報告 ー第14回泉州国際市民マラソン大会ー  難しさを痛感^^ けど光も見えたレースだったかな???

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どもです 泉州国際マラソン 走ってきました。
結果からいいますと、2時間45分40秒ぐらいでした・・・ 福知山が43分でしたから、タイム的には今ひとつといった感じでしすかね・・・
とは言え、最近すっかり練習会でしか練習しなくなったコトを考えれば上出来というのもあります^^

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    スタート前に東京マラソンの映像を見ている、泉州に出る選手。 

ー今回の課題ー
今回、自分の中では3分45秒で押すとこまで押すと言うことを課題としてあたえました。とうぜん、30分台を意識もしのことです。
ただ、練習の量から言うと、このペースには無理があるのはわかっています。
それも納得したうえでの今回のペース設定です。

ーさてレースは^^-
今回はとにかく引っ張りました・・・
30分台を目指す、市民ランナー、入賞常連メンバーのそうそうたるメンバーの集団をあえて、積極的に引っ張りました・・・

デブなんで、風よけにも向いてるしね^^

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3分43秒前後の絶妙なペース?で 25kぐらいまで・・・
後ろ付いた方が楽やと思ったんですが、あえて、これも勉強^^と思いの行動でした・・・
なんどか、もうしんどいと後ろに下がったりもしたのですが、Nさんがもう1回行こか!と言うんで
素直な僕は前へ・・・と こんな感じで、頑張って引っ張りました^^

向かい風ということもあり、結果25k以降はまったく対応できませんでしたが、積極的に引っ張ったことは良かったな~と思います。

ゴールしたら、何人かの人に、良いペースで引っ張ってくれてありがとう^^と言われました。なんか変な感じでしたが、
「お役に立てたのであれば幸いです^^」

Nさんには、「調子良かったんやろ~」 「後ろで我慢してたら40分切れたのに・・・」と言われました!
確かに調子は良かったですが、40分は切れてないでしょう・・・ ベストは出たような気はしますが・・・

ー見つかった課題はー
けど今日の積極的な行動のおかげで、30分台には何が必要か・・・というのが明確に見えたような気がします。
収穫多いにありのレースと言うことにしましょう。

とは言え、前半で精神的持久力をガンガン使ったので(やはりあの集団を引っ張るにはけっこうな精神的持久力を使います^^)、おかげで後半は気持ちが切れすぎたのには少々、悔いが残ります。

それと、練習の中では4分のペースでの距離走しかやっていなかったので、もう少し速いペースでの距離走、またはトレイルでのプッシュしたロング走をこなしていれば、もう少し内容が変わったような気がします。

それと、やはり最近は「歩きトレ」をさぼっているので、粘り足がまったくなかったような気がします。

まぁ、課題はいろいろ見つかったので、それを1つずつクリアしていけば、40分切りも現実の物となってくると思います。


今回もいろんな方からお声をおかけ頂いたのですが。 前半は集中していて、後半はつぶれていたのでお答えできなく、申し訳ありません^^

そうそう、練習会にも定期的に参加しておられる、Tさんが見事女子の部で入賞されました。
やはり、練習会に参加していただいている方が結果を出してくれるのは嬉しいことです^^
おめでとうございます。

練習会参加のかたの結果はどうだったのかな??? 気になります・・・
また報告してくださいね・・・

参加の皆様、応援の皆様、大会運営の皆様、お疲れさまでした・・・


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