ロードもTRAILも快適に走れるHOKA チャレンジャーATR はマラニックのようなRUN遊びにには頼りになる1足です!
どもです 道探し・道繋ぎ… 店長オラオです
昨日は夜明け前から道探し・道繋ぎでウロウロ・トコトコ…
4月のはじめてのウルトラマラソン練習会のコースを繋ぎに
Vol1は知多半島 海沿いのフラットコースなので、Vol2は少しアップダウンを交えたコースにできれば…



田んぼの畦道を走ったり
林道も少しコースを交えたり
大きな公園をコースにも交えて…
スタート・ゴールは駅の温泉あり(笑)
少し無理矢理に繋いだ感はありますが、
その分バリエーションのあるマラニック・コースになったかな???
近日募集開始しますね…
昨日のコースは里山沿いで林道もコースに入れたかったので、
そんなTHE マラニックに便利なのが
HOKA チャレンジャーATR
HOKAのTRAILシューズですが、ロードもストレス無く走れる1足です
フルマラソンやスピード練でガンガン走るには向かないかもしれませんが、
ウルトラマラソンやロングjogにはノーストレスで使えるシューズなんですね…
僕的には、
HOKA の人気ロード用モデル クリフトンよりもチャレンジャ-ATRをロードを長く走る時に良く使っています。
クリフトンまで柔らか過ぎないのが僕的には丁度好みなんですね…
TRAILでも適度なグリップ感、ロードでもストレス無く走れる、本当に万能シューズです…
マラニックのようなRUN遊びをする方には最高の1足かと
今回のコース、ロードもTRAILも半々のコースなんだよね~なんて、THEマラニックテキナ時には迷うことない1足かな…
困った時のチャレンジャーATR
そんな頼もしい1足です!
皆さんも、チャレンジャー履いて、知らない場所に散策RUNなどして楽しむのはいかがでしょうか…
僕も今年は、いろんな道探し・道繋ぎRUNが増えそうなので、
困った時のチャレンジャーATR
大いに役立ちそうです!
チャレンジャーATRは通販でもお求めいただけます
ウィメンズ
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/hoka-cha-5-w/
メンズ
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000468-0/
4/12(日)のはじめてのウルトラマラソン練習会 Vol2は
近日募集をスタートします。
名古屋店のイベントですが、Vol1にも10名近く関西方面からも遠征申込をいただいています。
VOL2も遠方からもご参加いただけるよう、スタート時間をゆっくりめにしますね…
Vol1の詳細です(定員は既にオーバーしています。 第2回もコースが変わるだけで内容は概ね変わりませんので参考までに)
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3244
・・・・・・・・・最近投稿のブログもどうぞ!
HOKA EVO MAFATE2(エボ マファテ2) でTRAILへ! ヤンチャ坊主のようなシューズで楽しく山遊びした、ちっちゃいおっちゃん
https://orao.at.webry.info/202003/article_5.html
-ポリゴン2UL- 手のひらサイズの小さな防寒着は大きな安全を確保してくれる! 山遊びにはマスト! UTMFetcのロングレースでも絶対オススメ! あと、普段の中間着にもなります(ほぼ毎日愛用^^)
https://orao.at.webry.info/202003/article_4.html
【コース変更】3/22(日)のウルトラマラソン練習会のコースを変更いたします 名城線1周→知多半島45kに変更します
https://orao.at.webry.info/202003/article_3.html
ガンバフンバ! ノースリーブTは4月中旬にリリース予定 カラーは3色! 4月中には収束に向かって、ポジティブにガンバフンバ! できますように…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
https://orao.at.webry.info/202003/article_2.html
3/7(土)「チャレンジ42.195k in 庄内緑地 ~ガンバフンバくん杯~」開催中止と対応について…
https://orao.at.webry.info/202003/article_1.html
HOKA EVO MAFATE 2 僕的に生涯・トレイルシューズ ベスト3に入るシューズ! 2代目になってさらに進化で、最強シューズになったかも…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
https://orao.at.webry.info/202002/article_20.html
通販でも20%OFFでどうぞ! YURENIKUI TU-KIN(ツーキン) またの名をOYAMA(お山) 1つ持っていても便利なザックです
https://orao.at.webry.info/202002/article_17.html
前(胸側)のポケットが超使いやすい! サロモン ACTIVE SKIN8はコスパ最強で、これからはじめる方はもちろんベテランの方にもオススメしたい!
https://orao.at.webry.info/202002/article_19.html
いつも以上に空気の美味しさを感じながらの10hTRAIL! HOKA チャレンジャーATRは使いやすい1足と再確認しました… おかげで膝はなんとかもった???
https://orao.at.webry.info/202002/article_16.html
【 名古屋店 】はじめてのウルトラマラソン&目指せ!完走 練習会!を3月よりスタートします! サポートコーチはウルトラマラソン日本代表の兼松藍子選手です!
https://orao.at.webry.info/202002/article_14.html
ガンバフンバ杯 遠方からのエントリーも多いです… そうじゃマラソンに出る予定だったSさんの素敵な馬鹿なお話etc…
https://orao.at.webry.info/202002/article_12.html
3/7(土)10:00START 「チャレンジ42.195k in 庄内緑地 」~ガンバフンバくん杯~のエントリーを開始しました
https://orao.at.webry.info/202002/article_11.html
高知龍馬マラソン・報告Vol1 今の自分の走りはできたかな??? ここをVじ回復のスタートに…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 本日・明日は京都・泉州・龍馬の3レース完走者は20%OFFにしま~す
https://orao.at.webry.info/202002/article_9.html
レース中のエネルギー摂取をスムーズにする為に、ソフトフラスクと小容器に入れる! こう言った細かいことが実は重要かと…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
https://orao.at.webry.info/202002/article_8.html
【 名古屋店 】雨降ってますが…? もちろんやりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ テキナ水曜練習会のお話 と、レース前の帳尻合わせのお話…
https://orao.at.webry.info/202002/article_7.html
高知龍馬マラソンの目標タイムは2:52:59が現実的かなᕦ(ò_óˇ)ᕤ エネルギーはしっかり摂って、ガンバフンバしたい! けど、予想温度20℃って…
https://orao.at.webry.info/202002/article_6.html
ヤバイ! 高知龍馬マラソン 予想温度 20℃ 今日からグリセリン水・スマッシュウォーターでカラダに水分を貯め込みます!!!
https://orao.at.webry.info/202002/article_5.html
僕はレースこそボトルポーチを使う! 小まめな水分&エネルギー補給を確実にしたいから…と、レース中のゴミも減らしたいから!
https://orao.at.webry.info/202002/article_3.html
庶民派カーボンシューズ セーフラン100のおかげᕦ(ò_óˇ)ᕤ 8日間で230kの走り貯め!からの5000mTT シーズンベスト更新!
https://orao.at.webry.info/202002/article_1.html
2020大阪ハーフマラソンの報告! 庶民派カーボンシューズのセーフラン100のチカラも借りて年々低下・退化のくい止めに成功ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
https://orao.at.webry.info/202001/article_24.html
大阪ハーフマラソン 年々落ちるタイムを今年は食い止めるぞᕦ(ò_óˇ)ᕤ スタッフ サチコは準備が整わず… 大阪国際はDNSで応援へ!
https://orao.at.webry.info/202001/article_23.html
ALTRA=アルトラ VIHO はスムーズな走りを習得する為に履きたい1足! カーボンシューズを活かす為にも履いて欲しいᕦ(ò_óˇ)ᕤ
https://orao.at.webry.info/202001/article_22.html
庶民派カーボンシューズ 「セーフラン100」で今シーズンの5000mTTのタイム更新ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

https://orao.at.webry.info/202001/article_18.html
2020乗鞍天空マラソンのエントリーが2/1スタート! 私・オラオのレース・プロデューサーとして最後の大会ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ エントリーお待ちしています!

https://orao.at.webry.info/202001/article_20.html
名古屋ウィメンズ試走会 Vol2 コース後半編! 初ウィメンズの方~双子ちゃん出産からの久々フル~国際資格目指す人も! 幅広い参加者でした
https://orao.at.webry.info/202001/article_16.html
ヨネックスのカーボン搭載シューズ 「セーフラン100」のお話 その② 「セーフラン100」は下町のナポレオン!テキナ 庶民派タイプの1足だぁᕦ(ò_óˇ)ᕤ
https://orao.at.webry.info/202001/article_15.html
ヨネックスのカーボンシューズ 「セーフ100」 が悪くない! と言うか、かなり良いᕦ(ò_óˇ)ᕤ わかりやすく言うとヴ〇イパーを鈍臭くした感じ…(良い意味でね^^) その①
https://orao.at.webry.info/202001/article_14.html
名古屋店の「サブ4.5あたりを目指そう!」練習会から、急遽・最終電車で東京出張からの浅草で朝ラン! 夕方には大阪戻り
https://orao.at.webry.info/202001/article_13.html
YURENIKUI TU-KIN(ツーキン)に着替えを詰めて、名古屋 ディープ酒場へ徘徊RUN! 冬の嵩張る着替えも余裕で入るから便利なザックだね…
https://orao.at.webry.info/202001/article_11.html
YURENIKUI TU-KIN(ツーキン)でお山へからの朝風呂からの通勤ᕦ(ò_óˇ)ᕤ お風呂セットも余裕で入るTU-KIN(ツーキン)は超便利! 今ならお買い得!
https://orao.at.webry.info/202001/article_10.html
久々に1日 どっぷりTRAILへ 8時間動き続けた喜びと残り僅かの所での悶絶急の痛みの現実… でも、やっぱりTRAILはサイコーだ
https://orao.at.webry.info/202001/article_9.html
今年のいなみハーフは4:00ペースで押し切れたから合格点と言うことで! 大阪ハーフまでもう少しレベル上げて行くぞ!
https://orao.at.webry.info/202001/article_8.html
謹賀新年 今年も(は^^) 楽しくガンバフンバ!できすように…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 気持ちは今年も猪突猛進と言うことで…

https://orao.at.webry.info/202001/article_1.html
【 再入荷しました! 】105gの超軽量のレインウエアはウィンドシェル使いもできるので、超使い勝手が良い! -COMPRESSPORT ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 ジャケット-
https://orao.at.webry.info/201912/article_13.html
【 名古屋店】名古屋ウィメンズ試走会 Vol1 前半編 寒さも無く、試走日和でした… 次回は1/18(土)開催で~す
https://orao.at.webry.info/201912/article_15.html
名古屋ウィメンズマラソンの試走でロングRUN! 12/28(土)を皮切りに全6回開催します!

https://orao.at.webry.info/201912/article_8.html
【 名古屋店】イイカゲン^^なスピード練習会??? 年内は雨が降ろうが雷鳴ろうが、1回も休まず開催できました! 来年は1/8(水)からです
https://orao.at.webry.info/201912/article_12.html
ALTRA TIMP2.0 早速インプレへ! 期待通りの使いやすさ・走りやすさ! 自信を持っておすすめできる1足です
https://orao.at.webry.info/201912/article_11.html
105gの超軽量のレインウエアはウィンドシェル使いもできるので、超使い勝手が良い! -COMPRESSPORT ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 ジャケット-

https://orao.at.webry.info/201912/article_7.html
一度着たらやめられない素材 fintarackのドラウト ゼファー にオリジナル・ロゴ 残り僅かですが 通販にアップしました!
https://orao.at.webry.info/201912/article_6.html

ソックウェルのハイソックスの男性用も入荷! 申し訳ありません… もっと早くに投入しておくべきでした… 最高の履き心地ですわぁ!
https://orao.at.webry.info/201912/article_4.html

昨日の夜の練習会は「アメニモマケズᕦ(ò_óˇ)ᕤ」!! 今年はPB更新続出だってさぁ~! 集中した良い練習できてる成果かな…と、言うことにしとこう
https://orao.at.webry.info/201912/article_5.html

-今からでも間に合う、道具に頼る法- テーピングでパフォーマンスアップ&ダメージ軽減! 私の貼り方を紹介! (モデルが鈍臭いのご容赦ください)
https://orao.at.webry.info/201911/article_16.html

大阪マラソン 温かくなりそうですが、手先は冷やさにように! 寒がりさんは手袋=グローブで小まめな温度調整を…!
https://orao.at.webry.info/201911/article_15.html

大阪マラソンも暑くなりそうな気配! 予想最高気温 18℃ レース中はもちろん、レースまでの水分保水が大切! 水分をカラダにぶち込め!テキナ
ガンバフンバくんの無駄に長い(笑)大阪マラソン コースガイダンス!
お時間のある方は見てみてください! 無駄に長いです^^
大阪マラソン 新コース の ざっくりなコース紹介! 僕的には走りやすいコースかな! 折り返しは多いが、その分みんなで鼓舞しあえるのが良い!
https://orao.at.webry.info/201911/article_12.html
重みは軽さに!もっと摂ろうエネルギー! スタッフ サチコのマラソン勝負セット(動画あり)
https://orao.at.webry.info/201810/article_13.html
昨日は夜明け前から道探し・道繋ぎでウロウロ・トコトコ…
4月のはじめてのウルトラマラソン練習会のコースを繋ぎに
Vol1は知多半島 海沿いのフラットコースなので、Vol2は少しアップダウンを交えたコースにできれば…



田んぼの畦道を走ったり
林道も少しコースを交えたり
大きな公園をコースにも交えて…
スタート・ゴールは駅の温泉あり(笑)
少し無理矢理に繋いだ感はありますが、
その分バリエーションのあるマラニック・コースになったかな???
近日募集開始しますね…
昨日のコースは里山沿いで林道もコースに入れたかったので、
そんなTHE マラニックに便利なのが
HOKA チャレンジャーATR

HOKAのTRAILシューズですが、ロードもストレス無く走れる1足です
フルマラソンやスピード練でガンガン走るには向かないかもしれませんが、
ウルトラマラソンやロングjogにはノーストレスで使えるシューズなんですね…
僕的には、
HOKA の人気ロード用モデル クリフトンよりもチャレンジャ-ATRをロードを長く走る時に良く使っています。
クリフトンまで柔らか過ぎないのが僕的には丁度好みなんですね…
TRAILでも適度なグリップ感、ロードでもストレス無く走れる、本当に万能シューズです…
マラニックのようなRUN遊びをする方には最高の1足かと
今回のコース、ロードもTRAILも半々のコースなんだよね~なんて、THEマラニックテキナ時には迷うことない1足かな…
困った時のチャレンジャーATR
そんな頼もしい1足です!
皆さんも、チャレンジャー履いて、知らない場所に散策RUNなどして楽しむのはいかがでしょうか…
僕も今年は、いろんな道探し・道繋ぎRUNが増えそうなので、
困った時のチャレンジャーATR
大いに役立ちそうです!
チャレンジャーATRは通販でもお求めいただけます
ウィメンズ
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/hoka-cha-5-w/
メンズ
https://item.rakuten.co.jp/runwalk/10000468-0/
4/12(日)のはじめてのウルトラマラソン練習会 Vol2は
近日募集をスタートします。
名古屋店のイベントですが、Vol1にも10名近く関西方面からも遠征申込をいただいています。
VOL2も遠方からもご参加いただけるよう、スタート時間をゆっくりめにしますね…
Vol1の詳細です(定員は既にオーバーしています。 第2回もコースが変わるだけで内容は概ね変わりませんので参考までに)
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3244
・・・・・・・・・最近投稿のブログもどうぞ!
HOKA EVO MAFATE2(エボ マファテ2) でTRAILへ! ヤンチャ坊主のようなシューズで楽しく山遊びした、ちっちゃいおっちゃん

-ポリゴン2UL- 手のひらサイズの小さな防寒着は大きな安全を確保してくれる! 山遊びにはマスト! UTMFetcのロングレースでも絶対オススメ! あと、普段の中間着にもなります(ほぼ毎日愛用^^)

【コース変更】3/22(日)のウルトラマラソン練習会のコースを変更いたします 名城線1周→知多半島45kに変更します

ガンバフンバ! ノースリーブTは4月中旬にリリース予定 カラーは3色! 4月中には収束に向かって、ポジティブにガンバフンバ! できますように…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

3/7(土)「チャレンジ42.195k in 庄内緑地 ~ガンバフンバくん杯~」開催中止と対応について…

HOKA EVO MAFATE 2 僕的に生涯・トレイルシューズ ベスト3に入るシューズ! 2代目になってさらに進化で、最強シューズになったかも…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

通販でも20%OFFでどうぞ! YURENIKUI TU-KIN(ツーキン) またの名をOYAMA(お山) 1つ持っていても便利なザックです

前(胸側)のポケットが超使いやすい! サロモン ACTIVE SKIN8はコスパ最強で、これからはじめる方はもちろんベテランの方にもオススメしたい!

いつも以上に空気の美味しさを感じながらの10hTRAIL! HOKA チャレンジャーATRは使いやすい1足と再確認しました… おかげで膝はなんとかもった???

【 名古屋店 】はじめてのウルトラマラソン&目指せ!完走 練習会!を3月よりスタートします! サポートコーチはウルトラマラソン日本代表の兼松藍子選手です!

https://orao.at.webry.info/202002/article_14.html
ガンバフンバ杯 遠方からのエントリーも多いです… そうじゃマラソンに出る予定だったSさんの素敵な馬鹿なお話etc…

https://orao.at.webry.info/202002/article_12.html
3/7(土)10:00START 「チャレンジ42.195k in 庄内緑地 」~ガンバフンバくん杯~のエントリーを開始しました

https://orao.at.webry.info/202002/article_11.html
高知龍馬マラソン・報告Vol1 今の自分の走りはできたかな??? ここをVじ回復のスタートに…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 本日・明日は京都・泉州・龍馬の3レース完走者は20%OFFにしま~す

https://orao.at.webry.info/202002/article_9.html
レース中のエネルギー摂取をスムーズにする為に、ソフトフラスクと小容器に入れる! こう言った細かいことが実は重要かと…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

https://orao.at.webry.info/202002/article_8.html
【 名古屋店 】雨降ってますが…? もちろんやりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ テキナ水曜練習会のお話 と、レース前の帳尻合わせのお話…

https://orao.at.webry.info/202002/article_7.html
高知龍馬マラソンの目標タイムは2:52:59が現実的かなᕦ(ò_óˇ)ᕤ エネルギーはしっかり摂って、ガンバフンバしたい! けど、予想温度20℃って…

https://orao.at.webry.info/202002/article_6.html
ヤバイ! 高知龍馬マラソン 予想温度 20℃ 今日からグリセリン水・スマッシュウォーターでカラダに水分を貯め込みます!!!

https://orao.at.webry.info/202002/article_5.html
僕はレースこそボトルポーチを使う! 小まめな水分&エネルギー補給を確実にしたいから…と、レース中のゴミも減らしたいから!

https://orao.at.webry.info/202002/article_3.html
庶民派カーボンシューズ セーフラン100のおかげᕦ(ò_óˇ)ᕤ 8日間で230kの走り貯め!からの5000mTT シーズンベスト更新!

https://orao.at.webry.info/202002/article_1.html
2020大阪ハーフマラソンの報告! 庶民派カーボンシューズのセーフラン100のチカラも借りて年々低下・退化のくい止めに成功ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

https://orao.at.webry.info/202001/article_24.html
大阪ハーフマラソン 年々落ちるタイムを今年は食い止めるぞᕦ(ò_óˇ)ᕤ スタッフ サチコは準備が整わず… 大阪国際はDNSで応援へ!

https://orao.at.webry.info/202001/article_23.html
ALTRA=アルトラ VIHO はスムーズな走りを習得する為に履きたい1足! カーボンシューズを活かす為にも履いて欲しいᕦ(ò_óˇ)ᕤ

https://orao.at.webry.info/202001/article_22.html
庶民派カーボンシューズ 「セーフラン100」で今シーズンの5000mTTのタイム更新ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

https://orao.at.webry.info/202001/article_18.html
2020乗鞍天空マラソンのエントリーが2/1スタート! 私・オラオのレース・プロデューサーとして最後の大会ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ エントリーお待ちしています!

https://orao.at.webry.info/202001/article_20.html
名古屋ウィメンズ試走会 Vol2 コース後半編! 初ウィメンズの方~双子ちゃん出産からの久々フル~国際資格目指す人も! 幅広い参加者でした

https://orao.at.webry.info/202001/article_16.html
ヨネックスのカーボン搭載シューズ 「セーフラン100」のお話 その② 「セーフラン100」は下町のナポレオン!テキナ 庶民派タイプの1足だぁᕦ(ò_óˇ)ᕤ

https://orao.at.webry.info/202001/article_15.html
ヨネックスのカーボンシューズ 「セーフ100」 が悪くない! と言うか、かなり良いᕦ(ò_óˇ)ᕤ わかりやすく言うとヴ〇イパーを鈍臭くした感じ…(良い意味でね^^) その①

https://orao.at.webry.info/202001/article_14.html
名古屋店の「サブ4.5あたりを目指そう!」練習会から、急遽・最終電車で東京出張からの浅草で朝ラン! 夕方には大阪戻り

https://orao.at.webry.info/202001/article_13.html
YURENIKUI TU-KIN(ツーキン)に着替えを詰めて、名古屋 ディープ酒場へ徘徊RUN! 冬の嵩張る着替えも余裕で入るから便利なザックだね…

https://orao.at.webry.info/202001/article_11.html
YURENIKUI TU-KIN(ツーキン)でお山へからの朝風呂からの通勤ᕦ(ò_óˇ)ᕤ お風呂セットも余裕で入るTU-KIN(ツーキン)は超便利! 今ならお買い得!

https://orao.at.webry.info/202001/article_10.html
久々に1日 どっぷりTRAILへ 8時間動き続けた喜びと残り僅かの所での悶絶急の痛みの現実… でも、やっぱりTRAILはサイコーだ

https://orao.at.webry.info/202001/article_9.html
今年のいなみハーフは4:00ペースで押し切れたから合格点と言うことで! 大阪ハーフまでもう少しレベル上げて行くぞ!

https://orao.at.webry.info/202001/article_8.html
謹賀新年 今年も(は^^) 楽しくガンバフンバ!できすように…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 気持ちは今年も猪突猛進と言うことで…

https://orao.at.webry.info/202001/article_1.html
【 再入荷しました! 】105gの超軽量のレインウエアはウィンドシェル使いもできるので、超使い勝手が良い! -COMPRESSPORT ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 ジャケット-

https://orao.at.webry.info/201912/article_13.html
【 名古屋店】名古屋ウィメンズ試走会 Vol1 前半編 寒さも無く、試走日和でした… 次回は1/18(土)開催で~す

https://orao.at.webry.info/201912/article_15.html
名古屋ウィメンズマラソンの試走でロングRUN! 12/28(土)を皮切りに全6回開催します!

https://orao.at.webry.info/201912/article_8.html
【 名古屋店】イイカゲン^^なスピード練習会??? 年内は雨が降ろうが雷鳴ろうが、1回も休まず開催できました! 来年は1/8(水)からです

https://orao.at.webry.info/201912/article_12.html
ALTRA TIMP2.0 早速インプレへ! 期待通りの使いやすさ・走りやすさ! 自信を持っておすすめできる1足です

https://orao.at.webry.info/201912/article_11.html
105gの超軽量のレインウエアはウィンドシェル使いもできるので、超使い勝手が良い! -COMPRESSPORT ハリケーン ウォータープルーフ 10/10 ジャケット-

https://orao.at.webry.info/201912/article_7.html
一度着たらやめられない素材 fintarackのドラウト ゼファー にオリジナル・ロゴ 残り僅かですが 通販にアップしました!
https://orao.at.webry.info/201912/article_6.html

ソックウェルのハイソックスの男性用も入荷! 申し訳ありません… もっと早くに投入しておくべきでした… 最高の履き心地ですわぁ!
https://orao.at.webry.info/201912/article_4.html

昨日の夜の練習会は「アメニモマケズᕦ(ò_óˇ)ᕤ」!! 今年はPB更新続出だってさぁ~! 集中した良い練習できてる成果かな…と、言うことにしとこう
https://orao.at.webry.info/201912/article_5.html

-今からでも間に合う、道具に頼る法- テーピングでパフォーマンスアップ&ダメージ軽減! 私の貼り方を紹介! (モデルが鈍臭いのご容赦ください)
https://orao.at.webry.info/201911/article_16.html

大阪マラソン 温かくなりそうですが、手先は冷やさにように! 寒がりさんは手袋=グローブで小まめな温度調整を…!
https://orao.at.webry.info/201911/article_15.html

大阪マラソンも暑くなりそうな気配! 予想最高気温 18℃ レース中はもちろん、レースまでの水分保水が大切! 水分をカラダにぶち込め!テキナ

ガンバフンバくんの無駄に長い(笑)大阪マラソン コースガイダンス!
お時間のある方は見てみてください! 無駄に長いです^^
大阪マラソン 新コース の ざっくりなコース紹介! 僕的には走りやすいコースかな! 折り返しは多いが、その分みんなで鼓舞しあえるのが良い!
https://orao.at.webry.info/201911/article_12.html

重みは軽さに!もっと摂ろうエネルギー! スタッフ サチコのマラソン勝負セット(動画あり)
https://orao.at.webry.info/201810/article_13.html