http://orao.at.webry.info/theme/b1109dea6c.html ランニングショップ　店長ORAOのブログ＠ウェブリブログ 2008-11-20T07:59:12+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_4.html どもです　連休はしっかり動いておられますか？？？ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-07T18:14:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_3.html どもです　今日はアスレックさんと、2007－秋ー 大阪城公園 5時間走 を開催しました。109名の方が最大5時間でどれだけ、動けるか。。。 にチャレンジしていただきました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-07T01:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_1.html どもです！　昨日は木曜練習会 「鍛えナイト！」でした。。。 ランニングショップ イベント情報 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-05T17:47:37+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_11.html どもです。。。　さて、９・10月で３連休が３回もあります＾＾　ランナーにとっては貴重な時間ですね。。。さて、私は土曜日はお店で練習会。。。　　日・月と服部緑地でランニングキャンプを開催と慌ただしい、３日間を過ごさせていただきました。。。 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-19T03:55:57+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_2.html どもです　世界陸上が終了し少々腑抜け状態になっていませんか＾＾　バリバリの選手が頑張ったあとは我々市民ランナーも秋の目標レースに向けて気合を入れていきますか。。。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-04T09:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_1.html どもです　世界陸上　閉幕しました。　本当にお疲れ様でした。。。特に先日の女子マラソンの壮絶なレース、あの走り、魂の走りともいいますか＾＾　感動せずにはいれませんでした。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-03T07:20:49+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_14.html どもです　まだまだ残暑が厳しいですが、秋冬モデルウエアが日に日に入荷しとります。。。女性には嬉しい、ロングT{%tyoki%}　日焼けが気になる女性には年中ウエアですもんね＾＾　 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-29T09:20:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_10.html どもです　バタバタとしているとあっと言う間に今週も終盤へ突入。。。いよいよ世界陸上の開催が迫ってまいりました。。。　正直なとこ、盛り上がりに少し欠けている感が無きにしもあらずですが＾＾　幸先良く男子マラソン陣に爆走していただき、一気に盛り上がり爆発といきたいとこです。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-23T11:56:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_6.html どもです　　真夏の六甲全山縦走 チャレンジ 無事に終了しました。結果から言いますと＾＾ 予想はしていましたが、かなり手強い相手でした。。。 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-14T13:07:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_14.html どもです　先週の名古屋に続き、大阪でも開催しました。　「ばっちりフォーム発見セミナー」。実際に自分の走りをビデオにおさめて、フォームチエックやトレーニング法のセミナーです。 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-24T06:56:20+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_13.html どもです　ようやく梅雨明けの兆しです。　夏の走り込みトレーニングの機会にと企画した、「チャレンジ ディスタンス　夕涼みRUN in 大阪城公園」が土曜日に開催されました。 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-24T06:49:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_10.html どもです　雨でもやりましたよ～　練習会＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-14T20:40:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_6.html どもです　今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-11T18:35:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_2.html どもです　今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-04T01:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_10.html どもです　本日より、秋のマラソンシーズンに向けてのシリーズ練習会（全１３回）がスタートしました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-30T19:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_3.html どもです久々に頑張りました？？？＾＾　 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-07T10:48:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_3.html どもです　土曜の夜から慌しいスケジュールで大阪→東京→長野→大阪と行ってまいりました・・・今回の多くの目的はノルデイックポールの講習です・・・東京ではランナー向けの講習長野では白馬村で地域の各種インストラクターさん（スノーボード・スキー・パラグライダー）向けに指導者講習を開催してきました・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-16T18:02:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_2.html どもです　皆さん ＧＷはいかがお過ごしでしたか・・・　しっかり動きこみましたか＾＾ＧＷの締めとなる5日、6日はアスレックさんと共催で兵庫・神鍋高原でプチキャンプを開催いたしました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-08T13:26:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_1.html 愛知県にて肩甲骨の使い方が鍵！　ノルデイックポールでランニングフォームの意識作りin 名古屋を開催いたしました・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-03T00:35:38+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_6.html どもです　今日はマラニックで動きこみです。マラニック＝マラソン＋ピクニックのことです・・・　基本は楽しくワイワイガヤガヤ動くってやつです・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-29T21:39:04+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_4.html どもです　今日はお天気もなんとか持って、最近大流行のトレイルランニング？＾＾のイベントを開催いたしました。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-22T20:22:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_3.html どもです　イベント情報です。 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-21T07:17:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_2.html どもです　今週末の練習会情報です・・・ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-20T15:57:53+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_7.html どもです　土曜日の練習会の報告でも・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-18T20:12:53+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_4.html どもです明日15(木）より9th RUN&WALK in 乗鞍高原の受付を開始いたします。先着500名が定員になります。昨年より定員を増やしましたので、即日オーバーというのは無いと思うのですが・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-14T14:16:02+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_3.html どもです＾＾　昨日の１００分ＬＳＤの後にノルデイックでしっかりウォーキング９０分を開催しました。　僕的にはゆっくりラン＋しっかりウォーク＝スーパー粘り脚養成トレ が狙いです。ランニングで距離が踏めないひとも、＋ウォーキングなら可能。どうせ歩くなら、ノルデイックを使ったほうがえ～に決まっとります＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-11T20:13:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_2.html どもです　昨日はハーフマラソンに出よう会のVOL2 「100分LSD」です。　トレーニング内容が100分LSDということで、一般＾＾の方も合同ということで、30人以上の参加に膨れ上がりました。参加の皆様ありがとうございます。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-11T08:37:52+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_1.html どもです　いや～　大変でした　第２７回篠山ABCマラソン　まるで真夏のレースでしたね・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-05T06:54:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_13.html どもです　　久しぶりのマラニックですね～　どうしても本格レースシーズンはコレ系のイベントが少なくなります・・・あえて、来週の篠山前に気分転換も兼ねての意味合いと、なにげに楽しみながらも20kの距離が踏めるマラニックは、良い意味で今日やるのには最適かな～と・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-26T10:58:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_11.html ー案内書の送付については下記のようになります☆☆☆☆☆☆☆ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-23T10:02:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_7.html どもです　日に日に東西大イベントが近づいてきました・・・しかし、雨予報は変わらず・・・　　ある程度覚悟はしていますが＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-15T07:38:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_5.html どもです　やっぱり駅伝はおもしろいですな～本日、神戸バレンタインラブランに参加してきました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-11T20:47:43+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_4.html どもです　土曜日はステップアップ マラソン練習会Vol4　30k走（3h走）を開催いたしました。30K走、マラソン前にはやっときたいですが、そんなんひとりじゃできません＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-11T20:47:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_2.html どもです　昨日に続き今日も練習会を行いました。　2日続けて参加している方も多く見かけます。　僕の推奨する、2日での走り込みというやつです＾＾中には近くのホテルに泊まられ、さながらプチ合宿での参加の方もいたりします・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-04T21:13:51+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_1.html どもです　先日はステップアップマラソン練習会でした＾＾　篠山や東京・泉州に参加の方を中心に30名程の参加がございました・・・今日のメニューは3時間走 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-04T08:26:34+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_20.html どもです　先日の大阪国際女子マラソン　やはりトップランナーの人たちは凄いのひとことです。　とにかく絞り込んでる・・・　一般では考えれない体系です＾＾　テレビで見る渋井選手は少しぽちゃりのイメージも実物はやっぱ細いですよね・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-31T08:31:46+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_14.html どもです　昨日は泉州国際マラソンのコースを利用して、マラニックで動き込みをしてまいりました＾＾参加は２８名。参加の多くの方は泉州に参加する方が多かったです。 ランニングショップ イベント情報 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-21T19:34:07+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_6.html どもです　先日の火曜日は今年度、お初の『 頑張らナイト！　』 15kのペース走でした＾＾有り難いことに、初めて参加する方も4、５名いたような気がします・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-11T13:00:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_4.html どもです　遅れましたがイベント報告です・・・　30にからはじまった、怒濤のイベント１０連チャン！　無事終了です！！！　ありがとうございます＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-10T20:06:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_3.html どもです　昨年の３０日からの怒濤のイベント10連チャンも折り返し地点に入りました！！！4日のメニューは午前中は 『 大阪城 クロカン風120分 』、その後に 『 歩き込み2時間 』となかなかハードなスケジュールです・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-06T05:24:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_1.html 新年おめでとうございます皆様2007年はいかがお迎えになりましたでしょうか・・・本年もどうぞ、よろしくおねがいします ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-04T06:57:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_11.html どもです　昨日から新年の8日までの怒涛の10連チャンのイベントがはじまりました。できればお天気で全て開催できるコトを願う次第であります。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-31T19:48:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_8.html どもです　今日は加古川マラソンや宝塚ハーフマラソンと2006年を締めくくるレースがありましたね・・・　参加のみなさん結果はいかがでしたでしょうか＾＾私オラオはお店のチラシ配りに両大会をハシゴしました＾＾（こう言う草の根運動は大切なんで！） ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-23T19:53:25+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_7.html どもです　どんよりとしたお天気です。　けど週末は良いお天気になりそうです。加古川マラソン、今年は良いコンディションになりそうですね・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-21T16:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_6.html どもです　イベント報告です「大阪国際女子マラソンコース 見に観にマラニック」　に行ってきました。　言い換えれば来年の世界陸上のマラソンコースの下見も兼ねてるし、大阪シティーハーフの下見でもある訳です・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-17T18:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_1.html どもです　本日はお山にお猿になってきました{%applause_a%}またまた、柳生街道に行ってきました！本日のイベントは　「紅葉の見頃は終わってるかも＾＾　美人の湯を求めて柳生街道マラニック」でござい＾＾ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-02T20:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_13.html どもです　昨日はお疲れ様でした＾＾　8000人の大かけっこ大会　福知山マラソンに参加してきました。　凄い人の波・・・{%applause_a%}　４２．１９５ｋｍを目指す、８０００人は凄いの一言＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-24T06:10:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_8.html どもです＾＾　昨日は月曜日 RWSは定休日ということで、久しぶりに開催しました＾＾　ハッピーマンデー企画！　今回は近鉄・奈良駅から柳生街道を経て笠置温泉までの約２５k強のマラニックを楽しんできましたよ～ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-14T18:07:13+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_3.html どもです　11月だというのにあったかいです。　けど走ったり歩いたりするには♪ほどほどに汗をかけて僕てきにはえ～感じですが・・・けど、明日もこれくらい暑くなったとしたら、初フルのひとにとってはけっこうハードな条件かもね・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-05T05:40:10+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_22.html どもです　え～本日のイベント報告はなんや～＾＾　ハイ、福知山マラソン試走バスツアーです。　秋の関西最大レース！　福知山マラソンのコースをがっつり試走＾＾　大阪からの豪華？？？バスツアーでございます。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-30T05:39:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_21.html どもです　にんじんツアーの開催です＾＾　やはりニンジンのぶらさがった企画には食いつきが良いですな～暫定ゴールが韓国市場ということで、定員満員御礼での開催です・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-29T04:51:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_20.html どもです　先日　はじめてのフルマラソン教室の調整ラン90分走を開催いたしました。　来週に迫った淀川市民マラソンに参加が多いので、そこが目標とした調整が大きな目的です。今回も初フルを目前にした、前向きな＾＾参加者が30人程が朝早くから集まっていただきました。ありがとうございます ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-29T04:23:48+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_17.html ど～もです　え～今日はお山に遊びにいってまいりました＾＾これまた秋晴れの日曜日♪　本日は『 秋の六甲を満喫満喫するトレイルランニング　ゴールは有馬温泉　』で～す＾＾　 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-22T22:08:34+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_16.html どもです、秋晴れの土曜日♪　『はじめてのフルマラソン教室 第4回 3.5時間走 』＆『歩き込みトレ・走り込みトレ 3,5h in 大阪城』を同時開催いたしました。約35名の参加者、ありがとうございます＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-22T21:26:25+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_15.html どもです　歩きトレに行こうと思い早起きしましたが＾＾　二日酔い（笑）　と言うことで歩きは夜に変更（後から朝にやっといたら良かった！と後悔するやろうけど＾＾） ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-21T05:54:07+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_13.html どもです　おまたせしました？　（してない＾＾）　こんどはツアーの珍道中記を・・・・え～今回、ラジオのランニング番組　KBS京都 レッツ ランでお馴染みのわかちゃんが毎週開催している『 わか練 』と合同企画で・・・ ランニングショップ イベント情報 ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-18T12:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_1.html どもです　先日は大阪城公園でAthle-C（アスレック）さんと５時間走の大会を開催いたしました。イベントは毎週のように開催しておりますが、昨日は大会ですので、記録計測からエイドの設営といつもよりは大掛かりなものでした・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-01T18:27:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_21.html どもです　昨日の『 動かナイト！ 』、初参加の（女性ばかりです＾＾）５名加えての２４名の参加者です。嬉しいですね～　　　おっ忘れていた、ひとり遅刻さんがいたから♪25名だ・・・ほんでもって今日は理想的な『 動かナイト！　』だったかも、　ちょいとビルドアップする人、お喋りを楽しみながらマイペースで走る人、走るのはちょっと・・・　まずはノルデイックポールから・・・と言う人24名がすっかり涼しくなった、大阪城を1時間、しっかり動きました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-23T05:52:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_19.html どもです　昨日は『 歩かナイト 』の日！　ポーラー増殖中です・・・　昨日の参加者は１８名・・・う～凄い＾＾たよりない、千代ガイドと共に90分近く歩かれました・・・はじめて、ポール体験の方は、想像以上の運動効果にびっくりした感じです。けど、おしゃべりしながら、運動もたっぷりして、なんか良い気分だったみたいです。 ランニングショップ 独り言 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-21T19:55:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_18.html どもです　気持ち良い秋風のなかでの練習会でした＾＾昨日は、火曜日はペース走で「頑張らナイト！」でした・・・　　すっかり秋の気配、大阪城のコースには銀杏も落ちていて、これからこの物に悩まされそう・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-20T14:08:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_17.html どもです　昨日のイベント報告です。　予告どおりに残暑厳しい中でのトレーニングになりました。20k走＋にノルデイック９０分の複合トレーニングです。　このパターンのトレーニングは非常に良いトレーニングだと思います。　 ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-18T19:18:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_16.html どもです　いや～、すっかり台風一過の気配です・・・　う～ん、山行きたかった（残念＾＾）え～、明日は火曜日ペース走で「頑張らナイト！」の日です。　5分半のペース走の練習会！参加したい方は19時半、大阪城公園の噴水前スタートです。　ぜひ、ご参加くださ～い＾＾ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-18T10:41:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_13.html どもです　台風が近づいているようです・・・本日、予定のイベント　『チャレンジ！はじめてのフルマラソン』　第２回　90分RUN&WALK 、朝方ポツポツと雨が降り出したので、いや～な予感・・・降らないでくれ～　の祈りが届いたのか届なかったのか、小雨程度におさまりそうな気配＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-16T19:53:54+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_11.html どもです　昨日は雨が持って良かったです＾＾火曜日の練習会、ペース走で「 頑張らナイト！ 」は無事に開催できました＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-13T07:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_9.html どもです　日曜に定番化されつつある、歩き込みトレーニングの練習会を開催いたしました。国際出場のサブ３ランナーから最近ちょいとサボり気味、良い季節になってきたしまた走りださなきゃ・・・と言う方までの約20名近くがご参加いただきました。そうなんです、歩きトレのいいとこは走力差を選ばず参加できるとこにあります。 ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-12T10:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_8.html どもです　今週もイベント目白押し？　どんどん参加して楽しくスキルアップしてくださいね～特に今週（正確には来週）の目玉は京都のトレイルかな～、このコースかなりおすすめです。今回は初心者でも参加できるぐらいのほっこり？ペースですよ～ただし、今週はお天気がね～ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-11T07:01:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_4.html どもです　だいぶん、普通の体に戻ってきました＾＾え～先日より、新しい練習会がはじまりました！！！名付けて！！！　　　　　　ペース走で『 頑張らナイト！ 』 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-06T11:13:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_26.html どもです関西のマラソンと言えば福知山マラソン！　やっぱこれでしょう、おそらくこの大会を目標にされている方は多いはずです。そんなこんなで、福知山マラソンの試走ツアーを開催いたします。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T16:20:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_25.html どもです　今日あたりは涼しいですよね・・・９月に入るといろいろレースが増えてきます。　僕も来週の村岡ダブルフルに参加します。さて、RWSではいろいろイベントや定期練習会を企画しています。どれもこれも、手軽に参加できるものを多く設定します。「ランニングやウォーキング」はやるぞ！！と気持ちがあってもなかなか実行に移せないもんです。そういう意味で、練習会やイベントに参加すれば、複数人数でできますからね・・・『みんなで動けば怖くない・・・』　そんなもんです＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T15:14:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_24.html どもです雨男・雨女は誰や～　ゲリラ雨に襲われた～けど、それもまた良しかな＾＾トレイルランニング ハッピーマンデーは12名で今回も開催いたしました＾＾コースは生駒半縦といったコースになりますでしょうか＾＾ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-29T07:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_23.html どもです先日はお疲れ様でした・・・いや～　今回ばかりは我ながら、むちゃなイベントを組んだもんやな～と思いました～けど、狙いどうりの結果は出たと思います・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-27T20:47:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_19.html どもです月曜のお話です・・・Mくんとの話の流れで、バイキングに行きたいね～と以前から盛り上がっておりまして・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-23T19:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_17.html どもですえ～　今週末もイベント盛りだくさんでした＾＾良く、いろいろイベントやるね～と言われます！！「ハイ！　めっちゃ やってます＾＾」大変でしょう？とも言われます・・・「それはご心配なく＾＾　本人が好きでやっているので・・・　大変じゃありません（笑）と言うか、くだらない企画にも参加いただき、感謝です。　ありがとうございます」 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-20T20:02:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_16.html どもで～す！本日の「 動かナイト！ 」はお盆、拡大スーパー？バージョンと言うことで2時間動でした・・・お盆企画とは言え、ほとんどの皆さんがお仕事で・・・いつもより早いスタートにもかかわらずお集まりいただき感謝です。 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-19T02:50:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_14.html どもですとあるひとことから企画られた、『 歩かナイト！　』＾＾無事に先日、第１回が開催されました。記念すべき１回目に９名の参加があり、無事に開催！！！ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-16T07:26:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_11.html どもですイベント報告です＾＾　今日も良いトレーニングがでけました！！！今日は、トレイルランニング ビギナー・ビギナーということで、トレイルランニングにチャレンジを目指す15名の方に参加いただきました。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-13T17:09:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_10.html どもですまずは結果から言うと、めっちゃ、え～トレーニングになりました＾＾本日、トレイルランニング ステップアップと言う事で、暑い夏に走り込もうと言う熱～い方、18名の参加でトレイルランニングを満喫してまいりました。コースは関西のボウルダーの基地＾＾生駒ふれあいセンターを発着にした往復約25kのコース。コースルートはこんなん・・・生駒ふれあいセンター　→　むろいけ園地　→　コンビに休憩　→ いいもり霊園 → ほしだ園地 →　星のブランコ　→ いいもり霊園 → コン... ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-12T20:13:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_9.html どもですえ～早い人はお盆休みでしょうか？？？僕にはあまり縁の無い話ですが・・・ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-11T10:55:18+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_7.html どもです　またまたイベント報告です。本日より秋のウルトラマラソンに向けての練習会が開催されました。本日、第１回目は３時間走です・・・ ランニングショップ イベント情報 ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-05T19:46:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_25.html どもです本日、 『 ノルデイックポールで意識する！フラット走法 練習会 』を開催いたしました。今までの講習会とは違い、少し内容を濃いめに展開してみました・・・ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-30T21:30:23+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_24.html どもですよ～遊びました＾＾　水の都、夕暮れ＆夜景マラニック！やっぱり、このコースはおもろいです。今回は17名のご参加！！！ありがとうございます＾＾ ランニングショップ イベント情報 マラニック ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-30T21:11:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_23.html フランクショーターランニング ギア アドバイザーの田中千洋さんの練習会が開催されました。今回は女性限定！！！やはりスーパーママさんランナーと言うことで、女性を限定にさせていただきました。遠くは岐阜県、和歌山県からの参加もありました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-30T07:39:19+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_21.html どもですびっくりです。　四万十川ウルトラマラソンツアーですが、思いのほかに好反応＾＾とりあえず、一度募集をストップします。　ごめんなさい＾＾人数を集計して、枠が開きましたら再度、ご連絡いたします。 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-24T23:28:08+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_20.html どもですえ～ようやくですが、四万十川ウルトラマラソンの詳細が決まりましたので、ご案内いたします。いたれりつくせりのツアー。　価格も大会のツアーよりかなり押さえましたよ～30名限定のツアーです。大会参加の方はもちろん、応援の方も！　みんなで中村高校のゴール会場で極上の美酒を味わいに行きましょう・・・！！！ RUN-WALK Style イベント情報 ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-22T20:30:03+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_17.html どもです・・・四万十川ウルトラマラソン、淀川市民マラソン、福知山マラソン、ホノルルマラソンと目標レースが目白押し・・・いろいろ練習会を組みました＾＾ぜひぜひ、ご参加ください毎週金曜日　『 動かナイト！』7/29(土）　　『 ランニング ウーマン ジョギング交流練習会 』 田中千洋さん主催7/29(土）　　『 水の都、夕暮れ＆夜景マラニック 』7/30(日）　　『 ノルデイックポールで意識する！フラット走法 練習会 』→定員オーバー7/31(月）　　『 トレイ... RUN-WALK Style マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-20T07:18:30+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_15.html どもです昨日は夜景マラニックの予定でした、20名近くの申込があったので・・・楽しみにしていたのですが・・・ マラソン イベント情報 マラニック ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-18T08:19:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_10.html どもですランニングシューズのお話 Vol2です前回はスリッパ履きしてないですか・・・ってお話でしたよね＾＾それの続きです。 ランニングショップ ランニングシューズ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-13T15:34:13+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_7.html どもです昨日は七夕＾＾　いかがお過ごしでしたでしょうか（笑）とりあえず、雨が降らなかったのは良かったですよね・・・さて、先日の金曜日の『 動かナイト 』は七夕ということで（まぁ、特に意味は無いのですが＾＾）『 動かナイト 』終了後に『 七夕宴会 』を実施いたしました＾＾気持ちよい汗をかいた後のビールは旨い！！！『 この一杯の為に生きてるな～って感じ＾＾』です！！！　それぞれ、呑みもんはお隣のローソンさんで買っていただいて、２FのRUN-WALK ROOM... ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-08T18:59:24+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_5.html どもです微妙な天気が続きますね・・・とは言え、この時期のトレーニングが秋のレースには大きなポイントと僕は見ています＾＾ ランニングショップ イベント情報 ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-06T09:38:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_1.html どもですブログでアップしたいことがたくさんあるのですが～～まずは追加イベントの告知をさせていただきます＾＾先日、生駒あじさいマラニックを開催したのですが、あまりにものあじさいの綺麗さに、これはノルデイックウォーキングで見に行く価値が大いにあり！と言うことで＾＾　追加でイベントを開催いたします。7/8(土）とほんとに緊急な告知なんでスケジュール調整が難しいとは思いますが、ご参加してください。 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-02T09:53:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_13.html どもですまずはアルバムを見ていただくのがいいのかな＾＾→>クリック早朝、３時にごそごそと動き出します。やはり大会当日は興奮のあまり良く眠れません＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-23T10:00:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_12.html どもですまずは、『ありがとうございます＾＾」今年度も無事に終了いたしました。　8th, RUN&WALK in 乗鞍高原　参加者の皆様、スタッフの皆さん、そして何より、乗鞍高原の大自然に『 ARIGATO 』です。 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-21T20:58:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_10.html どもですえ～本日、はじめてのトレイルランニングのイベント、無事に終了しました。朝方、嫌な雲行きでしたが、雨も降る事無く、暑くなく、また風が心地よいまさにトレイルランニング日和でした。参加者の30名のほとんどの皆さんはトレイルランニング初体験？とは思えない健脚者ぞろいでした・・・ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-11T20:35:08+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_9.html どもですとりあえず、アルバムを先に・・・まだ細かい編集はしてませんが＾＾え～感じはわかると思います。アルバムの上のメニューからスライドショーもでけます！！！ ランニングショップ イベント情報 マラニック ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-11T05:52:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_6.html どもですRUN-WALK Style 練習会の『　動かナイト！ 』は9日の金曜日、１９：３０からです。天気予報は微妙ですが、雨でもやっちゃうで（笑）金曜のの夜は大阪城公園で体を動かしましょう！！！ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-08T07:10:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_3.html どもですイベントの追加のお知らせです。来週の土曜日はイベント漬けで・・・（笑）朝の９時半はすでに告知の、ノルデイックポールで上町台地を巡ります。上町台地の名所を巡りの観光気分ですが、ノルデイックポールでしっかり意識歩きしていただきます＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-04T13:57:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_2.html どもです　今日は涼しいですね＾＾本日は金曜日＾＾「動かナイト！」の日です。ひとりじゃ体を動かすのがおっくうな人（笑）みんなで動けば怖くない・・・楽しくＲＵＮ＆ＷＡＬＫしましょう＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-02T10:17:32+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_20.html どもです先日、お店が休みの日！ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-30T10:09:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_18.html どもです　記憶が鮮明なうちに・・・・＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-27T16:07:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_15.html どもですえ～今週、金曜５／２６は「動かナイト！」です＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-23T19:49:13+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_10.html どもです。　明日は金曜日で～す！！！天気がちょっとね・・・　微妙ですが？？？小雨程度ならやりたいような（日曜レースやしね＾＾）お時間がとれる方は集まれ～ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-18T21:11:54+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_3.html どもですただいま、高島屋さんでのノルデイックポールの講演から帰ってきました＾＾なかなか、知らない人前で喋るのは難しいです。まぁ、途中で荻原次晴さんと競演？できたし（笑）　良しとしますか・・・ ランニングショップ ランニング専門店 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-06T20:41:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_2.html どもです明日から本格的にGWがはじまりますね～　みなさんRUN&WALK三昧でしょうか・・・明日は武庫川でユリカモメの70kがありますね。あれを時間内に完走すれば、どこのウルトラでも完走できる！と噂の大会です＾＾ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックフイットネスウォーキング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-02T21:34:32+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_13.html どもです・・・え～、好評に付き？＾＾　ノルデイック・フイットネスウォーキングの体験会を行います。 ランニングショップ イベント情報 ノルデイックフイットネスウォーキング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-13T07:40:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_10.html どもです　大阪城公園は凄いことになっとります・・・＾＾お花見客でえらい騒ぎです（笑）正直、桜満開の時期にタイムリーに大阪城公園に行く事がなかったんで～びっくりしとります。けど、え～じゃないですか、『 お花見 』古き良き日本の文化です＾＾ ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-09T20:33:26+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_9.html どもです＾＾今日は記念すべきRUN-WALK Style 練習会＾＾　の第１回目でした＾＾嬉しいことに、第1回目から、10名もご参加いただけました！　ありがとうございます。 RUN-WALK Style マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-07T23:04:23+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_7.html どもです、今週末のノルデイックポールのイベント、申込がたいぶん増えてきました。　ありがとうございます。　若干の余裕が残ってますの、興味のある方はぜひぜひ＾＾ご参加ください！ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-05T11:23:17+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_6.html どもです　いや～　けっこう降りますね＾＾　朝から歩き込みと勢い良く外に飛び出そうとしたんですが、あえなく断念＾＾　ほんまにあきません。　とりあえず、メニューは夜にスライド＾＾ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-05T11:14:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_5.html どもです　店長オラオです RUN-WALK Style イベント情報 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-02T11:45:03+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_18.html どもです昨日はよい天気でした。　ノルデイックポールを使っての意識歩きのイベントの開催です。オープン直前のお店（すいませんちらかってて＾＾）にご集合いただき、大阪城公園を抜けて、淀川の毛馬の閘門までの往復コースです。　初めての方ベテランの方も含めての参加で大阪城で準備体操をして、いざスタート・・・初めての方も違和感なく＾＾歩いていたので、けっこうハイスピードで進みます。　来週には一気に咲き乱れそうな桜のつぼみを見ながら、ぐいぐい歩きます。ノルデイックポールのいいところは、かな... ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-26T07:15:35+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_17.html どもです週末の土曜日・日曜日と名古屋にノルデイックポールのイベントに行ってまいりました・・・ぼくじしん、名古屋は凄く好きな土地で＾＾今回も行くのを楽しみにしていました。 ウォーキング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-20T05:45:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_12.html RUN－WALK　Style「はじめてのウオーキング教室」 ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-10T06:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_11.html RUN－WALK　Style「はじめてのランニング教室」 ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-10T06:01:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_1.html どもです　本日より申込みがはじまりました＾＾朝から郵便の日付指定、クロネコメール便、郵便の速達便、普通郵便の順で事務局に申込み用紙が届きました。本当にありがとうございます＾＾え～、本日現在で２００名ジャストです。　残り５０名の枠です。もしかしたら明日でいっぱいになる可能性もあります。。。 ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-01T13:42:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_4.html いよいよ８th　RUN&WALK in 乗鞍高原の申込が3/1からはじまります。申込用紙にも記入のとうり、3/1到着分からの先着250名ですのでお願いします。3/1までに到着した分はすべて無効ですのでお気をつけください・・・ ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-27T21:59:51+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_1.html どもです　RUN&WALK 事務局＠オラオです。ぜんぜんブログを更新できていませんで、すみません・・・え～とりあえず、大変遅くなりましたが・・・　本日のAMに今年度のRUN&WALK in 乗鞍高原の案内所をお送りいたします。前年度参加者、また申込請求書をお送りいただいた方には本日発送いたしておりますのでお願いします。万一前年参加でお手元に届かないと言う方がいらっしゃれば、お手数ですが事務局にお申し付けください。大会の様子は・・・http://webry... ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-11T06:02:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_11.html どもです　今年のRUN&WALKの情報です・・・ マラソン 独り言 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-14T19:29:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200512/article_7.html どもです　いや～　凄い風です。　ほんまに今年は寒いですな～けど、そんな寒さも何のその、しっかり歩いてきました・・・朝方のみぞれまじりの雨もイベントのスタートの頃にはすっかり上がりまさにノルデイックポール日和でした。今日のコースは　大阪ドームをスタートして、北加賀屋の天然温泉『湯楽』までの約10kを渡船４つとノルデイックウォーキングでつなぐコースです。埼玉からの参加者もありましたが、ほとんどが大阪の方だったのですが、以外と渡船に初体験の方ばかり・・・皆さん... マラソン イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2005-12-17T22:14:28+09:00 http://orao.at.webry.info/200512/article_4.html どもです12/17（土）ノルデイックポールを使った『歩き込み』のイベントを開催します。大阪の大正区付近では昔懐かしい『渡船』が市民の脚としてまだ活用されています＾＾この渡船とノルデイックポールで巡る、約13kの歩き込みイベントです。ノルデイックポールでしっかり歩きこむ体験をしてみませんか？まだ、少しの参加枠がありますので、ぜひぜひご参加ください。 イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2005-12-10T08:23:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200510/article_17.html どもですただ今、横でプリンターがフル稼働しとります＾＾秋冬のイベントのDMのプリントをしとります。四万十以降、この作業に集中していたのですが、パソコンソフトのトラブルやプリンターのトラブルと予定より、かなり遅れましたが＾＾ようやく週明けには発送できそうです！！！DM発送の内容は．．． マラソン イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2005-10-28T18:36:50+09:00 http://orao.at.webry.info/200510/article_15.html 『　意識歩きで強くなる　』　ノルデイックポール体験会の実施について！！！ ウォーキング イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2005-10-21T09:55:00+09:00