久々のペースメーカー　火曜練習会「頑張らナイト！」ランニングショップ　店長ORAOのブログ/ウェブリブログ

久々のペースメーカー　火曜練習会「頑張らナイト！」

<< 作成日時： 2007/06/07 10:48 >>

どもです
久々に頑張りました？？？＾＾　

２日前の話ですが＾＾（まだ筋肉痛が・・・？）
恒例の火曜練習会の「頑張らナイト！」で久々のペースメーカーをやりました・・・
スーパーペースメーカーのM浦くんは日曜日にフルマラソン（ようやくと言うか＾＾　さすがと言うか、宝ヶ池の走りにくいコースで見事サブ3達成＾＾）、Mオコーチもしまなみで100k出走ということもあり＾＾　5分チームのペースメーカーを・・・

何を隠そう＾＾　5分チームでの走るのははじめてのような気がします＾＾
久々の緊張感も良いですね・・・

すっかりオフシーズンな僕ですから、この緊張感ある練習も久々の感覚でしょうか・・・
ある意味、秋に向けてリスタートしないといけない僕には良いタイミングなのかと＾＾

火曜の練習会のいちばんの大きな意味合いは、
「緊張感」を持って走るコト

そうですね。。。　　「イメージング走」とでもいいましょうか＾＾

大切です、「イメージング」

ミスターこと長嶋は、現役時代、新聞一面に逆転サヨナラホームランと書き続けたとか・・・
イメージングの神様ですね・・・

たかが練習もイメージングすることで、何倍もの密度ある練習になるでしょう！！

良いフォームをイメージし。。。

良いペースの上がりをイメージし。。。

良い粘りをイメージし。。。

良いラストへの切り替えをイメージし。。。

僕はこういう練習のときは、常に力を抜きながらリラックスした良い走りをイメージングするようにしています。。。。
力を抜きながら（特に上半身）、推進力を生む・・・　僕は常にそこをイメージングします。重いカラダでは理想の走りには程遠いのですが（笑）

久々のゼーゼーハァーハァーでしたが、終わったあとは爽快でしたね＾＾
4周めあたりからの、なんともいえない雰囲気もこれまた久々の感覚でおもしろかった＾＾

けど、皆さん！レベルアップしていますよね＾＾
5分、5分半チームとも明らかにレベルアップしていますね・・・

皆さん集中して良い練習をしてる証拠でしょう。。。

それと、走りの動きが良くなっている人も目につきましたね・・・＾＾
やはり動き作り等の賜物でしょう＾＾

動きづくり＝意識作りであり、イメージングでもあります。
走りが大きくなってるな～という人が目につきました・・・

まだ変化の途中でしょうが、自分の動きとしてイメージどうりに動いて来たとき、
ワンレベルアップすることでしょう＾＾

良い「イメージング走？」の内容が濃くなればなるほど、ステップアップすること間違い無しです。。。

頑張りましょう！！！

ステップアップしたい方はぜひぜひ、火曜の練習会おすすめです＾＾

どなたでも参加できますので、参加してみたいな～と思ってる方はとりあえず参加するべし・・・
とりあえず雰囲気を感じてみるべしです＾＾

あっ、それと・・・練習中の水分補給は確実に・・・

練習後のストレッチ、足に違和感があればアイシング。。。
これも練習のうちですね＾＾

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コメント（4件）

内容	ニックネーム／日時
「頑張らないと」練習つけてもらいありがとうございました。店長と肩をならべて真剣に走るのは初めてやったので、もっすごいテンション上がりましたよ！ちょくちょく５分ペースのほうで緊張感を上げに来てやって下さいね(^^）	YAMAさん 2007/06/09 00:36
練習会には，参加できず，，ママちゃりで，大阪城公園を，通りすぎようとした所，オレンジ色の，派手なランシャツ。。。マジ走りの，店長．．発見！！！！！たしか．グラサンも．つけてたような??カッコイイアスリートを，目の前で，見てしまいました～ハート Sometime do it ! (オラオさんのサインに書いてましたよね．．）皆さん．早いうちに，オラオサンの，サインもらっといた方が，よいですよ～♪）	elemama♪ 2007/06/09 10:44
YAMAさん　どもですレス遅すぎですんません。。。こないだはえ～刺激受けました＾＾また、たまにお邪魔しますんで、よろしくで～す＾＾	orao 2007/06/12 18:11
elemama♪さん　どもですこちらもレスがおそ～なりまして＾＾ちゃりで通過したなんて気づかなかったな～マジ走りを見られてしもた～たまにはやらんとね＾＾たまには・・・	orao 2007/06/12 18:14

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