行ってきました^^ やってきました! リベンジ六甲全山縦走 トレイルランニング

どもです 行ってきました! そんでもって公言どおり^^ サブ6してきました!
いや~ 予想以上にキツかったっす!

予定通り、昨晩仕事が片付かず、早朝からゴソゴソとさすがに7時を過ぎたとこでキリをつけて? 準備をドタバタして電車に飛び乗り須磨浦公園へ・・・

スタートは9時15分 予想以上に暑い・・・

さすがにトラックの疲れがあるのか、最初ののぼりの階段で脚が攣りそうなる、波乱のスタート。 早々にアスリートそるとを取る始末・・・

けど、今日は行くしかありません・・・

1時間くらいからようやく脚もほぐれてきました。
前回の反省を踏まえて、良い意味でのぼりは頑張り過ぎない走法で脚を進めます・・・


とは言え、暑い・・・ 暑すぎる・・・
おまけに途中から風も止んで、条件はかなりハードな感じです。

何度も気持ちが切れそうになりそうでしたが、意地で前に進みます(笑)
前回より少しペースは遅めです。 おかげで摩耶山は前回より動けました。 そんでもって、体力も残っています。

けど、暑さを考慮すると後半はかなり苦戦しそうです。

自分なりに、残りの距離と体力の残りを計算しながら前へ進みます。
さすがに暑さで何度も脚が攣りましたが・・・ やはりアスリートソルトは凄い。 攣っても、飲めばすぐに回復!

そんな道具のチカラもかりながらも前へ 前へ

東六甲縦走道はかなりへばりましたが。。。 目標のサブ6を達成しました。

5時間48分32秒でした・・・

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こんなラップタイムです。

菊水山 20.5K = 2.06:10
市が原 26.5K = 2.45:29 →水分補給→2.51:41
摩耶山 30,7K = 3.30:43
ガーデンテラス 38K = 4.18:09→水分補給→4.23:53
六甲山頂 40.7K = 4.45:22
東六甲縦走道入り口 42K = 4.53:12
宝塚温泉前 55K = 5.48:32

こう見ると、上手く走りましたね。。。
今のスタミナを考えると上出来です。 スタミナはトレーニングがつながってくれば、まだ行けます。

北丹沢前には5時間35分ぐらいまでは持っていきたいですね。。。

けど、ちょつとの間、全縦は良いような^^

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