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ランニングショップ 店長ORAOのブログ

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ランニングショップ 店長ORAOのブログ
ブログ紹介
関西は大阪城公園、お江戸は皇居にあるランニング専門店 RUN-WALK Styleの店長ORAO。またRUN-バル Runchiyonのシェフ?でもあります。
日々のRUN&WALK Life、イベントの情報やランニンググッズのご紹介! またシェフの観点から「食べる」情報もガンガン配信しています。

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タイトル 日 時
AMINO BOMBER 3800 で強いカラダを目指せ! 最近のアミノ酸はボンバーです!
AMINO BOMBER 3800 で強いカラダを目指せ! 最近のアミノ酸はボンバーです! どもです ボンバー 店長オラオです ...続きを見る

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2019/01/12 05:16
2019の平日練習会のスタート! 昨日のテーマは「しんどく無いふりして絞り出せ!」テキナ
2019の平日練習会のスタート! 昨日のテーマは「しんどく無いふりして絞り出せ!」テキナ どもです 絞りだせ! 店長オラオです 平日の練習会がスタートしました! 1月にしては温かい夜! 大阪城でスピード練習している人の多くは薄着の方が多かったですね… ...続きを見る

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2019/01/09 08:05
坂を走って筋力を戻せ!(したい^^) 久々に天王寺七坂!
坂を走って筋力を戻せ!(したい^^) 久々に天王寺七坂! どもです 七坂 店長オラオです 大阪ハーフまで日にちが無い… とにかく脚の筋力が無い… と言うことで、朝ランは坂多め^^ 久々に天王寺七坂をコースに混ぜて YURENIKUI TU-KIN(ツーキン)のサイズ感テストも兼ねて、通勤ラン風で… ...続きを見る

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2019/01/08 08:58
稲美ハーフ とりあえず無事に完走! ここから巻き返して行くぞ(たい)!
稲美ハーフ とりあえず無事に完走! ここから巻き返して行くぞ(たい)!  どもです ここから! 店長オラオです 2日の稲美町新春万葉ハーフ とりあえず、無事に完走しました… とりあえず^^ ...続きを見る

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2019/01/04 08:26
謹賀新年 今年も(は^^)1年 元気にガンバフンバ!できますように…
謹賀新年 今年も(は^^)1年 元気にガンバフンバ!できますように… どもです 謹賀新年 店長オラオです! あけましておめでとうございます 2019年 猪年がスタートしました! ハイ、私 年男です^^ ...続きを見る

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2019/01/01 20:02
久々のTRAILで50k越えでズタボロ^^ 心地よい筋肉痛を抱えて年越せそうです(泣^^)
久々のTRAILで50k越えでズタボロ^^ 心地よい筋肉痛を抱えて年越せそうです(泣^^) どもです ズタボロ 店長オラオです 昨日は久々の終日TRAILへ… 本来ならオープンなイベントとして、開催したいとこでしたが、 まだまだ私の脚が不安で、オープンなイベントとしてアテンドするには不安があり過ぎるので(泣) 日頃トレーニングを共にしているメンバーのみで10時間、朝から晩まで動き続けてまいりました… ...続きを見る

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2018/12/30 08:11
10kコントロール走で、ゆっくり我慢術を磨け! カラダより頭を使う練習でした^^
10kコントロール走で、ゆっくり我慢術を磨け! カラダより頭を使う練習でした^^ どもです コントロール 店長オラオです 昨日の木曜の夜の練習会 モクレンのメニューは10kのコントロール走でした! 目標フルマラソンのペースで10kを走る! 負荷的にはイージーな練習ですが、頭を使う練習ですね^^ ...続きを見る

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2018/12/21 07:36
冬のレースや朝夜のトレーニングのマストアイテム! ウォームアップジェルを塗るとカラダが早く温まる!
冬のレースや朝夜のトレーニングのマストアイテム! ウォームアップジェルを塗るとカラダが早く温まる! どもです ホット 店長オラオです 昨日は今シーズン初ホットクリームを投入です! ウォーミングアップジェルって言うヤツですね… ...続きを見る

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2018/12/19 07:45
聞くだけで憂鬱な5000mTT 加齢に負けず華麗に走りたいならゼェーゼェーハァーハァーしなきゃ!
聞くだけで憂鬱な5000mTT 加齢に負けず華麗に走りたいならゼェーゼェーハァーハァーしなきゃ! どもです 加齢でも華麗に… 店長オラオです 昨日は平日の夜練は5000mTTです! 聞くだけで吐きそう、憂鬱になるメニューですが、やってしまえばいちばんスッキリ、ヤッタ感のある練習です! ...続きを見る

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2018/12/07 06:38
週末の奈良マラソンは寒いぞ! ドライレイヤーで汗冷え・寒さ対策を!
週末の奈良マラソンは寒いぞ! ドライレイヤーで汗冷え・寒さ対策を! どもです 大寒波接近中 店長オラオです 季節外れの温かさから、一気に大寒波と言った感じです。 昨日も奈良マラソンを控えている人のご来店が多かったです。 寒さ対応に慌てている感じの方が多かったです。 とにかく今年は暖かい、それに加えて先日の異常な暖かさ? 暑さですよね… カラダも急な変化にびっくりだと思います。 ...続きを見る

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2018/12/06 07:26
雨でも良い感じでした! On クラウドベンチャー  〜濡れでもストレス無いね〜 
雨でも良い感じでした! On クラウドベンチャー  〜濡れでもストレス無いね〜  どもです 雨でも 店長オラオです 昨日のお休みもTRAILへ!  朝方の雨でTRAILも濡れて、インプレするには最適と言うことで、2日連続のTRAILです^^ 前日の筋肉痛が心地よく残っているので、解すつもりも兼ねて…? ...続きを見る

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2018/12/04 07:15
【インプレ報告】 OnのTRAILシューズ クラウドベンチャーを履いてみた! 使える1足認定です^^
【インプレ報告】 OnのTRAILシューズ クラウドベンチャーを履いてみた! 使える1足認定です^^ どもです 認定! 店長オラオです 早速、Onのクラウドベンチャーのインプレをしてみました! ...続きを見る

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2018/12/03 07:33
サブ4〜サブ3を目指す人の12月の練習をアップ! さらにコントロール力を磨くメニューのつもりです^^
サブ4〜サブ3を目指す人の12月の練習をアップ! さらにコントロール力を磨くメニューのつもりです^^ どもです コントロール 店長オラオです 早いもので明日から師走です… う〜ん、時間が経つのが本当に早い… やること、やらなければいけないことが山ほどあります、溜まっています…(泣) ...続きを見る

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2018/11/30 07:30
みんなの快走に嬉しく、悔しい^^  刺激を受けて、山をそこそこ走りました…!
みんなの快走に嬉しく、悔しい^^  刺激を受けて、山をそこそこ走りました…! どもです 嬉し悔し 店長オラオです 昨日のお休みはお山へ 良い汗かきました^^ ...続きを見る

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2018/11/27 07:15
福知山マラソン 声かすれるまで脹脛攣るまで応援したぜぇ〜^^とガンバフンバくんが言うてます!
福知山マラソン 声かすれるまで脹脛攣るまで応援したぜぇ〜^^とガンバフンバくんが言うてます! どもです 全力応援 店長オラオです 昨日は秋マラソン 応援第2弾! 福知山マラソンの応援へ!(ガンバフンバくんが^^ 私は留守番の体(テイ)^^ 関西の秋マラソンと言えば、福知山マラソン ...続きを見る

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2018/11/24 07:35
寒暖差の調整は手袋で! R×L メリノウール 薄地 グローブの季節がやってきた!
寒暖差の調整は手袋で! R×L メリノウール 薄地 グローブの季節がやってきた! どもです 手先を冷やすな! 店長オラオです 週末に向けて、少し冷え込む予想も… 先週の神戸マラソンはかなり暑かったように思います! ガンバフンバくんは、「めっちゃ暑かったぜぇ〜^^」と言うてますが(笑) ...続きを見る

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2018/11/21 07:10
YURENIKUI TU-KIN(通勤)の出来が上々??? 来春にはリリースしたい(熱望です)
YURENIKUI TU-KIN(通勤)の出来が上々??? 来春にはリリースしたい(熱望です) どもです 上々… 店長オラオです 来春リリースを目指している、YURENIKU TU-KIN(通勤)のサードサンプルが上がってきました… 上々の出来かなと???^^ ...続きを見る

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2018/11/17 07:02
YURENIKUI スピード→ベルトに改名で、使いやすさが大幅アップ! 極僅か入荷です!
YURENIKUI スピード→ベルトに改名で、使いやすさが大幅アップ! 極僅か入荷です! どもです ほんの僅かです… 店長オラオです YURENIKUI SPEED(スピード)改め、YURENIKUI BELT(ベルト)が僅かですが入荷しています。 ...続きを見る

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2018/11/16 08:11
今年はまだまだ暑い! 凌駕グリセリンローディングでカラダに水分を貯め込んで脱水対策をせよ!
今年はまだまだ暑い! 凌駕グリセリンローディングでカラダに水分を貯め込んで脱水対策をせよ! どもです 貯め込め! 店長オラオです いよいよ週末から関西フルマラソンWeekとなります 18日 神戸マラソン 23日 福知山マラソン 25日 大阪マラソン ...続きを見る

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2018/11/14 07:26
2019年乗鞍天空マラソンは6/23(日) 今回は「盛り上げ隊」の募集を12/1から先にスタート!
2019年乗鞍天空マラソンは6/23(日)  今回は「盛り上げ隊」の募集を12/1から先にスタート! どもです 天空 店長オラオです 2019年の乗鞍天空マラソンの日程が確定しましたので、ご案内させてください! 来年は、6/23(日)の開催となります! ...続きを見る

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2018/11/09 20:32

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