http://orao.at.webry.info/theme/02cf32d84e.html ランニングショップ　店長ORAOのブログ＠ウェブリブログ 2008-11-20T07:59:07+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_4.html どもです　え～すっかり季節は春ですね～{%春webry%}　走るのにはいちばん良い季節でしょうか・・・　そんでもって、お山が呼んでるような・・・　そんな季節の到来でもあります・・・ハイ{%足跡webry%}　トレイルランニングシーズンがやってまいりました＾＾ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-16T06:19:43+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_6.html どもです　お正月休みも最終日！ 怒涛の年末年始 練習会も今日が最終日です・・・年末の閉めはコイツ・・・【 1/6(日）スーパーママさんランナー 田中千洋のマラソン練習会　「スピードアップ練習法 伝授します！」 】 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-07T08:01:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_2.html どもです　今日は兵庫県は加古郡稲美町で開催しているマラソンレースに参加してきました。まぁ、ご来光に続く縁起担ぎのようなモンでお正月にレースを走るのも悪く無いかと。。。ちひろさんらも毎年出ているということで、RWSとしても、 【 出よう会 】シリーズとして告知、参加を呼びかけました＾＾　申し込みの締め切りが意外と早く、今回の参加はちと寂しかったですが、Mオコーチをはじめ10人ほどの参加です・・・ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-03T06:50:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_13.html どもです　今日は1日よーさん雨がふりました{%rain_a%}　　本年最後の金曜練習会 特にビギナーさんが多く習慣で走ってもらわんとあかんから、雨での中止は痛い。。。 ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-29T05:50:45+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_11.html どもです　商品情報です＾＾お待たせいたしました 軽量 トレイルランニングシューズ アディゼロＸＴ の2008ＳＳモデルの入荷です。ＮＥＷカラーとなっての入荷ですね＾＾ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-25T01:11:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_8.html どもです　昨日は木曜練習会 「鍛えナイト！」でした。。。年末押し迫る忘年会シーズンなのに、20名ほどはいましたね～　この練習会にいたっても参加者は女性の方が多い。。。まぁ～良いことですが（笑） ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-21T04:04:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_3.html どもです　う～ん、今週も空回りですでに木曜日です。火曜の練習会のことを書こうと思って、時間だけが経ってしまいましたがブログっときます。 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-06T18:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_1.html どもです　週末はいかがお過ごしでしたか＾＾　皆さんそれぞれのRUN&WALK週末を過ごされたはず。。。　 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-03T01:35:16+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_4.html どもです　連休はしっかり動いておられますか？？？ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-07T18:14:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_3.html どもです　今日はアスレックさんと、2007－秋ー 大阪城公園 5時間走 を開催しました。109名の方が最大5時間でどれだけ、動けるか。。。 にチャレンジしていただきました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-07T01:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_1.html どもです！　昨日は木曜練習会 「鍛えナイト！」でした。。。 ランニングショップ イベント情報 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-05T17:47:37+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_11.html どもです。。。　さて、９・10月で３連休が３回もあります＾＾　ランナーにとっては貴重な時間ですね。。。さて、私は土曜日はお店で練習会。。。　　日・月と服部緑地でランニングキャンプを開催と慌ただしい、３日間を過ごさせていただきました。。。 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-19T03:55:57+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_6.html どもです。。。　　北海道マラソン　　いや～暑そうでした。。。　　かなり過酷な条件でした＾＾ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-10T01:36:21+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_3.html どもです　また暑さ逆戻り。。。　昨日は暑かった{%fire_a%}昨日は9月最初のビルドアップ走で「頑張らナイト！」でした。　やはり9月やし、秋レースに向けて、ぼちぼちトレーニング本腰と言う雰囲気が出てきました。久々の人や初参加の方も含めて、今日も40名以上の人がビルドアップ走に励みます。 ランニングショップ 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-06T02:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_2.html どもです　世界陸上が終了し少々腑抜け状態になっていませんか＾＾　バリバリの選手が頑張ったあとは我々市民ランナーも秋の目標レースに向けて気合を入れていきますか。。。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-04T09:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_1.html どもです　世界陸上　閉幕しました。　本当にお疲れ様でした。。。特に先日の女子マラソンの壮絶なレース、あの走り、魂の走りともいいますか＾＾　感動せずにはいれませんでした。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-03T07:20:49+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_14.html どもです　まだまだ残暑が厳しいですが、秋冬モデルウエアが日に日に入荷しとります。。。女性には嬉しい、ロングT{%tyoki%}　日焼けが気になる女性には年中ウエアですもんね＾＾　 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-29T09:20:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_11.html どもです　お待たせしました。。。　トレイルランニングブームの火付け役となった人気バッグ！グレゴリー　リアクターがようやく入荷です。　しかし残念ながら今年度最終の限定入荷です。一応、来春に入荷の予定のようですが、まだグレゴリー社としては正式決定していないとのことなので、もしかしたらこの機会を逃すと入手できないと言うこともあります。いずれにせよ、今回も少数の入荷を全国の専門店で僅かずつ振り分けの入荷ですので、超希少であるのはまちがいありません＾＾ ランニングショップ トレイルランニング 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-24T12:11:12+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_10.html どもです　バタバタとしているとあっと言う間に今週も終盤へ突入。。。いよいよ世界陸上の開催が迫ってまいりました。。。　正直なとこ、盛り上がりに少し欠けている感が無きにしもあらずですが＾＾　幸先良く男子マラソン陣に爆走していただき、一気に盛り上がり爆発といきたいとこです。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-23T11:56:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_6.html どもです　　真夏の六甲全山縦走 チャレンジ 無事に終了しました。結果から言いますと＾＾ 予想はしていましたが、かなり手強い相手でした。。。 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-14T13:07:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_4.html さて、いよいよ来週は当方でのイベント「六甲全山縦走」を開催します。このイベントの開催には勇気を振り絞りました。。。 ランニングショップ トレイルランニング 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-09T09:28:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_13.html どもです　ようやく梅雨明けの兆しです。　夏の走り込みトレーニングの機会にと企画した、「チャレンジ ディスタンス　夕涼みRUN in 大阪城公園」が土曜日に開催されました。 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-24T06:49:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_12.html どもです　先週末あたりから四万十ウルトラの抽選結果の話題が＾＾　 ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-20T05:55:46+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_10.html どもです　雨でもやりましたよ～　練習会＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-14T20:40:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_8.html どもです　今日は本格的に雨ですね。。。雨だとついつい動くのが億劫になる悪い癖です＾＾ ランニングショップ マラソン ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-13T17:03:52+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_7.html どもです　この時期展示会ラッシュです＾＾　昨日もadidasにNBにと。。。　できるだけ移動は歩いて、トータル90分は歩きましたよ。。。　しっかり歩いたので、これもトレーニングかと＾＾ ランニングショップ ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-12T05:46:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_6.html どもです　今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-11T18:35:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_5.html どもです　先日のブログで少し触れましたが、先週の木曜日に東京でのお仕事ついでに、ハセツネ（日本山岳耐久レース）のコースの前半の方を走ってきました（歩いてきました？　走れませんでした＝正解＾＾） ランニングショップ RUN-WALK Style トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-11T07:44:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_4.html どもです　週末は良く走りましたね～（珍しい＾＾）　疲れました。。。　まぁ、どれだけ練習していなかったかと言うコトなんですが{%applause_a%} ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-09T20:43:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_3.html 7月、いよいよ夏本番です＾＾　暑い夏は、なかなか思うように距離を踏めないもんです。 暑い時期はスピード養成に努めたいものです。 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-08T05:15:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_2.html どもです　今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-04T01:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_1.html どもです　おまたせしまました＾＾入荷です。　トレイルランニング界をリードする、アウトドアNO1ブランド、THE　NORTH FACE から待望のトレイルランニング系 バッグ NEWモデルの入荷です。 ランニングショップ トレイルランニング 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-03T16:09:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_10.html どもです　本日より、秋のマラソンシーズンに向けてのシリーズ練習会（全１３回）がスタートしました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-30T19:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_9.html どもです　お店では噂にしておりました、adidas アデイゼロシリーズのトレイルランニングモデル　アデイゼロXTが入荷してきました。 ランニングショップ トレイルランニング 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-28T21:19:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_8.html 先週のRUN&WALKに続き、乗鞍高原では天空マラソンが開催されました。　標高1800m～2700mを折り返す、まさに天空という名にふさわしいコースです。 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-28T11:51:19+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_6.html RORD to はじめての４２．１９５ｋｍ！ ビギナーのウォーキングからはじめるマラソン練習会　 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-21T19:15:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_3.html どもです久々に頑張りました？？？＾＾　 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-07T10:48:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_2.html どもです　日に日に暑さを増すこの季節・・・　これからのシーズンはスポーツサングラスの出番ですね・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-05T14:54:45+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_7.html 6/2(土）はじめてのトレイルランニング教室　in 生駒 のついて・・・ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-23T14:36:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_5.html 6/16・17 RUN&WALK in 乗鞍高原 と 極上のトレイル満喫ツアー　限定10名 極上ツアーの限定募集です。　ORAOも大会運営に携わっているRUN&WALK in 乗鞍高原と極上のトレイルに浸るバスツアーです。金夜初の月朝帰りの少々ハードツアー＾＾ではありますが、その分、乗鞍高原をスーパー満喫できるツアーです。　土曜日はまったり、乗鞍トレイルRUN&WALKと前夜祭を楽しんで、日曜日はRUN&WALK in 乗鞍高原を楽しんで・・・、とにかくサイコ... ランニングショップ RUN-WALK Style トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-18T16:18:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_4.html どもです　大都会・東京と大自然・長野のお話の続きです・・・3日目の長野はでのお仕事は、まず夜明けと同時にRUN&WALK in 乗鞍高原のコース確認です。　今年から現地も大会準備はすべて乗鞍チームにお任せさせていただくので、その辺の打ち合わせも兼ねてであります。 ランニングショップ RUN-WALK Style トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-16T18:28:12+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_3.html どもです　土曜の夜から慌しいスケジュールで大阪→東京→長野→大阪と行ってまいりました・・・今回の多くの目的はノルデイックポールの講習です・・・東京ではランナー向けの講習長野では白馬村で地域の各種インストラクターさん（スノーボード・スキー・パラグライダー）向けに指導者講習を開催してきました・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-16T18:02:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_2.html どもです　皆さん ＧＷはいかがお過ごしでしたか・・・　しっかり動きこみましたか＾＾ＧＷの締めとなる5日、6日はアスレックさんと共催で兵庫・神鍋高原でプチキャンプを開催いたしました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-08T13:26:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_1.html 愛知県にて肩甲骨の使い方が鍵！　ノルデイックポールでランニングフォームの意識作りin 名古屋を開催いたしました・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-03T00:35:38+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_6.html どもです　今日はマラニックで動きこみです。マラニック＝マラソン＋ピクニックのことです・・・　基本は楽しくワイワイガヤガヤ動くってやつです・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-29T21:39:04+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_5.html どもです　かわいいヤツが入ってきました・・・　ランスカの入荷です。やっぱりカワイイと思います。僕も思いきって着てみましょうか・・・　（ダメですか・・・） ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-27T19:18:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_4.html どもです　今日はお天気もなんとか持って、最近大流行のトレイルランニング？＾＾のイベントを開催いたしました。 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-22T20:22:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_3.html どもです　イベント情報です。 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-21T07:17:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_2.html どもです　今週末の練習会情報です・・・ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-20T15:57:53+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_1.html どもです　しばしブログの更新ができていなく、スミマセン・・・　　良いも悪いも＾＾バタバタしておりまして、なかなか作成画面と向き合うことができておりませんでした＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-20T11:58:26+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_7.html どもです　土曜日の練習会の報告でも・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-18T20:12:53+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_5.html どもです＾＾　本日より9th RUN&WALK in 乗鞍高原の参加がスタートしました。さすがに初日で500名オーバーということは無いので一安心です？＾＾ ランニングショップ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-15T13:36:45+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_4.html どもです明日15(木）より9th RUN&WALK in 乗鞍高原の受付を開始いたします。先着500名が定員になります。昨年より定員を増やしましたので、即日オーバーというのは無いと思うのですが・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-14T14:16:02+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_3.html どもです＾＾　昨日の１００分ＬＳＤの後にノルデイックでしっかりウォーキング９０分を開催しました。　僕的にはゆっくりラン＋しっかりウォーク＝スーパー粘り脚養成トレ が狙いです。ランニングで距離が踏めないひとも、＋ウォーキングなら可能。どうせ歩くなら、ノルデイックを使ったほうがえ～に決まっとります＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-11T20:13:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_2.html どもです　昨日はハーフマラソンに出よう会のVOL2 「100分LSD」です。　トレーニング内容が100分LSDということで、一般＾＾の方も合同ということで、30人以上の参加に膨れ上がりました。参加の皆様ありがとうございます。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-11T08:37:52+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_1.html どもです　いや～　大変でした　第２７回篠山ABCマラソン　まるで真夏のレースでしたね・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-05T06:54:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_14.html どもです　今週末は篠山ＡＢＣマラソンです・・・お天気は、どうやら良さそうですね{%clear_a%}ただ、温度が高いようです{%ikari%}　　予想最高気温は18度なんて言うてます・・・我々市民ランナーにはもしかしたら、良い温度になるかもしれません ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-28T16:12:59+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_13.html どもです　　久しぶりのマラニックですね～　どうしても本格レースシーズンはコレ系のイベントが少なくなります・・・あえて、来週の篠山前に気分転換も兼ねての意味合いと、なにげに楽しみながらも20kの距離が踏めるマラニックは、良い意味で今日やるのには最適かな～と・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-26T10:58:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_11.html ー案内書の送付については下記のようになります☆☆☆☆☆☆☆ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-23T10:02:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_10.html どもです　やはり凄かったですね・・・東京マラソン！泉州の会場で、スタートの瞬間を見ましたが、少し鳥肌が立ちました・・・ ランニングショップ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-19T09:32:01+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_9.html どもです　泉州国際マラソン　走ってきました。結果からいいますと、2時間４５分４０秒ぐらいでした・・・　福知山が４３分でしたから、タイム的には今ひとつといった感じでしすかね・・・とは言え、最近すっかり練習会でしか練習しなくなったコトを考えれば上出来というのもあります＾＾ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-19T09:32:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_8.html どもです　明日泉州を走る僕が言うのもなんやけど＾＾　明日の東京はどないなるんやろ～＾＾ ランニングショップ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-17T20:39:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_7.html どもです　日に日に東西大イベントが近づいてきました・・・しかし、雨予報は変わらず・・・　　ある程度覚悟はしていますが＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-15T07:38:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_6.html どもです　マズイですね・・・今週末の天気予報に{%rain_a%}マーク ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-13T15:27:42+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_5.html どもです　やっぱり駅伝はおもしろいですな～本日、神戸バレンタインラブランに参加してきました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-11T20:47:43+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_4.html どもです　土曜日はステップアップ マラソン練習会Vol4　30k走（3h走）を開催いたしました。30K走、マラソン前にはやっときたいですが、そんなんひとりじゃできません＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-11T20:47:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_3.html どもです　シューズ選びにはいつも悩むもんです＾＾　ハイ欲を言えば、１足のシューズで全て網羅できれば、そんな有り難い話は無いもんです。 ランニングショップ 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-06T13:15:17+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_2.html どもです　昨日に続き今日も練習会を行いました。　2日続けて参加している方も多く見かけます。　僕の推奨する、2日での走り込みというやつです＾＾中には近くのホテルに泊まられ、さながらプチ合宿での参加の方もいたりします・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-04T21:13:51+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_1.html どもです　先日はステップアップマラソン練習会でした＾＾　篠山や東京・泉州に参加の方を中心に30名程の参加がございました・・・今日のメニューは3時間走 ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-04T08:26:34+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_20.html どもです　先日の大阪国際女子マラソン　やはりトップランナーの人たちは凄いのひとことです。　とにかく絞り込んでる・・・　一般では考えれない体系です＾＾　テレビで見る渋井選手は少しぽちゃりのイメージも実物はやっぱ細いですよね・・・ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-31T08:31:46+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_18.html どもです　まずは今日の練習会の報告・・・明日が大阪だけあって・・・と思いましたが、20名ほどの参加で15kのビルドアップをやりました。　コースは最近お気に入り？の梅林坂コースです。　さすがに明日は大阪国際女子マラソンということもあり、らしい人がたくさん走っております。ちょうど僕らが練習してるときに、渋井陽子選手が走っておりました・・・　生渋井を見るのは確か初めて？？？のような＾＾大きなイメージがありましたが、そこはマラソンランナー、特に今回は良く絞り込まれているようで、コン... ランニングショップ ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-27T22:44:41+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_16.html どもです　高槻国際シティーハーフマラソンで使用したもの・・・ですが、写真のように、ロングTシャツで走りました。　 ランニングショップ RUN-WALK Style 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-23T23:46:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_15.html どもです　今日は2007高槻国際シティーマラソンに参加してきました。正直、年末年始の怒濤の練習以降、ほとんどトレーニングをしていない状態＾＾いまひとつ、気持ちが乗ってこない状態だったので、今回も気分が乗らない状態での会場入りでした・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-21T22:03:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_14.html どもです　昨日は泉州国際マラソンのコースを利用して、マラニックで動き込みをしてまいりました＾＾参加は２８名。参加の多くの方は泉州に参加する方が多かったです。 ランニングショップ イベント情報 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-21T19:34:07+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_13.html どもです　今日はアウドドアメーカーでご存知のメーカー モンベルさんの展示会に行ってきました＾＾ちょいとその話を・・・ランニングショップにアウトドアブランドの商品とお思いの方も多いでしょうが？　何を言う　けっこう使えるもんがあるんです・・・と言う訳で僕のなかでは外せいないブランドです＾＾ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-18T21:20:08+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_12.html どもです、春のマラソンおススメシューズ！　今回は4時間20分～3時間20分ぐらいの方におすすめのシューズです。いわゆる、サブ４、サブ3.5レベルというとこです。 ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-17T12:35:17+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_11.html どもです　先日の練習会でおすすめした、家で簡単にできる、動き作り＆筋トレを紹介します。と言うか、紹介することで久しくやっていなかった僕自身もやります・・・ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-16T08:19:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_9.html どもです　いよいよ、春のマラソンシーズンに向けてトレーニングも本格化していく時期です。そうなんです、どうしても年末年始が入っているので、動きが鈍りがちなんですが＾＾　春のマラソンレースは２月の木津川マラソンを皮切りに、もう目の前に迫っている訳です・・・　ハイ＾＾ ランニングショップ 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-13T20:42:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_7.html ランニングウエア専門メーカーの フランクショーターの7分丈のロングTシャツです。　以外とありそうで無い、ランニングブランドの７分丈です。半袖は寒い、けど長袖ではおおげさ！みたいな人にはいいかも・・・けっこう、レースなんかで着るのもOKでしょう。　デザイン的にも可愛いし＾＾これだと時計を見るとき困りません＾＾（けっこう重要♪） ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-12T07:01:40+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_6.html どもです　先日の火曜日は今年度、お初の『 頑張らナイト！　』 15kのペース走でした＾＾有り難いことに、初めて参加する方も4、５名いたような気がします・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-11T13:00:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_5.html どもです　お買い得商品情報です。年も明けていよいよ大寒波も押し寄せ、冬本番に突入といったとこでしょう＾＾　そんな冬の必須アイテムの長袖Tシャツのお買い得商品のご案内です。真冬はもちろん、春先まで役立つ、日焼けが気になる女性にいたってはオールシーズン活躍のウエアです。　 ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-11T10:27:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_4.html どもです　遅れましたがイベント報告です・・・　30にからはじまった、怒濤のイベント１０連チャン！　無事終了です！！！　ありがとうございます＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-10T20:06:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_3.html どもです　昨年の３０日からの怒濤のイベント10連チャンも折り返し地点に入りました！！！4日のメニューは午前中は 『 大阪城 クロカン風120分 』、その後に 『 歩き込み2時間 』となかなかハードなスケジュールです・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-06T05:24:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_2.html どもです　お買い得シューズ情報です。　商品によってはサイズもかたよっていますが、チェックしてみてください。 ランニングショップ 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-04T18:51:34+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_1.html 新年おめでとうございます皆様2007年はいかがお迎えになりましたでしょうか・・・本年もどうぞ、よろしくおねがいします ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-04T06:57:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_11.html どもです　昨日から新年の8日までの怒涛の10連チャンのイベントがはじまりました。できればお天気で全て開催できるコトを願う次第であります。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-31T19:48:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_9.html NEWモデルのシューズの入荷、それに伴いのお買い得商品の情報です・・・ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-28T10:25:32+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_8.html どもです　今日は加古川マラソンや宝塚ハーフマラソンと2006年を締めくくるレースがありましたね・・・　参加のみなさん結果はいかがでしたでしょうか＾＾私オラオはお店のチラシ配りに両大会をハシゴしました＾＾（こう言う草の根運動は大切なんで！） ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-23T19:53:25+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_7.html どもです　どんよりとしたお天気です。　けど週末は良いお天気になりそうです。加古川マラソン、今年は良いコンディションになりそうですね・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-21T16:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_6.html どもです　イベント報告です「大阪国際女子マラソンコース 見に観にマラニック」　に行ってきました。　言い換えれば来年の世界陸上のマラソンコースの下見も兼ねてるし、大阪シティーハーフの下見でもある訳です・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-17T18:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_3.html どもです　日に日に寒さが厳しくなっているような、いないような・・・　けど、間違いなく、朝起きるのは億劫になっています。　布団から出れない＾＾歩きトレーニングがメインの僕にとっては冬の寒い中でのトレーニングはある意味ハード、やはりランニングに比べると身体の温まりが遅いので、ウエアにも気を使いますね・・・ ランニングショップ トレイルランニング 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-07T14:58:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_1.html どもです　本日はお山にお猿になってきました{%applause_a%}またまた、柳生街道に行ってきました！本日のイベントは　「紅葉の見頃は終わってるかも＾＾　美人の湯を求めて柳生街道マラニック」でござい＾＾ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-02T20:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_13.html どもです　昨日はお疲れ様でした＾＾　8000人の大かけっこ大会　福知山マラソンに参加してきました。　凄い人の波・・・{%applause_a%}　４２．１９５ｋｍを目指す、８０００人は凄いの一言＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-24T06:10:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_12.html どもです　いよいよ福知山マラソンですね・・・今朝トレーニングを大阪城公園でしてたら、いかにも福知山に出ます！のような緊張した良い表情で最後の調整をしている人がたくさん目につきました・・・さすが、関西NO1ビックレースと言ったとこでしょうか♪ ランニングショップ 独り言 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-22T19:55:47+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_8.html どもです＾＾　昨日は月曜日 RWSは定休日ということで、久しぶりに開催しました＾＾　ハッピーマンデー企画！　今回は近鉄・奈良駅から柳生街道を経て笠置温泉までの約２５k強のマラニックを楽しんできましたよ～ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-14T18:07:13+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_7.html ハイどもです＾＾　午前中の21Kビルドアップに加え、夜に尼崎陸上競技場で開催の武庫川スポーツクラブが主催の尼崎長距離記録会の５０００ＭにＭオさんと私のチビでぶ～ずで参加してきました。 ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-12T06:22:10+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_5.html どもです　もう今週も半ばです、淀川等の余韻は冷めないのですが、一気に先日の冬将軍の訪れで、気候は冬っぽくなってきましたね・・・ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-09T08:51:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_3.html どもです　11月だというのにあったかいです。　けど走ったり歩いたりするには♪ほどほどに汗をかけて僕てきにはえ～感じですが・・・けど、明日もこれくらい暑くなったとしたら、初フルのひとにとってはけっこうハードな条件かもね・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-05T05:40:10+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_2.html どもです　いよいよ淀川市民マラソン等、秋のマラソンシーズンが本格的に幕開けです＾＾　RWSとしましても、はじめてのフルマラソン教室を開催してきましたが、参加者の中の多くに淀川市民マラソンにチャレンジする方が多くみられます・・・おそらく気が気で無いのかもしれませんね＾＾ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-03T06:04:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_23.html どもです　月曜日はたいてい、山走りの日です・・・　さすがに昨日もよーさん動いたし、たまってる仕事も残っていたので、なんかもたもたしながらで・・・出発は9時近く・・・（結果、これが致命傷に＾＾） ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-31T05:57:37+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_22.html どもです　え～本日のイベント報告はなんや～＾＾　ハイ、福知山マラソン試走バスツアーです。　秋の関西最大レース！　福知山マラソンのコースをがっつり試走＾＾　大阪からの豪華？？？バスツアーでございます。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-30T05:39:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_21.html どもです　にんじんツアーの開催です＾＾　やはりニンジンのぶらさがった企画には食いつきが良いですな～暫定ゴールが韓国市場ということで、定員満員御礼での開催です・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-29T04:51:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_20.html どもです　先日　はじめてのフルマラソン教室の調整ラン90分走を開催いたしました。　来週に迫った淀川市民マラソンに参加が多いので、そこが目標とした調整が大きな目的です。今回も初フルを目前にした、前向きな＾＾参加者が30人程が朝早くから集まっていただきました。ありがとうございます ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-29T04:23:48+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_17.html ど～もです　え～今日はお山に遊びにいってまいりました＾＾これまた秋晴れの日曜日♪　本日は『 秋の六甲を満喫満喫するトレイルランニング　ゴールは有馬温泉　』で～す＾＾　 ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-22T22:08:34+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_16.html どもです、秋晴れの土曜日♪　『はじめてのフルマラソン教室 第4回 3.5時間走 』＆『歩き込みトレ・走り込みトレ 3,5h in 大阪城』を同時開催いたしました。約35名の参加者、ありがとうございます＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-22T21:26:25+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_15.html どもです　歩きトレに行こうと思い早起きしましたが＾＾　二日酔い（笑）　と言うことで歩きは夜に変更（後から朝にやっといたら良かった！と後悔するやろうけど＾＾） ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-21T05:54:07+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_13.html どもです　おまたせしました？　（してない＾＾）　こんどはツアーの珍道中記を・・・・え～今回、ラジオのランニング番組　KBS京都 レッツ ランでお馴染みのわかちゃんが毎週開催している『 わか練 』と合同企画で・・・ ランニングショップ イベント情報 ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-18T12:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_12.html どもです　無事に帰ってまいりました。　ただいまですまず、私ごとですが、結果の方をご報告させていただきます。 ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-16T19:01:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_10.html どもです　　なんだかんだというか、とうとうというかシマントに出発する日になってしまいました＾＾僕にとってシマントとは、やはり特別な場所です。このレースに出ていなかったら、今の自分は無いかもしれない、このレースがあるから、こんなこと（ランニングの店）をしてるかもしれない・・・あえて、言えばそんな何かのきっかけが,よりによって100kやったと言うのが＾＾良いも悪いもやねんけど♪ ランニングショップ ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-14T02:56:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_9.html どもです　いよいよ　あと2回寝たら、いざシマントへ・・・遠足やない！っちゅうねんね♪なんだかんだ、いろいろ追われてて、微妙な感じです。確かにバタバタしてるんはあるけど、甘えですね・・・　　情けない話です＾＾まぁ、ジタバタしてもしゃ～ないんで、　今朝はロングウォークしました。　やはり困った時はこれに限る！いちばん落ち着きます・・・　3hほど、みっちり歩きました。　久しぶりに良い感じで歩けた・・・　最悪に状況は脱せたかも＾＾ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-12T22:23:01+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_6.html どもです　体調は今イチですが＾＾　身だしなみやウエアなどなどはシマントモードへ・・・と言う事で、今日、勝負ヘアーにしてきました。体がデブな分、髪ぐらい軽くということで、さっぱりすっきりと＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-06T19:15:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_5.html どもです　秋のトレイルに行きたい！との声がちらほらと・・・久しぶりに山に遊びにいきましょう・・・ ランニングショップ トレイルランニング 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-05T15:00:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_4.html どもです　昨日の定休日　シマントに向けてのロング走ということで、六甲山全山縦走にいってきました、当初は須磨～宝塚　折り返して有馬へともくろんでおりましたが、やはりそれは無理だった訳で・・・シマントに向けて微妙な最後のロング走でした・・・ ランニングショップ トレイルランニング 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-03T06:24:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_1.html どもです　先日は大阪城公園でAthle-C（アスレック）さんと５時間走の大会を開催いたしました。イベントは毎週のように開催しておりますが、昨日は大会ですので、記録計測からエイドの設営といつもよりは大掛かりなものでした・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-01T18:27:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_26.html どもです　たまには、走りのヒントになるようなことを書かないとね・・・と言うことで、今日は足音について話します・・・ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-29T16:53:41+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_25.html どもです　おすすめ商品情報です＾＾先にメルマガでは配信したので、もう既にご覧になられた方も多いかと思いますが・・・ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-28T21:37:18+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_23.html どもです　昨日の駅伝、やはり慣れない３ｋダッシュで、けっこう筋肉痛ですわ＾＾けど予定どうり５時半発で福知山に向かいます・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-26T00:58:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_21.html どもです　昨日の『 動かナイト！ 』、初参加の（女性ばかりです＾＾）５名加えての２４名の参加者です。嬉しいですね～　　　おっ忘れていた、ひとり遅刻さんがいたから♪25名だ・・・ほんでもって今日は理想的な『 動かナイト！　』だったかも、　ちょいとビルドアップする人、お喋りを楽しみながらマイペースで走る人、走るのはちょっと・・・　まずはノルデイックポールから・・・と言う人24名がすっかり涼しくなった、大阪城を1時間、しっかり動きました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-23T05:52:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_20.html どもです　最近、練習会がの報告が多くを占め、商品情報の配信があまりできていませんね・・・すいません（深～く 反省＾＾）　商品の情報もどんどん配信していきますね～ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-22T22:15:10+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_19.html どもです　昨日は『 歩かナイト 』の日！　ポーラー増殖中です・・・　昨日の参加者は１８名・・・う～凄い＾＾たよりない、千代ガイドと共に90分近く歩かれました・・・はじめて、ポール体験の方は、想像以上の運動効果にびっくりした感じです。けど、おしゃべりしながら、運動もたっぷりして、なんか良い気分だったみたいです。 ランニングショップ 独り言 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-21T19:55:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_18.html どもです　気持ち良い秋風のなかでの練習会でした＾＾昨日は、火曜日はペース走で「頑張らナイト！」でした・・・　　すっかり秋の気配、大阪城のコースには銀杏も落ちていて、これからこの物に悩まされそう・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-20T14:08:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_17.html どもです　昨日のイベント報告です。　予告どおりに残暑厳しい中でのトレーニングになりました。20k走＋にノルデイック９０分の複合トレーニングです。　このパターンのトレーニングは非常に良いトレーニングだと思います。　 ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-18T19:18:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_16.html どもです　いや～、すっかり台風一過の気配です・・・　う～ん、山行きたかった（残念＾＾）え～、明日は火曜日ペース走で「頑張らナイト！」の日です。　5分半のペース走の練習会！参加したい方は19時半、大阪城公園の噴水前スタートです。　ぜひ、ご参加くださ～い＾＾ ランニングショップ イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-18T10:41:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_13.html どもです　台風が近づいているようです・・・本日、予定のイベント　『チャレンジ！はじめてのフルマラソン』　第２回　90分RUN&WALK 、朝方ポツポツと雨が降り出したので、いや～な予感・・・降らないでくれ～　の祈りが届いたのか届なかったのか、小雨程度におさまりそうな気配＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-16T19:53:54+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_11.html どもです　昨日は雨が持って良かったです＾＾火曜日の練習会、ペース走で「 頑張らナイト！ 」は無事に開催できました＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-13T07:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_10.html どもです。　いや～歩きました・・・昨日はお店が定休日でしたので、しっかり動きました＾＾当初は福知山マラソンのコース下見・・・の予定だったのですが、お天気予報が微妙なので福知山行きは延期・・・ ランニングショップ ノルデイックポール ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-12T22:51:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_9.html どもです　日曜に定番化されつつある、歩き込みトレーニングの練習会を開催いたしました。国際出場のサブ３ランナーから最近ちょいとサボり気味、良い季節になってきたしまた走りださなきゃ・・・と言う方までの約20名近くがご参加いただきました。そうなんです、歩きトレのいいとこは走力差を選ばず参加できるとこにあります。 ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-12T10:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_8.html どもです　今週もイベント目白押し？　どんどん参加して楽しくスキルアップしてくださいね～特に今週（正確には来週）の目玉は京都のトレイルかな～、このコースかなりおすすめです。今回は初心者でも参加できるぐらいのほっこり？ペースですよ～ただし、今週はお天気がね～ ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-11T07:01:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_6.html どもです　とりあえず、村岡が終わりホットしてるのですが、そんなホットしてる場合か？？？　って話です。狙うはあくまでもシマント！ ランニングショップ ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-07T14:51:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_5.html どもです　村岡の「　ほっこり気分　」から抜けれないORAOです＾＾さて、ぼちぼち気持ち切り替えんとね！ ランニングショップ 商品情報 ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-07T11:08:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_4.html どもです　だいぶん、普通の体に戻ってきました＾＾え～先日より、新しい練習会がはじまりました！！！名付けて！！！　　　　　　ペース走で『 頑張らナイト！ 』 ランニングショップ RUN-WALK Style イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-06T11:13:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_2.html どもです　バタバタと明日の出店の準備をしております。よくよく考えたら、あさっての勝負シューズ決めてなかった。とりあえず、気分はミズノなんで、コレでいきます！履いたこと無いタイプ、まぁ、大丈夫だと思うけど・・・凶とでるか吉とでるか？？？ ランニングショップ RUN-WALK Style ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-01T23:30:26+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_1.html いよいよ明後日は村岡ダブルフルウルトラマラソンです。　予定どおりレース前になるとチキンな自分です＾＾　村岡ダブルフルウルトラマラソンは以前から凄く出てみたかった大会のひとつであります。気なってた理由！気になる理由１＾＾　　まず、地元兵庫県であるウルトラマラソンである・・・ ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-01T05:47:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_27.html どもですランニング＝シューズ　そういったイメージが大きいと思いますが、ウエアもランニングを快適にする上で大変に重要なポイントとなります！まずは、秋のウルトラ対策のウエアとしておすすめなの新商品が入荷して参りました。　ある意味今回紹介するウエアは冬期のマラソンレースや秋から冬の快適トレーニングウエアとしても重宝する持っていていちばん使う頻度が多くなってくるウエアかもしれません。 ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T23:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_26.html どもです関西のマラソンと言えば福知山マラソン！　やっぱこれでしょう、おそらくこの大会を目標にされている方は多いはずです。そんなこんなで、福知山マラソンの試走ツアーを開催いたします。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T16:20:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_25.html どもです　今日あたりは涼しいですよね・・・９月に入るといろいろレースが増えてきます。　僕も来週の村岡ダブルフルに参加します。さて、RWSではいろいろイベントや定期練習会を企画しています。どれもこれも、手軽に参加できるものを多く設定します。「ランニングやウォーキング」はやるぞ！！と気持ちがあってもなかなか実行に移せないもんです。そういう意味で、練習会やイベントに参加すれば、複数人数でできますからね・・・『みんなで動けば怖くない・・・』　そんなもんです＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T15:14:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_24.html どもです雨男・雨女は誰や～　ゲリラ雨に襲われた～けど、それもまた良しかな＾＾トレイルランニング ハッピーマンデーは12名で今回も開催いたしました＾＾コースは生駒半縦といったコースになりますでしょうか＾＾ ランニングショップ トレイルランニング イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-29T07:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_23.html どもです先日はお疲れ様でした・・・いや～　今回ばかりは我ながら、むちゃなイベントを組んだもんやな～と思いました～けど、狙いどうりの結果は出たと思います・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-27T20:47:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_20.html どもです　最近、取り扱いをはじめた グレゴリー『GREGORY』バック。前から、ずっと気になって商品なんですが、店頭取り扱いのおかげで、僕も使えることになりました。 ランニングショップ トレイルランニング 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-23T22:16:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_19.html どもです月曜のお話です・・・Mくんとの話の流れで、バイキングに行きたいね～と以前から盛り上がっておりまして・・・ ランニングショップ イベント情報 ノルデイックポール ラン