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zoom RSS 秋マラソンでガンバフンバ! 毎週火曜日にサブ4&サブ3.5向けにビルドアップ走を開催します!

<<   作成日時 : 2018/09/22 06:07   >>

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どもです ビルドアップ 店長オラオです
秋マラソンシーズン到来です!
と言うことで、平日の夜練習会を久々にリスタートします!
9月から再開しようと思っていたのですが、台風で大阪城公園も大変な状況で…
本来使いたいコースはまだクローズ状態ですが、もう秋シーズンも目の前なので10月よりスタートします!

メニューはシンプルにビルドアップ走です! 秋マラソンシーズンは概ね、毎週火曜日19:40〜の開催です。
画像


段階的にペースを上げて行く、ビルドアップ走
スピード&スタミナを強化するトレーニングです。

ひとりだと、ついついダレてしまうスピード練習もみんなで共有すれば内容の濃いトレーニングになるかと…

2クラスを設定しました
サブ4サブ3.5

中盤(後半手前)まではスタッフがペースメイクします。 
余裕を持った設定ペースにしています! ラストはフリー走行にしますので、しっかりガンバフンバしてください!


エントリーは各開催日の4日前の金曜日からです。 各クラス10名程の募集とします。 お仕事等の調整をいただきエントリーください。

一緒にガンバフンバしましょう!

エントリー・詳細は下記からどうぞ!

サブ4クラス
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2847

サブ3.5クラス
http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=2853


週末・土曜日開催のロング走も10月より開催です。
こちらも近日中に情報アップしますのでお待ちください!




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