重みは軽さに！もっと摂ろうエネルギー！ スタッフ サチコのマラソン勝負セット(動画あり）
どもです 重みは軽さだ！ 店長オラオです
マラソンシーズン突入で、店頭・通販ともエネルギー系のお買い求めが多くなってきました！
腹が減っては戦はできぬ！ エネルギーはしっかり摂って欲しいですね
フルマラソンは30kからいかにペースを落とさず最後まで踏ん張るかが重要です。
ガス欠を起こして、大幅ペースダウンしては持ったいない…
30k以降をしっかりガンバフンバする為にも、エネルギーはしっかり摂りたいものです！
まだまだ摂る人が少ないな～と言う印象です！
スタッフ サチコのマラソン勝負セットの売れ行きが好調です！
先日、ブログで少し紹介した影響でしょうか？ 今週はサチコセットをたくさんお求めいただいております。
通販でのご注文が多い～！ ありがとうございます^^
店頭では細かく説明させてもらうんですが、通販での方には同梱している説明書のみですので、こちらで説明させていただければと思っています。
ガンバフンバくんが YouTubeでもざっくり説明はしていますので、そちらも併せて参考にしていただければ…
https://www.youtube.com/watch?v=G5So4nmip8A
さて、スタッフ サチコのマラソン勝負セット はこんな感じ～
まぁ～まぁ～摂ります！
けっこう忙しいですよ^^
でもね、本来はこれぐらい摂って良いんですね…
ただ、持つのが重たいとか…、摂るのがシンドイとか…って? 言う方が多いんですね…
「重みは後半の走りを軽くする！」 と思いますよ～
と言うことで、サチコセットを紹介させていただきます
まず、朝ごはんはしっかりと摂ってくださいね…
朝ごはんをしっかり食べることが前提になります。
【 スタート前 】
STCのIRONFORCEBARとニンジャエナジーはスタート前に摂ります！
STC IRONFORCEBAR→スタート1時間前
アミノ酸etcを豊富に含んだ、スタート前に必要なエネルギーがしっかり摂れるエネルギーバーです。
ポイントはしっかりと噛むこと！ 咀嚼するころで、より満腹感も満たされます。
また噛む→胃を活性さすことでレース中の胃腸トラブルを防ぐことにも繋がります！
ニンジャエナジー→スタート30分前
簡単に言えば、甘酒ですね… 米麹を発酵させて造ったエネルギー飲料です。
ミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富に含んでいます。
スタート前に併せて300kcalの良質のエネルギーを摂ることで、レースをスムーズに進めることができるでしょう…
良質のエネルギーをスタート前に入れる＝今日はレースだから、いつもはレギュラーガソリンだけど、今日は奮発してハイオク満タン！テキナ感じですね^^
【 レース中 15k～30k(10～35k） 】
ハニーアクション 4本
はちみつとクエン酸をベースにしたエネルギージェル
エネルギー摂取に加え、ローヤルゼリー・プロポリスの効果で回復効果も…
「なんか元気になる！」リピーター増加中のジェルです！
食感もサラッとしているので、ジェル独特のネバっ…、どろっ…とした感じが無いのも嬉しいです。
味的には、オロナミンCにクエン酸の酸味が加わった感じかな？？？
スタッフ サチコは15K～30kの間に等間隔で摂ります。
【 レース中 35k～37k 】
スタッフサチコセットは後半に忙しい(笑)
ここでジョミ 2本→35kと37k
古来、マタギが取った秘宝として受け継がれている、山の果実＝ジョミがベースの回復系サプリ
ここぞ！と言うとこで摂ると効果があるから、商品名はここでジョミ
レース後半etcの苦しい場面で摂ると効果大です！
疲労時に効果的な、①抗酸化物質、②BCAA、③ 糖質エネルギー、④アミノ酸を摂取で、ガンバフンバを引き出します！
スタッフサチコセットは最後に摂るSTCのLastKmの効果を引き出す為にも、35k、37kと立て続けに摂るのがポイントです！
STC LastKm 2本→ラスト20～30分 スタッフサチコは37～38k
LastKm…言わずと知れた、レースの最後のガンバフンバを引き出す強い味方！
STC独自の特許成分・Beet‘4Perf®がリカバリーと高出力をサポートします！
必ず守って欲しいのは！
LastKmはわかりやすく言うと、着火剤です！
焚火で例えると、火が消えかかっているとこに着火剤を入れても燃えるのは一瞬ですよね… LastKmの効果を引き出す為にも、摂る前にエネルギー＝薪(火）が無いといけません
だから、スタッフ サチコはここでジョミを2本摂っているんですね～
と言った感じで、しっかりとエネルギーを摂ることで、レース後半もしっかりガンバフンバできる準備をしています！
去年の大阪マラソン・名古屋ウィメンズマラソンと自己新を連発した時は、後半ペース上がってますからね…
そんでもって、実はさらにセットには入れていないんですが…
高濃度酸素水SPORTS Oxyshot/スポーツオキシーショットも摂っています！
高濃度酸素水SPORTS Oxyshot/スポーツオキシーショットは、疲労回復効果が抜群！
オキシーショットは酸素水、プールの水みたいな味ですが^^ 飲むと脚の疲労感が抜けたり、呼吸が楽になったりetcの効果が感じられます。
1回あたり5mlを摂ります。 レース中は100均ショップで売っている、キャップ付きの小さい化粧品ボトルみたいな物に入れて摂ります。
定期的に摂ることで、疲労を和らげてくれます
また、ジェルはフラスクボトルに入れて摂る方がスムーズかな^^
ハニーアクションはフラスクボトルに入れています！
いちいちパッケージを剥くのが大変だし、手がべたべたするのも面倒なので、ソフトフラスクに入れると摂るのがスムーズです！レース中のゴミの量も減らせれるしね…
ハニーアクションはこの夏からサラッとタイプにリニューアルしたから、原液のままでも大丈夫ですね… 水を少し薄めるとさらに飲みやすくなりますね…（他のメーカーのジェルだと、水で薄めないと飲めないかな）
ソフトフラスクボトルに入れるメリットは、摂取がしやすくなることですが、デメリットは重みが集中するということもあります。 ジェル4本のままで持つ方が重みを分散できるともいえるので、ソフトフラスクを使うかはそれぞれかな…
RWSスタッフはフルマラソンのレースの時はYURENIKUI ボトルポーチを着けて走るので、ポケットの中で分散できるので、ソフトフラスクを使っています！
と言った感じです！
最初にもお話したように、本当はこれぐらい摂っても多くないぐらいなんですね～
どうしても身軽に走りたい気持ちが優先しちゃうのかな・・・
ゴール時間が長い人は、ジェルの数を増やしたり、スポーツ羊羹などの固形物も少し持つと安心かもしれませんね…
最後までガンバフンバする為にも、エネルギーをしっかり持つ・摂ることをして欲しいですね！
じゃ～どうやって持つの・・・って話ですが、今日はもう長くなったので^^ 次回ブログで書きたいと思います！
今日も今から、名古屋に出張なんで…
以上、長々とご紹介しましたが、ガンバフンバくんが動画でもざくっとお話しました！ そっちの方でもどうぞ^^>
また通販でもお求めいただけます！
スタッフ サチコのマラソン勝負セット
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/ora2/
スポーツオキシーショット
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000186/
スポーツオキシーショット（大ボトルの方がお得ですが…^^)
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000187/
ジェルを入れるフラスクボトル
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/powergel-jelfrask/
ハニーアクションを単品追加の方
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/honeyaction-01/
ここでジョミを単品追加の方
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/jyomi01/
ゴール時間が長い人はスポーツ羊羹を持つと良いかも^^
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/imuraya-5/
マラソンシーズン突入で、店頭・通販ともエネルギー系のお買い求めが多くなってきました！
腹が減っては戦はできぬ！ エネルギーはしっかり摂って欲しいですね
フルマラソンは30kからいかにペースを落とさず最後まで踏ん張るかが重要です。
ガス欠を起こして、大幅ペースダウンしては持ったいない…
30k以降をしっかりガンバフンバする為にも、エネルギーはしっかり摂りたいものです！
まだまだ摂る人が少ないな～と言う印象です！
スタッフ サチコのマラソン勝負セットの売れ行きが好調です！
先日、ブログで少し紹介した影響でしょうか？ 今週はサチコセットをたくさんお求めいただいております。
通販でのご注文が多い～！ ありがとうございます^^
店頭では細かく説明させてもらうんですが、通販での方には同梱している説明書のみですので、こちらで説明させていただければと思っています。
ガンバフンバくんが YouTubeでもざっくり説明はしていますので、そちらも併せて参考にしていただければ…
https://www.youtube.com/watch?v=G5So4nmip8A
さて、スタッフ サチコのマラソン勝負セット はこんな感じ～
まぁ～まぁ～摂ります！
けっこう忙しいですよ^^
でもね、本来はこれぐらい摂って良いんですね…
ただ、持つのが重たいとか…、摂るのがシンドイとか…って? 言う方が多いんですね…
「重みは後半の走りを軽くする！」 と思いますよ～
と言うことで、サチコセットを紹介させていただきます
まず、朝ごはんはしっかりと摂ってくださいね…
朝ごはんをしっかり食べることが前提になります。
【 スタート前 】
STCのIRONFORCEBARとニンジャエナジーはスタート前に摂ります！
STC IRONFORCEBAR→スタート1時間前
アミノ酸etcを豊富に含んだ、スタート前に必要なエネルギーがしっかり摂れるエネルギーバーです。
ポイントはしっかりと噛むこと！ 咀嚼するころで、より満腹感も満たされます。
また噛む→胃を活性さすことでレース中の胃腸トラブルを防ぐことにも繋がります！
ニンジャエナジー→スタート30分前
簡単に言えば、甘酒ですね… 米麹を発酵させて造ったエネルギー飲料です。
ミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富に含んでいます。
スタート前に併せて300kcalの良質のエネルギーを摂ることで、レースをスムーズに進めることができるでしょう…
良質のエネルギーをスタート前に入れる＝今日はレースだから、いつもはレギュラーガソリンだけど、今日は奮発してハイオク満タン！テキナ感じですね^^
【 レース中 15k～30k(10～35k） 】
ハニーアクション 4本
はちみつとクエン酸をベースにしたエネルギージェル
エネルギー摂取に加え、ローヤルゼリー・プロポリスの効果で回復効果も…
「なんか元気になる！」リピーター増加中のジェルです！
食感もサラッとしているので、ジェル独特のネバっ…、どろっ…とした感じが無いのも嬉しいです。
味的には、オロナミンCにクエン酸の酸味が加わった感じかな？？？
スタッフ サチコは15K～30kの間に等間隔で摂ります。
【 レース中 35k～37k 】
スタッフサチコセットは後半に忙しい(笑)
ここでジョミ 2本→35kと37k
古来、マタギが取った秘宝として受け継がれている、山の果実＝ジョミがベースの回復系サプリ
ここぞ！と言うとこで摂ると効果があるから、商品名はここでジョミ
レース後半etcの苦しい場面で摂ると効果大です！
疲労時に効果的な、①抗酸化物質、②BCAA、③ 糖質エネルギー、④アミノ酸を摂取で、ガンバフンバを引き出します！
スタッフサチコセットは最後に摂るSTCのLastKmの効果を引き出す為にも、35k、37kと立て続けに摂るのがポイントです！
STC LastKm 2本→ラスト20～30分 スタッフサチコは37～38k
LastKm…言わずと知れた、レースの最後のガンバフンバを引き出す強い味方！
STC独自の特許成分・Beet‘4Perf®がリカバリーと高出力をサポートします！
必ず守って欲しいのは！
LastKmはわかりやすく言うと、着火剤です！
焚火で例えると、火が消えかかっているとこに着火剤を入れても燃えるのは一瞬ですよね… LastKmの効果を引き出す為にも、摂る前にエネルギー＝薪(火）が無いといけません
だから、スタッフ サチコはここでジョミを2本摂っているんですね～
と言った感じで、しっかりとエネルギーを摂ることで、レース後半もしっかりガンバフンバできる準備をしています！
去年の大阪マラソン・名古屋ウィメンズマラソンと自己新を連発した時は、後半ペース上がってますからね…
そんでもって、実はさらにセットには入れていないんですが…
高濃度酸素水SPORTS Oxyshot/スポーツオキシーショットも摂っています！
高濃度酸素水SPORTS Oxyshot/スポーツオキシーショットは、疲労回復効果が抜群！
オキシーショットは酸素水、プールの水みたいな味ですが^^ 飲むと脚の疲労感が抜けたり、呼吸が楽になったりetcの効果が感じられます。
1回あたり5mlを摂ります。 レース中は100均ショップで売っている、キャップ付きの小さい化粧品ボトルみたいな物に入れて摂ります。
定期的に摂ることで、疲労を和らげてくれます
また、ジェルはフラスクボトルに入れて摂る方がスムーズかな^^
ハニーアクションはフラスクボトルに入れています！
ハニーアクションはこの夏からサラッとタイプにリニューアルしたから、原液のままでも大丈夫ですね… 水を少し薄めるとさらに飲みやすくなりますね…（他のメーカーのジェルだと、水で薄めないと飲めないかな）
ソフトフラスクボトルに入れるメリットは、摂取がしやすくなることですが、デメリットは重みが集中するということもあります。 ジェル4本のままで持つ方が重みを分散できるともいえるので、ソフトフラスクを使うかはそれぞれかな…
RWSスタッフはフルマラソンのレースの時はYURENIKUI ボトルポーチを着けて走るので、ポケットの中で分散できるので、ソフトフラスクを使っています！
と言った感じです！
最初にもお話したように、本当はこれぐらい摂っても多くないぐらいなんですね～
どうしても身軽に走りたい気持ちが優先しちゃうのかな・・・
ゴール時間が長い人は、ジェルの数を増やしたり、スポーツ羊羹などの固形物も少し持つと安心かもしれませんね…
最後までガンバフンバする為にも、エネルギーをしっかり持つ・摂ることをして欲しいですね！
じゃ～どうやって持つの・・・って話ですが、今日はもう長くなったので^^ 次回ブログで書きたいと思います！
今日も今から、名古屋に出張なんで…
以上、長々とご紹介しましたが、ガンバフンバくんが動画でもざくっとお話しました！ そっちの方でもどうぞ^^>
また通販でもお求めいただけます！
スタッフ サチコのマラソン勝負セット
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/ora2/
スポーツオキシーショット
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000186/
スポーツオキシーショット（大ボトルの方がお得ですが…^^)
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000187/
ジェルを入れるフラスクボトル
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/powergel-jelfrask/
ハニーアクションを単品追加の方
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/honeyaction-01/
ここでジョミを単品追加の方
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/jyomi01/
ゴール時間が長い人はスポーツ羊羹を持つと良いかも^^
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/imuraya-5/
