ランニングショップ　店長ORAOのブログ

どもです　落ち込んでるんじゃないですか〜と言う噂が広まっているようですが・・・＾＾　反省はしていますがが落ち込んではいないと思います。　メーカーの展示会やら後回しにしていた作業に追われ・・・　福知山マラソン・反省文をブログるのに時間がかかっておりました・・・＾＾ 結果としては目標の2時間30分台、40分を1秒でも切るということを達成できず・・・　2時間43分08秒と言う結果でした。 ふむ・・・　タイムとしての目標は達成できませんでした！ ...続きを見る

ブログ気持玉 39 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　福知山マラソンの報告が遅れておりますスイマセン（ 決して落ち込んでいる訳では無いと言うことにしておきます＾＾ ）　とにかく、まずはお疲れ様でした・・・＾＾　そんでもって、とても楽しい1日でした。。。　ありがとうございます。 　 今年も大型バス2台での福知山入りの大所帯！　現地直接入りも含めればおおよそ100名での大軍団です。　ETC割引の大渋滞がどうなることやら・・・とヤキモキしましたが（ホンマにこれにはかなり心配をしていたのですが。。。＾＾）、そんな心配は全く嘘かのように、スムー... ...続きを見る

ブログ気持玉 14 / トラックバック 0 / コメント 23

どもです　予想どおりあまり寝れなかった＾＾　けっこう緊張してるかもね・・・　RWSでトレーニングを共にしている多くの人が11/23　福知山マラソンを目指してコツコツとトレーニングをしてきた・・・！ もちろん、大目標はあるだろうけど・・・！ 今日までできた準備をしっかり冷静に判断して、それに向かってできるサイコーのパフォーマンスをしよう！ ...続きを見る

ブログ気持玉 13 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　お店の練習会がはじまる前に最後の帳尻あわせの仕上げトレ終了！　帳尻があったかどうかは明日にわかるとして・・・＾＾　　まぁ、自分なりに計画したトレーニングをほぼこなせたのでそこには気持ち良くスタートラインにに立てそうだ＾＾　まぁ、夕方に小野トレーナーにしっかりカラダを仕上げてもらおう！ ...続きを見る

ブログ気持玉 9 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　天気予報が微妙に変わってきましたね・・・　日・月と雨模様に・・・どちらかと言うと月曜の福知山の方が雨模様です。日曜の夜から降りだし雨が朝には上がってくれれば良いのですが・・・　降ったとしてもそれほど酷い雨では無いようですが。。。　ですが雨対策どうしましょう・・・と言う話です。 ...続きを見る

ブログ気持玉 13 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　ここんとこの寒さが少し和らいだのか、今日は少し暖かいですね・・・　福知山の日もこのような感じでしょうか・・・（個人的にはこれぐらいが理想です＾＾）　日曜日は神戸で神戸女子ハーフマラソンが開催されます。　大会名は女子ですが・・・男子も参加できます。　神戸生まれの私としては一度は走らないと行けないレースです。　今年はお天気予報では生憎の雨ですね・・・　降ったとしても冷たい雨にならなければ良いのですが・・・ 雨が降る・降らないに限らず、これからのシーズンに役に立つのがホットクリームです。　... ...続きを見る

ブログ気持玉 9 / トラックバック 1 / コメント 0

どもです　ハイ戦闘スタイルの最後はシューズでございます＾＾　今のところ前ブログでも書いているように、ニュートンにするか、アディゼロＣＳにするか・・・と言うとこです。　　おおむねアディゼロＣＳで決まり( 正確に言うとトレーニングでニュートンのイメージをカラダに植え付けて、レースはＣＳで行く！と言うパターンです）と言うとこかも知れませんが、よくやる当日の朝にひらめきで外のシューズに行くと言うことは少しだけあるかもしれません。 ...続きを見る

ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　福知山マラソンのときに絶対に忘れてはいけないのは、ボトルポーチ・YURENIKUI です。　僕は間違いなく、これをつけて走ります。　いくら揺れにくいと、言ってもレースの時はボトルポーチ着けてまで走らんでも〜と言うのが、当たり前の考え方でしょう。 まぁ〜　僕の場合はもうボトルポーチ着けて走ることに慣れてるし・・・　レース中に給水所で水分を取りに行くことって、僕の作業の中では面倒臭いんです・・・ ...続きを見る

ブログ気持玉 6 / トラックバック 0 / コメント 2

どもです　ハイ次はニューハレのテーピングの話ね・・・！　　まず、あの系のテーピングって、今までの売れ方・買う人って言ったら、明らか膝が悪い人やただ今故障しています！みたいなトレードマークだったトコがあるんですけど・・・　最近はどうも違う・・・ ...続きを見る

ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　私の福知山戦闘スタイルをこと細かく、語らさせてください・・・　お暇な方はお付き合いを・・・　　まず私のぷにょなカラダの大部分を覆うのは、コンプレッションウエアです！ ...続きを見る

ブログ気持玉 6 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　福知山マラソンの日はお天気は今のところ悪く無さそうですね・・・　予想最高気温は１６℃と温度も悪くない＾＾　風も吹かないことを祈ります。 毎年、会場に着くと朝靄がかかっていて凄く寒く感じ、スタート時間には靄が抜けて陽が出てきて意外と暑いやン！みたいな感じがこの２年のパターンです。　晩秋から冬への切り替わりの季節だけあって天候が安定しない時期。ウエアチョイスにはいつも悩まされます。。。 ...続きを見る

ブログ気持玉 5 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　いよいよ福知山マラソンまで1週間を切りました。　横浜組が良い流れをつくってくれましたからね・・・　その流れを上手く繋げないとね＾＾　昨日の定休日は福知山に向けて最後のロング走をおこなってきました。　先々週と先週は福知山のコースを使ってきたので、昨日はあえて篠山ABCマラソンのコースでロング走をやりました。　さすがに、いつになくトレーニングをやっている？＾＾せいか、ハセツネからの連チャンレースの疲れが出てきたのか？　土曜日にカラダの疲れはピーク！　ゴットハンド 小野トレーナーに救いの手を... ...続きを見る

ブログ気持玉 11 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです！　また明日は雨のようです・・・　困るな〜　　福知山に向けて重要なポイント練習日なのに。。。　先に言っておきます＾＾」 ...続きを見る

ブログ気持玉 9 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　今日は大阪は冷たい風が吹きましたね。。。　今日の練習会は最大2.5時間走！　監視＾＾するのが役割の私には厳しい条件！ と言うか、温度に対応が年々困難になっていることに加齢を感じます＾＾　今日も練習会に参加の皆さんはしっかりとテーマを決めて取り組んでいました。 2日間とも、あ〜良いトレーニングをしているのを見れるのは気持ちが良いモンです。　本当に良くできました！ ...続きを見る

ブログ気持玉 18 / トラックバック 0 / コメント 6

どもです　昨日は前日の「雨でも練習会をやります・・・！」と言う宣言が良かったのか＾＾　多くの方が練習会に参加されました。　結局雨は止んだのでサイコーのコンディションでの練習ができたんではないかな・・・と。 けど、昨日は本当に良い練習をしていたと思います。　自分でしっかりテーマを決めて、それにしっかり取り組んできたのが本当に良くわかりました。　福知山マラソンを目指すひとは1週間前と言うことも考えると、何をすべきか・・・と個々に悩んでいるとこもあるようでしたが、レースに向けての帳尻をあわせるべく、... ...続きを見る

ブログ気持玉 10 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　いや〜秋雨が続きます・・・　ランナーにとっては天敵です＾＾　夜の雨の中で刺激ペース走をするほどハートが強くないんで＾＾　朝のポールイベントが終わったらさっさと自分練習は済ませました。　梅林坂コースを使っての５ｋ刺激・ペース走。　脚が重いなりに後半まで押せたので良いでしょう。　タイムは18分05秒＾＾　走り出せば雨の方が断然に呼吸は楽ですね・・・ 気になること先に済ませれたので、今日は仕事がはかどりそうです＾＾ ...続きを見る

ブログ気持玉 13 / トラックバック 0 / コメント 0

どもです　　昨日のブログですが・・・　私の説明不足と言うか・・・　言葉が足りなかったと言うか・・・＾＾　マラソン練習は35k走をやらないといけない！　と解釈されたかたも多かったようで・・・　スイマセン＾＾ もう少しかみ砕いて書けば良かったですね・・・　 ...続きを見る

ブログ気持玉 9 / トラックバック 0 / コメント 4

どもです　関西の市民ランナーの多くが目指している福知山マラソンまであと12日。　RWS的にも火曜日の練習会はそれらを目指している人にとってはポイント練習日にしている人が多いので、お天気が雨となると厳しいです。　とは言えレース前だけに、そこそこの雨でも参加者があるかな〜と思っていましたが・・・　前の日に、「 明日は雨でもやります！ 」と書いておけば良かったね。。。 ...続きを見る

ブログ気持玉 10 / トラックバック 0 / コメント 4

どもです　本当にお待たせです。　ＲＷＳオリジナル揺れにくいボトルポーチ　 【 YURENIKUI　】がようやく入荷しました＾＾　本当にお待たせいたしました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 5 / トラックバック 0 / コメント 2

どもです　日曜日のレースのことやら何やらをブロがなければいけませんがバタバタと時間が・・・　日曜は関西各地でマラソンレースが繰り広げられました。　淀川市民マラソン・西宮国際マラソン・吉野川ハーフマラソンetc・・・と＾＾　私は淀川市民マラソンに参加！　日頃練習会でご一緒する方も多く参加されます。西宮にも参加している人も多いと思います。　吉野川ハーフマラソンはいわゆるRWSのガチ組が参加です。淀川・西宮etcはビギナーさんが参加しやすい大会ですから、初レースと言う方も多かったのでは無いでしょうか！... ...続きを見る

ブログ気持玉 58 / トラックバック 0 / コメント 4