GW 毎日TRAILの〆は楽しくも削られる^^ 播磨&小野アルプスへ

どもです シンドイ楽しい 店長オラオです GW最終日はJR曽根駅から白雲谷温泉ゆぴか 播磨アルプス・小野アルプスを繋ぐ、約30kのTRAILをツーリング どこかUSAのTRAILにも似た雰囲気の播磨アルプスは岩山のアップダウンを繰り返す、ワイルドなTRAIL 途中でロードで繋ぎながら 後半の小野アルプスへ 前半は鬱蒼とし…
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本日は定休日明日から平日夜練習が再開です! ただ、GW明け早々、来る人いるのかな(笑) 

どもです 夜練 店長オラオです GWも最終日… 今日は月曜日ですので、祝日ですがRUN-WALK Styleはお休みをいただています! 明日、火曜日から平日の夜の練習会も再開です! GW明け早々、来れる人がいるのか???って感じですが(笑) 通常、ルーティンに戻すべく、 明日から再開です! メニューはビルドアッ…
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昨日の朝もTRAILへ! GWで早起き・走るがルーティン化してきたかな???

どもです ルーティン 店長オラオです GWのほぼ毎日TRAILのおかげで、久々に走ることがルーテインになりつつある??? 正確には強制的にルーティン化する!ですけど(笑) 昨日は、RWS野菜マルシェがあったりで、イベントは無し… 脚に疲労も溜まってきてるし 毎日朝が早いので寝不足気味だしetc… で、休息日にしよ…
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なんとか脚 持ってます! GW 怒涛のTRAIL イベント 後半戦へ

どもです 丁寧に丁寧に… 店長オラオです GWも後半に突入です! 怒涛のほぼ毎日、朝はTRAILイベント… なんとか、俺の脚 持ってます(笑) はじめて ビギナー 脱ビギナー やや中級 と各クラスを必死のパッチでレクチャーしています^^ どのクラスにも強く言っているのは TRAILを丁寧に走る、歩くこ…
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テーピング専用ハサミ この切れ味は凄い! テーピングを切るのが超~楽になるよ^^

どもです 切れ味 店長オラオです GWの怒涛のTRAILイベントをコンプリートするには、テーピングはマストです! 今日の「やや中級」 オレの脚 ガンバフンバ!(笑) 長年の経年劣化でポンコツの私には、ニューハレのテーピングは切っても切れない中です^^ このテーピングに助けられていることは多々 今は、左足の捻挫がまだ不安…
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平成の最終日、令和の初日もTRAILの楽しさを伝えることができ嬉しい限りです…

どもです なっても・・・ 店長オラオです 令和がスタートしました! 良き新しい時代にすべくガンバフンバ!していくぞ! ウォー^^テキナ 振り返れば、トレイルを走りをはじめたのは、昭和からです(笑) 六甲の山を走っていたのは、その時から 学校の部活で再度山周辺のTRAILを良く走り、テスト期間中は部活で1週間、フリー(自主レ…
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5/6(月)のトレイルランニング~やや中級のロング~の申込をアップしました!

どもです アメリカン! 店長オラオです GW最終日のトレイルツーリングの情報をアップしました! 遅くなり申し訳ありません… どこかUSAのTRAILも雰囲気にも似たワイルドで変化に富んだTRAIL 播磨アルプスと小野アルプスを繋ぎます! 距離は30k弱なのですが、 なかなかの走り堪えです^^ 岩山のTRAILと…
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ガンバフンバくんがUTMFの応援に行ってくるわーと、猪突猛進で飛びだして行った件(代筆^^)

どもです フジヤマ 店長オラオです 昨日の早朝にガンバフンバくんが、UTMFの応援に行ってくるわー!と、飛び出していきました! まさに、猪突猛進テキナ勢いで…(笑) 残念ながら富士山は見れなかったみたいです。 だから、代わりにオイラが富士山になったぞー!と… スタート後と、25kあたりの2ヶ所で応援 25kあ…
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6月OPEN! RUN-WALK Style 名古屋店の進捗状況 その1 ~店舗住所~ 

どもです 進捗その1 店長オラオです 令和元年6月にオープンのRUN-WALK Style 名古屋店の進捗状況です^^ 無事に物件の契約も終了いたしましたので、店舗の情報をお伝えして行こうと思います。 住所は 名古屋市中区丸の内3丁目15-5 RS丸の内3丁目ビル 3F になります。 こんな感じの、特徴あるビルです…
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悩みに悩んだけどポチッ!とできなかった… 来年こそは比叡山50マイル

どもです 熟考 店長オラオです 昨日は一昨日のTRAIL30kで心地よい筋肉痛でした… 夜の練習会はサブ3.5グループのスィーパーで参加、ラストは久々に3分台で上がることができました… 久々に「シンドイ気持ち良い」感じ! 練習なのに、気合入れてテーピングした甲斐ありました(予防第一ですから^^) 前日、月曜の夜は悩みに…
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エスケープし難いルート選択が正解^^ ヘロヘロですが良く動いたかな???

どもです ヘロッヘロッ 店長オラオです どうにもこうにもトレーニングレベルが上がらない三浦家です… 周りのガンバフンバ!する姿に触発されて、昨日のお休みはお山でゆっくりでも動き続ける^^ 近場の山だと、すぐにエスケープルートへ…と言う危険性が高いので(笑) 少し遠出のTRAILへ! とにかく暑かった^^ 30k弱…
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GW トレイルイベント週間! はじめて・ビギナー・脱ビギナー・やや中級と日替わりで!

どもです TRAIL! 店長オラオです 先日もfacebookで少しお伝えした、GWのTRAILイベントについて… 既に申し込みも多くいただいています。 また、お問い合わせもいただいております。 クラスを多く作ったので、迷っている方も多いようですので、この場を借りて、もう少し説明させていただきます。 申込を検討されてい…
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FUNBAR[ふんばる]時の飲みごたえ ロングレースのドロップバックに入れておくとか

どもです フンバ― 店長オラオです どうも巷で噂になっているとかなっていないとか… FUNBAR [ふんばる]時の飲みごたえ 某メジャーコーヒーブランドにやられた~(笑) 自動販売機限定のようですが… 探してみてください^^ さくら道やUTMFに出る方がギア購入に見えられています 超ロングレースでは 踏…
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石川弘樹ワールドに虜になる2日間でした! あ~走り旅に行きて~♪

どもです カッケー 店長オラオです 先週末は、トレイルランナーの石川弘樹さんをお招きしてのイベントを開催いたしました。 多くの方にご参加いただき、ありがとうございます。 金曜日の夜は、年末から年始にかけてアフリカへ走り旅、登り旅のお話を… 聞くだけでワクワクする、石川ワールドの虜になっていたようです… あ~ また旅行きて~♪ …
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キャンセルが出たので追加募集! 「 トレイルランナー 石川弘樹の世界~アフリカ TRAIL旅のお話」

どもです アフリカ~ 店長オラオです! 本日4/12(金)20:15~「 トレイルランナー 石川弘樹の世界 ~アフリカ TRAIL旅のお話~ 」 にキャンセルが出ましたので、 追加エントリーを募集しております! 気になっていた方は是非! http://run-walk.jp/event/eventinfo.cgi?id=3…
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12(金),13(土)は石川弘樹day イベントの申し込みは本日22:00スタートです!

どもです HIROKIです! では無く店長オラオです^^ 12(金),13(土) 石川弘樹day 12(金)20:15~は、 トレイルランナー 石川弘樹の世界 ~アフリカ TRAIL旅のお話~ 極上のTRAILを求め、国内外のTRAILへと旅をする石川さん 今年、選んだ旅先は アフリカのTRAIL! このフレ…
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つい摘まみ食いしちゃうライスピュレ! 食べる110kcalはロングレースには使えるね!小腹満たしにも

どもです 絶妙 店長オラオです 最近、お気に入りのライスピュレ 味も好きですが、食感も好みです^^ ミナト製薬のライスピュレ(スポーツ用) トライアスロン界のレェジェンドの宮塚英也氏の監修アイテム ロングのトライアスロンで世界で戦っていた、宮塚さんが長時間のロングのトライアスロンのレース中は咀嚼することの重要性から、名…
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令和元年6月 RUN-WALK Style 名古屋店 OPENします!

どもです 令和 店長オラオです 新元号の発表の4/1に14周年を迎えることができました! ありがとうございます 周年祭はフライングで^^ 先の週末に開催させていただきました。 多くの方がご来店いただきました。 ありがとうございます。 楽天の通販ページの方では周年祭企画として、 本日、明日の2日間をポイント10倍キャンペー…
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4/1で14周年! 本日、明日と周年祭で店内の品(概ね)20 %OFFで~す! 

どもです 周年祭 店長オラオです 4/1(月)に14周年を迎えます! ありがとうございます と言うことで、本日3/30(土)、31(日)の2日間 周年祭と言うことで、 店内の概ねの品を20%OFFでお求めいただけます! 目玉商品も、ちよこっとあるかな(笑) 目玉品も表示価格より、レジでさらに20%OFFとなります!…
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4/1で14周年! 本日、明日と周年祭で店内の品(概ね)20 %OFFで~す! 

どもです 周年祭 店長オラオです 4/1(月)に14周年を迎えます! ありがとうございます と言うことで、本日3/30(土)、31(日)の2日間 周年祭と言うことで、 店内の概ねの品を20%OFFでお求めいただけます! 目玉商品も、ちよこっとあるかな(笑) 目玉品も表示価格より、レジでさらに20%OFFとなります!…
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