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zoom RSS 2019の平日練習会のスタート! 昨日のテーマは「しんどく無いふりして絞り出せ!」テキナ

<<   作成日時 : 2019/01/09 08:05   >>

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どもです 絞りだせ! 店長オラオです
平日の練習会がスタートしました!
1月にしては温かい夜!
大阪城でスピード練習している人の多くは薄着の方が多かったですね…
画像


ノースリーブの人もチラホラ(笑)

昨日はビルドアップ走!
ラストのフリーをシレ〜っとビルドアップして欲しいので、集団走の距離を短縮バージョンで!
昨日のテーマは「しんどく無いふりして絞り出せ!」テキナ感じ^^

もがいてタイムを速く走るのでは無く、
自分の中でカッコ良く強い走りでタイムを絞り出せ!テキナ感じでしょうか…


僕はサブ4クラスを担当
最後は後方から、絞り出せ〜と鼓舞しながら追いかける^^

最後にグイッと上がれることができてました!
良いガンバフンバでした!

ただ言い換えると、良い意味でまだ余力があると言うことでもありますね…
追い込むコツをまだ見つけれていないだけでかな…

まだまだノビシロがあると言うこと^^

コツコツ、続けていきましょう!


不覚はは30分? 1時間もかけて数字と電卓を睨めっこして、作ったスタート時間差…!

予定ではラストフリーになるとこで、
サブ4、サブ3.4、サブ3.2、サブ3の順で通過
ゴールしたら、サブ3、サブ3.2、サブ3.4、サブ4の順でゴール
途中はみんなでバトル…になるような、スタート差設定にしたつもりなんですが…

う〜ん…
難しい^^

やっぱり計算が苦手なので、得意な人
良いスタート差を提案してください!

明日の木曜日は、10kのコントロール走
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2942

来週火曜日は5000mTTです!
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2943

あっ、ちなみに来週の火曜日は久々にガンバフンBarをOPEN予定!
念願のクラフトビールの生が飲めるようになりました^^
ゼェーゼェーハァーハァーからのグビグビしてください^^








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