「はじめてのランニング教室」や「マンツーマンレッスン」のお話・・・
どもです え～今日も過密スケジュールです＾＾ TVの取材の日程が変更になったので多少は楽になりましたが・・・
午前中はアシックスの展示会です。 この時期は展示会ばかりです。 もう来年の秋冬商品の注文です＾＾ 来年のことなんかまだ考えれません＾＾ けど、もうそこで注文せんとあかんのです。 大変でしょう＾＾ とりあえず、移動はノルデイックウォーキングで行こうと・・・＾＾
そんでもって、昼にはお店に戻って・・・ 夕方にはマンツーマンレッスンが入っております。 ここんとこ連日ですね～ マンツーマンレッスン
今年は大阪マラソンの影響も出てくるでしょうから、できる限りビギナーさん・走りはじめの方へのカリキュラムを充実していこうと思っています。
マンツーマンレッスンもあまり受けないようにしていたのですが、今年はできる限り対応していこうと思っています。
70分のカリキュラムなんですが、結局やりだすと基本熱血指導（自分で言うなって＾＾）なんで、大幅に時間オーバーするんで・・・＾＾
先日の土曜日には「はじめてのランニング教室」と言うのもやりました。 嬉しいことに定員オーバーでした。
この手のイベントも最近は封印していましたが、今年は継続してやっていこうと思っています。
内容も充実しています。 そして少人数制と言うもの良いと思っています。
ちなみにこんな内容です。
「 はじめてのランニング教室 〈 限定10名 ・予約制 〉 シューズの履き方・効率の良いランニングフォームetc ランニング超初心者向けレッスンです！ 〈 週末・１回バージョン 〉 」
レッスンの内容
・正しいシューズの履き方を覚えよう！＝いくらクッションの良いシューズを履いても、履き方が間違っていてはいけません。正しいシューズの履き方を覚えましょう。
・ストレッチはしっかりと！＝なんとなくの準備体操ではいけません。 しっかりとポイント・意識することでストレッチ体操の内容は変わります。 そんなポイント・コツを覚えましょう。
・効率良く走るランニングフォームのレッスン！＝いちばん知りたいとこでしょうか・・・ 目から鱗＾＾ わかりやすく、効率の良いランニングフォームを伝授します。 効率良く走るポイントは意外なとこにあるんですよ～
・ランニング専用時計でペースコントロール＾＾ マイペースRUNにチャレンジしよう！＝長く走るコツは、頑張り過ぎないことでしょうか・・・ 張り切って走る＝気持ち良いペースって意外と長くは持ちません。 ランニング専用の時計はあなたの走っているペースをリアルタイムに教えてくれます。 ペースコントロールして、最大30分のランニングにチャレンジしてみましょう。
・毎日走る？ 毎日は歩きますよネ！ ランニンングにつながるウォーキングを伝授！＝毎日走る必要はありません、けど毎日は歩きますよね？ 日々の生活の中の歩き方を少しの意識で、エクササイズ効果の高いウォーキング＝ランニングに必要な筋トレ効果のあるウォーキングに変えれます。そんなポイントを覚えましょう！
・おうちでできるストレッチ・筋トレを覚えよう！＝ランニングは上下動のある動きですから、ウォーキングに比べると痛みが出やすいスポーツです。だからこそ、走った後のケアは大切です。 お家でできるかんたんストレッチを覚えましょう。 またお家でできる筋トレもお教えします。
・RWS直営のランチョンでワンドリンクで質疑応答コーナー＝お疲れさまでした。 ご褒美にワンドリンクどうぞ＾＾ 走ったあとの美味しいビールはサイコーです。 ざっくばらんに質疑応答コーナーです。 素朴な疑問にお応えします。
充実した内容です。
たっぷり時間をかけて、小人数制ですからね・・・
とにかく、走りはじめの方は素朴な疑問がいっぱいです。 そんな疑問を解消するのが僕のミッションでもあります。
ランニングは誰でもできる、気軽にできると言われがちです。
それはそうですが、決してもそうでも無い＾＾
「 走る 」って誰でもできることだからこそ、難しいことがいっぱいあると言っても良いかもしれません。
なかなか継続できるもんじゃ無いからね・・・
今年は、これらの導入イベントに加え、週末にもビギナーさんが参加しやすいイベントをしっかりやって行かないと思っています・・・
次回の「 はじめてのランニング教室 〈 限定10名 ・予約制 〉 シューズの履き方・効率の良いランニングフォームetc ランニング超初心者向けレッスンです！ 〈 週末・１回バージョン 〉 」は・・・
1月29日です 詳しくはhttp://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=1480
マンツーマンレッスンもできる限りお受けしていきます。
詳しい情報は。。。 http://orao.at.webry.info/200509/article_21.html
午前中はアシックスの展示会です。 この時期は展示会ばかりです。 もう来年の秋冬商品の注文です＾＾ 来年のことなんかまだ考えれません＾＾ けど、もうそこで注文せんとあかんのです。 大変でしょう＾＾ とりあえず、移動はノルデイックウォーキングで行こうと・・・＾＾
そんでもって、昼にはお店に戻って・・・ 夕方にはマンツーマンレッスンが入っております。 ここんとこ連日ですね～ マンツーマンレッスン
今年は大阪マラソンの影響も出てくるでしょうから、できる限りビギナーさん・走りはじめの方へのカリキュラムを充実していこうと思っています。
マンツーマンレッスンもあまり受けないようにしていたのですが、今年はできる限り対応していこうと思っています。
70分のカリキュラムなんですが、結局やりだすと基本熱血指導（自分で言うなって＾＾）なんで、大幅に時間オーバーするんで・・・＾＾
先日の土曜日には「はじめてのランニング教室」と言うのもやりました。 嬉しいことに定員オーバーでした。
この手のイベントも最近は封印していましたが、今年は継続してやっていこうと思っています。
内容も充実しています。 そして少人数制と言うもの良いと思っています。
ちなみにこんな内容です。
「 はじめてのランニング教室 〈 限定10名 ・予約制 〉 シューズの履き方・効率の良いランニングフォームetc ランニング超初心者向けレッスンです！ 〈 週末・１回バージョン 〉 」
レッスンの内容
・正しいシューズの履き方を覚えよう！＝いくらクッションの良いシューズを履いても、履き方が間違っていてはいけません。正しいシューズの履き方を覚えましょう。
・ストレッチはしっかりと！＝なんとなくの準備体操ではいけません。 しっかりとポイント・意識することでストレッチ体操の内容は変わります。 そんなポイント・コツを覚えましょう。
・効率良く走るランニングフォームのレッスン！＝いちばん知りたいとこでしょうか・・・ 目から鱗＾＾ わかりやすく、効率の良いランニングフォームを伝授します。 効率良く走るポイントは意外なとこにあるんですよ～
・ランニング専用時計でペースコントロール＾＾ マイペースRUNにチャレンジしよう！＝長く走るコツは、頑張り過ぎないことでしょうか・・・ 張り切って走る＝気持ち良いペースって意外と長くは持ちません。 ランニング専用の時計はあなたの走っているペースをリアルタイムに教えてくれます。 ペースコントロールして、最大30分のランニングにチャレンジしてみましょう。
・毎日走る？ 毎日は歩きますよネ！ ランニンングにつながるウォーキングを伝授！＝毎日走る必要はありません、けど毎日は歩きますよね？ 日々の生活の中の歩き方を少しの意識で、エクササイズ効果の高いウォーキング＝ランニングに必要な筋トレ効果のあるウォーキングに変えれます。そんなポイントを覚えましょう！
・おうちでできるストレッチ・筋トレを覚えよう！＝ランニングは上下動のある動きですから、ウォーキングに比べると痛みが出やすいスポーツです。だからこそ、走った後のケアは大切です。 お家でできるかんたんストレッチを覚えましょう。 またお家でできる筋トレもお教えします。
・RWS直営のランチョンでワンドリンクで質疑応答コーナー＝お疲れさまでした。 ご褒美にワンドリンクどうぞ＾＾ 走ったあとの美味しいビールはサイコーです。 ざっくばらんに質疑応答コーナーです。 素朴な疑問にお応えします。
充実した内容です。
たっぷり時間をかけて、小人数制ですからね・・・
とにかく、走りはじめの方は素朴な疑問がいっぱいです。 そんな疑問を解消するのが僕のミッションでもあります。
ランニングは誰でもできる、気軽にできると言われがちです。
それはそうですが、決してもそうでも無い＾＾
「 走る 」って誰でもできることだからこそ、難しいことがいっぱいあると言っても良いかもしれません。
なかなか継続できるもんじゃ無いからね・・・
今年は、これらの導入イベントに加え、週末にもビギナーさんが参加しやすいイベントをしっかりやって行かないと思っています・・・
次回の「 はじめてのランニング教室 〈 限定10名 ・予約制 〉 シューズの履き方・効率の良いランニングフォームetc ランニング超初心者向けレッスンです！ 〈 週末・１回バージョン 〉 」は・・・
1月29日です 詳しくはhttp://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=1480
マンツーマンレッスンもできる限りお受けしていきます。
詳しい情報は。。。 http://orao.at.webry.info/200509/article_21.html
