ふたつのオススメイベントを詳しくご案内。。。

どもです 連休はしっかり動いておられますか???

イベント目白押しの当店ですが^^ 特にオススメのイベントをふたつ程ご紹介です。。。

まず、来週開催のイベント

10/14(日) 「今年のマラソンレースは絶対ステップアップ! 田中千洋のマラソン対策練習会! フォーム撮影あり!

先日の北海道マラソンでも大活躍のスーパー ママさんランナーの田中千洋のマラソン攻略練習会です。 二児の母とは思えない^^ 新たに進化する田中式マラソン攻略術とRWSコーチ陣による徹底攻略です。 

今回は事前にカウンセリングシートに...

○現状のトレーニング状況
○目標レース及びそのタイム
○それに向かって自分で立てているトレーニング計画 etc を具体的に

カウンセリングさせていただきます。
それを元に当日のトレーニングでの走り(2時間走)から、コーチ陣が個々に的確なアドバイス
及び、目標レースに向けての具体的なトレーニングアドバイス等をさせていただきます。

また、トレーニング(2時間走)の時のランニングフォームもビデオにて撮影。 DVDにて編集、ランニングフォームの癖もチエック!します

現状のトレーニングをまず、自分で見つめなおし、それをコーチ陣からの的確アドバイスで
来る目指すレースに向けての行うべきトレーニングや対策が明確になることと思います。

サブ3や国際を目指すエリートランナーはもちろんのこと、初レースにチャレンジするビギナーまでそれぞれのレベル、目標に合わせて最高のアドバイスをさせていただきます。

◯日時 10月14日(日) 9時スタート
◯集合:RUN-WALK Style 15分前までに集合ください。
◯参加資格:マラソン等のステップアップを目指している方(レベルは問いません)
◯参加費:3500- (講習・フォーム撮影/DVD編集代・保険等含む)

ートレーニングスケジュールー
9:00~トレーニング内容説明ご大阪城公園にウォーミングアップにて移動。
    準備体操・ウインドスプリントなど
9:30~2H走スタート

トレーニング終了後、RWSにて随時アドバイス。
(後日、フォーム撮影をDVDに編集、またコーチ陣からのアドバイスを明記したものをご郵送いたします)


詳しいスケジュール詳細は下記よりご覧ください↓

http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2






画像



10/28(日)福知山マラソン試走会 (バスツアー)


福知山マラソンを直前に控えたこの時期に実際のコースでトレーニングすることは大きなプラス材料でしょう^^ やはり大会のコースを走ることで緊張感も得れるでしょうし、レース前の現状のカラダの状態をチエックできます。
コースは折り返しコースです。目安のペースメーカーも設定しますが、個々のペースで走りのチエックをしていただければと思います。 走りが集中できるよう、移動エイドにてサポートいたします。

こんな方におすすめ。。。
○福知山マラソン参加はもちろん、秋レースに参加の方でレースコースの中で距離走・ペース走をこなしたい方。。。
*福知山マラソンに参加で無い方でも、どうぞご参加ください。

日時:10月28日(日)雨天決行

スケジュール
RUN-WALK Style前(8:00) ~福知山/三段池公園(10:30)
11:00~15:00 コース試走  
15:30出発 16:30福知山温泉 養老の湯  18:00出発 20:15森ノ宮着

料金:8500円(往復のバス代、エイドサポート代等の運営費、保険等)


詳しいスケジュール詳細は下記よりご覧ください↓

http://run-walk.jp/eventinfo.cgi?p=2


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明日10/8(祝)の練習会は最大3時間走(周回) 雨天でも開催^^
しっかり動き込みたい方はぜひご参加くださ~い^^

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