http://orao.at.webry.info/theme/5d148844d6.html ランニングショップ　店長ORAOのブログ＠ウェブリブログ 2008-11-20T07:58:59+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_9.html どもです　行ってきました！　そんでもって公言どおり＾＾　サブ６してきました！いや～ 予想以上にキツかったっす！ マラソン ランニング専門店 トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-27T00:35:24+09:00 http://orao.at.webry.info/200805/article_5.html どもです　昨日の月曜日に行ってまいりました・・・　ハイ　全縦・・・ マラソン ランニング専門店 トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-05-20T05:52:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200803/article_4.html どもです　え～すっかり季節は春ですね～{%春webry%}　走るのにはいちばん良い季節でしょうか・・・　そんでもって、お山が呼んでるような・・・　そんな季節の到来でもあります・・・ハイ{%足跡webry%}　トレイルランニングシーズンがやってまいりました＾＾ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-03-16T06:19:43+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_11.html どもです　え～今日は【 RUN&WALK in 乗鞍高原 ＠ Ｗｉｎｔｅｒ 】開催のご案内でございます・・・　私が愛して止まない信州は乗鞍高原！　RUN&WALKのウインター版が急遽開催決定です＾＾ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-13T05:54:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_6.html どもです　お正月休みも最終日！ 怒涛の年末年始 練習会も今日が最終日です・・・年末の閉めはコイツ・・・【 1/6(日）スーパーママさんランナー 田中千洋のマラソン練習会　「スピードアップ練習法 伝授します！」 】 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-07T08:01:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200801/article_2.html どもです　今日は兵庫県は加古郡稲美町で開催しているマラソンレースに参加してきました。まぁ、ご来光に続く縁起担ぎのようなモンでお正月にレースを走るのも悪く無いかと。。。ちひろさんらも毎年出ているということで、RWSとしても、 【 出よう会 】シリーズとして告知、参加を呼びかけました＾＾　申し込みの締め切りが意外と早く、今回の参加はちと寂しかったですが、Mオコーチをはじめ10人ほどの参加です・・・ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2008-01-03T06:50:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_13.html どもです　今日は1日よーさん雨がふりました{%rain_a%}　　本年最後の金曜練習会 特にビギナーさんが多く習慣で走ってもらわんとあかんから、雨での中止は痛い。。。 ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-29T05:50:45+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_11.html どもです　商品情報です＾＾お待たせいたしました 軽量 トレイルランニングシューズ アディゼロＸＴ の2008ＳＳモデルの入荷です。ＮＥＷカラーとなっての入荷ですね＾＾ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-25T01:11:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_8.html どもです　昨日は木曜練習会 「鍛えナイト！」でした。。。年末押し迫る忘年会シーズンなのに、20名ほどはいましたね～　この練習会にいたっても参加者は女性の方が多い。。。まぁ～良いことですが（笑） ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-21T04:04:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_3.html どもです　う～ん、今週も空回りですでに木曜日です。火曜の練習会のことを書こうと思って、時間だけが経ってしまいましたがブログっときます。 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-06T18:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200712/article_1.html どもです　週末はいかがお過ごしでしたか＾＾　皆さんそれぞれのRUN&WALK週末を過ごされたはず。。。　 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-12-03T01:35:16+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_4.html どもです　連休はしっかり動いておられますか？？？ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-07T18:14:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200710/article_3.html どもです　今日はアスレックさんと、2007－秋ー 大阪城公園 5時間走 を開催しました。109名の方が最大5時間でどれだけ、動けるか。。。 にチャレンジしていただきました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-10-07T01:37:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_6.html どもです。。。　　北海道マラソン　　いや～暑そうでした。。。　　かなり過酷な条件でした＾＾ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-10T01:36:21+09:00 http://orao.at.webry.info/200709/article_1.html どもです　世界陸上　閉幕しました。　本当にお疲れ様でした。。。特に先日の女子マラソンの壮絶なレース、あの走り、魂の走りともいいますか＾＾　感動せずにはいれませんでした。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-09-03T07:20:49+09:00 http://orao.at.webry.info/200708/article_14.html どもです　まだまだ残暑が厳しいですが、秋冬モデルウエアが日に日に入荷しとります。。。女性には嬉しい、ロングT{%tyoki%}　日焼けが気になる女性には年中ウエアですもんね＾＾　 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-08-29T09:20:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_12.html どもです　先週末あたりから四万十ウルトラの抽選結果の話題が＾＾　 ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-20T05:55:46+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_10.html どもです　雨でもやりましたよ～　練習会＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-14T20:40:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_8.html どもです　今日は本格的に雨ですね。。。雨だとついつい動くのが億劫になる悪い癖です＾＾ ランニングショップ マラソン ノルデイックポール ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-13T17:03:52+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_7.html どもです　この時期展示会ラッシュです＾＾　昨日もadidasにNBにと。。。　できるだけ移動は歩いて、トータル90分は歩きましたよ。。。　しっかり歩いたので、これもトレーニングかと＾＾ ランニングショップ ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-12T05:46:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_6.html どもです　今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-11T18:35:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_4.html どもです　週末は良く走りましたね～（珍しい＾＾）　疲れました。。。　まぁ、どれだけ練習していなかったかと言うコトなんですが{%applause_a%} ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-09T20:43:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_3.html 7月、いよいよ夏本番です＾＾　暑い夏は、なかなか思うように距離を踏めないもんです。 暑い時期はスピード養成に努めたいものです。 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-08T05:15:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200707/article_2.html どもです　今週末の練習会情報やイベントの情報です。。。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-07-04T01:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_10.html どもです　本日より、秋のマラソンシーズンに向けてのシリーズ練習会（全１３回）がスタートしました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-30T19:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_8.html 先週のRUN&WALKに続き、乗鞍高原では天空マラソンが開催されました。　標高1800m～2700mを折り返す、まさに天空という名にふさわしいコースです。 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-28T11:51:19+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_6.html RORD to はじめての４２．１９５ｋｍ！ ビギナーのウォーキングからはじめるマラソン練習会　 ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-21T19:15:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200706/article_3.html どもです久々に頑張りました？？？＾＾　 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-06-07T10:48:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_7.html 6/2(土）はじめてのトレイルランニング教室　in 生駒 のついて・・・ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-23T14:36:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200705/article_2.html どもです　皆さん ＧＷはいかがお過ごしでしたか・・・　しっかり動きこみましたか＾＾ＧＷの締めとなる5日、6日はアスレックさんと共催で兵庫・神鍋高原でプチキャンプを開催いたしました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-05-08T13:26:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_5.html どもです　かわいいヤツが入ってきました・・・　ランスカの入荷です。やっぱりカワイイと思います。僕も思いきって着てみましょうか・・・　（ダメですか・・・） ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-27T19:18:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200704/article_1.html どもです　しばしブログの更新ができていなく、スミマセン・・・　　良いも悪いも＾＾バタバタしておりまして、なかなか作成画面と向き合うことができておりませんでした＾＾ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-04-20T11:58:26+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_7.html どもです　土曜日の練習会の報告でも・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-18T20:12:53+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_3.html どもです＾＾　昨日の１００分ＬＳＤの後にノルデイックでしっかりウォーキング９０分を開催しました。　僕的にはゆっくりラン＋しっかりウォーク＝スーパー粘り脚養成トレ が狙いです。ランニングで距離が踏めないひとも、＋ウォーキングなら可能。どうせ歩くなら、ノルデイックを使ったほうがえ～に決まっとります＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-11T20:13:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200703/article_2.html どもです　昨日はハーフマラソンに出よう会のVOL2 「100分LSD」です。　トレーニング内容が100分LSDということで、一般＾＾の方も合同ということで、30人以上の参加に膨れ上がりました。参加の皆様ありがとうございます。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-03-11T08:37:52+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_14.html どもです　今週末は篠山ＡＢＣマラソンです・・・お天気は、どうやら良さそうですね{%clear_a%}ただ、温度が高いようです{%ikari%}　　予想最高気温は18度なんて言うてます・・・我々市民ランナーにはもしかしたら、良い温度になるかもしれません ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-28T16:12:59+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_13.html どもです　　久しぶりのマラニックですね～　どうしても本格レースシーズンはコレ系のイベントが少なくなります・・・あえて、来週の篠山前に気分転換も兼ねての意味合いと、なにげに楽しみながらも20kの距離が踏めるマラニックは、良い意味で今日やるのには最適かな～と・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-26T10:58:27+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_9.html どもです　泉州国際マラソン　走ってきました。結果からいいますと、2時間４５分４０秒ぐらいでした・・・　福知山が４３分でしたから、タイム的には今ひとつといった感じでしすかね・・・とは言え、最近すっかり練習会でしか練習しなくなったコトを考えれば上出来というのもあります＾＾ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-19T09:32:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_7.html どもです　日に日に東西大イベントが近づいてきました・・・しかし、雨予報は変わらず・・・　　ある程度覚悟はしていますが＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-15T07:38:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_6.html どもです　マズイですね・・・今週末の天気予報に{%rain_a%}マーク ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-13T15:27:42+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_5.html どもです　やっぱり駅伝はおもしろいですな～本日、神戸バレンタインラブランに参加してきました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-11T20:47:43+09:00 http://orao.at.webry.info/200702/article_4.html どもです　土曜日はステップアップ マラソン練習会Vol4　30k走（3h走）を開催いたしました。30K走、マラソン前にはやっときたいですが、そんなんひとりじゃできません＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-02-11T20:47:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_15.html どもです　今日は2007高槻国際シティーマラソンに参加してきました。正直、年末年始の怒濤の練習以降、ほとんどトレーニングをしていない状態＾＾いまひとつ、気持ちが乗ってこない状態だったので、今回も気分が乗らない状態での会場入りでした・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-21T22:03:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_13.html どもです　今日はアウドドアメーカーでご存知のメーカー モンベルさんの展示会に行ってきました＾＾ちょいとその話を・・・ランニングショップにアウトドアブランドの商品とお思いの方も多いでしょうが？　何を言う　けっこう使えるもんがあるんです・・・と言う訳で僕のなかでは外せいないブランドです＾＾ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-18T21:20:08+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_12.html どもです、春のマラソンおススメシューズ！　今回は4時間20分～3時間20分ぐらいの方におすすめのシューズです。いわゆる、サブ４、サブ3.5レベルというとこです。 ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-17T12:35:17+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_11.html どもです　先日の練習会でおすすめした、家で簡単にできる、動き作り＆筋トレを紹介します。と言うか、紹介することで久しくやっていなかった僕自身もやります・・・ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-16T08:19:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_7.html ランニングウエア専門メーカーの フランクショーターの7分丈のロングTシャツです。　以外とありそうで無い、ランニングブランドの７分丈です。半袖は寒い、けど長袖ではおおげさ！みたいな人にはいいかも・・・けっこう、レースなんかで着るのもOKでしょう。　デザイン的にも可愛いし＾＾これだと時計を見るとき困りません＾＾（けっこう重要♪） ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-12T07:01:40+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_6.html どもです　先日の火曜日は今年度、お初の『 頑張らナイト！　』 15kのペース走でした＾＾有り難いことに、初めて参加する方も4、５名いたような気がします・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-11T13:00:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_5.html どもです　お買い得商品情報です。年も明けていよいよ大寒波も押し寄せ、冬本番に突入といったとこでしょう＾＾　そんな冬の必須アイテムの長袖Tシャツのお買い得商品のご案内です。真冬はもちろん、春先まで役立つ、日焼けが気になる女性にいたってはオールシーズン活躍のウエアです。　 ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-11T10:27:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200701/article_4.html どもです　遅れましたがイベント報告です・・・　30にからはじまった、怒濤のイベント１０連チャン！　無事終了です！！！　ありがとうございます＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2007-01-10T20:06:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_11.html どもです　昨日から新年の8日までの怒涛の10連チャンのイベントがはじまりました。できればお天気で全て開催できるコトを願う次第であります。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-31T19:48:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_9.html NEWモデルのシューズの入荷、それに伴いのお買い得商品の情報です・・・ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-28T10:25:32+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_8.html どもです　今日は加古川マラソンや宝塚ハーフマラソンと2006年を締めくくるレースがありましたね・・・　参加のみなさん結果はいかがでしたでしょうか＾＾私オラオはお店のチラシ配りに両大会をハシゴしました＾＾（こう言う草の根運動は大切なんで！） ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-23T19:53:25+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_7.html どもです　どんよりとしたお天気です。　けど週末は良いお天気になりそうです。加古川マラソン、今年は良いコンディションになりそうですね・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-21T16:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200612/article_6.html どもです　イベント報告です「大阪国際女子マラソンコース 見に観にマラニック」　に行ってきました。　言い換えれば来年の世界陸上のマラソンコースの下見も兼ねてるし、大阪シティーハーフの下見でもある訳です・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-12-17T18:31:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_13.html どもです　昨日はお疲れ様でした＾＾　8000人の大かけっこ大会　福知山マラソンに参加してきました。　凄い人の波・・・{%applause_a%}　４２．１９５ｋｍを目指す、８０００人は凄いの一言＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-24T06:10:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_7.html ハイどもです＾＾　午前中の21Kビルドアップに加え、夜に尼崎陸上競技場で開催の武庫川スポーツクラブが主催の尼崎長距離記録会の５０００ＭにＭオさんと私のチビでぶ～ずで参加してきました。 ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-12T06:22:10+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_5.html どもです　もう今週も半ばです、淀川等の余韻は冷めないのですが、一気に先日の冬将軍の訪れで、気候は冬っぽくなってきましたね・・・ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-09T08:51:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200611/article_2.html どもです　いよいよ淀川市民マラソン等、秋のマラソンシーズンが本格的に幕開けです＾＾　RWSとしましても、はじめてのフルマラソン教室を開催してきましたが、参加者の中の多くに淀川市民マラソンにチャレンジする方が多くみられます・・・おそらく気が気で無いのかもしれませんね＾＾ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-11-03T06:04:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_23.html どもです　月曜日はたいてい、山走りの日です・・・　さすがに昨日もよーさん動いたし、たまってる仕事も残っていたので、なんかもたもたしながらで・・・出発は9時近く・・・（結果、これが致命傷に＾＾） ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-31T05:57:37+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_22.html どもです　え～本日のイベント報告はなんや～＾＾　ハイ、福知山マラソン試走バスツアーです。　秋の関西最大レース！　福知山マラソンのコースをがっつり試走＾＾　大阪からの豪華？？？バスツアーでございます。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-30T05:39:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_20.html どもです　先日　はじめてのフルマラソン教室の調整ラン90分走を開催いたしました。　来週に迫った淀川市民マラソンに参加が多いので、そこが目標とした調整が大きな目的です。今回も初フルを目前にした、前向きな＾＾参加者が30人程が朝早くから集まっていただきました。ありがとうございます ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-29T04:23:48+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_16.html どもです、秋晴れの土曜日♪　『はじめてのフルマラソン教室 第4回 3.5時間走 』＆『歩き込みトレ・走り込みトレ 3,5h in 大阪城』を同時開催いたしました。約35名の参加者、ありがとうございます＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-22T21:26:25+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_12.html どもです　無事に帰ってまいりました。　ただいまですまず、私ごとですが、結果の方をご報告させていただきます。 ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-16T19:01:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_9.html どもです　いよいよ　あと2回寝たら、いざシマントへ・・・遠足やない！っちゅうねんね♪なんだかんだ、いろいろ追われてて、微妙な感じです。確かにバタバタしてるんはあるけど、甘えですね・・・　　情けない話です＾＾まぁ、ジタバタしてもしゃ～ないんで、　今朝はロングウォークしました。　やはり困った時はこれに限る！いちばん落ち着きます・・・　3hほど、みっちり歩きました。　久しぶりに良い感じで歩けた・・・　最悪に状況は脱せたかも＾＾ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-12T22:23:01+09:00 http://orao.at.webry.info/200610/article_1.html どもです　先日は大阪城公園でAthle-C（アスレック）さんと５時間走の大会を開催いたしました。イベントは毎週のように開催しておりますが、昨日は大会ですので、記録計測からエイドの設営といつもよりは大掛かりなものでした・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-10-01T18:27:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_26.html どもです　たまには、走りのヒントになるようなことを書かないとね・・・と言うことで、今日は足音について話します・・・ ランニングショップ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-29T16:53:41+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_25.html どもです　おすすめ商品情報です＾＾先にメルマガでは配信したので、もう既にご覧になられた方も多いかと思いますが・・・ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-28T21:37:18+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_23.html どもです　昨日の駅伝、やはり慣れない３ｋダッシュで、けっこう筋肉痛ですわ＾＾けど予定どうり５時半発で福知山に向かいます・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-26T00:58:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_21.html どもです　昨日の『 動かナイト！ 』、初参加の（女性ばかりです＾＾）５名加えての２４名の参加者です。嬉しいですね～　　　おっ忘れていた、ひとり遅刻さんがいたから♪25名だ・・・ほんでもって今日は理想的な『 動かナイト！　』だったかも、　ちょいとビルドアップする人、お喋りを楽しみながらマイペースで走る人、走るのはちょっと・・・　まずはノルデイックポールから・・・と言う人24名がすっかり涼しくなった、大阪城を1時間、しっかり動きました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-23T05:52:22+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_20.html どもです　最近、練習会がの報告が多くを占め、商品情報の配信があまりできていませんね・・・すいません（深～く 反省＾＾）　商品の情報もどんどん配信していきますね～ ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-22T22:15:10+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_18.html どもです　気持ち良い秋風のなかでの練習会でした＾＾昨日は、火曜日はペース走で「頑張らナイト！」でした・・・　　すっかり秋の気配、大阪城のコースには銀杏も落ちていて、これからこの物に悩まされそう・・・ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-20T14:08:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_13.html どもです　台風が近づいているようです・・・本日、予定のイベント　『チャレンジ！はじめてのフルマラソン』　第２回　90分RUN&WALK 、朝方ポツポツと雨が降り出したので、いや～な予感・・・降らないでくれ～　の祈りが届いたのか届なかったのか、小雨程度におさまりそうな気配＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-16T19:53:54+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_11.html どもです　昨日は雨が持って良かったです＾＾火曜日の練習会、ペース走で「 頑張らナイト！ 」は無事に開催できました＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-13T07:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200609/article_1.html いよいよ明後日は村岡ダブルフルウルトラマラソンです。　予定どおりレース前になるとチキンな自分です＾＾　村岡ダブルフルウルトラマラソンは以前から凄く出てみたかった大会のひとつであります。気なってた理由！気になる理由１＾＾　　まず、地元兵庫県であるウルトラマラソンである・・・ ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-09-01T05:47:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_27.html どもですランニング＝シューズ　そういったイメージが大きいと思いますが、ウエアもランニングを快適にする上で大変に重要なポイントとなります！まずは、秋のウルトラ対策のウエアとしておすすめなの新商品が入荷して参りました。　ある意味今回紹介するウエアは冬期のマラソンレースや秋から冬の快適トレーニングウエアとしても重宝する持っていていちばん使う頻度が多くなってくるウエアかもしれません。 ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T23:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_26.html どもです関西のマラソンと言えば福知山マラソン！　やっぱこれでしょう、おそらくこの大会を目標にされている方は多いはずです。そんなこんなで、福知山マラソンの試走ツアーを開催いたします。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T16:20:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_25.html どもです　今日あたりは涼しいですよね・・・９月に入るといろいろレースが増えてきます。　僕も来週の村岡ダブルフルに参加します。さて、RWSではいろいろイベントや定期練習会を企画しています。どれもこれも、手軽に参加できるものを多く設定します。「ランニングやウォーキング」はやるぞ！！と気持ちがあってもなかなか実行に移せないもんです。そういう意味で、練習会やイベントに参加すれば、複数人数でできますからね・・・『みんなで動けば怖くない・・・』　そんなもんです＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-30T15:14:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200608/article_8.html どもです今日はお休みを使って、生駒山系にトレーニングに行って来ました＾＾ ランニングショップ マラソン トレイルランニング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-08-08T06:41:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_23.html フランクショーターランニング ギア アドバイザーの田中千洋さんの練習会が開催されました。今回は女性限定！！！やはりスーパーママさんランナーと言うことで、女性を限定にさせていただきました。遠くは岐阜県、和歌山県からの参加もありました。 ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-30T07:39:19+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_17.html どもです・・・四万十川ウルトラマラソン、淀川市民マラソン、福知山マラソン、ホノルルマラソンと目標レースが目白押し・・・いろいろ練習会を組みました＾＾ぜひぜひ、ご参加ください毎週金曜日　『 動かナイト！』7/29(土）　　『 ランニング ウーマン ジョギング交流練習会 』 田中千洋さん主催7/29(土）　　『 水の都、夕暮れ＆夜景マラニック 』7/30(日）　　『 ノルデイックポールで意識する！フラット走法 練習会 』→定員オーバー7/31(月）　　『 トレイ... RUN-WALK Style マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-20T07:18:30+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_16.html どもです本日、郵便が届きました・・・四万十川ウルトラの抽選結果！通りました・・・　とりあえず、やるしかありませんな～もう、１日も無駄にでけんで～ RUN-WALK Style マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-18T19:31:59+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_15.html どもです昨日は夜景マラニックの予定でした、20名近くの申込があったので・・・楽しみにしていたのですが・・・ マラソン イベント情報 マラニック ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-18T08:19:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_14.html どもですえ～スーパーママさんランナーの千洋さんが、この連休白馬でミニ合宿をはっていました。ご主人がスノーハープの大会の計測のお仕事に来られていたのでついでに来られていたのです・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-17T14:13:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200607/article_6.html どもです　やはり海外にはおもろいランニング小物がたくさんあります。とりあえず、アメリカもん　バック系の ULTIMATE 『アルティメイト』、おもろいもんがよーさんあります＾＾今回は一点モンを中心にチョイスしました。特に、これはおもろい！　　絶対使いたい＾＾ と思った商品。さすが、Mさん　目の付けどころが良い（笑）商品を出して間もなく、購入いただきました。一点モンだけに、密かに狙っていた私としては、嬉しいような・・・＾＾とりあえず、写真にアップしておきます。... ランニングショップ マラソン 商品情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-07-06T21:48:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_8.html div align="center">どもです＾＾今日はイベント三本立て！　はりきっちゃいました（笑）朝にまず！　ノルデイックポールで歩く！　レトロな大阪・上町台地 一周続いて講座で！　はじめてのサプリメント講座そんでもって夕方から！　水の都、夕暮れ＆夜景マラニック！　渡船も乗るし、ゴールは温泉＾＾と内容の濃い濃い１日でした・・・ ランニングショップ 練習会報告 マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-11T04:42:23+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_7.html どもですえ～　いよいよ来週にRUN&WALK in 乗鞍高原　ですやはり、大阪に来た関係で、準備等に戸惑っとりますが（汗・・・）水・木と準備の為に乗鞍入り・・・RUN&WALKの打ち合わせ以外にも、さらに翌週に初開催の弟１回 信州・乗鞍　天空マラソンの打ち合わせやノルデイックポールのテレビ撮影などなど、大忙しの２日間でした・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-10T16:48:47+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_6.html どもですRUN-WALK Style 練習会の『　動かナイト！ 』は9日の金曜日、１９：３０からです。天気予報は微妙ですが、雨でもやっちゃうで（笑）金曜のの夜は大阪城公園で体を動かしましょう！！！ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-08T07:10:39+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_5.html どもです今日は乗鞍高原からのブログアップです！　昨日・今日とノルデイックポールのテレビ取材やら、RUN&WALKの準備やら、天空マラソンの打ち合わせやらで例のごとく夜中に車を走らせ、乗鞍入りです＾＾確かに遠いですが、やっぱりあの雄大な山に迎えられると疲れが飛びますね！！！この辺のことは明日にでもアップするとして・・・・ ランニングショップ マラソン マラニック ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-08T07:05:31+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_4.html どもです土曜日と日曜の朝の少し、レンガの街マラニックにお邪魔してきました。この大会、京都の舞鶴で開催されている大会で、僕が参加したのはかれこれ、９年前の話です。 ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-04T14:08:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200606/article_2.html どもです　今日は涼しいですね＾＾本日は金曜日＾＾「動かナイト！」の日です。ひとりじゃ体を動かすのがおっくうな人（笑）みんなで動けば怖くない・・・楽しくＲＵＮ＆ＷＡＬＫしましょう＾＾ ランニングショップ マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-06-02T10:17:32+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_19.html どもです早いもんで、野辺山ウルトラマラソンから１週間・・・すでに過去の話ですが、記憶の鮮明なうちに＾＾ ランニングショップ マラソン ウルトラマラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-29T11:36:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_14.html どもですレース当日のお話を！！！ RUN-WALK Style マラソン ランニング専門店 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-23T02:13:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_13.html どもですそれでは　八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン　の珍道中話を・・・ ランニングショップ RUN-WALK Style マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-23T01:23:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_12.html どもですただ今、無事に八ヶ岳より帰ってまいりました＾＾とりあえず、結果だけ先に報告！順位こそ、昨年の７位から10位に落ちましたがタイムは8時間５６分５６秒とまさか、まさかの難コースでのサブ９をすることができました＾＾タイムはさることながら、レース内容に成果に今後の課題が明確に感じることのできる、ほんまにえ～レースでした！レース参戦記は後日アップします＾＾ ランニングショップ マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-21T23:35:37+09:00 http://orao.at.webry.info/200605/article_11.html どもです　いよいよただ今より八ヶ岳に向けて出発です。今回はランナー仲間と言うよりは、昔からの仲間との遠征です＾＾ミッシーにめがねUにうっちーと私であります。まぁ、ミッシーがようやくマイカーを手に入れたので、その納車記念ツアーというとこです。私以外は皆３５kの部なんで、気分的には楽なのかな？？？ ランニングショップ マラソン ランニング専門店 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-05-20T04:31:38+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_20.html どもです今朝は雨でしたね・・・　今は良いお天気になってきましたが＾＾雨がふると、ノルデイックポールがランニングに変更になる・・・いつも歩いている、毛馬まで行くことにする！さすがに雨だと人が少ない！ ランニングショップ マラソン ランニング専門店 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-27T12:38:55+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_12.html どもですまたまたうっとしいお天気です・・・　ほんまに（怒）まぁ～　自然には勝てません＾＾ ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-13T07:22:07+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_11.html どもです　降ってますね・・・　かなり、せっかくの桜が散っちゃいます・・・今日はメーカーさんの展示会、３Kほどの距離なんで、歩いていったら、『ガ～ン』、三浦さん、明日ですよ＾＾そうやった、火曜やった・・・　すんません、出直します・・・＾＾けど、おかげで、朝の８kに、６kと今日はもう14kも歩き込みました・・・ある意味、ラッキー！！！ マラソン ノルデイックフイットネスウォーキング ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-10T10:41:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_10.html どもです　大阪城公園は凄いことになっとります・・・＾＾お花見客でえらい騒ぎです（笑）正直、桜満開の時期にタイムリーに大阪城公園に行く事がなかったんで～びっくりしとります。けど、え～じゃないですか、『 お花見 』古き良き日本の文化です＾＾ ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-09T20:33:26+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_9.html どもです＾＾今日は記念すべきRUN-WALK Style 練習会＾＾　の第１回目でした＾＾嬉しいことに、第1回目から、10名もご参加いただけました！　ありがとうございます。 RUN-WALK Style マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-07T23:04:23+09:00 http://orao.at.webry.info/200604/article_3.html どもです昨日は無事に1日が終了しました。長いようで短いような・・・　そんな1日でした。正直、久しぶりの接客と言う事もあったんで、どきどきしましたが、なんとかあ乗り切れました・・・ RUN-WALK Style ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-04-02T05:52:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_18.html どもです昨日はよい天気でした。　ノルデイックポールを使っての意識歩きのイベントの開催です。オープン直前のお店（すいませんちらかってて＾＾）にご集合いただき、大阪城公園を抜けて、淀川の毛馬の閘門までの往復コースです。　初めての方ベテランの方も含めての参加で大阪城で準備体操をして、いざスタート・・・初めての方も違和感なく＾＾歩いていたので、けっこうハイスピードで進みます。　来週には一気に咲き乱れそうな桜のつぼみを見ながら、ぐいぐい歩きます。ノルデイックポールのいいところは、かな... ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-26T07:15:35+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_16.html どもです＾＾今日は１日すごい雨でしたね＾＾　けどこれで暖かくなったら、いっきに花が咲きみだれるのかな？え～、本日はソウルマラソンの完走の想いの感想を言う歓走の会でした。現地にいってない私としては、その場に行くのは恐縮するのですが、お言葉に甘えてお邪魔しました＾＾ソウルマラソンのアドバイザースタッフとして、当店のスタッフのsataがお手伝いさせていただいた！と言う事は何日か前のブログでもお話させていただきました・・・今回はその門下生＾＾とでも言う方達の歓走会だった訳ですが... ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-17T00:27:15+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_15.html どもです先日は素敵な方がお店に来てくれました。　ランナーならご存知＾＾　ランママこと佐藤光子先生 です。　先日、篠山ＡＢＣマラソンで初めてお会いして、またこんな早くにお会いできるとは＾＾ランママこと佐藤光子先生佐藤先生は大阪国際でも活躍する、スーパーランナー。　練習会やイベントの講師、またまた伴走にも力を注がれる凄い元気で笑顔の素敵な方です。 ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-15T19:21:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_14.html いや～　ぐっと来るレースでした・・・上位３人、それぞれが持ち味を出したレースでしたよね。やっぱり、凄かった弘山選手の優勝・・・　残り１kの逆転。　ほんとに諦めないレース、心打つレースでしたね。ご主人がコーチという、日本ではめずらしい環境の中で、二人三脚で取り組んだ想いが最高の結果が出たんだじゃないですかね・・・ほんとうにおめでとうございます。 ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-13T08:34:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_13.html どもです今日はマラソンDayですね・・・　京都シティーや全日本実業団ハーフ・・・　けど、やっぱり気になるのが名古屋国際女子マラソンです。今シーズンの締めくくりにはふさわしい、顔ぶれでしょうか・・・。　渋井、弘山、大南と実力者が揃いましたね＾＾　報道のコメントでは渋井、弘山とも好調のようです。大越あたりは、マラソンのツボにはまればおもしろいのですがね～そいでもって気になるのは、堀江知佳選手。　個人的な知り合いというのもあるけど、潜在能力は高い。練習も順調にこなせたようなの... ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-12T09:10:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_12.html RUN－WALK　Style「はじめてのウオーキング教室」 ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-10T06:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_11.html RUN－WALK　Style「はじめてのランニング教室」 ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-10T06:01:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_10.html どもです＾＾今日はソウルマラソンのお話を・・・　当店のスタッフのsataがアドバイザーで携わった、ソウルウルトラマラソンが先週終わり、今日はその後、初めての練習会でした・・・ ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-10T02:02:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_9.html どもです昨日は『 サッカニー 』の展示会に行ってきました＾＾　実はすっかり展示会のことを忘れていて・・・（スイマセン＾＾）　　担当の方からの電話で慌てていく事に！一応？走れる店員なんで、電車で移動より走るほうが効率的と思い移動→＾＾　（おかげで昨日は朝・昼・晩と三部練習ができました～） シューズのお話 ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-08T05:55:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_8.html どもです皆さん、それぞれにお気に入りにブログやHPがあると思いますが＾＾　僕のお気に入りのブログはこれです、毎朝のはじまりはこいつから・・・http://gold.ap.teacup.com/ymatsuoka/おそらく四国在住だと思うのですが、マラソン関係の情報がここから収集できます。　ほんとに助かっています。　いちど覗いてみてください＾＾　その情報と言えば凄い！！！ ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-07T09:18:47+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_7.html どもです　昨日、篠山ABCマラソンに応援に行ってきました。　天気は快晴、春のぽかぽか陽気と、悪天候に悩まされる篠山は今年はほんとに快適な陽気です（走るランナーにとっては少し暑かったかな？）今回はチラシ配りも兼ねてだったのですが、篠山に行くのはかなり久しぶりです。　兵庫県出身の私にとって、篠山路というのはやはり思い入れの強い場所です。　そう、高校駅伝はこの篠山でやっているんで・・・、アートスポーツにいる時もこの篠山路を使ってなんどか練習会やマラニックをやりました。　そんな懐かしさを感... ウォーキング マラソン 大会応援 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-06T07:49:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_6.html いよいよ来週に近づいてきました乗鞍ツアーの現段階の予定スケジュールと服装等の諸注意を読んでみてください。。。　不明な点はご相談ください。 RUN-WALK Style ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-04T08:41:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_5.html どもです　まだ上手くサーバー移行ができてませんね・・・　また見れなくなっています＾＾安定するまで３、４日かかるとのことです。　週明けには完全移行できると思うのですが．．．マメに覗いていただけると幸いです＾＾今日は10時頃からノルデイックポールでウォーキングのあとランニングしてます、見かけたら声かけて下さ～い＾＾ RUN-WALK Style ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-04T07:38:48+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_4.html どもです＾＾　お待たせしました・・・　ホームページの配信を開始しました＾＾もしかしたら、サーバー環境によってはまだ見れない方もいらっしゃると思いますが・・・ RUN-WALK Style ウォーキング マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-03T18:24:33+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_3.html どもです８ｔｈ ＲＵＮ＆ＷＡＬＫ ｉｎ 乗鞍高原 は３／２で定員オーバーとなりました。参加決定の有無は郵便にてご連絡さしあげます。 ウォーキング ＲＵＮ＆ＷＡＬＫｉｎ乗鞍高原 マラソン ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-03T12:40:54+09:00 http://orao.at.webry.info/200603/article_1.html どもです　本日より申込みがはじまりました＾＾朝から郵便の日付指定、クロネコメール便、郵便の速達便、普通郵便の順で事務局に申込み用紙が届きました。本当にありがとうございます＾＾え～、本日現在で２００名ジャストです。　残り５０名の枠です。もしかしたら明日でいっぱいになる可能性もあります。。。 ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-03-01T13:42:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_5.html どもです　早いもので２月ももう終わりです。小学校の時に毎年、冬休み開けに校長先生が始業式で『１月はいぬ、２月はにげる、３月はさる・・・』と言われたものです。　ほんとにこの時期は時間が立つのが速い・・・　けど、そんなことも言っておれません、4/1のオープンに向けてガンガン行きます＾＾さてさて、たくさんの方からいただいた大会のゼッケンはこんな感じで利用させていただきます（写真参考）＾＾　マラソン大会・ウォーキングの大会は毎週、全国どこかで開催されています。　旅行を兼ねて全国の大会に参加する... マラソン お店作り奮戦記 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-27T22:06:06+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_4.html いよいよ８th　RUN&WALK in 乗鞍高原の申込が3/1からはじまります。申込用紙にも記入のとうり、3/1到着分からの先着250名ですのでお願いします。3/1までに到着した分はすべて無効ですのでお気をつけください・・・ ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-27T21:59:51+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_3.html どもです　本日は泉州国際マラソンを走ってきました・・・　ア○トスポーツにいた時以来なんで１０年ぶりぐらいでしょうか？結果は見事！国際資格＾＾と言いたいとこですが、国際は国際でも女子国際（笑）　かろうじて15分を切りました・・・・まぁ、言い訳はしませんが（笑）　ほんまに練習せんとあきません・・・店の準備が夜中までとか、何かにつけて言い訳でほんとにダメダメです＾＾12月の加古川が終わったときには、泉州は記録狙いに行くぞ・・・とか言っていて、このありさまです！ほんまに困っ... マラソン 大会参加報告 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-19T23:59:14+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_2.html どもです　この土日、高知県で行われているクラブウルトラに参加してきました。　とにかく、『良かった！　マジで良かった！　心に打たれ、そして優しい気持ち、ありがとう・・・と言う言葉が素直に言えることができる、まじで最高の1日でした・・・』　ちょつと長くなりますが、この素晴らしいイベントの報告をさせていただきます。 マラソン 大会参加報告 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-13T10:05:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200602/article_1.html どもです　RUN&WALK 事務局＠オラオです。ぜんぜんブログを更新できていませんで、すみません・・・え～とりあえず、大変遅くなりましたが・・・　本日のAMに今年度のRUN&WALK in 乗鞍高原の案内所をお送りいたします。前年度参加者、また申込請求書をお送りいただいた方には本日発送いたしておりますのでお願いします。万一前年参加でお手元に届かないと言う方がいらっしゃれば、お手数ですが事務局にお申し付けください。大会の様子は・・・http://webry... ウォーキング マラソン イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-02-11T06:02:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_15.html どもです　遅くなりましたが、美味しい報告です＾＾スノーシューでRUN&WALKの2日目、ほんとに良い天気恵まれました。乗鞍岳が近くに見えます＾＾広がる先にくっきりと見える乗鞍岳、これを見れただけでも参加者は超ラッキーですね！！(写真は同じチームのSさんの愛息子のY君です） マラソン イベント報告 スノーシュー ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-24T11:54:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_13.html どもです　ただ今、東京（千葉）から戻りました＾＾マラソンランナーの千葉ちゃんとお会いして来たのですが、一言で言うなら『芯の強い、素敵な人でした・・・』 ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-18T00:16:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_12.html どもです　いや～良く降りました・・・　雪では無く雨・・・テレビ等の報道でご存知のとうり、こちらは終日の雨で自然災害が多発しています・・・　昨晩は消防団の出動命令もあり、バタバタの１日でした。　 今朝も路面がスケートリンク状態・・・　けど、昨日の朝ほどでは無いのでトレーニングに出かけました！ ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-15T07:56:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_11.html どもです　今年のRUN&WALKの情報です・・・ マラソン 独り言 イベント情報 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-14T19:29:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_10.html どもです　こちらも雨です。　道路はスケートリンクのようになっているとこもあって大変です・・・一気に積もった雪がこの雨で緩んで雪崩などの自然災害が起きなければいいのですが。 ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-14T09:22:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_9.html どもです　内装報告です。　まだやっとんか！　って話ですが（笑）　何せでかいんで、まだまだゴールへの道のりは遠そうです＾＾けど、だいぶん、形を表して来ました。　玄関部の解体もして、ほぼ内装のイメージはできてきました。イメージは『ボウルダー』にあるランニングショップ？です＾＾ ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-11T08:22:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_8.html どもです　この前の日曜日の話をちょいと・・・＾＾ミッシーと奈良の服屋・Y氏と奈良の矢田丘陵でトレイルランニングして遊ぼう！となっていたので、それだったら大阪城から山超えて行こうと思い、前から気になっておりました暗峠（くらがりとうげ）を超えて行くことにしました。 マラソン トレイルランニング 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-11T07:56:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_7.html どもです　5日に行われた話を遅ばせながらアップさせていただきます。ずばり、『乗鞍天空マラソン』をやろう！と言うミーティングを開催しました。 ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-11T07:06:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_6.html GO for TRAIL CAMP! in NORUKURA　　「TRAILのチカラ！　ココロとカラダがHAPPYになるプロジエクト！」 ウォーキング マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-10T15:45:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200601/article_2.html どもです　こちら乗鞍は昨日の朝から雪が降り続いています・・・箱根の山下りを見ながらブログ書いてます＾＾2006年、練習してます吹雪の中でも走ってますよ～ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2006-01-03T09:12:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200512/article_15.html どもです　だいぶんお店の内装が進みました＾＾　けど、まだまだかかりそうです（トホホ・・・） 世間はクリスマスの12/25に友人のミッシーに内装の手伝いを依頼した・・・、特に予定は無いみたいで＾＾　快く承諾？　ふたりで仲良く内装にせいを出した！早速仕事と行きたいとこだが・・・ミッシーの一言で口ばかりが動き出して、手は動かない（まぁ、想定内だが．．．）ミッシー『だいぶん、でけたやん！　おー、解体したらいちだんと広いな～』悪い気のしないオラオ＾＾『そやろ～、ここにシューズを置いて... マラソン お店作り奮戦記 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2005-12-30T14:22:00+09:00 http://orao.at.webry.info/200512/article_14.html どもです　今日は京都は都大路で全国高校駅伝が開催されます。高校駅伝好きのオラオとしては興奮状態です！当初は現地に応援を考えていたのですが、内装がたまっているので・・・内装しながら、ラジオ観戦と行きます・・・ マラソン 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ 2005-12-25T07:29:19+09:00 http://orao.at.webry.info/200512/article_13.html どもですいや～今日は良さそうな天気ですね・・・皮肉なもんです（笑）加古川マラソンを走って一夜が明けました＾＾　記憶が鮮明なうちにレースの感想と反省をしておきます。 マラソン 大会参加報告 独り言 ランニングショップ　店長ORAOのブログ