ...続きを見る |
2006/11/05 05:40 |
初マラソンチャレンジの方に・・・ プチアドバイス＾＾ シューズ紐の締め方について♪
どもです いよいよ淀川市民マラソン等、秋のマラソンシーズンが本格的に幕開けです＾＾ RWSとしましても、はじめてのフルマラソン教室を開催してきましたが、参加者の中の多くに淀川市民マラソンにチャレンジする方が多くみられます・・・ おそらく気が気で無いのかもしれませんね＾＾ ...続きを見る |
2006/11/03 06:04 |
月曜日は山走りの日・・・
どもです 月曜日はたいてい、山走りの日です・・・ さすがに昨日もよーさん動いたし、たまってる仕事も残っていたので、なんかもたもたしながらで・・・ 出発は9時近く・・・（結果、これが致命傷に＾＾） ...続きを見る |
2006/10/31 05:57 |
イベント報告 福知山マラソン 試走 バスツアー
どもです え～本日のイベント報告はなんや～＾＾ ハイ、福知山マラソン試走バスツアーです。 秋の関西最大レース！ 福知山マラソンのコースをがっつり試走＾＾ 大阪からの豪華？？？バスツアーでございます。 ...続きを見る |
2006/10/30 05:39 |
イベント報告／ノルデイックポールで歩き込み 『レトロな大阪・上町台地 一周ノルデイック 暫定ゴールは
どもです にんじんツアーの開催です＾＾ やはりニンジンのぶらさがった企画には食いつきが良いですな～暫定ゴールが韓国市場ということで、定員満員御礼での開催です・・・ ...続きを見る |
2006/10/29 04:51 |
イベント報告／ はじめてのマラソン教室 調整ＲＵＮ
どもです 先日 はじめてのフルマラソン教室の調整ラン90分走を開催いたしました。 来週に迫った淀川市民マラソンに参加が多いので、そこが目標とした調整が大きな目的です。 今回も初フルを目前にした、前向きな＾＾参加者が30人程が朝早くから集まっていただきました。 ありがとうございます ...続きを見る |
2006/10/29 04:23 |
イベント報告/『 秋の六甲を満喫満喫するトレイルランニング ゴールは有馬温泉 』
ど～もです え～今日はお山に遊びにいってまいりました＾＾ これまた秋晴れの日曜日♪ 本日は『 秋の六甲を満喫満喫するトレイルランニング ゴールは有馬温泉 』で～す＾＾ ...続きを見る |
2006/10/22 22:08 |
イベント報告/『はじめてのフルマラソン教室 第4回 3.5時間走 』＆「走り込み3.5時間走」
どもです、秋晴れの土曜日♪ 『はじめてのフルマラソン教室 第4回 3.5時間走 』＆『歩き込みトレ・走り込みトレ 3,5h in 大阪城』を同時開催いたしました。 約35名の参加者、ありがとうございます＾＾ ...続きを見る |
2006/10/22 21:26 |
ありがとう・・・な宴
どもです 歩きトレに行こうと思い早起きしましたが＾＾ 二日酔い（笑） と言うことで歩きは夜に変更（後から朝にやっといたら良かった！と後悔するやろうけど＾＾） ...続きを見る |
2006/10/21 05:54 |
報告 第１２回四万十川ウルトラマラソン ドタバタ ツアー 珍道中記 －前編ー
どもです おまたせしました？ （してない＾＾） こんどはツアーの珍道中記を・・・・ え～今回、ラジオのランニング番組 KBS京都 レッツ ランでお馴染みのわかちゃんが毎週開催している『 わか練 』と合同企画で・・・ ...続きを見る |
2006/10/18 12:34 |
-報告-第12回 四万十川ウルトラマラソン まずはオラオの奮戦記を+++
どもです 無事に帰ってまいりました。 ただいまです まず、私ごとですが、結果の方をご報告させていただきます。 ...続きを見る |
2006/10/16 19:01 |
いざシマントへ・・・
どもです なんだかんだというか、とうとうというかシマントに出発する日になってしまいました＾＾ 僕にとってシマントとは、やはり特別な場所です。 このレースに出ていなかったら、今の自分は無いかもしれない、 このレースがあるから、こんなこと（ランニングの店）をしてるかもしれない・・・ あえて、言えばそんな何かのきっかけが,よりによって100kやったと言うのが＾＾ 良いも悪いもやねんけど♪ ...続きを見る |
2006/10/14 02:56 |
困った時は歩くに限る・・・
どもです いよいよ あと2回寝たら、いざシマントへ・・・遠足やない！っちゅうねんね♪ なんだかんだ、いろいろ追われてて、微妙な感じです。 確かにバタバタしてるんはあるけど、甘えですね・・・ 情けない話です＾＾ まぁ、ジタバタしてもしゃ～ないんで、 今朝はロングウォークしました。 やはり困った時はこれに限る！いちばん落ち着きます・・・ 3hほど、みっちり歩きました。 久しぶりに良い感じで歩けた・・・ 最悪に状況は脱せたかも＾＾ ...続きを見る |
2006/10/12 22:23 |
勝負ヘアー？？？
どもです 体調は今イチですが＾＾ 身だしなみやウエアなどなどはシマントモードへ・・・と言う事で、 今日、勝負ヘアーにしてきました。 体がデブな分、髪ぐらい軽くということで、さっぱりすっきりと＾＾ ...続きを見る |
2006/10/06 19:15 |
秋を満喫しに行きませんか？？？ 10/22(日）トレイルランニングのイベント開催です。
どもです 秋のトレイルに行きたい！との声がちらほらと・・・ 久しぶりに山に遊びにいきましょう・・・ ...続きを見る |
2006/10/05 15:00 |
トレイルランニング 六甲山全山縦走に行ってきました＾＾
どもです 昨日の定休日 シマントに向けてのロング走ということで、六甲山全山縦走にいってきました、当初は須磨～宝塚 折り返して有馬へともくろんでおりましたが、やはりそれは無理だった訳で・・・ シマントに向けて微妙な最後のロング走でした・・・ ...続きを見る |
2006/10/03 06:24 |
ーイベント報告ー 2006-秋- 大阪城公園 ５時間走
どもです 先日は大阪城公園でAthle-C（アスレック）さんと５時間走の大会を開催いたしました。 イベントは毎週のように開催しておりますが、昨日は大会ですので、記録計測からエイドの設営といつもよりは大掛かりなものでした・・・ ...続きを見る |
2006/10/01 18:27 |
足音で感じる調子の良し悪し・・・
どもです たまには、走りのヒントになるようなことを書かないとね・・・ と言うことで、今日は足音について話します・・・ ...続きを見る |
2006/09/29 16:53 |
ー商品情報ー めっちゃ可愛いパーカーです
どもです おすすめ商品情報です＾＾ 先にメルマガでは配信したので、もう既にご覧になられた方も多いかと思いますが・・・ ...続きを見る |
2006/09/28 21:37 |
よー絞っていただきました＾＾ 福知山マラソンのコースに行ってきました・・・
どもです 昨日の駅伝、やはり慣れない３ｋダッシュで、けっこう筋肉痛ですわ＾＾ けど予定どうり５時半発で福知山に向かいます・・・ ...続きを見る |
2006/09/26 00:58 |
昨日の『 動かナイト！ 』と週末は『 くすのき駅伝 』
どもです 昨日の『 動かナイト！ 』、初参加の（女性ばかりです＾＾）５名加えての２４名の参加者です。 嬉しいですね～ おっ忘れていた、ひとり遅刻さんがいたから♪25名だ・・・ ほんでもって今日は理想的な『 動かナイト！ 』だったかも、 ちょいとビルドアップする人、お喋りを楽しみながらマイペースで走る人、走るのはちょっと・・・ まずはノルデイックポールから・・・と言う人24名が すっかり涼しくなった、大阪城を1時間、しっかり動きました。 ...続きを見る |
2006/09/23 05:52 |
-商品情報- インソール superfeet & アーチハンモック・ソックス
どもです 最近、練習会がの報告が多くを占め、商品情報の配信があまりできていませんね・・・ すいません（深～く 反省＾＾） 商品の情報もどんどん配信していきますね～ ...続きを見る |
2006/09/22 22:15 |
-イベント報告- ノルデイックポールで『 歩かナイト！』 と 今週の練習報告
どもです 昨日は『 歩かナイト 』の日！ ポーラー増殖中です・・・ 昨日の参加者は１８名・・・ う～凄い＾＾ たよりない、千代ガイドと共に90分近く歩かれました・・・ はじめて、ポール体験の方は、想像以上の運動効果にびっくりした感じです。 けど、おしゃべりしながら、運動もたっぷりして、なんか良い気分だったみたいです。 ...続きを見る |
2006/09/21 19:55 |
「頑張らナイト！」のあとは「喋らナイト！」 それと朗報？ 「頑張らナイト！に6分ペースも設定＾＾」
どもです 気持ち良い秋風のなかでの練習会でした＾＾ 昨日は、火曜日はペース走で「頑張らナイト！」でした・・・ すっかり秋の気配、大阪城のコースには銀杏も落ちていて、これからこの物に悩まされそう・・・ ...続きを見る |
2006/09/20 14:08 |
ー昨日のイベント報告ー 大阪城～淀川～大阪城 20k走 ＋ ノルデイックポール90分
どもです 昨日のイベント報告です。 予告どおりに残暑厳しい中でのトレーニングになりました。 20k走＋にノルデイック９０分の複合トレーニングです。 このパターンのトレーニングは非常に良いトレーニングだと思います。 ...続きを見る |
2006/09/18 19:18 |
明日のペース走で「頑張らナイト！」は終了後、M浦くんの祝い？？？
どもです いや～、すっかり台風一過の気配です・・・ う～ん、山行きたかった（残念＾＾） え～、明日は火曜日ペース走で「頑張らナイト！」の日です。 5分半のペース走の練習会！ 参加したい方は19時半、大阪城公園の噴水前スタートです。 ぜひ、ご参加くださ～い＾＾ ...続きを見る |
2006/09/18 10:41 |
-イベント報告- 『チャレンジ！はじめてのフルマラソン』 第２回 90分RUN&WALK
どもです 台風が近づいているようです・・・ 本日、予定のイベント 『チャレンジ！はじめてのフルマラソン』 第２回 90分RUN&WALK 、朝方ポツポツと雨が降り出したので、いや～な予感・・・ 降らないでくれ～ の祈りが届いたのか届なかったのか、小雨程度におさまりそうな気配＾＾ ...続きを見る |
2006/09/16 19:53 |
なかなか難しい ５分半ペース 火曜日はペース走で「 頑張らナイト 」
どもです 昨日は雨が持って良かったです＾＾ 火曜日の練習会、ペース走で「 頑張らナイト！ 」は無事に開催できました＾＾ ...続きを見る |
2006/09/13 07:12 |
ORAOの究極トレ 10時間ノルデイックウォーキング
どもです。 いや～歩きました・・・ 昨日はお店が定休日でしたので、しっかり動きました＾＾ 当初は福知山マラソンのコース下見・・・の予定だったのですが、 お天気予報が微妙なので福知山行きは延期・・・ ...続きを見る |
2006/09/12 22:51 |
ーイベント報告ー 9/10(日) ノルデイックポールで歩き込みトレーニング ３h
どもです 日曜に定番化されつつある、歩き込みトレーニングの練習会を開催いたしました。 国際出場のサブ３ランナーから最近ちょいとサボり気味、良い季節になってきたしまた走りださなきゃ・・・と言う方までの約20名近くがご参加いただきました。 そうなんです、歩きトレのいいとこは走力差を選ばず参加できるとこにあります。 ...続きを見る |
2006/09/12 10:37 |
今週の定期練習会＆イベントのお知らせです
どもです 今週もイベント目白押し？ どんどん参加して楽しくスキルアップしてくださいね～ 特に今週（正確には来週）の目玉は京都のトレイルかな～、このコースかなりおすすめです。今回は初心者でも参加できるぐらいのほっこり？ペースですよ～ ただし、今週はお天気がね～ ...続きを見る |
2006/09/11 07:01 |
レース報告・9th村岡ダブルフルウルトラランニング- Vol３ レースを振り返り いざシマントへ！
どもです とりあえず、村岡が終わりホットしてるのですが、 そんなホットしてる場合か？？？ って話です。 狙うはあくまでもシマント！ ...続きを見る |
2006/09/07 14:51 |
-レース報告・9th村岡ダブルフルウルトラランニングVol2- シューズ・小物のレポート
どもです 村岡の「 ほっこり気分 」から抜けれないORAOです＾＾ さて、ぼちぼち気持ち切り替えんとね！ ...続きを見る |
2006/09/07 11:08 |
みんなサブ４も夢じゃないぞ！ 火曜日新設練習会 『 頑張らナイト！ 』 初開催＾＾
どもです だいぶん、普通の体に戻ってきました＾＾ え～先日より、新しい練習会がはじまりました！！！ 名付けて！！！ ペース走で『 頑張らナイト！ 』 ...続きを見る |
2006/09/06 11:13 |
壮行練習会？？？＾＾
どもです バタバタと明日の出店の準備をしております。 よくよく考えたら、あさっての勝負シューズ決めてなかった。 とりあえず、気分はミズノなんで、コレでいきます！ 履いたこと無いタイプ、まぁ、大丈夫だと思うけど・・・ 凶とでるか吉とでるか？？？ ...続きを見る |
2006/09/01 23:30 |
いよいよ、村岡ダブルフル
いよいよ明後日は村岡ダブルフルウルトラマラソンです。 予定どおりレース前になるとチキンな自分です＾＾ 村岡ダブルフルウルトラマラソンは以前から凄く出てみたかった大会のひとつであります。 気なってた理由！ 気になる理由１＾＾ まず、地元兵庫県であるウルトラマラソンである・・・ ...続きを見る |
2006/09/01 05:47 |
ー新商品情報ー 秋のウルトラマラソン ウエア対策！ トレーニングにも便利＾＾
どもです ランニング＝シューズ そういったイメージが大きいと思いますが、ウエアもランニングを快適にする上で大変に重要なポイントとなります！ まずは、秋のウルトラ対策のウエアとしておすすめなの新商品が入荷して参りました。 ある意味今回紹介するウエアは冬期のマラソンレースや秋から冬の快適トレーニングウエアとしても重宝する持っていていちばん使う頻度が多くなってくるウエアかもしれません。 ...続きを見る |
2006/08/30 23:55 |
目指せ福知山マラソン 福知山マラソン 試走バスツアー 10/29(日）開催
どもです 関西のマラソンと言えば福知山マラソン！ やっぱこれでしょう、おそらくこの大会を目標にされている方は多いはずです。 そんなこんなで、福知山マラソンの試走ツアーを開催いたします。 ...続きを見る |
2006/08/30 16:20 |
ーイベント情報ー 練習会参加で楽しくスキルアップ！ NEW練習会 ペース走で『 頑張らナイト！ 』
どもです 今日あたりは涼しいですよね・・・ ９月に入るといろいろレースが増えてきます。 僕も来週の村岡ダブルフルに参加します。 さて、RWSではいろいろイベントや定期練習会を企画しています。 どれもこれも、手軽に参加できるものを多く設定します。 「ランニングやウォーキング」はやるぞ！！と気持ちがあってもなかなか実行に移せないもんです。 そういう意味で、練習会やイベントに参加すれば、複数人数でできますからね・・・ 『みんなで動けば怖くない・・・』 そんなもんです＾＾ ...続きを見る |
2006/08/30 15:14 |
-イベント報告ー トレイルランニング ハッピーマンデー
どもです 雨男・雨女は誰や～ ゲリラ雨に襲われた～ けど、それもまた良しかな＾＾ トレイルランニング ハッピーマンデーは12名で今回も開催いたしました＾＾ コースは生駒半縦といったコースになりますでしょうか＾＾ ...続きを見る |
2006/08/29 07:37 |
RWS 夏の修行? ノルデイックで６時間歩きこみ
どもです 先日はお疲れ様でした・・・ いや～ 今回ばかりは我ながら、むちゃなイベントを組んだもんやな～と思いました～ けど、狙いどうりの結果は出たと思います・・・ ...続きを見る |
2006/08/27 20:47 |
ー商品情報ー 六甲全山縦走で使ってみて・・・
どもです 最近、取り扱いをはじめた グレゴリー『GREGORY』バック。 前から、ずっと気になって商品なんですが、店頭取り扱いのおかげで、 僕も使えることになりました。 ...続きを見る |
2006/08/23 22:16 |
ポーラー オフ会？ ノルデイックでスイーツパラダイスが、ノルデイックで南海飯店に＾＾
どもです 月曜のお話です・・・ Mくんとの話の流れで、バイキングに行きたいね～と 以前から盛り上がっておりまして・・・ ...続きを見る |
2006/08/23 19:31 |
トレイルランニング 奮走！ 六甲全山縦走
どもです 行ってきました、行ってきました＾＾ 六甲山全山縦走・・・ 結果からいいますと、７時間01分・・・ 最後の健闘、及ばず６時間台は出ませんでした、ちくしょ～（笑）けど、めちゃめちゃ良いトレーニングになりましたよ～ ...続きを見る |
2006/08/22 07:13 |
イベント報告 ３連発 はじマラ！ 夕暮れマラニック！ 酷暑淀川20k走！
どもです え～ 今週末もイベント盛りだくさんでした＾＾ 良く、いろいろイベントやるね～と言われます！！ 「ハイ！ めっちゃ やってます＾＾」 大変でしょう？とも言われます・・・ 「それはご心配なく＾＾ 本人が好きでやっているので・・・ 大変じゃありません（笑） と言うか、くだらない企画にも参加いただき、感謝です。 ありがとうございます」 ...続きを見る |
2006/08/20 20:02 |
本日の「 動かナイト！ 」 お盆拡大バージョン
どもで～す！ 本日の「 動かナイト！ 」はお盆、拡大スーパー？バージョンと言うことで 2時間動でした・・・ お盆企画とは言え、ほとんどの皆さんがお仕事で・・・ いつもより早いスタートにもかかわらずお集まりいただき感謝です。 ...続きを見る |
2006/08/19 02:50 |
ーおすすめ商品情報ー 酷暑、お盆イベントから得た水分補給の大切さ＾＾
どもです え～、ほとんどの方がお盆休みでは無く、仕事でしょうか？？？ さすがに昨日は「お盆休み企画 2時間走」への参加者がいらっしゃいませんでした・・・ と、言うことは月～水まではいらしたと言うことです。 おかげで、良い練習ができました＾� |
走るのにはいちばん良い季節でしょうか・・・ そんでもって、お山が呼んでるような・・・ そんな季節の到来でもあります・・・
ハイ
トレイルランニングシーズンがやってまいりました＾＾
本年最後の金曜練習会 特にビギナーさんが多く習慣で走ってもらわんとあかんから、雨での中止は痛い。。。
昨日は9月最初のビルドアップ走で「頑張らナイト！」でした。 やはり9月やし、秋レースに向けて、ぼちぼちトレーニング本腰と言う雰囲気が出てきました。
久々の人や初参加の方も含めて、今日も40名以上の人がビルドアップ走に励みます。
日焼けが気になる女性には年中ウエアですもんね＾＾
ただ、温度が高いようです
予想最高気温は18度なんて言うてます・・・
我々市民ランナーにはもしかしたら、良い温度になるかもしれません