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1-4のRWS-RUNイベント報告! 2hぐるぐるでヘロヘロヨボヨボ アヘアヘアヘ・・・
Excerpt: どもです 昨日から2012年のRWSがスタートでした。 イベントのほうも昨日から本格的にスタートです。 意外に昨日から仕事始めと言うこともありましたが、25名の方が「2時間のぐるぐる!」にご参加いただ..
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racked: 2012-01-05 07:22
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本日の5K 18分20秒 先週より35秒アップ! 頑張ったよね~
Excerpt: どもです 本日の三足のわらじ終了です^^ 良く動いた・・・?^^ RWS半蔵門店のOPEN準備やらでしばしお休みしてました、Runchiyon をリニューアル?でOPENです。 まぁ~ORAO食堂です..
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racked: 2012-01-13 08:32
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1/13のRUN-WALK Style情報 本日は「はじめてのRUN教室」も開催
Excerpt: どもです 本日もRWS大阪城公園店は11:00~21:00 皇居・半蔵門店は12:00~22:00の営業です。
皇居半蔵門店は15日までOPENフェアと言うことで15日まで揺れにくいボトルポーチ Y..
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racked: 2012-01-13 10:14
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シューズに悪い走りの癖が染みついておりました・・・! NEWシューズは良い
Excerpt: どもです 昨日の500+5Kのタイムアップの要因は、もちろん「 俺がんばった! 」もありますが、やっぱり道具で助かる部分はありますね・・・昨日はNEWシューズで走りました。
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racked: 2012-01-13 16:05
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今日のRUNイベントでのアドバイス! 「マラソン」と「ランニング」は違う・・・
Excerpt: どもです 今日のぐるぐる2.5H走! 40名を超える参加者! みんなで1周600Mの周回コースをぐるぐるぐるぐる・・・ みんなで走ると気持ちは YURENIKUI ですね・・・
RWSの土曜日のRU..
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racked: 2012-01-15 01:41
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RWS 皇居・半蔵門店 本日までYURENIKUI ボトルポーチが お買い得価格です
Excerpt: 本日までRWS皇居・半蔵門店は OPENフェアとして 揺れにくいボトルポーチ YURENIKUI が特別OPEN価格にて販売しています。
ノーマルタイプ 4500円→3000円
ダブルタイプ 63..
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racked: 2012-01-15 09:45
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気になっているソックスがあります^^ R×L SOCKS バイク用はRUNでも良い仕事をしそう!
Excerpt: どもです 気になっているソックスがあります。 R×L SOCKS のバイク用 ! RUNでも良い仕事をしそうな予感・・・ 早速、メーカーの武田レッグウエアーさんに問い合わせ・・・
「 トライアイス..
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racked: 2012-01-15 14:31
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1/15のイベント報告etc 「しんどい」と考えるか「楽では無いな~」と考えるか
Excerpt: どもです 昨日の90分ぐるぐるRUNには20名の参加者でした。 土曜日は固定でやっているのですが、日曜日はレースがあったりするので、なかなか固定化のイベントではありません。 日曜日もできるだけ固定化し..
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racked: 2012-01-16 08:47
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RWS大阪店 今週のRUNイベント情報 エントリーしておいてください!
Excerpt: 今週の大阪店 RUNイベント情報です。 水曜~日曜までいろいろ開催ですので、エントリーしておいてください^^
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racked: 2012-01-17 07:08
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東京店で食いつき^^ NO1です! 超便利なペットボトル キャップ
Excerpt: どもです 木曜から1週間は大阪店にいます。 今週はメーカーの展示会等もあり大阪での業務が多いんです・・・。 東京 皇居・半蔵門店の反響は上々のようです(と言うことにしておいてください^^) ロードのラ..
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racked: 2012-01-17 13:06
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1/18RUNイベント報告! 「なんちゃってビルドアップ!=終わり良ければ全て良しRUN!」
Excerpt: どもです 昨日の水曜RUNイベントは22名のエントリーでした。 水曜日のメニューは「 なんちゃってビルドアップ走 」です。 1k7分30秒→からのクラスと1k6分30秒→からのクラスに分けれて・・・
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racked: 2012-01-19 09:30
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雨で濡れてシューズも嬉しそう! 雨のゼェーゼェーハァーハァー 500+5k
Excerpt: どもです 大阪は恵みの雨になりました。 冷たい雨でしたがこれだけ雨が降っていないと・・・^^ けどお店にとってはやはり雨は天敵です・・・ 特にRUNイベントはね!
けど今日は朝から「 雨でもやります..
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racked: 2012-01-20 00:32
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片道210円の超リラックス法・・・ 野崎(生駒)ちょこっとTRAIL
Excerpt: どもです バタバタしてる時ほどトレイルに行きたくなるのが僕の悪い癖です。 バタバタしてフリーズしそうな時のサイコーのリラックス法! 片道210円で行けるあの場所へ・・・
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racked: 2012-01-20 18:49
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気になっていたソックス R×L SOCKS バイク用をRUNで使ってみました! 非常にいいね!
Excerpt: どもです ご報告がおそくなっております・・・ 先日ブログで気になっております・・・と言っておりました、例のソックス! R×L ソックス バイク用 のテスト結果を報告します! トレイルで使ってみました!..
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racked: 2012-01-20 18:50
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冬を快適に走る為に大切なアイテム! 絶対に手袋=ランニンググローブなんです!
Excerpt: どもです 商品のことでも・・・ 来週は大寒波がやってくるらしいです。1年でいちばん寒い季節ですよね・・・ いかに快適に走るかは・・・ウエアだったり小物だったりします。 その中で今日は手袋=ランニンググ..
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racked: 2012-01-21 18:31
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大阪ハーフマラソン対策! スペシャルドリンク レシピ 公開^^
Excerpt: どもです 週末の大阪ハーフに向けてテンションが上がってきております^^ そんな時は要注意ですが・・・ さて、この1か月、大阪ハーフに向けて時間のやりくりの中ではできることはやったと思います。あとは今の..
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racked: 2012-01-28 07:50
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さすがに作り過ぎたので^^ YURENIKUI グランデを特別サンキュー価格で・・・^^
Excerpt:
どもです YURENIKUI グランデ(写真上からスリム・ノーマル・」グランデ) は意外に便利なんです・・・^^ 大きくつくったおかげで、なんと後ろのポケットにも楽々でスマートフォーンが入るんです..
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racked: 2012-02-01 17:17
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僕は夕食後のアスタビータ・3錠飲みが良いみたい! 疲労回復にはアスタビータ^^
Excerpt: どもです 今日は目覚めが良かった・・・! 昨日はぐっすり寝れたと言うこと・・・ 明らか、あやつのおかげのような気がする・・・
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racked: 2012-02-03 08:38
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イベント報告! 「今日はおさえめでえ~やん」のオレに勝てたかな^^ ニュートンで攻めきったぞ~
Excerpt: どもです 木曜イベント 500+5K ホンマにしゃぶかったし・・・ 大阪国際&ハーフのあとやし、明らかエントリーは先週より少ないし・・・
けど、個人的には今日の「500+5K」は手を抜かないと決めて..
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racked: 2012-02-03 08:39
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ビルドアップ走で走力アップ&キレイボディ^^[ 目指せまおみ!」 2/1イベント報告!
Excerpt: どもです 昨日の水曜日のイベント・・・ この冬いちばんの寒さかな・・・と言うゲキサムでしたが約30名のエントリーでした。 けどみんな寒さに負けないRUNをしてましたね・・・ NICERUN{%拍手we..
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racked: 2012-02-03 08:40
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2,5Hぐるぐる報告! 「30k以降はカラダが動かなくなるんだよ~と伝えたかったので・・・^^」
Excerpt: どもです 土曜日恒例のぐるぐる2.5H・今日もぐるぐるに約40名の参加者! 今日もまた女子多めです・・・ 多くの方がGO TO NAGOYA! ですね・・・ みんなで2.5Hぐるぐるしましたよ~
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racked: 2012-02-04 21:03
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イベントの参加者へのお得な。。。 「魔法のシューズ NEWTONでステップアップ・応援フェア」
Excerpt: どもです 今日は各地でフルマラソンetcのレースが開催されますね! 別大マラソンもあります・・・! 来年は別大に復帰・・・と今はそうおもっています^^
さて、木曜日の「スピード養成・ゼェーゼェーハァ..
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racked: 2012-02-06 09:35
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ご予約いただければ・・・^^ なんでもやります?!^^???
Excerpt: どもです え~金曜の夜は久々にパーティーメニューをこさえました^^ RUN仲間の誕生会をやりたいと言うことで・・・! 限られた時間、お店もRUNイベントもこなしながらの料理でしたが・・・
美味しいの..
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racked: 2012-02-07 07:50
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篠山マラソン・完走プロジェクト! 今日はテレビ収録でした!
Excerpt: どもです 今日はテレビの収録でした・・・ 3月の篠山ABCマラソンで初マラソンにトライする、熊谷奈美ちゃんの鬼コーチ
役です。
収録の番組は朝日放送で木曜深夜に放送しているスタンダ..
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racked: 2012-02-07 07:51
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2/8RUNイベント報告 「半ば強引に6分はクラスの昇格してもらう→良かったでしょ^^」
Excerpt: どもです 鎌倉朝市経由江の島電鉄→トレイル経由半蔵門店に移動中ORAOです^^ 少し慌ただしいですが、家の間を縫うようにのんびりと走る江ノ電に少し贅沢な時間を感じております^^ 関西の人間からすると「..
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racked: 2012-02-09 15:02
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東へ西へ大移動な1日! けどNEWTONのおかげで17分29秒!
Excerpt: どもです NEW豚ランニングアドバイザー ORAOです^^ 毎週木曜日はNEW豚でなくて、NEWTONでゼェーゼェーハァーハァー 500+5kの日です! 昨日は朝からスーパー移動
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racked: 2012-02-10 08:20
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名古屋ウィメンズマラソン コース下見してきました!
Excerpt: どもです 時間・移動の有効利用です^^ 昨日のゆるゆ~るなトレイルから今日は311に開催の名古屋ウィメンズマラソンのコース下見をして大阪戻りです。
ハイ、ワタシコレニムケテガンバッテルンダモン・・・..
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racked: 2012-02-14 17:20
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ゆるゆ~るなトレイルツーリングは楽しすぎやね~♪
Excerpt: どもです え~今日は東京にてトレイルのガイド?! 天気予報はあまりヨロシクなかったのですが、日頃の行い? とっても良いお天気。 お陽さまもご機嫌ポカポカさんでした・・・
今日のメンバーは関東では超有..
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racked: 2012-02-14 17:21
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ファイントラックで寒暖差対策・汗冷え対策バッチリ! とにかく絶対オススメです!
Excerpt: どもです 今週末、関西では泉州国際市民マラソンがあります。 そしていいよその次の週は東京マラソンです。RWSは木~土のEXPOに参戦です^^ ぜひ会場にお越しください!
やはり2月のフルマラソンはい..
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racked: 2012-02-17 10:29
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ZEN効果で17:19の好タイム! 歴史に残るスパート合戦の行方は! 500+5kの報告!
Excerpt: どもです進化する豚! 昨日500+5K 17分19秒にタイムアップです! けど、やられました! 早くもあやつに・・・!期間限定?ライバルのつ○○っちゃんに、ラストで刺されました!
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racked: 2012-02-17 10:32
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大阪マラソン エントリー開始! レース・イベントにエントリーして走りましょう!
Excerpt: どもです サクラがだいぶと花開いてきましたね・・・! ただ、天気が不安定なんでお花見する人は大変! 昨日も夜の500+5kのスピードレンしてる時にかなり強い雨! 花見客が一気に撤収・・・ 接触しそうで..
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racked: 2012-04-06 17:49
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悩んでる時がいちばん楽しい^^ どれにしようか勝負^^?トレイルシューズ!
Excerpt: どもです まだまだベストの状態には程遠いですが・・・ 518のUTMFで使うトレイルシューズは何にしようか・・・?と悩んでおります・・・^^ と言うか、そんな時がいちばん楽しいんですがね・・・!!
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racked: 2012-04-07 06:11
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ORAO流 疲労回復術 ケア&リカバリー Vol1 -2XU リカバリー専用タイツ-
Excerpt: どもです 今日は「ORAO流 疲労回復術 ケア&リカバリー」をブログで紹介します! 先日ブログでアップした、土曜日の開催のセルフケア=疲労回復の講習はなかなかの反応です^^
僕も小野先生から、リカバ..
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racked: 2012-04-12 08:00
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ダイトレ(トレイルレース)報告 その2 レースで使ったエネルギー系を公開!
Excerpt: どもです 昨日は雨が遅くまで残ったので、イベントの参加者も少なく・・・ 小雨は降ってましたが、ミストな気持ち良さそうな雨でしたから、イベントは決行! お花見RUNに内容も変更! 大阪城を抜けて、大川沿..
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racked: 2012-04-12 10:33
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ある意味、ベアフットシューズ?^^ 使える便利なアイテムが入荷しました!
Excerpt: どもです おもしろい、使える、夏にはサイコーに使えそうなアイテムが入荷しました! ご紹介しておきましょう!!
ある意味、ベアフット系シューズと言っても過言ではないです! いいえ、むしろこれこそがベア..
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racked: 2012-04-12 15:37
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ORAO流 疲労回復術 ケア&リカバリー Vol2 優しいお母さんに掌のような^^圧迫法
Excerpt: どもです 思いの他にセルフケアへの反響が高いようです。 先日のブログでご紹介した、ORAO流 疲労回復術 ケア&リカバリー Vol1-2XU リカバリー専用タイツ-(→Click!)への反響の影響もあ..
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racked: 2012-04-13 06:29
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4/14(土)イベント開催です! 小野整体 17:00~ 空きあり! リカバリータイツ入荷^^
Excerpt: どもです おはようございます。 雨はおおむねやみましたね・・・ イベントがはじまる9時ころには晴れ間
も出てるかな・・・
と言うことで、今日ものRUNイベント ぐるぐる2H走は予..
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racked: 2012-04-14 06:20
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北九州・平尾台トレイルランニングレース報告と九州トレイル・トリップへ
Excerpt: どもです 無事にゴールしました! 北九州・平尾台トレイルランニングレース 結果は総合15位で3時間36分48秒 正直、可もなく不可もなく言った結果です。 去年より4分ほどタイムは上がりましたが・・・
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racked: 2012-04-16 06:09
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トレイル・トリップ in 九州・九重連山! トレイルランナー=オレ カメラマン=オレ^^
Excerpt: どもです 北九州・平尾台から大分県に移動です! 予想より近かったです^^ 今日は九重連山のトレイルにドロップインです!
麓からモクモクと煙が・・・ テンションあがります!
まだ新緑には少し早い..
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racked: 2012-04-16 19:41
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4/19のイベント報告! お昼間レッスンは内容濃く^^ & 夜の5kは久々にプッシュしたかな・・・
Excerpt: どもです どうしても5/18のUTMFに向けて、ブログネタがトレイル中心になりがちです・・・ 今日はロードネタと言うかトレイルじゃないネタを・・・
まずはお昼間のランニングレッスンの報告を・・・
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racked: 2012-04-20 05:51
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トレイル・トリップ in 九州・! Vol2 阿蘇山のカルデラトレイル
Excerpt: どもです お待たせしました^^(待ってない?^^) 九州トレイル・トリップ Vol2 は阿蘇山系のトレイルです。 世界を代表するカルデラ 阿蘇山のトレイルに2日目ははいりました。
正直、観光地化され..
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racked: 2012-04-20 07:44
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古宇利島マジックアワーラン 視察ツアー 報告 その1
Excerpt:
どもです ご報告が遅れております^^ 沖縄・古宇利島マジックアワーランのレポートです! どうも沖縄に行くと、その後1週間は機能しません^^ と言うことで、報告が遅くなりました。
いや~、最悪の..
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racked: 2012-04-28 13:25
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手軽にトライできる、トレイルランニング・イベントを5/6に開催します!
Excerpt: どもです さぁ~ 5月です。 GWは皆さんどんなランニング-ライフをお過ごしでしょうか・・・! 春のレースが一段落して、少しランニングをお休みしてて・・・ 5月からまた心機一転、RUNを再開と言う人、..
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racked: 2012-05-01 12:41
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次回の「ガンバリ過ぎない^^ TRAIL-TRAIL 10k」は6/10 エントリー開始です!
Excerpt: どもです 6月の「ガンバリ過ぎないがルール^^ イベント以上・レース未満!」 TRAIL-TRAIL 10k in IKOMA の詳細をHPで案内開始しました!
次回は6月10日(日)の開催です!
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racked: 2012-05-10 16:01
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美味しい、食べやすいがイチバン! ナイスなエナジーバー・マクロバー入荷!
Excerpt: どもです 美味いエナジーバー・ マクロバー/MACROBARが入荷しましたぜぇ^^ 以前、抜群に美味かったのはスティンガーのバー! 残念ながら日本での入荷がなくなり・・・ 現状、RWSで扱っているエ..
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racked: 2012-05-11 12:21
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今月の小野先生のセルフケア講習&治療院は19,27の土曜日です。 受ける価値大です^^
Excerpt: 今月の小野先生のセルフケア講習&治療院は今週末の土曜日19日と26(土)になります。
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racked: 2012-05-16 17:01
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UTMF ウルトラトレイル マウントフジ 報告その1 -ご心配おかけしました^^-
Excerpt: どもです 大変ご心配をおかけしています。 すでにfacebook,ツイッターでは申し上げていますが。 今回のUTMF=ウルトラトレイル マウントフジ 100マイル、120k地点でアクシデントが発生しリ..
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racked: 2012-05-22 17:59
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水曜、ビルドアップ走
Excerpt: 5月ももうすぐおわり、夏が近づいてきています。
走ると、汗かきますね!
大阪城公園では桜やイチョウに青葉がたくさん繁ってまいりました。
ランナーも増えてきてますね!
今年も..
Weblog: ランニング・マラソン専門店 RWSの商品ブログ
racked: 2012-05-25 17:55
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大阪城公園ぐるぐる2時間RUN
Excerpt: 暑いです!
日差しも強い~。
だけど、わたしたちは2時間ぐるぐる走りましたよ~!
RUN-WALK Styleの名物となった、大阪城公園ぐるぐるRUN。
周..
Weblog: ランニング・マラソン専門店 RWSの商品ブログ
racked: 2012-05-27 15:55
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週末のTRAIL-TRAILのイベントの準備に大奮闘・・・?^^
Excerpt: どもです 今週末のTRAIL-TRAIL 10k Mt.IKOMA の準備を楽しみながらバタバタしています^^ トレイルランニングがはじめてです^^ と言う人が非常に多い! けど、これはとても嬉しいこ..
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racked: 2012-06-07 06:48
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6/9(土)スポーツトレーナー 小野先生のセルフケア講習&施術 少し空きあります!
Excerpt: 明日の小野先生のセルフケア講習&治療院に少し空きがあります。
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racked: 2012-06-08 05:52
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「ぼちぼち復活宣言!」 ドクターからOKいただきました~
Excerpt: どもです ようやくドクターからのOKが出ました^^ 「とりあえず、RUNしていいよ。 今度は少し動いた状態でチエックしましょう・・・」と言うお言葉を・・・
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racked: 2012-06-08 20:22
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Good Trail head 八ヶ岳・草原屋
Excerpt: どもです 今日は大阪にいますよ~^^ 先日、Mt.NORIKURAのTRAILをブログでLIVE中継^^しましたが、効果覿面^^ 「 乗鞍行きたい病! 」にかかってきているようです^^
治す方法は..
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racked: 2012-07-12 19:10
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揺れにくいボトルポーチ YURENIKUI いっぱい入荷しました
Excerpt: どもです お待たせいたしました~ 大好評いただいております、揺れにくいボトルポーチ YURENIKUI が再入荷しましたよ~
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racked: 2012-10-05 20:11
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大寒波接近中! ファイントラック&ホットクリームで週末レース対策! 動画付き!
Excerpt: どもです いや~サブいです。 今週末はさらにお天気が冷え込みそうですから、奈良マラソンや東山マウンテンマラソンに参加の方は防寒対策をしっかりした方が良いですね・・・
RUN-WALK Styleで断..
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racked: 2012-12-07 19:06
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1・2、イチニー 嬉しい話と、1~12日のトレーニング結果報告
Excerpt: どもです 朝一でお江戸から大阪へ 9:30にはスタッフレンがはじまります。 早起きして半蔵門から皇居を通って東京駅まで朝WALK・・・ 6:00発の朝一新幹線です
本日もフジ..
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racked: 2012-12-13 07:46
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27日のモクレンの報告と、絶対知っておきたい魔法のセルフケア方法
Excerpt: どもです モクレンの報告が遅くなっておりました。 27日のモクレン。 年末、仕事納め、忘年会シーズンと言うこともあり、参加者は先週より少し少なかったですね・・・
まぁ~会社付き合い、お友達付き合いも..
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racked: 2012-12-29 20:01
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いくらトレーニングしても、エネルギーを摂らないとフルマラソンは攻略できません^^
Excerpt: どもです 大阪マラソンが迫ってきました。 お店に来店するお客様も大阪マラソンにエントリーされている方が多いです。
大阪に参加する方には少し厳しい言い方ですが、 10月のフルマラソンは過酷ですよ~^^..
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racked: 2013-10-03 17:04
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YURENIKUI なら 水分とエネルギーを持って走っても揺れいにくい! マラソン快適完走法
Excerpt: どもです 昨日のブログで「いくらトレーニングしても、エネルギーを摂らないとフルマラソンは攻略できません~」と言うお話をしたのですが、その続きでございます。
ちなみに昨日ブログを読んでない方はコチラ→..
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racked: 2013-10-04 15:16
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淀川市民の応援RUNとYURENIKUI-TANTOの動画をつくりました!
Excerpt: どもです 今日は淀川市民マラソンへ応援RUN,毛馬のこうもん^^付近で応援させていただきました。 やっぱりレースです、概ねのひとが黙々と前を見て走っています^^
黙々と走って、ガンバフンバしてゴール..
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racked: 2013-11-03 18:12
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5000mTT 道具のチカラで17分25秒までスピードアップです! ニュートン&トップスピード
Excerpt: どもです 昨日のモクレン 2週間に1回の貴重な5000mTT と言うか、もう2週間、早い・・・! 日にちだけ、どんどん経っていきます!
さて、昨日の結果!
また、タイムを上げましたよ~ 17分25..
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racked: 2013-11-15 16:36
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5/18 生駒の麓のアップダウンのロードを4時間走で「走れる脚づくり!」の報告
Excerpt: どもです 熱疲労でカラダが熱いです
店長オラオです
今日は生駒の麓のアップダウンのロードを4時間走で「走れる脚づくり!」
各地でロングレースetcで参加者は2,3名かな・・・と..
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racked: 2014-05-18 18:27
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5/22(木)5000mTT報告 サロモン センスプロはスピード系に特におススメです
Excerpt: どもです 負けられない戦いがそこにある 店長オラオです
今日のモクレンは月1回の5000mTT 1か月前の完敗から時間が経つのは早い…^^
参加者の皆も気合が入っている様子
..
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racked: 2014-05-23 09:27