目的はコロッケか・・・ ノルデイックの効果か・・・

どもです^^ 昨日の100分LSDの後にノルデイックでしっかりウォーキング90分を開催しました。 僕的にはゆっくりラン+しっかりウォーク=スーパー粘り脚養成トレ が狙いです。
ランニングで距離が踏めないひとも、+ウォーキングなら可能。どうせ歩くなら、ノルデイックを使ったほうがえ~に決まっとります^^

さてさて、めっきり冬場は寒くてノルデイックを使用する頻度が減っとりましたが、あらためてこの前の篠山の撃沈から、出直しを誓った?^^僕は「しっかり歩くべし・・・」と痛感したわけで・・・

そんな訳で、今後頻繁に歩きイベントはありますんで^^

さて、午前中のフォームの意識作りのなかでは、さかんに「肩甲骨」の意識を申しましたが、まさにノルデイックポールは「肩甲骨稼動域アップ養成グッズ」な訳です・・・

なんども言うてますが、これでしっかり歩けば!間違いなくレベルアップします^^

冬場で寒くて傘たてに差しっぱなしのマイポーラーの皆さん、ぼちぼちポールの季節ですよ~

さて、今回もコースは毎度お馴染み、RWS公認 ノルデイックコース 目指せ!天神橋筋商店街でございます^^
そう、目指すはここんとこ2連敗のコロッケです^^

とりあえず、大阪城公園内はポールでのフォームの意識作りをやって・・・
「肩甲骨」と「股関節」の連動をしっかり意識していただき、その流れであえて今回はやや早めのスピードで歩きました^^
(決してコロッケが早く食べたいから急いだのでは無いと思います^^)

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久々のコロッケにありつけました^^
ポールを持った怪しい?集団がコロッケ屋に並ぶ並ぶ^^
今回は前から気になっとりました^^ メンチカツも!!

ハイ、かなり美味です^^

まぁ~しっかり歩いて、しっかり食べる・・・

どっちがホンマの目的かはあえて聞きませんが^^

このコースは、当分飽きないような気がします(笑)

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