テーマ:マラソン

高槻国際シティー お疲れ様でした!   本日21日 夕方 HPリニューアルです!

どもです 少し更新が遅れました・・・ 先日は高槻国際シティーマラソンでした。 私は応援に専念させていただきました・・・ たまにやる(けっこうやる^^) 申し込んだつもりになってた!ってやつです^^  まぁー アンヨのことを考えると良かったのかもしれません・・・ 少しでも皆さんのパフォーマンスが上がるように、ウォーミングアップを念入りに…
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行ってきました^^ やってきました! リベンジ六甲全山縦走 トレイルランニング

どもです 行ってきました! そんでもって公言どおり^^ サブ6してきました! いや~ 予想以上にキツかったっす! 予定通り、昨晩仕事が片付かず、早朝からゴソゴソとさすがに7時を過ぎたとこでキリをつけて? 準備をドタバタして電車に飛び乗り須磨浦公園へ・・・ スタートは9時15分 予想以上に暑い・・・ さすがにトラックの…
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ひとり全縦 (六甲全山縦走)

どもです 昨日の月曜日に行ってまいりました・・・ ハイ 全縦・・・ あっ、全縦ってどういうコトと言うコトですよね・・・ 簡単に説明しておくと、神戸の六甲山系 須磨浦公園から宝塚までの約55kを六甲全山縦走=全縦と言うてます。 練習モードで気合が入れば、手っ取り早く^^ このコースを走ります。。。 7月にある北…
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春だ・・・ 山が呼んでる トレイルだ・・・

どもです え~すっかり季節は春ですね~ 走るのにはいちばん良い季節でしょうか・・・ そんでもって、お山が呼んでるような・・・ そんな季節の到来でもあります・・・ ハイ トレイルランニングシーズンがやってまいりました^^ 今年のRWSはトレイルグッズはもちろん、トレイルイベントも昨年以上に…
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RUN&WALK in 乗鞍高原 @ Winter の開催のご案内・・・

どもです え~今日は【 RUN&WALK in 乗鞍高原 @ Winter 】開催のご案内でございます・・・ 私が愛して止まない信州は乗鞍高原! RUN&WALKのウインター版が急遽開催決定です^^ 開催は3/2(日) とうぜん・信州は白銀の世界! そうなんです、雪の上を縦横無尽にRUN&WALKして遊んじゃおうと言うイベ…
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スーパーママさんランナー 田中千洋のマラソン練習会 「スピードアップ練習法 伝授します!」

どもです お正月休みも最終日! 怒涛の年末年始 練習会も今日が最終日です・・・ 年末の閉めはコイツ・・・ 【 1/6(日)スーパーママさんランナー 田中千洋のマラソン練習会 「スピードアップ練習法 伝授します!」 】 スピードトレーニング! と聞くだけで、「イヤ~」と言う人も少なくないと思います。 とは言え、目をそむけて…
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幸先の良いスタート!  いなみ新春万葉マラソンに出よう会・

どもです 今日は兵庫県は加古郡稲美町で開催しているマラソンレースに参加してきました。 まぁ、ご来光に続く縁起担ぎのようなモンでお正月にレースを走るのも悪く無いかと。。。 ちひろさんらも毎年出ているということで、RWSとしても、 【 出よう会 】シリーズとして告知、参加を呼びかけました^^ 申し込みの締め切りが意外と早く、今回の参加は…
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雨にも負けず! 風にも負けず・・・ 金曜日「 ラスト頑張らナイト!」

どもです 今日は1日よーさん雨がふりました  本年最後の金曜練習会 特にビギナーさんが多く習慣で走ってもらわんとあかんから、雨での中止は痛い。。。 個人的にもこんだけ降れば、走る訳もなく・・・ 19;20頃、 「 あ~今年のラスト 動かナイト! 」は中止か~ 残念
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アディゼロXT 軽量トレイルシューズ 限定入荷! & トレイルイベント報告。。。

どもです 商品情報です^^ お待たせいたしました 軽量 トレイルランニングシューズ アディゼロXT の2008SSモデルの入荷です。 NEWカラーとなっての入荷ですね^^ とにもかくにも持っててソンはありません!! 前回モデルでも紹介しているように、この手の軽量トレイルランニングシューズは意外とありません。。。 …
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久々に頑張った練習。。。 その理由は?  木曜練習会 「鍛えナイト!」より。。。

どもです 昨日は木曜練習会 「鍛えナイト!」でした。。。 年末押し迫る忘年会シーズンなのに、20名ほどはいましたね~ この練習会にいたっても参加者は女性の方が多い。。。 まぁ~良いことですが(笑) そんな「 鍛えナイト! 」、久々に頑張った練習をしてしまった。。。 その理由はいろいろある 理由…
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力まない走りが力を生む 力むと力は逃げる~  火曜の練習会より。。。

どもです う~ん、今週も空回りですでに木曜日です。 火曜の練習会のことを書こうと思って、時間だけが経ってしまいましたがブログっときます。 急激な寒さに、個人的には走るのが億劫になるとこですが、火曜の練習会は寒さも吹き飛ばす勢いでした。。。 次なる目標に向けて皆さん頑張ります! 次の大きな目標としては大阪市民ハーフあたりが多…
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週末いろいろ 練習会・NAHAマラソン・大仏マラソン・福岡国際マラソンetc

どもです 週末はいかがお過ごしでしたか^^ 皆さんそれぞれのRUN&WALK週末を過ごされたはず。。。  練習会では。。。 福知山等から約1週間が過ぎ、もう次のレースに向けて、またホノルルや加古川に向けて。。。 週末もたくさんの方が練習会で汗を流しました。 確かに「継続は力なり...」ですが、早次の目標へ^^  本当に当方の練…
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ふたつのオススメイベントを詳しくご案内。。。

どもです 連休はしっかり動いておられますか??? イベント目白押しの当店ですが^^ 特にオススメのイベントをふたつ程ご紹介です。。。 まず、来週開催のイベント 10/14(日) 「今年のマラソンレースは絶対ステップアップ! 田中千洋のマラソン対策練習会! フォーム撮影あり! 」 先日の北海道マラソンでも大活躍のス…
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イベント報告  「2007 秋 大阪城5時間走」

どもです 今日はアスレックさんと、2007-秋ー 大阪城公園 5時間走 を開催しました。 109名の方が最大5時間でどれだけ、動けるか。。。 にチャレンジしていただきました。 来週にシマントを控えている人の最後のロング走、秋のマラソンのトレーニングとして^^ 女性はビギナーが中心、ホノルルに出るので^^ そのためのト…
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田中千洋 北海道マラソン 5位入賞!! やら、ORAOの最近のトレーニング状況やら。。。

どもです。。。  北海道マラソン  いや~暑そうでした。。。  かなり過酷な条件でした^^ 田中千洋が見事、女子の部で5位に入賞しました^^   バリバリの実業団に混じりながらの、この結果^^ 2児の母、おそるべし。。。 コーチの旦那さんと電話でお話しましたが、完璧とはいかぬども、かなり出し切れたので、まずは合格点だとの…
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世界陸上 土佐選手の熱い走りにパワーをいただきました。。。

どもです 世界陸上 閉幕しました。 本当にお疲れ様でした。。。 特に先日の女子マラソンの壮絶なレース、あの走り、魂の走りともいいますか^^ 感動せずにはいれませんでした。。。 昨日もRWSでたくさんの方と観戦しました。 ナマで応援して興奮し映像でスリリングな展開にハラハラドキドキ^^ けど、なんで土佐選手はあそこまで粘れる…
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Ladys ロングT入荷。。。やら、昨日のビルドアップ走!「 頑張らナイト」やら。。。

どもです まだまだ残暑が厳しいですが、秋冬モデルウエアが日に日に入荷しとります。。。 女性には嬉しい、ロングT 日焼けが気になる女性には年中ウエアですもんね^^  薄手の年中使えそうなン、入荷しとります。。。 気になるカラーはお早めに押さえとくべしです!! 詳しくは商品ブログをご覧ください。…
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シマントの抽選結果の話がちらほらと・・・

どもです 先週末あたりから四万十ウルトラの抽選結果の話題が^^  「落ちた~」  「くそ~受かってもうた~」 何故か受かった人はこう言う表現をする。。。^^ シマント、丹後、村岡。。。 このあたりが関西方面では人気レースでしょうか。。。 抽選の結果で、ようやく練習が開始できる。。。(まぁ~そんなモンでし…
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イベント報告  雨でもやったよ~ 7/14(土) RORD to 秋マラ! チャレンジ42.195k

どもです 雨でもやりましたよ~ 練習会^^ これを見たら、えっ、やつたんや~と思う人も多いかな~ ひとりでも来られたら、やるつもりではいたんで 総勢10名で雨の中、時間は2時間から90分に短縮しましたが、梅林坂コースのアップダウンのコースでしっかり集中して動きました。。。 むしろ、暑さが無い分、…
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ノルデイックポールで移動トレ&金哲彦さんにお会いしました^^

どもです 今日は本格的に雨ですね。。。 雨だとついつい動くのが億劫になる悪い癖です^^ 昨日も来春商品の展示会、降ったり止んだりで、まだ動ける天気だったので、時間の有効利用^^ 展示会場まで、「ノルデイックポール」で移動です。 大阪ドームまで、距離はよくわかりませんが、脇道に入ってみたり、雨がひどくなれば、ポールを縮めて、傘を…
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歩くエスカレーター 

どもです この時期展示会ラッシュです^^  昨日もadidasにNBにと。。。 できるだけ移動は歩いて、トータル90分は歩きましたよ。。。  しっかり歩いたので、これもトレーニングかと^^ こんな時しか履かない、革靴は少しサイズが大きく・・・ 駄目ですね^^ さて、梅田に歩くエスカレーターに乗りました! あれの…
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名古屋のイベント 午後の部に少々余裕ありま~す^^ など今週末の練習会です。。。

どもです 今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 7/16の名古屋で開催のばっちり・フォーム発見!!練習会&セミナー in 名古屋は午後の部にまだ少し空きがあります。。。 気になる、自分のフォームをビデオで撮影して、良いも悪いも^^自分のフォームを見つめることで、ステップアップのきっかけにしてみてはいかがですか。。。 …
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週末は頑張りすぎた。。。 トレイルラン練習会やら15k走やら、七夕駅伝も(走って無いけど^^)

どもです 週末は良く走りましたね~(珍しい^^) 疲れました。。。 まぁ、どれだけ練習していなかったかと言うコトなんですが 木曜の疲れもあって。。。  木曜日は東京で夕方からトレイル系での仕事があり、新幹線に揺られて豪遊出張(私にしては^^)するのもなんなんで、夜行バスに揺られて早朝着、ハセツネのコー…
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暑い夏はスピードアップの時期 シューズもステップアップの時期!

7月、いよいよ夏本番です^^ 暑い夏は、なかなか思うように距離を踏めないもんです。 暑い時期はスピード養成に努めたいものです。 スピード養成時は、いつもより薄めのシューズを履いてみるのも良いのでは。。。 スピード感覚を得るには、ソールの厚いシューズより、ほどほど足裏感覚が感じれる、やや薄めのソールのシューズが良い…
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今週末の練習会やら、イベントの情報など。。。 名古屋にも行きますよ~

どもです 今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 とりあえず、今月の練習会やイベントのスケジュール(予定) 7/7(土) トレイルランニングでステップアップ in 生駒 7/8(日) 15k走 アップダウン入れ~の 7/14(土) RORD to 秋マラ! チャレンジ42.195k VOL2 7/14(土) RO…
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秋のマラソンシーズンへの練習会スタート! 早い始動なのか、遅い始動なのか^^

どもです 本日より、秋のマラソンシーズンに向けてのシリーズ練習会(全13回)がスタートしました。 具体的に秋・初冬のフルマラソンの主要レースまでの日にちを言いますと^^ 淀川市民マラソンまで127日 福知山マラソンまで147日 NAHAマラソンまで156日 ホノルルマラソンまで163日です さらに秋のウルトラシー…
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乗鞍天空マラソン

先週のRUN&WALKに続き、乗鞍高原では天空マラソンが開催されました。  標高1800m~2700mを折り返す、まさに天空という名にふさわしいコースです。 今年で第二回目のこの大会、私オラオは実行委員会、アドバイザー的なポジションと千葉ちゃん担当ということもあり、2週続けての乗鞍入りになりました。 自らの運転での乗鞍…
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チャレンジ42.195 マラソン練習会 「RORD to はじめての42.195k!」練習会

RORD to はじめての42.195km! ビギナーのウォーキングからはじめるマラソン練習会  夢のフルマラソン完走! 確かに凄いことかもしれませんが、決して難しいものでもありません・・・ RUN-WALK Style では、そんなフルマラソンを完走したいというフレッシュなビギナーランナーを感動の42.195kmのゴールへ導きま…
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久々のペースメーカー 火曜練習会「 頑張らナイト! 」

どもです 久々に頑張りました???^^  2日前の話ですが^^(まだ筋肉痛が・・・?) 恒例の火曜練習会の「 頑張らナイト! 」で久々のペースメーカーをやりました・・・ スーパーペースメーカーのM浦くんは日曜日にフルマラソン( ようやくと言うか^^ さすがと言うか、宝ヶ池の走りにくいコースで見事サブ3達成^^)、Mオコーチも…
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イベント・練習会詳細 6/2(土)はじめてのトレイルランニング教室 in 生駒

6/2(土)はじめてのトレイルランニング教室 in 生駒 のついて・・・ トレイルランニングにチャレンジしてみたいという方のための教室形式のイベントを設定しました・・・ しっかりWALKとRUNを取り混ぜてのイベント内容となります! 自然の中の楽しいトレイルランニングにチャレンジしてみませんか! 滝あり、湧き水あり…
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