【 名古屋店 】雨降ってますが…? もちろんやりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ テキナ水曜練習会のお話 と、レース前の帳尻合わせのお話…

どもです 雨でも… 店長オラオです
昨日は名古屋店の練習会
サブ4.5あたりを目指す人のガンバフンバ!してみよ~う 練習会でした!

お天気は練習会が始まる頃には雨予報(泣)

結果… 意外と本降りでした(笑)2020-2th-09.jpg2020-2th-08.jpg-写真は階段を利用して動きづくり&リズム意識をしてるところ-


まぁ~
レースは雨でもあるしね~
雨の中で身に付くことがあるしね~
温かい雨だったしね~
雨降ったら公園の人が少なくなるから走りやすくなるしね~
雨の中走るぐらいで風邪ひく人は何しても風邪ひくしね~
雨の中走ったら優越感に浸れるしね~
私、雨でも走ったしね~ テキナ…
etcetc…
「雨の中を走るのも悪くないよね~」、な理由はいろいろあるので
有無言わず練習会は決行でしたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

メニューは少し短めにしましたが、
さすが雨の中でも走りますよ~  な、やる気半端無い方たち

集中した良い練習をしていたと思います!
ナイス ガンバフンバ!でしたよ



さてさて、多くの方はウィメンズマラソンを目標にしています!

サブ4.5あたり、サブ4を目指している方もいます!
まだまだノビシロたっぷりな人たちかな???

練習後こんな質問がありました!
サブ4を目指している、当方のイベントではヤングメンバー(笑)
「30k走を2回やりました! あとレースまで何をしたら良いでしょう~」

一般的には、
2回も30k走やったから、もう大丈夫だよ~ と言っていたかもしれませんが…

まだまだヤングだし
期待を込めて、35kやってみたら~と…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

僕的には30k走と言うのは、あまり好きなマラソン練習では無いんですよね~
30Kって少し自己満テキナ…

30k走をどう取り組んでいるかが重要かな…
30K走って、どうしても25k過ぎたぐらいで、あと5kで終了だ~と言う気持ちになってしまいがちなんですよね~

フルマラソンのレースは30kがスタート!と言っても言い過ぎでは無いですからね…

30k地点までの距離感を短くする為にも、1回は35kをやっておいても良いのかな…
と思っています。

サブ4以上を目指す人なら、特に1回は35kにチャレンジして欲しいかな…
別に30k以降失速してもOK!

ある程度、スピード練習風なことも取り組んで、ロング走もしっかりこなして、
目標タイムを設定して挑むレース!
要は、ガチなチャレンジな訳だから、
良い意味でシンドイを楽しんで絶えないといけないからね…
シンドイを楽しんで、ガンバフンバする為にも35kを1回チャレンジしておくことは悪くないかと

ただ、ひとりでそこそこの質の35k走はなかなかできないよね~
一緒に走ってくれる人や
練習会だったり…
しかめっ面で監視してくれる人がいるとか…(このシュチュエーションがおすすめなんだけど^^)

そんな条件が整わないと難しいかもしれません(笑)


けど、距離に対しての不安解消は
やっぱり距離を踏むしか無い…のかな


我々市民ランナーは調整なんか要りません(笑)
ワタシらに必要なのは帳尻…

限られた時間の中で、少しでも不安を無くして、帳尻を合わせてスタートラインに立つ!

まぁ~若者は回復も早いからね…
まだ距離踏んでも大丈夫だから!

これは本人から聞いた話ですから、事実だと思うけど、
某、世界選手権メダリスト
選考レースの4日前に、小出監督から35kぐらい踏んだ方が調子も脚も良くなるから~ と…
マジですか~と言いながらも渋々やったそうです(笑)
結果
見事選考レースで優勝して、世界選手権でメダル…
と言う逸話もありますからね…(笑)


あ~ 俺ももう1回 35kor40k走をやりたかったけど、
さすがに今日やる気はしません(笑)
老いた私には…



けど、人に言うのは簡単! 自分でやるのは難しい(笑)

若者よ、しっかり帳尻合わして、スタートラインに立ってくれ!


そんなアドバイスをした次第ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

アドバイスしながら、ロング走が足りていない自分の不安が募るばかりでした!
雨の高速を憂鬱な気持ちで、大阪まで戻ったとさ…
チャンチャン













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