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zoom RSS 福知山マラソン 声かすれるまで脹脛攣るまで応援したぜぇ〜^^とガンバフンバくんが言うてます!

<<   作成日時 : 2018/11/24 07:35   >>

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どもです 全力応援 店長オラオです
昨日は秋マラソン 応援第2弾! 福知山マラソンの応援へ!(ガンバフンバくんが^^ 私は留守番の体(テイ)^^
関西の秋マラソンと言えば、福知山マラソン

大阪マラソンまで中1日と言うこともあり、ガンバフンバ隊は少数精鋭メンバーで乗り込みました^^
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今回は練習を共にしているメンバーも多く参加、コツコツと積み重ねて勢いのあるメンバーだけに、ついつい期待が高まります!

とは言え、簡単には行かないのがフルマラソン!
また、RWS的な方針?もあり、ざっくり目標では無く、ある程度緻密な目標を立ててもらい、それを目指してもらいました!

平日の夜は意識の高いスピード練習の場は用意さしてもらったかなと?
仕事や家庭をやりくりして回数をこなして来た人は成長できたかな…

不安材料はロング走の出来
今年はロング走の練習は自主的にこなしてもらっているので、そこが不安な部分です。
僕的には30k走では物足りません。
最低35k走!
30k走だと、25kで練習は終わっちゃってることが多いんですよね…
「25k通過→良し、あと5kで今日のロング走は終わりだぁ!」と言う心理になりがちかな…と。
ただレースでは、30kがある意味スタートで、全く別世界!
それに対応するには、やっぱり最低35kは行きたい!
世間の定説が30k走、またトレーニングが進化して?情報が溢れている時代ですからね(笑)

また、当方のメンバーはTRAILと両立している人も多いので、山にも行きたいし〜テキナ^^

30k以降に対応できる脚づくりのトレーニングをどうこなせているかは確認していないので、そこは不安材料でした。

ただ、夏の峠走でかなり走り込んでいるので、その貯金テキナ物が上手く出てくれればとも期待はしていました。

結果としては、概ね良い結果がでたように思います。
自己ベスト
久々にサブ3.5
現状の目標はクリアで次に繋がるレースetc

良い結果が出たように思います。

みんな、良いツラで走ってたぜぇ〜!と、ガンバフンバくんから報告を受けました(笑)

ナイスガンバフンバ!でした^^

ガンバフンバくんも応援に熱が入ったようで、
全力で応援して、声かすれたよ〜と、
けど、なんかオイラの声はちゃんと聞こえて無かったかもね〜と(笑)

それにスクワットずっ〜としてたから、また脹脛痛めちゃった〜と(泣)

今回も全身全霊で応援したよ〜とのことです^^

明日の大阪マラソンも全力応援します!

選手の皆さんガンバフンバ!


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