ランニングキャンプ

画像


どもです 皆さん GWはいかがお過ごしでしたか・・・ しっかり動きこみましたか^^
GWの締めとなる5日、6日はアスレックさんと共催で兵庫・神鍋高原でプチキャンプを開催いたしました。

練習会等は多く開催してきましたが、キャンプの開催ははじめてです・・・

今回の合宿のテーマは「じっくり動きこみ。。。」です。とにかく長く動くことです。秋のレースにサイコーの状態に持っていくべく、この時期はしっかりと動きこむことが大切です。

また、なにより日ごろの街中ではなく、高原と言う環境の中で「走る」ことだけに身を置くことも大きな意味があります。

今回の参加者は25名、レベルはさまざまですが。 それぞれがスキルアップしたいと言う思いのなかに身をおくことで、たくさん吸収することがあるもんです。

そして何より今回の目玉というか力を入れていたのがビデオ撮影!
練習会等でランニングフォームのお話はたくさんしていますが、なにぶんランニングというのは、ある種究極のイメージスポーツだけあって自分の走りというものはわからないモンです^^

いろいろ指摘はされるものの、何となく解ったような、解らないような・・・ そんな感じでは無いでしょうか・・・

今回は良いも悪いも^^ 映像にしっかりと映る訳です・・・
映像で見せられたら、もう言い訳はできません^^

そんな訳で、この2日間は良く動いたというより、
良く考えた2日間になったのでは無いでしょうか・・・

みなさん、凄くフォームを意識してましたね^^
脚も攣りそう・・・ 頭も攣りそうみたいな・・・

また、他のひとのフォームも見たりすることで、自分へのヒントを得たりするもんです^^
人の振り見て我が振りなおせってとこでしょうか・・・

決して、フォームが良くなったから絶対に速くなるとはいいませんが、
故障の原因の根源はやはりフォームバランスからくるでしょう・・・

今回も映像を見ることで自分のフォームバランスとトラブルの関係がつながったのでは・・・

また、今回2日間皆さんのフォームをチエックすることで意外としたとこに、癖の原因があったりすることもわかりました・・・

はじめての試みで、運営面で改善すべきとこも多くありましたが、たくさんの方は楽しくスキルを上げていく場として、またこういう機会を作れればと思います^^

参加者のみなさま、ごくろうさまでした・・・


う~ん、それにしても、良くわかりました・・・
僕がほんまにだたのちびデブや無いことが^^
スーパーちびデブっていうのが^^
さすがに映像化されるとキツイですね(笑)


画像

 ビデオ撮影後、Mオコーチによる徹底した動き作りをおこないました・・・ 高原の美味しい空気のなかでの動き作りは楽しいものです^^

画像

 1日目は神鍋山周回のクロカンコース・・・ 芝生にウッドチップの上でしっかり動きこみます。関節にはやさしいのですが、筋肉はしっかり使いますので、サイコーのトレーニングです。

画像

 2日とも、トレーニング後は温泉で疲れを癒しました・・・ 神鍋高原の湯とろぎの湯です^^

画像

              露天風呂で皆さん、ご機嫌です!!!

画像

 食事の後は、皆でランニングフォームチエック 良いも悪いも自分のフォームを見ることで、課題がみつかります・・・ え~こんな走りやったんや~とショックを受けて寝込む人も?^^ それはいない(笑)

画像

2日目はあいにくの雨でしたが、アップダウンのあるコースでしっかりと走りこみました・・・ 
               
画像

 特にこのキツイのぼりは都会ではなかなかできないトレーニングです。皆さんしっかり動きこんでおりました・・・^^

画像

 今回使用したバス・・・ なかなかデラックスでしょう^^

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのトラックバック

  • 【内山クン訴えられた!“慰謝料”500万円請求】

    Excerpt: 「おデブ系」の人気タレント・内山信二(25)が、約8年同棲し今年1月に別れた一般... Weblog: 【内山クン訴えられた!“慰謝料”500万円請求】 racked: 2007-07-09 17:19
  • Granny sex.

    Excerpt: Granny sex tgp. Weblog: Click here mature lesbian movies sex granny free. racked: 2008-05-14 00:06