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zoom RSS 週末の奈良マラソンは寒いぞ! ドライレイヤーで汗冷え・寒さ対策を!

<<   作成日時 : 2018/12/06 07:26   >>

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どもです 大寒波接近中 店長オラオです
季節外れの温かさから、一気に大寒波と言った感じです。
昨日も奈良マラソンを控えている人のご来店が多かったです。 寒さ対応に慌てている感じの方が多かったです。
とにかく今年は暖かい、それに加えて先日の異常な暖かさ? 暑さですよね…
カラダも急な変化にびっくりだと思います。

週末の奈良の予想温度は8℃ 最低気温は2℃なので、スタート前はかなり寒いと思います。
天気は良さそうです!
お日様が出ていれば、8℃はレースコンディションとしては悪くなですよね…

ただ、急な温度変化の対応が難しいかもしれませんね・・・

奈良マラソンはアップダウンもあります。
上り坂で汗をかいて、下りで汗が引いて汗冷えに気を付けたいですね…

のどかな田園風景も多いコースです^^
風が吹くと体温も下がるので、気を付けたいです。

寒いとエネルギー切れも早い! エネルギーが切れると寒くなる!
寒いとエネルギー切れも早くなりますね…、車で暖房をガンガン炊いてるのと同じようなものですから、ガソリン=エネルギーが減るのが早くなりますね…
お腹空くと寒く感じますからね^^


とにかく、急な寒さです。
汗冷え対策はしっかりしておきたいですね!

以下は、以前のブログで紹介した、汗冷え対策です!
ブログは、2017年1月に書いた記事なので、かなり寒い時の想定ですので、それぞれのレベルに合せて、参考にしていただければと思います。

今からでも間に合います^^ ぜひ参考にしてみてください!


・・・・・・・・・・・・以下、以前ブログの記事です



そんな汗冷え
ベースレイヤー=ドライレイヤーを着ることで、随分快適度がアップします。
僕的には着ないと言う選択はありません。
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ドライレイヤーのことはブログでも何度もご紹介しています。
とは言え、知らない方もまだまだ多いようです…ので、説明をしておきましょう。

ドライレイヤーは黒子に徹するギアです。
今着ているウエアの下(肌に接すること)に着るアイテムです。

この時期、寒いとはいえ激しい運動をすれば汗を掻きます。 ただ、外気の方が冷たいので、汗冷えを起こしますよね…
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例えば…

◇レースの時に、前半働きかけれる時は汗を掻いてるけど後半疲れてきたら汗が止まって寒さを感じる…典型的な汗冷えですね…

◇冬場のトレーニング、例えばインターバルetcは代表的な例ですね…
負荷をかけてるときは身体が温まり汗を掻くけども、繋ぎのjogの時に汗冷えを起こす…まさに汗冷えです


◇TRAILを走ってるときに、上りでは汗を掻いて、下りに入ったり、山の稜線で風に吹かれて汗冷えを起こす… よくある例です。

◇今の時期、大阪城公園を走っていても、陽があたる場所と日陰でも温度差の違いを強く感じます。 
天気の良い時、お陽様が出てる時こそ汗冷え注意です。
 

etcetc
汗冷えは常に起こっている症状なんですね…(泣)

そんな汗冷え
ドライレイヤーを着ることで、かなり快適感を得れることができると思います。


まだまだ着ていないと言う人も多いと思います^^
着用してるけど消耗しちゃってると思います… 生地摩擦で効果は落ちますからね(笑)

ちなみに、昨日の夜の練習の時はこんな感じでした!

3レイヤーからの2レイヤーですね!


まず、ウォーミングアップの時は3レイヤー
レイヤー@ まず肌面はドライレイヤー finetrack スキンメッシュ ロングスリーブ
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レイヤーA 普段着ているウエアですね。 今日は寒いのでオールウエザー ロングT
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レイヤーB カラダが温まるまではウインドブレーカーで風よけ
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カラダが温まったら(汗を掻く前に)ポーチに収納
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3レイヤー→2レイヤー  温度調整をコマメにしたいですね…




寒い時期はやはり、安定はfintrack スキンメッシュ ですかね…
この寒い時は安定ですね

練習と時は防寒対策も兼ねて、ロングスリーブタイプを着用することが多いです。

レースの時はノースリーブですかね…
お腹廻りをガードで汗冷え対策! 動きやすさも考えてノースリーブ

はじめてお求めになる方はまず、ノースリーブからが良いでしょう


Lady,sは同じスキンメッシュも良いと思いますが、ブラと一体化になった、パワーメッシュのノースリーブが安定の人気です。
スポーツブラと一体化のモデルはスタッフ サチコもブログで紹介しているので、下記の記事をご覧ください。
http://runwalkstyle-hyper.at.webry.info/201603/article_4.html

とにかく、寒いこの時期には絶対マストなアイテムです!
汗冷えはランナーにとって実はけっこう大きなトラブルです。

この黒子に徹するドライレイヤーを今着ているウエアの下に着てあげるだけで、びっくりするぐらいの快適感がしますよ!


通販でもお求めいただけます

RWSオフィシヤル通販
http://www.shop-rws.jp/p/item-list/list/cate_id/19/p0s0.html

RWS楽天市場店
http://item.rakuten.co.jp/runwalk/c/0000000111/


この動画もご覧ください!







・・・・・・・・・最近投稿のブログもどうぞ!

【ガンバフンバくんのざっくりな商品紹介】YURENIKUI BELT(ベルト)とTUBE(チューブ)の紹介で〜す!


重みは軽さに!もっと摂ろうエネルギー! スタッフ サチコのマラソン勝負セット(動画あり)
https://orao.at.webry.info/201810/article_13.html
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寒暖差の調整は手袋で! R×L メリノウール 薄地 グローブの季節がやってきた!
https://orao.at.webry.info/201811/article_10.html
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「ハニーアクションアップ! めっちゃ効いたぜぇ〜」と絶賛?! まさに猪突猛進・限界突破な走り〜♪
https://orao.at.webry.info/201811/article_4.html
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YURENIKUI スピード→ベルトに改名で、使いやすさが大幅アップ! 極僅か入荷です!
https://orao.at.webry.info/201811/article_8.html
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「ガンバフンバくん 完走したぞぉ〜♪」ですって^^ いっぱいの応援ありがとうございました〜
https://orao.at.webry.info/201811/article_3.html
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リピーター率高いエネルギージェル -ハニーアクション- 11月には新アイテムもリリース!
https://orao.at.webry.info/201810/article_7.html
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