マラソンってしんぼうを楽しむスポーツ!  辛抱、信望、心棒^^

どもです もう今週も半ばです、淀川等の余韻は冷めないのですが、一気に先日の冬将軍の訪れで、気候は冬っぽくなってきましたね・・・

さてさて、ためにならぬかならないか^^ オラオの小話です^^


先日の淀川でハーフマラソンに参加しました。 まぁ、今回は約10年近くぶりのハーフ、フルにガチンコでチャレンジするための材料集め的な感覚で参加したわけです・・・
トレーニングでは感じれないレースの中でいろんな課題を身体と対話しながら探ってみた訳です。

いろんな課題が見つかりました・・・
その中でもやっぱり感じたのは精神的な持久力ですね・・・
僕の中で持久力は大きく3つの持久力を分けて考えます。
その話はまた後日にするとして^^

ずばりマラソンってどんなスポーツですか???
と聞かれたら、僕はずばりこう答えます!

マラソン=しんぼうを楽しむスポーツだと^^

チームの大先輩がこんなお話をしてくれました^^

辛抱とは信望、心棒ってね・・・    なるほど!と思いましたね^^

辛抱=辛いことを抱きかかえてやる・・・
信望=信じること望むこと・・・
心棒=心の棒・・・

しんぼう=辛いことを我慢するイメージが先行しがちですが、上のように考えれば楽になりませんか?

マラソン=しんぼうを楽しむスポーツ! 
なんであれだけの多くの人がチャレンジするのか、わかるような気がします・・・

そんなことを考えながら火曜日の練習会のペース走で『 頑張らナイト! 』
各種レース明けで、参加者が少ないかな???と思いましたが、 早々に福知山マラソンを控えていることもあり、多くの参加者がいました。 初参加の方も多く見受けられました、ありがとうございます^^

特に女性のスキルアップを狙う方が多く、日に日に女性陣のレベルアップしているような気がします!
男性陣、負けるな! ウォー^^

やはり、5分30秒からinするとこが、チャレンジしやすいのかな...と思います。

そんな訳で、僕もみんなが少しでもスキルアップできるようにお役に立たなければなりません^^

今回はシンプルにビルドアップのペースメイクをしてみました。
9kまで5分30秒
そこから1k毎に5分→4分45秒→30秒→20秒→10秒→4分inと言う感じです。

上のように少しづつ上げていけば、自分の力量がよくわかると思います。
先頭でペースメイクしいますし、夜なんで個々の表情は感じれませんが、
背中にみんなの辛抱、信望、心棒が伝わってきます。

当面、このペースメイクで引っ張るつもりです・・・
その時の体調等もあると思いますが、自分をプッシュするには最適のトレーニングに
なると思います。

何よりも、背中にそんな気持ちを感じながら走れる僕は何よりものトレーニングになっています。
ありがとうございます


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