またまた急ではありますが、今週末も名古屋アーバンTRAILでトレイルのイベントを開催します!

先週に続いて、急ではありますが、今週末の8/24(土),25(日)もTRAILイベントを名古屋 アーバンTRAILで開催します!
いつも急ですいません…

先週に続き大きく内容は変わりませんが
参加レベルの目安etcをもう少し具体的に明記してみました…

8/25(日)は
ビギナー&ビギナーIMG_6325.jpg
8/24(土)は、
脱ビギナーIMG_6326.jpg

となっています。

8/25(日)ビギナー&ビギナーは

下りにまだまだ怖さが抜けない方
上りはすぐに歩いてしまう方… あたりのイメージの方を対象にしています。
走力レベルは…
フルマラソンで5時間以内での走力が目安です。 あくまでも目安…ですが、
大切なのは継続してトレーニングしている方←ここ重要^^

さすがに暑い時期に加え、アップダウンを走ったり歩いたりするトレイルランニングですからね…^^

名古屋アーバンTRAILは低山なので、急な上りは少ない分、ゆっくりでも走れる距離を増やして行きたいんですよね…
だから、2時間でもかなりの運動量になるんですね…
そうすることで、もう少し高い山に行っても対応力に繋がるし、何よりコースをゆっくりでも走っていると、マラソントレーニングとしても効果大なんですよね…

やっぱり
トレイルランニング!やってます~♪と言ってもらいたいから
をやるんだから、走れる距離を増やせるようにして欲しいです^^
ハイキング+下りだけドタドタ走り?から脱却して欲しいな~と


8/24(土)は脱ビギナークラス
下りも上りも、もっともっとスムーズに走りたい方向け!
と言ったイメージです!
走力レベルは…
フルマラソン サブ4.5ぐらいの走力は欲しいかな…
こちらも、継続してトレーニングしている人!と言うことで…

去年のウィメンズで4.5したけど、この夏は暑いから全く練習していませ~ん♪とか言うのはNGでお願いします(笑)



低山とは言え、やっぱりTRAILです、
公園や街中を走るロードランニングとは違うので、リスク回避がしにくいのがTRAILです。
だから楽しい~とも言えるんですが…^^

レベル選択をする時で、
不安のある場合は背伸びしないようにしましょう~^^
もしかしたら、物足りないかもしれないけど、不安があるならレベルは下げてのご参加が良いと思います…!
そこで、ある程度余裕があれば次にクラスにステップ!にって感じで^^

トレイルでのレベル判断は難しいかもしれませんが、参加要項にしっかり目を通していただいてエントリーしてくださいませ…


トレイルランニングを楽しんでいただく為に
高い山に行った時も、楽しんでいただけるように…

名古屋アーバンTRAILで、スムーズに走る・歩くコツを掴んでいただきたいと思います。

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