【 名古屋店】名古屋ウィメンズ試走会 Vol1 前半編 寒さも無く、試走日和でした… 次回は1/18(土)開催で~す

どもです 70日 店長オラオです
昨日は名古屋ウィメンズマラソンの試走会でした
急な告知でしたので、参加者がいなかったらどうしよう… と不安でしたが(笑)
4名のご参加がありました ありがとうございます2019-12th-46.jpg

今回は前半コース!と言うことで、
ナゴヤドームのスタート地点から白川公園を経て、お店までの約24kを走りました!

お天気は寒さは穏やかで
信号等で止まると少し寒さはありましたが、動いていたら気持ち良く走れるベストコンディションでした…

さすが、ウィメンズのコースとあって個人・チームでも試走をしている人も多くいましたね…

けど改めてコースを走ると、前半は本当にフラットなコース
リズムが取りやすいですよね… 
このコースを走れる女性ランナーが羨ましい…(笑)

今回は少人数な分、走りながら 素朴な疑問などを聞きながら、少しでも不安解消できるようお話をしながらの喋り動き続けました…2019-12th-47.jpg2019-12th-49.jpg

と言うことで、オラオメモ? オラオチエック!…テキナ

Kさんは2020名古屋ウィメンズで初マラソン
はじめてのフルマラソン 不安がいっぱいでしょうが、淡々を動くことは得意そうなので完走は大丈夫かと…
犬山ハーフの結果で具体的な目標というか予想タイムが見えてくると思います…
後半少し膝に痛みが生まれてきたので、ケアもしっかりと…

Tさんは毎回、脚に痛みが出るとご不安
今回も途中から痛みが出てしまいましたが、最後まで動けて良かったです・・・
バンテージで締めあげることで、痛みが緩和したので、痛みの回路は少し見つけれたかもしれません…
痛みが出なければ、タイムがグーンと上がりそうなので、トレーニング&ケアを続けて欲しいです


Oさんは終始余裕がある走りでした
後ろから動きを見ていても、リズム良く走れているので、もっとタイムが上げれそうです!
スピード練習が嫌い!と言っておられたので…
マイペースでは長い時間動くことはとても得意そうなので、普段のトレーニングの動く中にペース変化をつけることで、スピード練習!とまではいかなくても、少し負荷を入れていって欲しいです!
タイム まだまだ上がると思いますよ~

Nさんはもっと走れるよ~
ホノルルマラソンを参加して、あまり練習できなかっから少し手古摺ったとのこと…
やっぱり準備して挑んだ方が楽しめますね…
トレーニングを継続できれば、かなり走れるポテンシャルは秘めているかと思います。
まだまだ速くなりますよ~
イベントとかも活用しながら、練習を繋いでいきましょう


と言うことで、信号タイムを入れながらの3h30分 しっかりと動き続けました!
ご参加の皆さん ありがとうございました

あっ、今日で名古屋ウィメンズまで70日
まだ先のようで、もうすぐですよ(笑)


で、ありがとうございます! 今回もPさんがサポートについていただきました! 
イイカゲン(好い加減)コンビと言うことで…


さて、名古屋ウィメンズマラソンの試走会
レースまであと5回の開催です名古屋ウィメンス゛試走会.jpg

次回は1/18(土)でコース後半で開催です

詳細・エントリーは
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3188

以降は

2/2(日) ~コース前半 約23k~
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3189

2/8(土) ~コース後半 約24k~
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3190

2/23(日) ~コース前半 約23k~
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3191

2/29(土) ~コース前半 約23k~
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3192

と言った感じです!

スピード練習風もやった方が良いので、毎週水曜日開催のサブ4.5あたりを目指す練習会への参加もおススメしますよ~
良い意味で、イイカゲンにスピード練習風をやっています(笑)
以下から詳細・エントリーできます
http://run-walk.jp/event/index.cgi?year=2020&mon=1&ar=2





・・・・・・・・・最近投稿のブログもどうぞ!


【 再入荷しました! 】105gの超軽量のレインウエアはウィンドシェル使いもできるので、超使い勝手が良い! -COMPRESSPORT ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 ジャケット- 2019-12th-43.jpg
https://orao.at.webry.info/201912/article_13.html

名古屋ウィメンズマラソンの試走でロングRUN!  12/28(土)を皮切りに全6回開催します!
名古屋ウィメンス゛試走会.jpg
https://orao.at.webry.info/201912/article_8.html

【 名古屋店】イイカゲン^^なスピード練習会??? 年内は雨が降ろうが雷鳴ろうが、1回も休まず開催できました! 来年は1/8(水)からです2019-12th-41.jpg
https://orao.at.webry.info/201912/article_12.html

ALTRA TIMP2.0 早速インプレへ! 期待通りの使いやすさ・走りやすさ! 自信を持っておすすめできる1足です2019-12th-30.jpg
https://orao.at.webry.info/201912/article_11.html

105gの超軽量のレインウエアはウィンドシェル使いもできるので、超使い勝手が良い! -COMPRESSPORT ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 ジャケット-
2019-12th-1.jpg
https://orao.at.webry.info/201912/article_7.html

一度着たらやめられない素材 fintarackのドラウト ゼファー にオリジナル・ロゴ 残り僅かですが 通販にアップしました!
https://orao.at.webry.info/201912/article_6.html
IMG_7277.jpg

ソックウェルのハイソックスの男性用も入荷! 申し訳ありません… もっと早くに投入しておくべきでした… 最高の履き心地ですわぁ!
https://orao.at.webry.info/201912/article_4.html
IMG_0109.jpg

昨日の夜の練習会は「アメニモマケズᕦ(ò_óˇ)ᕤ」!!  今年はPB更新続出だってさぁ~!  集中した良い練習できてる成果かな…と、言うことにしとこう
https://orao.at.webry.info/201912/article_5.html
IMG_7252.jpg

-今からでも間に合う、道具に頼る法- テーピングでパフォーマンスアップ&ダメージ軽減! 私の貼り方を紹介! (モデルが鈍臭いのご容赦ください)
https://orao.at.webry.info/201911/article_16.html
n-22.jpg

大阪マラソン 温かくなりそうですが、手先は冷やさにように! 寒がりさんは手袋=グローブで小まめな温度調整を…!
https://orao.at.webry.info/201911/article_15.html
RL-Globe-1.jpg

大阪マラソンも暑くなりそうな気配! 予想最高気温 18℃ レース中はもちろん、レースまでの水分保水が大切! 水分をカラダにぶち込め!テキナsm-1.jpg

ガンバフンバくんの無駄に長い(笑)大阪マラソン コースガイダンス!
お時間のある方は見てみてください! 無駄に長いです^^


大阪マラソン 新コース の ざっくりなコース紹介! 僕的には走りやすいコースかな! 折り返しは多いが、その分みんなで鼓舞しあえるのが良い!
https://orao.at.webry.info/201911/article_12.htmloo-m-1.jpg

重みは軽さに!もっと摂ろうエネルギー! スタッフ サチコのマラソン勝負セット(動画あり)
https://orao.at.webry.info/201810/article_13.html
画像













ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 2

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス